Gratis stap vir stap instruksies 
Wat jou loopbaan betref, kan jy jouself afvra wat jou ideale werk is. Watter stappe moet jy neem om daardie werk te kry?Wat is die struikelblokke?Benodig jy `n spesifieke diploma of sertifikaat? Met finansiële doelwitte kan jy dink waar die geld vandaan moet kom.Hoeveel geld het jy nodig om gemaklik te lewe?Wat is die beste maniere om geld te spandeer en te belê?Wil jy `n huis, nuwe motor of `n pensioenplan begin? Wanneer dit by familie kom, wil jy kinders hê en indien wel, wanneer?Wil jy biologiese kinders hê of is jy oop vir aanneming of het jy stiefkinders? Dink aan romantiese doelwitte, oorweeg watter soort verhouding jy wil hê (`n langtermynvennoot, huwelik, oop verhouding, ens.) en hoe jy die tyd wat jy saam met ’n maat spandeer wil prioritiseer.Wat is die kenmerke van `n maat wat hulle `n goeie pasmaat vir jou maak. Dink op die gebied van onderwys na oor watter studierigting jy wil volg.Gaan jy skool toe om jou loopbaan verder te ontwikkel??Watter soort kursusse het jy nodig om `n bevordering by jou werk te voltooi?Is daar alternatiewe maniere om die loopbaan te begin wat jy wil hê, soos internskappe of vakleerlingskappe? In terme van fisiese doelwitte, dink daaraan of veranderinge aangebring moet word om jou gesond te maak.Wat kan jy doen om goeie gesondheid op ouderdom te handhaaf?Dink daaraan of daar spesifieke fisieke uitdagings is wat jy wil bereik, soos om `n groot berg te klim of `n marathon te hardloop. 
sspesifiek.Wanneer hulle doelwitte stel, moet hulle die baie spesifieke vrae beantwoord van wie, wat, waar, wanneer en hoekom.In plaas van die algemene doelwit "Ek wil in vorm kom", probeer vir `n spesifieke doelwit "Ek wil my eerste halfmarathon hierdie jaar hardloop.".” meetbaar.Om ons vordering te volg, moet teikens kwantifiseerbaar wees."Ek gaan meer stap" is `n baie moeiliker doelwit om op te spoor en te meet as "Ek gaan 16 keer per dag om die baan loop.” aaanvaarbaar.Dit is belangrik om jou situasie eerlik te assesseer en te besef watter doelwitte realisties is en watter bietjie vergesog is.Eerder as om te sê: "Ek gaan die Moeder Teresa van hierdie nasie wees," (bewonderenswaardig ten spyte daarvan), kan dit meer realisties wees om te sê: "Ek gaan vier aande per week vrywillig by my plaaslike sopkombuis werk.".” Rrealisties.Is hierdie doelwit relevant in jou lewe en relevant vir die vrae wat daarmee verband hou? algehele prentjie, wat jy reeds vir jouself gestel het?`n Paar goeie vrae om jouself te vra wanneer jy dit uitvind, is: lyk dit die moeite werd?Dis nou die regte tyd hiervoor?Pas dit by my behoeftes? ttydgebonde.Vra a einddatum sal jou nie net op koers hou nie, maar dit sal verhoed dat irriterende struikelblokke elke dag jou pad kruis.In plaas daarvan om te sê: "Ek gaan my universiteitsgraad kry," oorweeg dit om te sê: "Ek gaan my nagraadse graad oor vier jaar kry.” 
As jou doel is om binne die jaar van junior kollege na kollege te gaan, kan jy die skool wat jy vandag wil bywoon aanlyn ondersoek, teen die einde van die week `n afspraak maak met `n toelatingsberader, die skool besoek aan die einde van die maand en beplan om aanbevelingsbriewe oor 6 maande aan te vra. As jy in die volgende 6 maande jou eie tatoeëerwinkel wil besit, kan jy môre die woonbuurte bestudeer vir `n geskikte plek, jou bank volgende maand kontak oor persoonlike en kleinsake-lenings en `n advertensie aanlyn plaas oor 2 maande op soek na tatoeëermerke. talentvol tatoeëermerkkunstenaars. As jou doel is om jou eerste marathon in 8 maande te hardloop, kan jy vanaand drafvriende bel vir wenke, môre vir drafskoenaanbevelings vra, volgende week by `n drafklub aansluit en oor 6 maande intensief begin oefen. 
