Gratis stap vir stap instruksies 
Voel jy dat jy net emosioneel op een persoon op `n slag kan fokus? Sommige mense wil net op een persoon op `n slag fokus. Baie mense vind dat hul vermoë om liefde te gee - romanties of andersins - nie eindig is nie. Dink aan die gevoel wat jy kry as jy verlief is op twee mense. Laat dit jou uitgeput voel, of sterker? Is dit iets waaroor jy skuldig voel, of is jy gemaklik met die idee om in `n verhouding met twee verskillende mense te wees?? Bepaal wat jy nodig het. Het jy `n verhouding met `n enkele persoon nodig, of is jy oop daarvoor om in `n verhouding met twee mense op dieselfde tyd te wees? 
Vir sommige mense is die vermoë om een persoon op `n slag lief te hê noodsaaklik vir `n gelukkige verhouding. Sommige mense voel dat jy nie regtig twee mense kan liefhê nie, want liefde vereis dat jy intiem met net een persoon moet wees. Nie almal stem saam nie. As jy verlief is op twee mense, kan jy dalk `n intieme band met twee mense hê wat net so diep en betekenisvol is. Miskien voel jy dat jou vermoë om lief te hê eindeloos is. In daardie geval is monogamie dalk nie reg vir jou nie. Oorweeg `n verhouding met albei partye op dieselfde tyd, sonder om enige werklike verwagtinge te hê. Dating sonder te veel verpligtinge kan jou die geleentheid gee om jou opsies te verken. Miskien sal jy tog by een persoon bly. 
Hoe gelukkig is jy in jou huidige verhouding? As daar al `n rukkie probleme was, kan jou benadering tot iemand anders `n waarskuwing wees. Kla jy baie oor jou maat by hierdie persoon? Deel jou besonderhede oor jou verhoudingsprobleme waaroor jy nie praat nie? Vind jy dikwels dat jy die ander persoon met jou maat vergelyk?? Jy mag vind dat hierdie nuwe persoon eienskappe het wat jou huidige maat kort. Is hierdie persoon baie anders as jou huidige maat? Indien wel, klou jy dalk aan iemand heeltemal anders omdat jou huidige verhouding nie werk nie. 
As jy nog nie na `n terapeut gaan nie, kan jy `n verwysingsbrief van jou huisdokter kry. Jy kan ook kyk watter terapeute deur jou versekering vergoed word. As jy `n student is, kan jy dalk gratis hulp deur jou skool kry. As jy voel dat jou verhouding diep in die moeilikheid is as gevolg van jou gevoelens vir iemand anders, oorweeg dit om saam met jou maat na paartjieterapie te gaan om hierdie kwessies te bespreek. 
Kies die regte tyd om te praat en maak seker dat daar geen afleiding tydens jou gesprek kan wees nie. Skakel fone en rekenaars af. Maak ook seker dat julle albei geen eksterne verpligtinge het om op daardie tydstip na te kom nie. Toon empatie. Dit kan vir jou maat seer wees om te hoor dat jy verlief is op iemand anders, en jy moet nie daardie pyn trivialiseer nie. Gee jou maat die kans om te voel wat hy of sy voel. Byvoorbeeld, moenie iets sê soos: "Baie mense is al hierdeur en het dit oorgekom nie.". Dit kom voor asof dit opsy geskuif word. Maak saam `n plan. Miskien besluit jy dit is beter om die verhouding te beëindig, of `n oop verhouding te probeer. Miskien wil jou maat hê jy moet minder kontak met die ander party hê om jou verhouding te red. Wat jy ook al besluit, maak seker dat daar duidelike grense is waaroor beide jy en jou maat saamstem en ten volle verstaan. 
Sit `n vaste oomblik opsy dat jy aan die ander persoon kan dink. Dit klink dalk vreemd, maar dit kan nuttig wees om op `n vasgestelde tyd van die dag te dagdroom en oor jou geliefde te dink. Om nooit aan hierdie persoon te dink nie, kan die teenoorgestelde uitwerking hê. As jy jouself elke dag `n bietjie spasie gun, kan dit jou dalk help om op die lang termyn oor hierdie persoon te kom. Gee jouself tyd om oor die verhouding te treur. `n Platoniese verhouding kan so intiem en hegte soos `n fisiese een wees. Dit sal jou tyd neem om beter te voel oor die beëindiging van die verhouding. Dit is normaal om daardie persoon daarna te mis. Probeer om jouself besig te hou en omring jou met goeie vriende. Belê in jou huidige verhouding. As jy die keuse gemaak het om by jou huidige maat te bly, sal jy tyd moet spandeer om die skade wat deur jou verhouding veroorsaak is, te herstel. Spandeer baie een-tot-een tyd saam met jou maat. Probeer om fisies intiem te wees deur seks, drukkies en aanraking. Herinner jouself hoekom jy in die eerste plek op jou maat verlief geraak het, en hoekom die verhouding waardevol is. 
