Bou jou selfbeeld (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Daar is bekend dat babas selfagting het; maar soos ons ouer word, kan hierdie natuurlike selfagting afneem as gevolg van die opmerkings, verwagtinge en houdings van ander. As ons selfagting het, glo ons dat ons ons talente kan benut deur ons bes te doen, deur by te dra tot die samelewing, en dat ons verdien om vervullende lewens te lei. Om jou selfbeeld te herbou is dus natuurlik, noodsaaklik en gesond.

Trappe

Deel 1 van 3: Die regte ingesteldheid

1. Probeer om te verstaan hoe belangrik jou eie houding teenoor jouself is. Die manier waarop jy jouself ervaar, hoe jy oor jouself praat en hoe jy jouself aanbied, bepaal uiteindelik wie jy is. As jy jouself neerlê, maak asof jy waardeloos is, en as jy jou talente aan ander as onbelangrik afslag, dan verdiskonteer jy jouself, asof jy `n lae selfbeeld het, en amper asof jy niks meer as die muurpapier is nie. op die muur. Moenie dit met nederigheid verwar nie -- dit is selfverloëning en `n poging om jou teenwoordigheid tot niet te maak.

Aan die ander kant, as jy jou eienskappe, talente en vaardighede oordryf, sal jy oorkom as selfgesentreerd en arrogant. Vreemd genoeg probeer jy nie jou selfbeeld verhoog nie, maar jy bedrieg jouself omdat jy diep binne onseker voel. Daar is `n middeweg, en dit behels om te erken en te vier dat jy `n waardevolle persoon is, soveel werd as ander, en dat jou talente en gedagtes uniek en waardevol is. As jy jou selfbeeld vir jare ondermyn het, kan dit moeilik wees om te glo, maar dit is so altyd moontlik om van plan te verander en om te leer om jouself te waardeer.

2. Leer hoe om die vrees om jouself lief te hê te oorkom. Om jouself lief te hê, ook genoem selfliefde, word dikwels geassosieer met narcisme, selfsug en een of ander ego-trip waar jy nie regtig in jouself gaan nie. Dit het dalk te make met die konsep van `liefde` – want daardie woord dek soveel soorte liefde wat mense kan ervaar. Dit het ook te doen met die verwarring wat so baie mense ervaar oor die boodskap wat hulle so dikwels hoor, naamlik dat hulle goed moet wees vir ander, dat hulle altyd liefdadigheid moet wees en dat hulle vir ander moet gee, gee en gee. . Alhoewel hierdie voorneme edel is, gebeur dit dikwels dat mense te veel probeer om hierdie goeie bedoelings na te kom, wat veroorsaak dat hulle nie hul eie behoeftes ernstig opneem nie omdat hulle bang is dat hulle selfsugtig of te selfgesentreerd sal voorkom. Dit is belangrik om `n balans hierin te probeer vind.

As jy jouself op `n gesonde manier liefhet, dan is jy jou eie beste vriend. Selfliefde beteken nie om jouself heeldag op die skouer te klop en voortdurend te skree hoe wonderlik jy is nie (want dit is tekens van intens onsekerheid); selfliefde gaan oor jou jouself met dieselfde sorg behandel word, verdraagsaamheid, vrygewigheid en deernis soos jy `n dierbare vriend sou behandel.

Probeer om nie te lank stil te staan by die beeld wat ander van jou kan hê nie. Want dit help jou regtig as jy aanpas by die beeld wat ander van jou het? Net jy kan jouself die selfbeeld gee wat jy nodig het.

3. Hou geloof in wat jy voel. As jy selfagting het, beteken dit om na jouself te luister en jou eie gevoelens te vertrou; en nie dat jy outomaties op ander se gevoelens reageer nie. Want sodra ander agterkom dat jy reageer soos hulle wil hê hulle moet, sal hulle voortgaan om jou aan te roep, en jy is daaraan gebonde. Jy kan daardie rol verander, en dit is nodig, maar dit kan nogal moeilik wees. As jy jou eie gevoel vertrou, besef jy dat wanneer iemand jou iets vra, jy nie altyd goed daaroor voel nie. Jy vind dan dat jy graag wil reageer op ’n manier wat aandui wat goed is vir jou, of vir albei, in plaas daarvan om net te kyk na wat goed is vir ander en te vergeet om te kyk na wat goed is vir jou jy.