Om `n vriend met soortgelyke doelwitte te vra om jou maat te wees, is `n goeie manier om gemotiveerd te bly en seker te maak dat jy die teikendatums vir jou doelwitte bereik. 
As jy voel dit het te lank geneem om hierdie doel te bereik, verken struikelblokke.Was jou doelwit redelik??Is daar enige vaardighede wat jy moet aanleer voordat jy probeer om ander doelwitte te bereik? As jy iets geleer het oor die manier waarop jy werk om jou doelwitte te bereik, is dit iets wat op ander doelwitte toegepas kan word?As jy regtig geleer het hoe om proaktief met werkskommunikasie te wees, is dit `n vaardigheid wat gebruik kan word wanneer jy die status van jou skooltoelatingseksamen wil weet? 
As jy nog nie in `n verhouding is nie, gaan uit en ontmoet mense.Hoe meer mense jy ontmoet en hoe meer verhoudings – platonies of romanties – jy bou, hoe groter is jou kanse om iemand te ontmoet waarvan jy regtig hou. Alhoewel die langtermyndoelwit is om `n langtermynverhouding te vind en te trou, kan die korttermyndoelwitte so eenvoudig wees soos om `n afspraakprofiel aan die einde van die week te skep.Nog `n korttermyndoelwit kan wees om drie mense per week van die webwerf af te e-pos of om een persoon per week uit te gaan. As jy reeds in `n verhouding is, besef dat die stel van doelwitte wat `n ander persoon betrek ingewikkeld kan wees omdat die sukses of mislukking van daardie doel afhang van wat die ander persoon kies om te doen.As hul doelwitte of waardes verskil van joune, kan jy dalk misluk om jou doelwitte te bereik as gevolg van die ander persoon se skuld.`n Korttermyndoelwit vir `n persoon in `n verhouding kan wees om te praat oor die begeerte om te trou en om te bepaal of die doelwit gedeel word. 
Die jaar voordat kollege-aansoeke verwag word, word `n jaar geheel en al gewy aan die insameling van materiaal, toetse, die aanvra van aanbevelingsbriewe en die skryf van opstelle.Elke gebeurtenis op sigself kan gesien word as `n unieke korttermyndoelwit wat bereik moet word.Verwys asseblief na die universiteitsaansoek vir die lys van vereiste materiaal. Om `n kalender te hou met alle sperdatums en sperdatums kan jou help om al jou klein doelwitte te bereik.Toetsing is `n belangrike deel van kollege-aansoeke.Weet dit vooraf, voor die werklike datum van die verhoor, aangesien jy dalk vir `n voorbereidingskursus moet inskryf.Jy sal beslis tyd nodig hê om te studeer en om voorbeeldtoetsvraestelle te lees.Al die voorbereidings wat jy tref voordat jy jou toetse aflê, sal jou nader bring aan die voltooiing van jou korttermyndoelwit om jou eksamen af te lê. Aanbevelingsbriewe kan gesien word as korttermyndoelwitte wat `n ander persoon betrek.In hierdie geval, nadat jy die brief aangevra het, moet jy proaktief met die persoon wat die briewe skryf kommunikeer om te verseker dat die brief betyds gereed sal wees.Dikwels word skryfaksies tot op die laaste oomblik uitgestel en as jy nie bewus is van jou sperdatums nie, kan die laat brief (korttermyndoelwit) jou aansoekstatus (langtermyndoelwit) beïnvloed. 
Weet wat jy wil hê.Dink veral aan die soort werk wat jy wil hê en die soort vaardighede wat jy het.Om duidelik te wees oor wie jy is en wat jy wil hê, kan jou help om die regte werk te kry.Jou CV en dekbriewe moet jou werksbehoeftes en -begeertes weerspieël. Stel `n paar korttermyndoelwitte.Dit kan insluit om aan die einde van die dag `n werkswerwer te kontak, dekbriewe en CV`s aan vyf verskillende maatskappye te stuur, of om twee individue van `n aanlyn loopbaannetwerk aan die einde van die week te kontak.Die volgende week kan die behoud van `n aantal kontakte en maatskappye insluit. Ander korttermyndoelwitte kan die bywoning van netwerkgeleenthede, handelskoue of vergaderings met individue in jou bedryf insluit.Jy kan skeduleer om met drie mense by elke geleentheid te praat of besigheidskaartjies met agt verskillende mense uit te ruil.Om met mense van hierdie gebeurtenisse te skakel, kan nog `n korttermyndoelwit wees. 
