Of jy nou getroud is of in `n ander tipe toegewyde verhouding is, om die romanse vars en lewendig te hou, kan `n uitdaging wees. As julle albei besige werke het, ly romanse dikwels daaronder, en dit kan rampspoedige gevolge vir julle verhouding hê. Om jou verhouding romanties te hou, help jou om geestelik en fisies gesond te bly op die lang termyn, om nader aan jou maat te wees en om meer bevrediging uit die lewe te kry.
Trappe
Metode 1 van 3: Gee die fisiese romanse `n hand
1. Begin jou dag met `n fisiese liefdesverklaring. Soen jou maat op die wang en herinner jou geliefde aan hoe lief jy hom of haar het. Studies het getoon dat as jy jou maat aan die begin van die dag op `n warm manier goeie môre toewens, of hom of haar fisies aanraak, die res van die dag beter sal verloop. Fisiese kontak in die oggend gee `n positiewe toon vir die res van die dag.
Maak seker dat jy `n paar minute vroeër as jou maat wakker word. Skakel die alarm af en maak hom of haar wakker met `n sagte soen op die wang.
As julle om een of ander rede nie saam is nie en julle vir `n rukkie nie vir jou maat fisiese liefde kan gee nie, maak jou maat wakker deur vir hom of haar liefdevolle SMS`e te stuur.
DESKUNDIGE WENK
`Bring elke nou en dan vir jou maat koffie of ontbyt in die bed om hulle spesiaal te laat voel.`
Moshe Ratson, MFT, PCC
Huweliks- en Gesinsterapeut Moshe Ratson is Uitvoerende Direkteur van spiral2grow Marriage & Gesinsterapie, `n afrigting- en terapiekliniek in New York City. Hy het `n meestersgraad in huweliks- en gesinsterapie van Iona College en het meer as 10 jaar ondervinding as `n terapeut.
Moshe Ratson, MFT, PCC Huweliks- en Gesinsterapeut
2. Terg jou maat. Loop om die huis met net `n handdoek aan en streel jou maat se rug wanneer jy verby hom of haar stap. Verlei jou maat met min terg. Bou die afwagting en begeerte vir meer aanraking stadig.
’n Vollyfmassering is ’n goeie manier om spanning op te bou en jou intiem en verbind te laat voel.
3. Toon jou liefde in die openbaar. Aanraking is die belangrikste manier om jou liefde uit te druk en dit skep vertroue en `n gevoel van sekuriteit. Wanneer jy jou maat in die openbaar raak, kry julle albei daardie voordele, plus die bykomende voordeel om te weet dat ander mense weet van jou liefde. Om jou liefde in die openbaar te wys, wys dat jy nie skaam is vir jou maat nie en dat die hele wêreld kan weet dat julle saam is.
As jy `n man is, hou die deur oop vir jou maat, en wanneer sy verbystap, plaas jou hand op die onderkant van haar rug.
Wanneer julle saam in die ry by die bank staan, kyk na mekaar en gee mekaar `n drukkie.
Maak seker dat jy nie in die openbaar onwelvoeglik optree nie. As jy te ver gaan in sulke gedrag kan dit selfs strafbaar wees.
4. Koop die boek `Kama Sutra`. Seks is `n noodsaaklike deel van `n gelukkige en langdurige verhouding. Soek maniere om romantiese en betekenisvolle seksuele ontmoetings te hê. Koop boeke soos `Kama Sutra` om nuwe maniere te leer om jou maat te bederf.
Praat met mekaar oor waarvan jy hou en nie hou nie in die bed. Probeer uitvind wat jou maat aanskakel en doen jou bes om hom of haar gelukkig te maak.
5. Skep `n `Fantasiepot`. Skryf al die erotiese fantasieë neer wat jy saam met jou maat wil ervaar, insluitend rolspel of openbare liefkosings. Deur jou fantasieë met jou maat te deel, sal jy `n dieper en meer intieme kant van mekaar sien, wat jou meer verbind en intiem met mekaar sal maak.