Ons selfbeeld daal wanneer ons ander toelaat besluite vir ons neem. Aanvanklik kan dit lyk asof jy die maklike manier kies, en asof jy nie moeilike besluite hoef te neem nie. Maar op die ou end is dit eintlik `n moeilike pad, want op `n sekere punt in jou lewe merk jy dat jou lewe heeltemal bepaal word deur ander wat alles vir jou besluit. En wanneer die mense wat die besluite in jou lewe neem skielik uit jou lewe weg is, is jy alleen gelaat en jy weet nie meer wat om te doen nie. Dit is nie `n lekker situasie nie en die kans is groot dat dit sal gebeur as jy nie bereid is om self besluite in jou lewe te neem nie.

4. Ontleed jouself. Baie van ons leef in `n kultuur waar dit as normaal beskou word dat ons na iemand gaan om `n ontleding van onsself te kry. Dit is egter nie nodig om na iemand te gaan vir `n ontleding oor jouself as jy onseker of doelloos voel nie; Natuurlik as jy `n geestesversteuring het. As jy jouself ontleed, kan jy uitvind waar jy jouself kort, en op watter gebiede jy nog kan verbeter. Hier is `n paar vrae wat jy vir jou self-analise kan gebruik:

Watter ervarings het ek gehad? En hoe het daardie ervarings my ontwikkelings beïnvloed?

Wat is my talente? Skryf ten minste vyf.

Wat is my vaardighede? Weet dat talente aangebore is, en daardie vaardighede benodig opleiding om vervolmaak te word.

Waaruit bestaan my krag? Hou op om op jou swakhede te fokus; jy het dit waarskynlik lank genoeg gedoen. Kyk eerder na jou krag, en dink oor hoe jy die meeste daarvan kan maak; maak jou keuses dienooreenkomstig.

Wat wil ek met my lewe hê? Doen ek regtig wat ek wil? Indien nie, hoekom dan nie?

Is ek gelukkig met my gesondheid?? Indien nie, hoekom nie? En wat kan ek doen om beter te begin voel, in plaas daarvan om aan te hou om ongesond te voel?

Wat is die dinge wat my bevrediging gee? Spandeer ek genoeg tyd daaraan, of is ek te besig om ander tevrede te stel?

Wat vir my belangrik is?

5. Probeer om nie toe te laat dat jou selfbeeld van ander mense afhang nie. Sodra jy probeer om te voldoen aan die beeld wat ander dink jy van jou het, verminder dit eintlik jou selfbeeld. Want jy volg dan ’n lewenspad wat bestaan uit die verwagtinge van ander, of dit nou duidelike verwagtinge is of verwagtinge wat jy self vervul het. Ongelukkig leef baie mense so, en die keuses wat hulle maak ten opsigte van onderwys, loopbaan, waar hulle woon en hoeveel kinders hulle het, is dikwels gebaseer op die verwagtinge van ouers, gades, vriende en die media. Dit spruit dikwels uit `n vrees om op te staan vir jouself en die dinge waarvoor jy omgee, en `n gebrek aan respek vir jou selfbeeld. Dit is sonde om jou lewe vir ander te leef.

Wees skepties wanneer jy luister na mense wat spyt is oor die keuses wat hulle in hul lewens gemaak het, en hul ontevredenheid of woede projekteer aktief op ander (veral die generasie ná hulle). Hierdie soort mense skyn nie regtig `n lig daarop om jou selfbeeldpad te volg nie. Hulle probeer dikwels kry wat hulle wil hê, as hulle dit nie deur jou kon kry nie. Of erger nog, hulle neem aan dat jy dieselfde aaklige ervarings as hulle sal hê. Om dit te kan doen, gee hulle jou onvolledige inligting, verkeerde besonderhede, of versuim bloot om jou in te lig.

Mense met gesonde selfbeeld is gretig om hul insigte en leringe met ander te deel, en hulle is bereid om jou deur die lewe met al sy slaggate te lei. Soek mense wat daarvan hou om jou te lei, in plaas van ongelukkige mense wat jou mislei en wat te sleg is om jou werklik te help.

Laat gaan die dele van jou selfbeeld wat gebaseer is op die menings van mense uit jou kinderdae. Of dit nou jou ouers, `n versorger of kinders by die skool was, hul mening definieer nie wie jy as persoon is nie. As daardie mense jou laat sleg voel oor jouself, soek in jou lewe vir bewyse dat hulle verkeerd is sodat jy hul opinies kan laat gaan.