As `n beginner sal die opstel van korttermyndoelwitte jou fiksheid help en jou voorberei vir langer afstande.In die eerste week kan jy elke tweede dag met kort tussenposes begin stap en hardloop.Die volgende week kan jou doel wees om die een dag alleen te stap en nie die volgende nie.In die weke voor die laaste wedloopdag kan jy 3 tot 5 km per dag hardloop en dit opbou tot 8 tot 10 km.Om jou vordering te karteer en na te spoor, sal jou toelaat om die vordering wat jy gemaak het te sien deur baie kleiner hanteerbare doelwitte te bereik. As `n meer ervare hardloper kan jy kies om jou korttermyn hardloopdoelwit daarop te fokus om jou spoed te bou.Deur jou verhoogde spoed te karteer en na te spoor, sal jy jou vordering kan volg terwyl jy op jou langtermyndoelwitte fokus.
Stel doelwitte
Inhoud
Doelwitstelling laat jou toe om te kies hoe jy deur die lewe wil beweeg.Sommige besef neem `n leeftyd om te bereik, terwyl ander in `n dag voltooi kan word.Die stel en voltooiing van doelwitte lei tot gevoelens van tevredenheid en prestasie.Om te begin, kan skrikwekkend lyk, maar ons sal jou wys hoe om dit op te bou.
Trappe
Metode 1 van 2: Eerste metode: Stel algemene oorkoepelende doelwitte
1. Dink daaroor algehele prentjie.Vra jouself `n paar belangrike vrae oor wat jy in jou lewe wil hê.Die antwoorde op hierdie vrae kan so algemeen wees soos "Ek wil gelukkig wees" of "Ek wil mense help" of "Ek wil fiks wees.”
- Hierdie algemene woorde kan jou help om te fokus op die dinge wat regtig vir jou saak maak.As u die dinge erken wat u waardeer, sal u besluitneming onderrig en u op u einddoelwitte gefokus hou.
- Dink na oor jou antwoorde op jou vrae oor die algehele prentjie hou van dinge wat jy hoop om oor 10, 15 of 20 jaar van nou af te bereik.
2. Breek die geheel op in kleiner en meer spesifieke doelwitte.Dink aan areas van jou lewe wat jy óf wil verander óf voel jy wil ontwikkel met verloop van tyd.Begin om jouself vrae te vra oor wat jy in elke area wil bereik, en hoe jy dit wil benader oor `n 5 jaar tydraamwerk.
3. Gebruik die SMART-metode om uitvoerbare doelwitte te skep.SMART is `n mnemoniek wat gebruik word deur afrigters, motiveerders, MH-afdelings en opvoeders van `n doelwitidentifikasie, doelwitstelling en -prestasiestelsel.Elke letter in SMART verteenwoordig `n byvoeglike naamwoord wat `n effektiewe manier beskryf om doelwitte te stel.
4. Gee elke doelwit `n positiewe uitdrukking.Sodra jy die dinkskrum gedoen het en oorweeg het hoe om jou doelwitte SLIM te maak, is dit tyd om dit vas te stel.Die gebruik van positiewe stellings is `n direkte manier om jou verbintenis tot die verwesenliking van jou doelwitte te bevestig."Ek gaan leer hoe om `n motor te bestuur" is `n meer definitiewe stelling as "Ek wil nie op ander staatmaak om my oral te laat ry nie.".”
5. Skep `n paar korttermyn doelwitte.Sodra jy jou lewenslange doelwitte en doelwitte wat jy binne 5 jaar wil bereik gedefinieer het, het jy die padkaart gereed vir die opstel van nodige doelwitte vir die volgende jaar, volgende maand, volgende week, môre en vandag.
6. Stel prioriteite.Op enige gegewe tydstip het jy `n aantal doelwitte in verskillende state van voltooiing.Dit is van kardinale belang om te besluit watter doelwitte belangriker of tydsensitief is as ander.As jy `n kollege-onderhoud geskeduleer op dieselfde dag en `n oefensessie vir jou groot halfmarathon het, moet die onderhoud eerste kom, aangesien dit meer tydsensitief en waarskynlik belangriker is.
