Gratis stap vir stap instruksies 
Egosentrisme, aan die ander kant, gaan daaroor om jou eie behoeftes en begeertes bo iemand anders s`n te plaas. Selfgesentreerde mense is desperaat vir goedkeuring van ander en het dikwels nie hoë agting vir hulself nie. 
Bly besig met jou gewone stokperdjies en sport. Vra jou maat om af en toe saam te kom om te wys wat jy doen, maar moenie verwag dat jou maat hulself vir ewig aan jou belangstellings toewy. Kry nuwe belangstellings in daardie groeiproses. Moenie toelaat dat jou vrees jou ontwikkeling belemmer dat jou maat nie wil hê jy moet verander of nuwe dinge leer nie. ’n Maat wat so dink, is ongesond om in die buurt te wees; almal groei en verander, dis normaal. Bly aktief met jou passies. Jou verhouding is net een passie, nie `n volledige plaasvervanger vir die volle spektrum van lewensvreugde nie. 
As jy `n maat het wat eis dat jy ander nie sien nie en dat jy niks anders doen as om tyd saam deur te bring nie, wees baie versigtig. Dit is `n teken van `n beherende persoon wat jou dalk begin manipuleer tot `n obsessie vir hom of haar, en nie ander in jou lewe toelaat nie. Jy kan selfs oortuig word dat jy self hierdie keuse gemaak het, terwyl jy in werklikheid daartoe gevra is. 
Stop die Facebook/Twitter stalking. Moet weet wat jou maat heeltyd doen? Moenie te veel tyd op sosiale media spandeer nie. Vind afleidings, soos `n goeie boek en natuurwandelings. 
Selfs as jou maat jou nie kontak uit belangeloosheid of omdat hy of sy verdagte dinge doen, soos om ongelowige te wees nie, is daar geen rede om obsessief te wees nie. Dit is `n rede om `n nuwe maat te vind! 
Voel jy dat jy `n maat nodig het, gebruik dit as `n alarmklok om mooi na jouself te kyk. Niemand het regtig `n maat nodig nie; ons het almal gesonde sosiale verhoudings, ondersteunende mense en liefde nodig, maar `n maat is net een moontlike bron daarvan. Dit is beslis iets wat baie mense graag in hul lewens wil hê, maar om behoeftig te wees moet nie `n motivering word om `n verhouding met iemand te begin nie. Liefde is `n keuse, nie `n noodsaaklikheid nie. Kies sorgvuldig. Besef jy dat die ironie is dat hoe meer jy vir jouself en ander omgee, hoe groter is die kans dat jy iemand sal lok wat jou innig sal liefhê?. Om die beste persoon te wees wat jy kan en omgee vir mense in die algemeen is aantreklike eienskappe in enige persoon. 
Om ontslae te raak van 'n obsessie in 'n verhouding
Inhoud
’n Obsessie kan ’n verhouding doodmaak. As jy 24/7 by `n persoon wil wees sonder om ooit hierdie persoon uit die oog te verloor of nie aan hom of haar te dink nie, kan dit presies wees waaraan liefde ly. Ironies genoeg kan dit beteken dat jy die verhouding verloor waarmee jy obsessief is. Leer hoe om hierdie uitdaging aan te pak om ware, ware liefde te vind.
Trappe
Deel 1 van 2: Verstaan die slaggate van obsessies
1. Wees bewus van die gevare van obsessie met `n ander persoon. Obsessie belemmer ook jou persoonlike groei en individuasie. Dit is nie moontlik om alles te kry wat jy in `n ander persoon se lewe nodig het nie, en om dit te probeer doen, sal die ander persoon versmoor en jou met `n gevoel van afhanklikheid en hulpeloosheid laat. Dit is alles negatiewe uitkomste vir beide jou en die persoon met wie jy in `n verhouding is.
2. Op soek na opregte liefde. Jy is lief vir `n persoon omdat jy is wie jy is, nie oor wie die ander is nie. Hierdie persoon kan nie die dinge wat by jouself ontbreek, invul nie; net jy kan dit doen. Om lief te hê is `n keuse, nie iets wat uit `n soort saligheid oor jou kom nie. Liefde is nie `n verskoning of `n afleiding van die uitdagings in jou lewe nie. Liefde is geen manier om weg te steek van die moeilike taak om groot te word, volwasse te word en jou eie pad in die lewe te vind nie.