Deel 2 van 3: Skep `n positiewe selfbeeld

1. Herinner jouself daaraan dat jy belangrik is. ’n Realistiese pep-praatjie kan wondere verrig, en om jou selfbeeld openlik te erken, kan ’n goeie manier wees om die interne negatiewe dialoog wat jy mettertyd ontwikkel het, te verander. Maak seker dat jy jouself gereeld deur die dag herinner dat jy `n pragtige mens is. Sê dan vir jouself dat jy spesiaal, pragtig is, lieflik, en is geliefd.

Bevestigings is nie die enigste oplossing nie, maar dit is deel van `n verskeidenheid metodes wat jou kan help om jouself `n hupstoot te gee en die tyd te neem om te erken dat jy saak maak - net soveel as diegene rondom jou.
Probeer om spesifiek te wees met jou bevestigings. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te sê `Ek is lief vir myself` kan jy sê `Ek is lief vir myself omdat ek `n slim, deernisvolle persoon is`.

2. Probeer om aan jouself te bewys dat jy belangrik is. Een van die probleme t.o.v bevestigings, is dat baie mense dink dat bevestigings op sigself magiese kragte het, en dat die toepassing van bevestigings al is wat nodig is om jou selfbeeld te bou. As dit die geval was, sou dit baie maklik wees om jou selfbeeld op te bou! Die werklikheid is anders, en hoewel dit belangrik is om positief oor jouself te praat en te dink, is dit net so belangrik om op jou selfbeeld op te tree. Jy kan dit bereik deur jou verantwoordelikheid te erken en te aanvaar. Jy moet verantwoordelikheid neem vir jou eie lewe.

Verantwoordelikheid gaan daaroor om te erken dat jy in beheer is van jou houding, jou reaksies en jou selfbeeld. Soos Eleanor Roosevelt eenkeer gesê het: "Niemand kan jou minderwaardig laat voel sonder jou eie toestemming nie," en dit is die kern van `n lae selfbeeld: as jy toelaat dat ander mense en omstandighede die bron van jou gebrek aan selfagting is. , dan sal jy nie jou selfbeeld verder kan opbou nie.

Aanvaar die verantwoordelikheid wat jy het vir jou omstandighede. Neem die besluit om dit te verander. Selfs al lyk dit of ander in jou pad staan, probeer in elk geval om aan te beweeg. Moet nie opgee nie.

3. Bou jou selfvertroue. Die bou van jou selfvertroue is `n baie goeie manier om aan `n meer positiewe selfbeeld te werk. Daar is verskeie maniere waarop jy jou selfvertroue kan bou, soos:

Blokkeer negatiewe gedagtes. Elke keer as jy `n negatiewe gedagte het, probeer om daardie gedagte in `n positiewe een te verander. Byvoorbeeld, as jy by jouself dink: "Ek gaan nooit hierdie toets slaag nie," verander daardie gedagte na iets soos: "Ek gaan hierdie toets slaag as ek hard daarvoor studeer.".`

Probeer negatiwiteit in jou omgewing uitskakel. Omring jouself met mense wat jou laat goed voel en wat jou ondersteun. Bly weg van mense wat negatief is en wat hulself en ander kritiseer.

Wees selfgeldend. Om selfgeldend te wees help jou om aan jou behoeftes te voldoen, en dit laat jou gelukkiger voel as wanneer jy dit nie doen nie.

Stel doelwitte. Stel realistiese doelwitte vir jouself, en maak seker dat jy jouself beloon wanneer jy dit bereik.

Vind ondersteuning. ’n Terapeut, afrigter of sielkundige kan jou help om jou selfvertroue verder te bou.

4. Vergewe jouself en ander mense ook. Om verantwoordelik te wees beteken dat jy nie meer nie ander blameer, want dit kan `n onkonstruktiewe manier wees waarop jy dinge hanteer. As jy ander blameer, hoef jy nie na jouself te kyk nie en jy hoef nie jouself te verander nie. Alhoewel dit soms na `n maklike pad kan lyk, is dit ook een wat jou groei stuit en jou vol negatiewe gevoelens laat; erger nog, dit laat jou magteloos voel. Wanneer jy ander blameer, sê jy dat iemand anders of iets anders die mag het om iets te doen wat waar is jy nie in staat is om; daarmee gee jy alles uit jou hande en gee op, dis jammer?