Byvoorbeeld, jy kan iets SMS soos: "Haai, daar is iets waarmee ek sukkel. Ek wil regtig so gou moontlik met jou praat. Het jy môre af vir koffie?` 
Vermy frases soos: "Ek dink ons is beter ..." en "Ek voel ..." Sulke stellings kan jou onseker laat klink. 
As jy nie omgee om die ander persoon te noem nie, sê iets soos `Soos jy weet, hou ek ook van Ryan. Terwyl ek en jy lekker saam gekuier het, dink ek dat Ryan op die lange duur beter vir my pas. Ek wil met hom voortgaan sonder om met ander uit te gaan. Jy kan die ander persoon om verskeie redes uitlaat. In plaas daarvan om uitdruklik te sê dat jy iemand anders gekies het, lys die faktore wat tot jou keuse bygedra het. Byvoorbeeld: `Ek voel dat ons op die lang termyn nie dieselfde doelwitte en waardes het nie. Ek dink ons albei sal beter daaraan toe wees met iemand op dieselfde pad.”. 
As jy op soek is na `n oop of semi-oop verhouding, maak seker almal weet wat is reg en wat is verkeerd. Mag jy fisies intiem wees met beide partye? Kan jou maats verhoudings buite hul romanse met jou hê? Moet die een kant voorrang bo die ander kry?? Dit is die vrae om jouself te vra terwyl jy vorentoe beweeg met `n oop verhouding. As jou huidige maat nie `n heeltemal oop verhouding wil hê nie, wil hy of sy dalk hê jy moet kontak met die ander persoon verbreek. As dit die geval is, maak seker jy weet watter soort kontak jy mag hê en watter soort kontak jou maat se vertroue sal skend. 
As jou maat nie omgee dat jy eksterne verhoudings het nie, kan jy dit dalk oorweeg om dit dadelik te doen. Daar is geen rede om in poliamorie te jaag nie. Jy kan jouself en jou maat tyd gee om gewoond te raak aan die idee van `n oop verhouding voordat een van hulle daarop reageer. Verwag `n bietjie opwinding. Poliamorous of oop verhoudings kan gesond en liefdevol wees. Dit beteken nie dat dinge aanvanklik nie `n bietjie morsig kan voel nie. Hou dinge oop rakende jou kommunikasie. Wees bereid om kompromieë aan te gaan en enige meningsverskille wat ontstaan, uit te stryk. 
As verliefdheid op twee mense baie spanning in `n verhouding veroorsaak, kan jy met `n verhoudingsberader praat. ’n Gekwalifiseerde terapeut kan jou help om beter te kommunikeer.
Om in 'n verhouding met twee mense te wees
Inhoud
Terwyl baie mense lief is vir die idee van `n enkele sielsgenoot, is dit ook moontlik om liefde vir twee mense op dieselfde tyd te voel. Dit kan verwarrend wees, veral as jy reeds in `n verhouding is. As jy jouself verlief raak op twee mense tegelyk, kyk noukeuriger na jou gevoelens. Dink aan jou liefde vir elke persoon, en wat jou persoonlike gevoelens oor monogamie is. As jy in `n verhouding is, probeer om uit te vind hoe om gevoelens te hanteer wat grens aan emosionele ontrouheid. Nadat jy uitgepluis het wat jou behoeftes en wense is, kyk jy verder na wat jy daarmee gaan doen. As jy tans in `n verhouding is, dan moet jy vaste grense vir die toekoms stel.
Trappe
Metode 1 van 4: Evalueer jou gevoelens
1. Let op enige verskille tussen hoe jy elke persoon liefhet. As jy verlief raak op twee mense, kan hulle aan verskillende emosionele behoeftes voldoen. Vind uit oor die verskillende redes waarom jy lief is vir elke persoon sodat jy beter weet hoe om aan te gaan.
- Wat ontvang jy van elke persoon? jou huidige kêrel of vriendin bied jou dalk stabiliteit, maar jou liefde vir hom of haar voel dalk soos vriendelike liefde. Jy voel dalk passie vir `n ander persoon; passie wat in jou huidige verhouding ontbreek.
- As jy twee verskillende soorte liefde ervaar, is daar maniere om dit te hanteer. Aan die begin van `n verhouding is jy dalk meer passievol oor iemand. As jy passie vir iemand anders begin voel, kan jy kontak met daardie persoon beperk tot byvoorbeeld gesprek. Jy kan die ander persoon beter leer ken en jouself toelaat om die romanse te ervaar terwyl jy steeds fisies getrou bly aan jou huidige maat.