Wanneer jou maat sy of haar fantasieë met jou deel, probeer om hulle nie te oordeel nie, maar speel saam. Julle moet albei ten volle by elke fantasie betrokke wees en julleself heeltemal daaraan toewy om die meeste pret daarmee te hê.
Metode 2 van 3: Maak julle twee meer emosioneel verbind
1. Kommunikeer gereeld en eerlik. Oop en eerlike kommunikasie is een van die hoekstene van `n gelukkige en romantiese verhouding. Om vir jou maat presies te vertel hoe jy voel, selfs alles waarvan jy hou en nie hou nie, sal duidelikheid bring tussen julle twee, en dit sal jou help om op alle fronte gelukkiger te bly. Spandeer ten minste vyf minute per dag om saam te kyk hoe dit met jou verhouding gaan. Praat oor hoe jy in sekere situasies voel en wat jy dalk anders wil sien.
Wanneer jy met jou maat kommunikeer, probeer om dinge op `n positiewe manier te bring. Byvoorbeeld, as jy nie van jou maat se ongevraagde bevestiging van jou bywoning van `n werkgeleentheid gehou het nie, in plaas daarvan om te sê: "Ek wil nie hê jy moet die besluite vir my neem nie," sê iets soos: "Ek is baie bly om ondersteun jou in jou werk, maar ek sal dit baie waardeer as ons kan bespreek of ek `n sekere sosiale geleentheid wil bywoon voordat jy self my teenwoordigheid bevestig.`
2. Los liefdesnotas om die huis vir jou maat om te vind. Doen soet dingetjies wat jou maat laat weet dat jy aan hulle dink wanneer jy uitmekaar is. Jou maat sal die moeite wat jy doen waardeer en sal jou liefde voel selfs wanneer julle nie saam is nie.
`n Ander klein daad van liefde kan byvoorbeeld wees om lieflike teksboodskappe aan jou maat te stuur terwyl hy of sy by die werk is, of om "jy is so pragtig" op die spieël te skryf, vir hom `n kospakkie die vorige aand te bring, of haar gereed te maak. , of die huis skoonmaak.
3. Druk jou waardering vir jou maat uit. Waardering voeg waarde toe tot jou maat en tot jou verhouding. Laat jou maat weet watter fisiese, persoonlike en professionele eienskappe jy in hom of haar waardeer wat jou maat geliefd en gerespekteer sal laat voel. Fokus op die positiewe eienskappe, soos sy of haar hare, humor, of die feit dat jou maat glad nie selfsugtig is nie.
4. Aanvaar jou maat met al sy of haar foute en gebreke. Jou maat is nie perfek nie en jy het dit geweet toe jy die verhouding begin het. Aanvaar die feit dat hy of sy nooit die skottelgoed mag skoonmaak nie of dat hy of sy altyd laat is. Moenie probeer om jou maat te verander nie, maar fokus eerder daarop om sy of haar goeie kante aan te moedig, soos sy of haar intelligensie of hoe jou maat presteer om altyd `n ligpunt in die huis te wees!
Probeer om bewus te word van jou eie gebreke en erken dat jy nie perfek is nie, sodat jy makliker jou maat se gebreke kan aanvaar.
Behandel jou maat en sy of haar gebreke met respek. As hy of sy altyd laat is, respekteer dat hy of sy kies om laat te wees, maar hou net aan om betyds te wees.
Metode 3 van 3: Verander jou roetine
1. Beplan `n innoverende en opwindende aand vir julle saam. So vergeet `n rustige aand in die Italiaanse restaurant waar jy al vyftien keer was. Doen eerder opwindende en verfrissende dinge saam, soos verfbal, kanovaart of vlotvaart. Wetenskap wys dat paartjies wat opwindende dinge saam doen, meer tevrede is as dié wat aangename maar meer gewone dinge saam doen.
Doen dinge saam waaraan julle as `n paartjie kan deelneem, soos dans, kajakvaart of saam `n vesting bou.