3. Wees bewus daarvan dat `n obsessie ander geleenthede kan sluit. Terwyl jy obsessief is oor iemand, sien jy dalk nie die beperkings van die verhouding of die vervaldatum daarvan nie. Intussen kan die persoon vir wie jy beter geskik is verbygaan terwyl jy verslaaf is aan `n obsessiewe, eensydige verhouding. Deur nie `n obsessie oor enige persoon in jou lewe te hê nie, bevry jy jouself in die wete dat die verhoudings waarin jy is die regte vir jou is, en indien nie, kan jy jouself begin losmaak, om gesonder verbindings te soek.
4. Onthou tydsberekening maak saak en niemand is reg nie. Die persoon met wie jy is, het dalk prioriteite in hul lewe wat jy net nie verstaan nie. Om obsessief te raak en soos `n besetene te hoop dat net jou teenwoordigheid genoeg sal wees om hierdie prioriteite te verander, dui op `n gebrek aan insig en dui daarop dat jy die werklikheid moet in die oë kyk. Mense wie se planne verander omdat iemand anders hulle druk, is geneig om hulle uiteindelik te haat. Dit is dalk nie nou voor die hand liggend nie, maar uiteindelik sal dit na vore kom, en dikwels wanneer jy so verskans is dat dit voel asof jy `n deel van jouself verloor om daardie persoon te verloor. Dit is beter om van die begin af realisties te wees oor die moontlikhede as om in `n fantasie daaroor te verdwaal en hulle te vlei en te druk om jou lief te hê.
5. Probeer om meer te ontspan. As jy dink dit is die regte persoon vir jou, herinner jouself daaraan dat hy/sy dalk nie op dieselfde stadium in die verhouding as jy is nie. Ontspan en wees jouself in plaas daarvan om dinge vinniger te laat gebeur. Pas die tempo aan. Almal raak nie in dieselfde tempo verlief nie en as jy jou gevoelens temper, sal jy beter voel en die ander persoon sal jou dalk genoeg mis om die verhouding te verdiep.
Deel 2 van 2: Oorkom `n obsessie
1. Erken aan jouself dat jy `n obsessie het. Op hierdie manier kan jy jouself `n bietjie ruimte gee sodat jy daaraan kan werk. Totdat jy erken dat jy `n probleem het, sal dit vir jou moeilik wees om dit te oorkom.
2. Wees eerstens lief vir jouself. Moenie selfliefde verwar met selfgesentreerd wees nie; hulle is nie verwant nie. Selfliefde gaan daaroor om jou eie waardigheid te respekteer en te ondersteun, en om jou eie talente te erken en te koester en om te sorg vir jou eie behoeftes en wat jy wil hê. Dit is ook nuttig om `n sin vir doel te hê wat ooreenstem met wie jy is, hoewel dit meer tyd neem vir sommige mense as ander om werklik te ontdek wie hulle is.
3. Waarsku mense vir wie jy omgee dat jy steeds probeer om jouself te verstaan. Hoe minder jy van jouself verstaan, hoe meer is jy dit aan ander mense verskuldig om nie oor hulle te obsessief nie, en maak dit binne enige verhouding duidelik hoe jy steeds "probeer om jouself te vind.". Dit is nie dieselfde as om nie te wil pleeg nie; dit is ook `n manier om weg te kruip van die werklikheid. Dit gaan daaroor om vir die ander persoon te vertel dat jy steeds probeer om jou pad in die lewe te vind, dat jy soms verward is, en om jou te laat weet wanneer jy die grense uit die oog verloor deur te veel op die ondersteuning, liefde en aandag van hierdie persoon, in plaas daarvan om op jou eie voete te staan. Eerlikheid sal julle albei help om die uitdagings wat voorlê met oop oë te navigeer.