Moenie jou ouers, die regering of jou bure blameer nie. Want wat het hulle te doen met die dinge wat jy in jou kop uitgedink het? Hulle het dalk dinge vir jou moeilik gemaak, maar jy kan dit verstaan sonder om dit as `n verskoning te gebruik om jou selfbeeld te vernietig. Moenie probeer om `n martelaar te wees nie; die verantwoordelikheid om voort te gaan met jou lewe as `n sterk, volledige mens berus by jou.

5. Werk aan jou veerkragtigheid. Veerkragtige mense het die krag om die lewensprobleme te weerstaan, sonder om verpletter te word. Sonder om die moeilikhede en uitdagings in die lewe te wil afreken – want dit is beslis – gaan dit oor hoe jy reageer daarop en hanteer dit. Jy het altyd die keuse om jouself af te bring, of om jouself aan jou eiewaarde te herinner en daarvoor op te staan.

Om dit te doen moet jy jou energie fokus op wat nodig is om die situasie of omstandighede te verander. Weet dat ander mense ook in soortgelyke omstandighede was en dat hulle nie die uitkoms bepaal nie.

6. Probeer om ontslae te raak van jou gewoonte om almal tevrede te stel. Dit is onmoontlik, en selfs `n ware een behaaglik sal sekerlik `n paar mense teleurstel -- veral diegene met hoë selfbeeld, wat sulke gedrag `n verleentheid vind. Wanneer jy ophou om ander te behaag, sal jou eie begeertes na vore kom, en dan kan jy begin fokus op jou eie geluk en eiewaarde. Wat `n openbaring!

uit jou gevoelens in plaas daarvan om hulle op te bottel. Wanneer jy jou gevoelens uitdruk, respekteer die gevoelens van ander, maar moenie te betrokke raak nie. Sommige mense hou net nie daarvan as jy jou eie pad gaan nie, en dis reg. As ons almal dieselfde doen, sou die wêreld nêrens heen gaan nie. Fokus eers op jouself, en dan kan jy altyd sien wie jou kan help om gelukkig te word (want hulle kan dit blykbaar nie self doen nie!).

7. Gryp jou kanse aan. Geleenthede kom op allerhande maniere voor. Om geleenthede aan te gryp is egter iets waarmee nie almal vaardig is nie. Leer om geleenthede raak te sien, maak nie saak hoe klein nie, en iets daarmee te doen te doen is deel van die bou van jou selfvertroue. Soms is dit nodig om baie geduld te hê; en op ander tye moet jy jouself beheer en moet jy dalk jou ambisies aanpas. Wat dit ook al is, neem die geleenthede aan wat die lewe jou bied en maak die meeste daarvan, want jy verdien dit.

Verander uitdagings in geleenthede. Suksesvolle mense is goed om uitdagings in geleenthede te omskep. Miskien kan jy dit ook leer! Probeer dit eers oor klein dingetjies, begin byvoorbeeld om jou taal te verander deur negatiewe woorde uit te sny en eerder woorde te gebruik wat verband hou met doel, rigting en fokus.

Maar moenie te ver daarin gaan deur voor te gee dat alles goed gaan nie; die lewe is steeds `n uitdaging. Dit is belangrik om `n realistiese beoordeling van `n situasie te maak, en dan vasbeslote te wees om die situasie te verbeter.

8.Begroot jou geld. Dit lyk dalk nie relevant nie, maar deesdae is dit iets wat ekstra aandag verg. Maak nie saak wat jy met jou geld doen nie, maak seker jy het ’n begroting. Dan weet jy ten minste wat jy met jou geld doen, en dan voel jy ook goed daaroor om sekere risiko`s te neem wat `n belegging verg. Selfagting het dikwels baie te doen met `n mens se finansiële posisie. Benader finansiële geleenthede wat oor jou pad kom versigtig; moenie hulle probeer ignoreer nie, en as jy by iets betrokke is, moenie te gou terugdeins nie.

Aftrede, beleggings en spaargeld in die algemeen is alles dinge wat jou help om `n veilige lewe te lei. Finansiële ruimte laat jou toe om die ruimte te neem om jou selfbeeld te bou, vry van finansiële druk.