2. Maak asof elke afspraak wat jy het jou eerste afspraak is. Op `n eerste afspraak probeer jy regtig hard om te beïndruk. As jy daarna streef om op jou beste te lyk en op jou beste op te tree elke keer as jy met jou maat uitgaan, sal jy beide gelukkiger en meer tevrede wees.
3. Gaan weg vir `n naweek saam een keer `n maand. Kom twee dae per maand weg van die huis en besoek `n plek waar jy en jou maat nog nooit tevore was nie. Jy kan jou reis beplan of dit `n spontane ontsnapping maak. Gooi `n pyl na `n kaart en gaan na waar die pyl geland het. As reis moeilik is omdat jy kinders het of op `n begroting is, spandeer tyd saam in `n ander deel van die huis, iewers waar jy amper nooit gaan nie.
Probeer net om jou instelling soveel as moontlik te verander. Deur in `n heeltemal ander omgewing saam met jou maat te bly, is daar `n kans dat jy jou maat in `n heel nuwe lig sal sien.
Om saam te reis kan ook `n toets van jou verhouding wees, want deur saam te reis vind jy uit hoe goed julle eintlik bymekaar pas, en ontdek hoe goed julle oor die weg kom wanneer julle heeltyd saam is.
4. Spandeer tyd apart. Om tyd vir jouself in `n verhouding te neem is `n gesonde stap, want dit moedig jou onafhanklikheid aan en skep misterie in jou lewe. As jy daarvan hou om na museums te gaan terwyl jou maat nie daarvan hou nie, kan jy jouself meer waardeer om alleen te gaan, wat weer `n positiewe invloed op jou verhouding sal hê.
Hou `n `meisie- of seunsaand` en spandeer `n aand saam met jou eie groep vriende. Jy kan praat oor dinge wat jy nie direk met jou maat sal bespreek nie, en jy sal daaraan herinner word dat jy iemand individueel is, eerder as om jouself altyd as deel van `n paartjie te sien.
5. Gee jou maat `n geskenk net omdat jy van hom of haar hou. Almal hou daarvan om geskenke te ontvang! Dit verg nie `n verjaarsdag of Kersfees om vir jou maat `n geskenk te gee nie. As jy in `n winkel is en iets sien wat jou aan jou maat herinner, koop dit, pak dit en gee dit vir jou maat tydens aandete daardie selfde aand. Jou maat sal verras word deur die onverwagte geskenk en sal beslis jou vriendelike en vrygewige gebaar waardeer.
Gee geskenke in moderering. Moenie lukraak iets koop wat jou aan jou maat herinner nie.
Koop geskenke wat finansieel verantwoordelik is. Om `n Mercedes vir jou maat te koop is nie gerieflik nie en kan jou in finansiële moeilikheid laat beland.
DESKUNDIGE WENK
“As jy romanties wil wees, verras jou maat met geskenke waarvan hy of sy hou, of probeer om ’n verrassende romantiese wegbreek vir julle twee te reël.”.`
Moshe Ratson, MFT, PCC
Huweliks- en Gesinsterapeut Moshe Ratson is Uitvoerende Direkteur van spiral2grow Marriage & Gesinsterapie, `n afrigting- en terapiekliniek in New York City. Hy het `n meestersgraad in huweliks- en gesinsterapie van Iona College en het meer as 10 jaar ondervinding as `n terapeut.
Moshe Ratson, MFT, PCC Huweliks- en Gesinsterapeut
Wenke
Om in `n verhouding te wees beteken harde werk. Jy kan nie verwag dat dinge vanself beter sal word nie. Maak dit werk om elke dag `n spesiale en romantiese dag te maak.
Die woorde "asseblief" en "dankie" kan baie beteken as jy iemand wil laat waardeer.
Waarskuwings
As romanse steeds ontbreek in jou verhouding en jy voel dat jy en jou maat `n probleem het, oorweeg dit om berading en professionele hulp te soek om jou te help om die probleme op te los.
Gratis stap vir stap instruksies