4. Wy jouself toe aan aktiwiteite, strewes en doelwitte wat ooreenstem met wie jy is. Een van die kenmerke van `n obsessief maat is dat hy of sy alles laat vaar en net doen wat die maat doen, net liefhet waarvoor die maat lief is en net fokus op dit waarop die maat fokus. Dit is tot `n mate te verwagte wanneer liefde blom, maar nie in die mate dat jy jou eie belange met dié van jou maat vervang nie. Vind `n goeie balans tussen deelname aan jou maat se belangstellings uit nuuskierigheid, liefde of net om vriendelik te wees, terwyl jy besig bly met die dinge waarvoor jy lief is in die lewe.
5. Hou aan om met vriende, familie en die samelewing te kommunikeer. Vermy die verskoning dat jou maat alles is en dat jy altyd by hom of haar moet wees ten koste van almal in jou lewe. Terwyl die eerste duiselingwekkende maande van `n nuwe verhouding dikwels behels dat hulle heeltemal in mekaar geabsorbeer word, is dit nie goed as dit vir `n lang tyd duur nie. Doen jou bes om weer in kontak te kom met vriende en familie wat jy lanklaas gesien het en om terug te gaan na gemeenskapsgerigte aktiwiteite. Nog beter, moenie kontak met ander verloor nie, selfs nie aan die begin van `n verhouding nie; `n goeie maat sal jou toewyding aan ander sien en respekteer as `n integrale deel van wie jy is.
6. Geniet jou verhouding meer. `n Obsessie haal al die pret uit `n verhouding en maak alles hard werk, om bekommerd te wees oor elke woord en aksie, en jaloers te word op alles en almal wat jou maat se aandag afdwing. Hierdie persoon is dalk jou ware liefde of nie. Besef dat `n `ware liefde` `n ideale beeld is en jou obsessief maak omdat jy wil hê dit moet wees. As julle albei dit kan uitwerk, is dit omdat julle mekaar se geselskap geniet en nie omgee om tyd saam deur te bring nie, en julle groei nie uitmekaar as julle nie saam is nie. As dit nie werk nie, sal geen mate van obsessie jou `n goeie pasmaat maak nie.
7. Hou julle boodskappe vir mekaar via sosiale media aangenaam en kort. Vermy die eis van tyd, die sosiale media-muur of die ander persoon se plasings. Moet bowenal nie pittige of kermende opmerkings maak oor waar hulle is, oor mense met wie hulle aanlyn interaksie het of oor jou seergemaakte gevoelens nie. Alles wat jy tik bly vir altyd daar en hoe meer jou obsessie in die aanlyn omgewing resoneer, hoe vinniger word dit vir meer mense as net jou maat duidelik dat jy `n probleem met persoonlike grense het. Gee mekaar eerder ruimte aanlyn, hou boodskappe eenvoudig en soet, en laat die diep gesprekke wag vir julle om bymekaar te kom.
8. Moenie op die rusbank vertoef en wag vir jou maat om jou dag te maak nie. Dink aan jou gevoelens wanneer hy/sy jou nie bel, SMS of e-pos stuur nie. As dit jou gewoonlik so kwaad, kwaad of hartseer maak dat jy ander dinge begin uitstel en dan allerhande verskonings maak om hierdie stilte te verduidelik, dan is dit waarskynlik dat jy obsessief is en nie op jou eie lewe fokus nie. Moet nooit dink dat die ander persoon voortdurend aan jou dink nie. Die realiteit is dat selfs al is jy `n wonderlike mens, is jou maat waarskynlik baie besig met sy/haar eie lewe. As hulle wil weet hoe dit met jou gaan, sal hulle jou kontak. As hulle dit nie doen nie, is hulle óf te besig, óf dink jy het mekaar die afgelope tyd genoeg gesien, óf hulle het dalk ander dinge om te doen behalwe om jou hand vas te hou. Nie een van hierdie redes het te doen met jou of om jou uit te sluit nie – dit gaan oor jou normale lewe op `n normale menslike manier.