Deel 3 van 3: Ken jou waarde

1. Waardeer jouself ongeag jou werk en inkomste. Om jouself in `n konkrete sin te min te waardeer, is `n slaggat ten opsigte van jou selfbeeld. Hierdie stap gaan oor geld, so eenvoudig is dit. In `n samelewing waar mense beoordeel word deur wat hulle te doen, in plaas van wie hulle is, mense loop `n hoë risiko om hulself nie genoeg te waardeer nie, want dit hang dan af van die aansien van `n inkomste en werk. As jy vind dat jy sê: `O, ek is enigste a ...` in antwoord op die vraag, `So wat doen jy vir werk??Dan ly jy aan lae selfbeeld. Jy is nie `net` iets nie – jy is jouself: `n unieke, waardevolle en pragtige mens wat saak maak. As jy jou selfbeeld laat afhang van geld, status of.. krag En as jy dit nie nakom nie, sal jou selfbeeld in duie stort! Jou selfbeeld kan maklik `n knal kry.

2. Wees versigtig met jou tyd. Benewens om jouself te onderwaardeer weens jou werk of inkomste, kan die manier waarop jy jou tyd bestuur ook ’n rol speel in die vlak van selfagting wat jy besit. As jy vrywilligerswerk doen, of ondersteuningswerk waaraan jy eintlik baie meer tyd bestee as wat jy het, en jy verwaarloos ander aspekte van jou lewe, soos om `n betaalde werk te kry, tyd saam met jou gesin deur te bring of seker te maak dat jou lewe aan die gang is. wel, dan is die kans groot dat jy in `n skeuring vasgevang is - jou oortuiging dat jy jou medemens ten alle koste moet help, en `n teenstrydigheid dat jy ook daarvan hou om beloon te word vir jou pogings. En dit kan nie vir baie lank aanhou nie!

Een van die mees algemene idees oor diens is dat ons vrywillig moet wees, of ander gemeenskapswerk vir behoeftige mense in die gemeenskap moet doen, want dit is beide edel en noodsaaklik vir ons eie gevoel van welstand. Maar ons hou ook daarvan om beloon te word vir ons pogings, want dit pas by ons selfbeeld; ons wil graag `n mooi vergoeding hê vir ons bydrae tot die samelewing.

Hierdie twee botsende belange kan spanning oorsaak in baie mense wat goed bedoel en vir ander mense wil gee, maar wat vasgevang is in die maalstroom van gebrek aan tyd, gebrek aan geld en `n gevoel van ontoereikendheid terwyl hulle alles probeer kombineer. Uiteindelik, egter, wanneer jy gestres is, wanneer jy nie genoeg gewaardeer voel nie, en jy nie genoeg beloon word vir jou pogings nie, word die balans verloor en jou selfbeeld raak uitgeput.

Op `n stadium lei dit tot een of meer van die volgende omstandighede: om siek te wees, `n lont te hê wat te kort is, dinge te stop, gekwel dat jy tyd gemors het op vrywilligerswerk, en/of voortgaan met `n ongesonde balans wat nie net het `n impak op jouself, maar stel ook `n slegte voorbeeld vir jou kinders, jou vriende en ander wat jou ken. As jy die behoefte voel om jou talente en vaardighede af te gradeer, en dit gratis of teen `n klein fooi weg te gee, is `n wekroep dikwels nodig om jou tyd terug te neem en jouself meer te begin waardeer.

3. Evalueer die balans tussen die tyd wat jy aan ander spandeer en die tyd wat jy aan jou eie lewe spandeer. Kan jy meer tyd saam met jou familie en jou vriende spandeer? As die antwoord ja is, besef dat jou rykdom bestaan uit die tyd wat jy saam met jou geliefdes spandeer, en die vermindering van die tyd wat jy aan ander gee. As jy weet hoe om dit te verander, kan dit jou maklik op jou pad plaas na meer selfbeeld.

Dit beteken nie dat jy nie meer vrywillig aan enigiets hoef deel te neem nie, maar dit is nodig dat jy jou vrywilligerswerk, informele versorging of ander onbetaalde verpligtinge wat jy aanneem, deeglik bekyk. Op die ou end is jy die een wat die meeste saak maak.

