Stel jou tydperk uit: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Met die geboortebeperkingspil en hormone
- Metode 2 van 2: Neem voorsorgmaatreëls
Waarskuwings

Soms is daar `n rede om jou tydperk te wil uitstel. Miskien is daar `n spesiale geleentheid oppad, of jy is in `n sportkompetisie wat maak dat jy nie bekommerd wil wees oor jou tydperk nie. Die meeste vroue kan hul menstruasie sonder enige probleme vertraag, maar praat altyd eers met jou dokter, veral aangesien die maklikste en beste manier om jou tydperk uit te stel is deur die voorbehoedpil of ander medisyne te gebruik.

Trappe

Metode 1 van 2: Met die geboortebeperkingspil en hormone

Prent getiteld Vertraag jou tydperk Stap 1

1. Dui op die kalender aan wanneer jy nie jou tydperk wil hê nie, en kyk of jy jou tydperk verwag. Vroue met gereelde siklusse, of vroue wat reeds op die pil is, weet redelik akkuraat wanneer hul tydperk moet wees.

Jy kan dan bepaal of jy jou tydperk op daardie dae sal hê of nie. As dit nie uitwerk nie, moenie bekommerd wees nie, want jy kan jou tydperk uitstel solank jy dit vooraf beplan!
Let daarop dat vroue met onreëlmatige siklusse nooit seker weet wanneer hulle hul tydperk sal hê nie.

Prent getiteld Vertraag jou tydperk Stap 2

2. Gebruik die voorbehoedpil om jou menstruasie te vertraag. Die meeste pille bevat 21 aktiewe pille (met hormone in), en moontlik nog sewe placebo`s, sonder aktiewe stowwe. Die placebo-pille is bedoel om te help om jou roetine te handhaaf terwyl jy `n onttrekkingsbloeding in die laaste sewe dae kan verwag. As jou strook net 21 pille bevat, moet jy dophou wanneer die stopweek verby is. Die idee is om hierdie siklus elke maand te herhaal; 21 dae `n aktiewe pil, dan sewe dae niks, of onaktiewe pille. As `n belangrike gebeurtenis egter op pad is, kan jy kies om jou tydperk uit te stel deur die pil te gebruik. Hier is hoe om dit te doen:

Jy hoef nie noodwendig vir sewe dae op te hou om aktiewe pille te neem nie. Eintlik word die nommer 21 net uit die lug gehaal. Dit is bedoel om `n vrou se natuurlike siklus van ongeveer 28 dae na te boots, maar dit beteken nie dat jy dit altyd presies moet volg nie.

Prent getiteld Vertraag jou tydperk Stap 3

3. neem die "aktiewe pille" langer as 21 dae. Solank jy aktiewe pille drink, sal jy nie menstruasie kry nie. Dit is goed vir die meeste vroue. Maar moenie daarop reken dat dit 100% effektief is nie, want soms kan jou liggaam nie so `n skielike verandering baie goed hanteer nie.

As jy op die laaste oomblik besluit dat jy jou tydperk wil uitstel, kan jy voortgaan om die aktiewe pille te neem totdat die gebeurtenis verby is. Stop dan die aktiewe pille vir sewe dae of gaan voort met die placebo`s, sodat jy `n onttrekkingsbloeding kry.

As jy dit doen, beveel die meeste huisdokters aan om die res van die oopgemaakte strook pille weg te gooi. Dan sal jy nie telling verloor as jy na sewe dae voortgaan nie. Die manier waarop die pille verpak word, is vir die meeste vroue belangrik om tred te hou met wanneer om te begin en op te hou om die aktiewe pille te neem.

Prent getiteld Vertraag jou tydperk Stap 4

4. Begin om jou tydperk vroeër te verskuif. A "sekerer" Een manier om jou menstruasie te vertraag, is om jou roetine vroeër te verskuif - `n paar maande voor die gebeurtenis waar jy nie lus is om jou tydperk te hê nie. As jy vroeër begin skuif (deur meer aktiewe pille in vroeër maande te neem en dan voort te gaan met `n 28-dae siklus), kan jou liggaam gewoond raak aan die aanpassing.

Om dit te kan doen, moet u die kalender vroegtydig nagaan. Byvoorbeeld, as jy weet dat jy oor vier maande wil hê dat jou tydperk 10 dae later moet wees, kan jy jou huidige siklus met 10 dae skaam, in plaas van in die maand wat jy jou tydperk wil oorslaan.