7. Hou inkrementele doelwitte klein.Dit kan oorweldigend wees om aan jou einddoel te dink.As al wat jy vir jouself sê is: "Ek moet trou, ek moet iemand kry om met my te trou," mis jy die inkrementele doelwitte wat die grondslag van die groter doelwit vorm.Herfokus jouself en kry bietjie perspektief.Dink daaraan om `n aanlyn-afspraakprofiel te skep, iemand te ontmoet wat jou vriend dink hulle kom goed oor die weg, of om by `n sosiale klub aan te sluit.
8. Volg jou vordering.Joernaalskrywing is `n goeie manier om tred te hou met beide persoonlike en professionele vordering.Om jouself te kontroleer en die vordering wat gemaak is na `n sekere doelwit te erken, is die sleutel om gemotiveerd te bly.
9. Beloon jou prestasies.Herken wanneer jy jou doelwitte bereik het en laat jouself toe om dienooreenkomstig te vier.Neem hierdie tyd om jou doelwitproses te hersien – van begin tot einde.
Metode 2 van 2: Tweede metode: Bepaling van spesifieke hanteerbare doelwitte
1. Om gewig te verloor.Probeer om nie moed te verloor wanneer gewig verloor tyd neem nie.Effektiewe, langtermyn gewigsverlies gaan nie net oor dieet en oefening nie, dit gaan oor die verandering van jou leefstyl.Die keuse van `n realistiese gewigsverliesdoelwit is slegs die eerste stap in die strewe na jou ideale gewig.
- Praat met jou dokter om te bepaal watter gewig gesond is vir jou lengte en bouvorm.
- Stel langtermyn gewigsverlies doelwitte.Hierdie doelwitte kan as einddoelwitte beskou word – dit neem tyd om te bereik en word eers bereik nadat `n aantal kleiner, korttermyndoelwitte bereik is.’n Redelike aanvanklike gewigsverliesdoelwit is 5-10% van jou huidige liggaamsgewig.As `n persoon 82 pond weeg, is dit `n veilige en gepaste hoeveelheid om 4 tot 8 pond te verloor.
- Stel korttermyn gewigsverlies doelwitte.Hierdie korttermyndoelwitte is inkrementele prestasie, wat lei tot die groter, langtermyndoelwitte.’n Korttermyndoelwit kan wees om 0,5 tot 1 kilogram per week te verloor.As die gewigsverlies konsekwent is, kan jy jou langtermyndoelwit bereik om 5-10% van jou liggaamsgewig in minder as 3 maande te verloor.
- Vier gewigsverliesmylpale.Neem die tyd om te bepaal waar jy is in jou groter einddoelwitte.Sodra jy `n langtermyn gewigsverliesdoelwit bereik het, kan jy besluit of jy meer gewig moet verloor of die gewigsverliesonderhoudsfase moet betree.
2. Om te trou.Die druk om te trou kan baie stresvol wees en kan `n gesonde verhouding moeilik maak.Vir doelwitte wat ander mense betrek, kan dit moeilik wees om einddoelwitte te bereik.Alhoewel jy niemand kan dwing om met jou te trou nie, is daar dinge wat jy kan doen om hierdie doel meer bereikbaar te maak.
3. Doen aansoek by die universiteit.Om op universiteit aansoek te doen is `n groot doelgerigte, tydrowende poging.Daar is `n duidelike langtermyndoelwit, spertye en baie korttermyndoelwitte om te bereik.
4. kry `n werk.Om `n werk te neem is `n selfgerigte aktiwiteit waar jy jou eie doelwitte en rooster stel.Om werk te soek behels navorsing en speurwerk.Leer oor maatskappye, werksrolle en kwalifikasies sal jou laat weet of jy kwalifiseer en belangstel of nie.
5. Hardloop `n marathon.Fisiese doelwitte verg beide tyd en beplanning, en die opstel van korttermyn- en langtermyndoelwitte kan jou help om jou vordering dop te hou.Om `n marathon te hardloop, vereis beide ervare hardlopers en nuwe hardlopers om te oefen.
Wenke
- Luister na mense wie se prestasies jy respekteer en vra hulle raad.
- Om jou doelwitte neer te skryf help om dit konkreet te maak en help soms om te verduidelik wat jy uiteindelik wil hê.
Artikels oor die onderwerp "Stel doelwitte"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