4. Hou aan. Bly gefokus op jou selfbeeld, as `n belangrike deel van wie jy as `n volledige mens is. Maak gereeld tyd om te kyk hoe jy jou selfbeeld bou, en wees geduldig. Dit neem net tyd om die gewoonte van jouself af te bring en om jouself laaste te verander. As die hele patroon van jou omgang met ander daarop gebaseer is om jouself soveel as moontlik uit te wis, verg dit baie moed om die nodige veranderinge aan te bring. Maar dit is inderdaad 100% moontlik.

Daar sal ongetwyfeld mense wees wat meer van die nuwe hou selfgeldend vind die persoon wat jy nou konfronterend is. Moenie daaroor bekommer nie, want dit gaan oor jou ontwikkeling, nie hulle s`n nie! Jy sal graag meer respek van ander wil kry, en dit is iets wat behaagders dikwels kort.

5.Leef in die nou. Jy kan uit die verlede leer en jy het, maar dit is lankal verby, so laat dit agter. Die enigste oomblik wat regtig saak maak, is nou. Dit is tog die enigste oomblik wanneer daar werklik is. Alles verder is onseker. En as hierdie oomblik nie pas by wat jy regtig wil hê nie, maak seker die volgende oomblik is.

Hou `n notaboek waar jy jou suksesse neerskryf. Elke keer as jy lus is om jouself neer te sit en te kla dat jy nêrens kom nie, maak vir jou `n koppie koffie, gaan sit `n rukkie, tel die notaboek op en lees dit. Kan jy dit in elk geval met `n nuwe sukses bywerk noudat jy dit lees?

Kompeteer net met jouself, nie met ander nie. Jou suksesse gaan oor wat jy doen, en hoe jy jy voel daarom, nie oor wat ander dink, of hoe ander so iets gedoen het nie.

Wenke

Mense gaan gewoonlik elke 10 jaar deur `n verandering. Jy hoef dus regtig nie skaam te wees vir die persoon wat jy 10 jaar gelede was nie. Sê eerder `Dank God`, tel jouself op en gaan aan met jou lewe. Dink aan al die wysheid wat jy sedertdien versamel het en pas dit toe in jou lewe.
Wees versigtig om nie platitudes in plaas van bevestigings te gebruik nie. Wanneer dit by selfagting kom, is platitudes net gesegdes, pep talk, of algemeen aanvaarde wysheid wat nie regtig by jou aanklank vind nie. Alhoewel `n spesifieke platitude vir `n persoon diep betekenis kan hê, kan dit vir jou nonsens wees. Alhoewel dit nie nodig is om diegene wat daarby baat vind nie, te minag, moet jy ook nie voel dat jy platitudes moet gebruik wat geen effek op jou het nie. Probeer om jou eie bronne van inspirasie te vind en leef daarvolgens.
Almal wat jy ontmoet is propvol geleenthede vir jou. Stel belang in ander, en wees bereid om tyd saam met hulle deur te bring sodat jy nuwe dinge kan leer. Jy weet nooit watter inspirerende maniere jy deur ander sal ontdek om jou selfbeeld verder te bou nie. Dit help ook om na allerhande verskillende mense te luister sodat jy jou eie probleme en vrese in perspektief kan plaas.
Deel jou kennis oor die bou van selfbeeld met ander. Wys jou kinders hoe jy voortdurend meer en meer oor selfbeeld leer en dit al hoe meer bou. Leer hulle dat dit goed is om te verander en jouself uit `n doodloopstraat te kry. Wys hulle dat jou ontwikkeling as mens net so belangrik is soos om `n loopbaan te maak, `n nuwe huis en motor te koop, of op die sosiale leer te beweeg.
Los die verlede. Fokus al jou aandag op die hede. Dankbaarheid, respek en liefde is die waardes wat belangrik is in die lewe. Behandel ander soos jy behandel wil word.

Waarskuwings

As jy baie dinge self moet doen, kan dit te veel word. As die wasgoedlys van dinge om te doen te lank word, kan dit jou selfbeeld ondermyn omdat jy voortdurend herinner word aan die dinge wat jy nog nie gedoen het nie. Soms kan dit jou laat dink dat jy in staat is tot dinge wat jy regtig nie kan nie, of dat jy nie dinge kan doen wat jy kan nie. Neem gereeld `n tree terug, en evalueer die rigting waarin jou lewe ingaan.