Stop dan vir `n week of neem die sewe onaktiewe pille.

Deur hierdie aanpassing `n paar maande vooruit te maak (atlete doen dit byvoorbeeld voor `n belangrike wedloop) gee jy jou liggaam kans om aan te pas, sodat jy nie oor die belangrike dag hoef te bekommer nie.

Prent getiteld Vertraag jou tydperk Stap 5

5. Probeer `n geboortebeperkingspil wat `n langer siklus moontlik maak. As jy jou tydperk vir meer as `n week of maand wil uitstel, is daar sekere geboortebeperkingspille wat `n langer siklus toelaat. Met die meeste kry jy net een keer elke drie maande jou menstruasie, in plaas van elke maand. Hierdie metode word genoem om die pil te sluk of `n verlengde siklus.

Jy kan die pil vir `n paar weke in `n ry gebruik met `n verlengde siklus. Met die meeste handelsmerke kan jy vir 12 weke in `n ry sluk.

Omdat dit jou hormoonbalans verander (omdat jy net elke drie maande in plaas van elke maand jou menstruasie kry), moet jy jou dokter vra of dit `n gesonde opsie vir jou is. Oor die algemeen kan dit nie seermaak as jy in elk geval reeds die pil begin neem het nie.

Prent getiteld Vertraag jou tydperk Stap 6

6. Vra jou dokter om noretisteroon voor te skryf. As jy nie die pil kan of wil gebruik nie, kan jy jou dokter vra om vir jou `n hormoonpil genaamd noretisteroon voor te skryf. Jy neem noretisteroon drie keer per dag, in die dae voor jou volgende tydperk.

Noretisteroon bevat progesteroon. Progesteroonvlakke daal net voor jou tydperk, wat veroorsaak dat die baarmoedervoering afskilfer sodat jy jou tydperk het. Om hierdie vlakke verhoog te hou net voor jou tydperk vertraag of stop dit.

Newe-effekte kan opgeblasenheid, maagongemak, borspyn en verminderde seksdrang insluit.

7. Oorweeg om `n IUD met progestien te kry. As jy vroegtydig weet dat jy jou tydperk een of ander tyd wil uitstel, kan jy jou dokter vir `n IUD vra. Die dokter plaas die IUD -- `n klein plastiek voorwerp in die vorm van `n "t" -- in die baarmoeder in. Die IUD stel progestien vry, wat jou maandstonde ligter maak of heeltemal stop.

’n IUD werk vir vyf tot sewe jaar.

Metode 2 van 2: Neem voorsorgmaatreëls

Prent getiteld Vertraag jou tydperk Stap 7

1. Bespreek lewenstylveranderinge met jou dokter. As jy jou voorbehoedmiddelplan of opleidingskedule gaan verander, is dit goed om dit met jou dokter te bespreek. Dit maak gewoonlik nie seer om jou tydperk met die pil uit te stel nie. Maar vra eers jou dokter of dit enige gevolge vir jou gesondheid inhou, gegewe jou mediese geskiedenis.

Prent getiteld Vertraag jou tydperk Stap 8

2. Maak seker jy is beskerm teen swangerskap. Om jou tydperk uit te stel beteken nie outomaties dat jy teen swangerskap beskerm word nie. Tensy jy op die pil is of `n IUD het, is jy nie beskerm teen swangerskap as jy jou tydperk uitgestel het nie. Gebruik kondome en ken die vroeë tekens van swangerskap.

As jy jou tydperk vertraag of gemis het, kan dit moeiliker wees om te weet of jy swanger is, aangesien die afwesigheid van jou tydperk gewoonlik die eerste teken is. Swangerskap kan ook gekenmerk word deur seer borste, naarheid en moegheid. Wees op die uitkyk vir hierdie tekens en neem `n swangerskapstoets as jy dit opmerk.

Prent getiteld Vertraag jou tydperk Stap 9

3. Beskerm jouself teen SOS`e. As jy die onaktiewe pille oorslaan en met die volgende pak voortgaan, sal jou voorbehoedpil nie minder doeltreffend wees nie. Maar die pil beskerm jou nie teen SOS`e nie, so as jy en/of jou maat nie albei getoets is nie, moet jy steeds kondome gebruik.