- Maar wees versigtig. Jy moet nie omgee om albei partye te laat weet wat aangaan nie. Om iets vir jou maat weg te steek, kan in `n emosionele affêre ontaard.
2. Dink na oor jou behoeftes en jou behoeftes is. Ons kultuur is geneig om monogamie te waardeer, beide fisies en emosioneel. Jy kan egter ander dinge in `n verhouding nodig hê. Net jy kan definieer wat jy van romantiese verhoudings wil hê en nodig het. Jy sal moet weet wat dit is voordat jy kan aanbeweeg.
3. Dink aan hoe jy voel oor emosionele monogamie. Vir sommige mense moet liefde monogaam wees om te werk. Jy moet emosioneel en fisies lojaal aan iemand wees. Vir ander is emosionele monogamie nie nodig nie. Jy kan fisies lojaal aan `n persoon bly, maar het gevoelens vir mense buite jou verhouding. Vra jouself af wat jy dink, en of jy nie omgee om verlief te wees op twee mense nie.
Metode 2 van 4: Kartering van jou huidige verhouding
1. Wonder of jy `n emosionele verhouding het. As jy tans in `n verhouding is, kan liefde vir twee mense probleme veroorsaak. As jy en jou maat nie saamstem oor `n oop verhouding nie, dan kan `n liefde vir iemand anders beteken om `n emosionele verhouding te hê. Dit kan gevoelens van pyn en verraad in jou huidige maat veroorsaak. Wees op die uitkyk vir tekens dat jy `n emosionele verhouding het.
- Jy voel dalk dat jy jou gedrag moet verduidelik weens latente skuldgevoelens. Miskien wil jy jouself voortdurend verseker dat hierdie persoon "net `n vriend" is, of dink aan `n regverdiging om tyd saam met hierdie persoon deur te bring.
- Jy kan ook die behoefte voel om jou spore te bedek. As jy dinge vir jou maat gaan wegsteek, doen jy dalk iets verkeerd. Miskien vee jy byvoorbeeld teksboodskappe uit, of lieg vir jou maat oor die tyd wat jy saam met die ander persoon spandeer het.
- Dink jy dikwels aan die ander persoon of dagdroom jy oor hom of haar?? Voel jou opgewondenheid wanneer jy `n afspraak met die ander persoon het? Indien wel, is dit beslis `n teken van emosionele ontrouheid.
2. Vind uit of jou gevoelens vir jou huidige maat besig is om te kwyn. As jy lief is vir twee mense, kan dit `n waarskuwing wees oor jou huidige verhouding. As jy weet dat jy net een persoon op `n slag kan liefhê, kan jou liefde vir jou huidige maat dalk afneem.
3. Bespreek jou gevoelens met `n terapeut. As jy sukkel met gevoelens vir iemand anders, kan `n terapeut help. As jou maat emosionele getrouheid verwag, kan liefde vir `n ander persoon `n probleem word. ’n Terapeut kan jou help om jou gevoelens te verwerk en uit te sorteer, en hoe om vorentoe te beweeg met jou verhouding.
4. Praat met jou maat as jy nie omgee nie. In sommige gevalle kan jy met jou maat praat oor hoe jy voel. As jy dink jou gevoelens is `n bedreiging vir jou huidige verhouding, moet jy met jou maat gaan sit om te bespreek hoe om vorentoe te beweeg.
5. Hanteer `n emosionele affêre. As jy `n emosionele verhouding gehad het, het jy tyd nodig om daarvan te herstel. Dit kan moeilik wees om ontrou te wees, selfs al was dit nie fisies nie. Jy sal jouself tyd moet gee om die saak agter jou te sit en op jou huidige maat eerder as die ander persoon te fokus.
Metode 3 van 4: Maak `n keuse vir een persoon
1. maak `n keuse. As jy nie tans in `n monogame verhouding met iemand is nie, kan jy met twee mense gelyktydig uitgaan. Jy het verliefde gevoelens vir albei mense, maar wil `n monogame verhouding hê. Probeer om uit te vind wie jy bo die ander verkies. Daar is verskeie faktore wat jy kan gebruik om te besluit wie die beste vir jou is.
- Dink aan jou doelwitte. Versoenbare romantiese vennote het soortgelyke doelwitte en waardes. Kies die persoon wie se doelwitte nader aan joune is. Jy moet soortgelyke morele waardes hê en soortgelyke dinge vir die toekoms verwag.
- Dink aan hoeveel elke persoon jou beïnvloed. In `n romantiese verhouding word jy sterk deur jou maat beïnvloed. Jy sal agterkom dat jy die smaak en belangstellings van die ander persoon sal oorneem. As jy agterkom dat een persoon jou persoonlikheid meer beïnvloed, dan is daardie persoon dalk die regte een vir jou.