9. Verbeter wat aan die binnekant ontbreek. As jy `n gebrek aan selfvertroue, `n lae selfbeeld het, is jy bang vir die toekoms of het jy steeds die emosionele gevolge van `n disfunksionele opvoeding te doen, soek toepaslike hulp. As jy nie gesonde afsetpunte soek nie en maniere probeer vind om chaos in jou kop te hanteer, loop jy die risiko om jou maat te probeer gebruik as `n manier om beter oor jouself te voel. Ontwikkel jou selfbeeld, verwerk jou gevoelens van eensaamheid en leer om met ander mense buite jou verhouding te skakel. Op hierdie manier doen jy jou bes om selfbeeld te kry, eerder as om te hoop jy kan dit by `n ander persoon “oorneem” (wat beslis nie gaan werk nie!).
10. Gaan voort met jou lewe as jy nie voel jy is verlief nie. Jy kan nie `n ander persoon met jou obsessie dwing om jou meer lief te hê nie. Die cliché `As jy lief is vir iemand, laat hulle gaan; as hy/sy lief is vir jou, sal hy/sy terugkom na jou toe` is die mees relevant wanneer jy voel `n verhouding wankel. Maak dit duidelik dat jy lief is vir hom/haar, maar jy sal nie tevrede wees met `n tweedeklas verhouding, bedrog, gemeenheid of ander negatiewe gedrag en optrede nie. Sê vir jou maat om op te daag sonder om te verwag om slegte gedrag te aanvaar. As jy obsessief is oor slegte gedrag - om iemand te probeer "liefhê" sodat hulle jou liefhet - kan dit baie moeilik wees om so `n ultimatum te stel en te laat gaan, wat daartoe kan lei dat jy jou tot iets verbind. hang wat duidelik ongesond is vir jy. Jy verdien nie dat iemand jou nie met sy of haar hele hart liefhet nie, of dat jy net ’n skadu kry van wat liefde is nie; jy verdien die volle toewyding van ander. So laat dit gaan en kyk wat gebeur. As volle liefde nie kom nie, beteken dit jy is ook vry.
Wenke
- maak notas. Skryf jou gevoelens neer. Lees dit na `n rukkie weer deur en let op enige patrone. Dit kan help om te verhoed dat jy ongesonde verhoudingsgewoontes herhaal.
- het jy geen vriende nie? Gaan uit, doen dinge en ontmoet ander mense sonder vriende. Julle het almal mekaar nodig en kan as `n rugsteun optree.
- Eensaamheid is `n groot rede vir `n obsessie. Die antwoord is om jou lewe met meer mense te vul – – dit is waar vrywilligerswerk kan help as jy regtig niemand anders ken nie.
- Bou `n ondersteuningsnetwerk van vriende. Het altyd mense om na te wend in moeilike tye.
- Wees bewus daarvan dat, ongeag wat jy doen, sommige mense jou nie die aandag sal gee waarna jy soek nie. Dit behoort genoeg van `n waarskuwing te wees vir jou om te wonder of die verhouding reg is of net een waar almal verskillende behoeftes het. In laasgenoemde geval is dit aan jou om na te dink oor die gevolge as jy probeer om die verhouding te laat werk.
- `Wat as`-vrae is `n manier om jou lewe in die wiele te ry. laat hulle gaan. Sommige dinge loop net nie perfek nie of glad nie. Jy het darem probeer; beter as om spyt te wees, want jy het glad nie moeite gedoen nie.
- Praat met iemand wanneer jy seergemaak word deur jou obsessie. Om alles alleen te verwerk is moeilik en onnodig!
- Gaan eers vir vriendskap. Dit kan baie meer pret en vriendelik wees as `n slegte romanse. Vriendskappe is ook geneig om langer te hou as `n hele reeks verhoudings!
Waarskuwings
- As jy depressief is en as gevolg van jou obsessie nie meer in die daaglikse lewe kan funksioneer nie, soek professionele hulp. As jy selfmoord is, skakel die nooddienste of `n selfmoordvoorkomingslyn, soos 0900-0113.
- `n Obsessie kan `n slegte gewoonte wees, of `n refleks om nie vir jouself te dink nie. Pasop vir so `n neiging.
Artikels oor die onderwerp "Om ontslae te raak van 'n obsessie in 'n verhouding"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