- Jy moet ook jou gevoelens vir iemand oorweeg. Mense is geneig om meer verlief te raak op iemand wat hulle romanties pas. Jy kan vind dat jy een persoon meer op `n voetstuk plaas as `n ander. Miskien sien jy die goeie eienskappe van een van die twee as gunstiger.
2. Laat die persoon wat jy nie gekies het nie weet jy wil praat. As jy `n keuse gemaak het, laat weet die ander party. Dit is beter om die gesprek van aangesig tot aangesig te voer, as jy gemaklik is om dit te doen, so waarsku die persoon voor die tyd dat jy ernstig wil praat.
3. Maak dit so duidelik as moontlik. Maak seker dat jy dinge heeltemal voltooi. Dit moet ondubbelsinnig wees dat jy omgee. Maak seker dit maak dit duidelik dat dit verby is, in duidelike terme. Byvoorbeeld: "Ek het besluit ek wil nie meer `n romantiese verhouding met jou hê nie".
4. Gee `n spesifieke rede, as dit reg is met jou. Baie mense wil dit graag na `n breuk kan toemaak. As jy gemaklik voel om `n rede te gee, doen dit. Dit kan egter irriterend raak as jy na iemand anders vertrek. As jy voel dat hierdie inligting die beste uitgelaat word, gee ander redes wat daartoe bygedra het dat jy die ander persoon gekies het, sonder om uitdruklik te sê dat daar iemand anders is.
5. Gaan voort met die ander persoon. Sodra jy met een party gebreek het, gaan aan na die ander. Werk daaraan om `n nuwe verhouding te bou met iemand vir wie jy lief is. Jy het dalk `n paar oorblywende gevoelens vir die ander persoon, so beperk kontak met daardie persoon terwyl jy op jou nuwe romantiese avontuur fokus. Met tyd en afstand sal daardie gevoelens verdwyn.
Metode 4 van 4: Ontwikkel `n polyamorous verhouding
1. Kom meer te wete oor polyamorie. Poliamorous mense is oop vir veelvuldige liefdesverhoudings gelyktydig, solank alle partye tot hierdie soort romanse saamstem. Baie mense dink hulle is poliamorous en probeer om mense met oop of semi-oop verhoudings uit te gaan.
- Mense wat poliamorous is, voel nie dat monogamie nodig is om `n gelukkige en vervullende verhouding te hê nie. Poliamorie is nie `n keuse nie. Baie hiervan hang af van jou emosionele gemaksvlak en jou gevoelens oor liefde en romanse. As jy in staat is om verlief te wees op twee mense tegelyk, dan is jy dalk poliamorous.
- Daar is baie maniere om uit te vind of jy polyamorous is. Dink terug aan jou verhoudings. Is `n enkellopende persoon genoeg vir jou, of vind jy dat jy dikwels na liefde en seks buite jou verhouding smag? As laasgenoemde, dan kan jy polyamorous wees. As jy voel dat jy in staat is om verlief te wees en met twee mense gelyktydig gebind te wees, dan is jy dalk poliamorous.
- Daar is `n mate van stigma teen polyamorie, maar probeer om dit uit te sluit. Onthou, wanneer dit by verhoudings kom, is nie almal gelyk geskep nie. As jy poliamorous is, behoort jy jou gevoelens oor die onderwerp te kan verken sonder om skuldig te voel.
2. Stel duidelike grense. Grense is altyd belangrik in `n verhouding, veral as jy verlief is op twee mense. Maak seker dat alle betrokke partye die reëls vir die gegewe situasie ken, en dat almal gemaklik is met die plan.
3. Neem dit rustig om gewoond te raak aan die nuwe reëls in `n verhouding. As jy ’n oop verhouding met iemand wil hê, moet jy stadig aan die nuwe roetine gewoond raak. Die oorgang van monogamie na poliamorie kan moeilik wees. Daar is geen rede om hierdie stap te haas nie.
4. Hou die kommunikasie oop soos jy aangaan. Hoe jy vorentoe wil beweeg, is iets waaroor jy en jou maat openlik moet kommunikeer. Praat gereeld met jou maat oor jou gevoelens. As jy met twee mense gelyktydig uitgaan, laat weet albei partye of jou gevoelens teenoor hulle verander het.
Wenke
- As jy dink jy is poliamorous, kyk of daar `n besprekingsgroep oor hierdie saak in jou area is. Jy kan ook kyk na afspraakwebwerwe vir polyamorous mense, om in die toekoms verhoudings te kan aangaan.
Artikels oor die onderwerp "Om in 'n verhouding met twee mense te wees"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
