Gratis stap vir stap instruksies 
Maak dit duidelik wat vir jou belangrik is. As jy eerder binne wil bly as om Vrydag uit te gaan, vra jou geliefde om oor te kom. Kyk hoe hy of sy in jou wêreld pas. Neem jou eie belange in ag. As jy elke tweede Vrydag na ’n boekklub gaan, moenie daar stop nie, al nooi jou maat jou elders. Maak seker dat jou maat jou belangstellings ondersteun en jou toelaat om jou eie plesier en sosiale lewe na te streef. As hy of sy dit doen, is dit `n goeie teken dat hierdie verhouding in jou lewe kan inpas. 
Die definisie van pret verskil van persoon tot persoon, so kies iets wat julle albei geniet om te doen. Byvoorbeeld, as julle albei van kabaret hou, gaan saam na `n vertoning by die teater. Jy kan ook jou maat na sosiale geleenthede saam met jou vriende nooi. Kyk of jou maat se teenwoordigheid die groep op `n positiewe of negatiewe manier beïnvloed. Maak jou liefde sosiale geleenthede meer pret? Pas hy of sy in jou wêreld?? 
As jy besluit om `n breek te neem, stel duidelike grense. Maak dit duidelik aan jou maat hoe gereeld julle mekaar tydens die pouse sal sien, indien enigsins, en of julle ander verhoudings en seks tydens die pouse kan hê. Besluit of die breek `n vaste eindpunt het, of as jy dinge `n bietjie oop laat. Voordat julle weer bymekaar kom na `n pouse, maak seker dat jy jou gevoelens noukeurig ondersoek. Wees eerlik met jouself oor hoe jy voel. Mis jy regtig die persoon? Voel jy hartseer oor sy of haar afwesigheid? Voel jy dat jy as mens gegroei het terwyl die ander persoon uit die prentjie was?. Indien wel, is dit dalk `n goeie idee om weer bymekaar te kom. As die afstand van jou maat jou egter vryer en gelukkiger laat voel het, is dit dalk `n goeie idee om die verhouding te beëindig. 
Probeer om op die hier en nou te fokus terwyl jy jou gevoelens uitdruk. Vermy om dinge uit die verlede na vore te bring, selfs dinge wat die verwarrende gevoelens sterker maak. Fokus eerder op hoe jy nou voel. Byvoorbeeld: "Ek het die afgelope tyd gemengde gevoelens oor ons toekoms saam. Ek wil weet hoe jy voel oor hierdie saak.` Luister soveel as wat jy praat. Laat jou maat sy of haar gevoelens met jou deel. Jou maat voel dalk dieselfde, in welke geval julle twee die toekoms van die verhouding moet beoordeel. Doen jou bes om regtig te verstaan wat jou maat sê. Vra verduidelikende vrae indien nodig. Probeer na die gesprek `n idee hê van hoe om voort te gaan. Byvoorbeeld, jy kan besluit dat jy `n breek wil neem. Jy kan besluit om saam na `n terapeut te gaan. Jy kan ook besluit dat die verhouding eindig. 
Selfs in `n gesonde verhouding kan gemengde gevoelens van tyd tot tyd voorkom. Moenie bekommerd wees oor die onsekerheid wat soms kan ontstaan wanneer jy besluit om vorentoe te beweeg nie. 
Dink aan langtermyndoelwitte. Het jy en hierdie persoon dieselfde ambisies? Stel jy `n soortgelyke toekoms in die huwelik en kinders voor?? Hierdie dinge is belangrik wanneer dit kom by die bestuur van `n romantiese verhouding. As jou sienings op hierdie gebiede verskil, is dit dalk hoekom jy gemengde gevoelens het. Dit is dalk beter om hierdie verhouding in `n vriendskap te verander. Jy moet ook oor jou oortuigings dink. Het jy en hierdie persoon soortgelyke sienings oor politiek, godsdiens en morele waardes? Alhoewel jy nie altyd met iemand in `n romantiese verhouding hoef saam te stem nie, is sekere gedeelde waardes belangrik. As jy en hierdie persoon dikwels verskil, kan dit ook `n oorsaak wees van die twyfel oor die verhouding. 
Is jy in die verlede verwerp deur iemand wat vir jou belangrik is?? Indien wel, kan jy `n chroniese vrees vir verwerping hê. Herhalende gemengde gevoelens kan `n manier wees om jouself te beskerm deur aan die veilige kant te dwaal. Is jy `n onseker persoon? As jy bang is om in die steek gelaat te word en jy voel nie goed genoeg vir liefde of toewyding nie, sal dit byna al jou optrede beïnvloed. Jy kan gemengde gevoelens in verhoudings kry omdat jy bang is om betrokke te raak. 
Dink aan jou emosionele reaksies op gebeure in jou lewe. Hoe kan iemand jou die beste emosioneel ondersteun? Wat het jy van iemand anders nodig? Dit kan nuttig wees om `n lys te maak van eienskappe wat jy waardeer in `n romantiese maat. Vra jouself af of hierdie persoon hierdie eienskappe het.
Hanteer twyfel in 'n verhouding
Inhoud
In `n verhouding, veral vroeg, kan dit moeilik wees om uit te vind wat jou gevoelens is. As jy sukkel met gemengde gevoelens teenoor `n potensiële romantiese maat, is dit heeltemal normaal. Neem `n oomblik om te oorweeg hoe jy voel. Is jy aangetrokke tot hierdie persoon?? Is jy bereid om te commit? Voel jy `n hegte band? Neem dit stadig met die verhouding, streef daarna om bewus te wees van wat jy voel en hoekom. As jy nog twyfel, dink aan jou eie emosies. Is daar `n rede hoekom jy hierdie twyfel ervaar? Indien wel, wat kan jy doen om dit te verander? Met `n bietjie tyd en selfrefleksie behoort jy gemengde gevoelens oor `n verhouding te kan uitsorteer.
Trappe
Metode 1 van 3: Vind jou weg in die verhouding
1. Laat dinge stadig vorder. As jy nie seker is hoe jy voel nie, veral vroeg in `n verhouding, wees geduldig. Moenie te vinnig verpligtinge maak as jy nie seker is hoe jy voel nie. Dit is belangrik dat jy in enige verhouding dinge in hul eie tempo laat ontwikkel, veral as jou gevoelens gemeng is.
- Werk volgens jou eie skedule. As jy nie seker is hoe jy oor iemand voel nie, moet jy nie veel van jou eie tyd en behoeftes vir daardie persoon opoffer nie. Terwyl jy jou gevoelens verken, hou ook tred met jou eie stokperdjies en sosiale verpligtinge.
- As die verhouding nog nie amptelik is nie, moenie bekommerd wees nie. Moenie probeer om `n verbintenis van die ander persoon af te dwing as jy nog nie seker is hoe jy daaroor voel nie - dit is geen skande om vir `n rukkie in `n grys area van die verhouding te wees nie.
- Jy moet ook vir jouself sorg. Eet goed, oefen en rus genoeg. Sorg vir jouself soos jy gewoonlik sou doen.
2. Bly besig met jou eie belange. Jy wil seker maak jy kan steeds jouself met hierdie persoon wees. Bly besig met jou eie stokperdjies en belangstellings. Kyk of hierdie persoon in jou wêreld pas. Dit kan jou help om te oordeel of die romanse vir jou werk.
3. Probeer om pret saam te hê. Genot is `n belangrike aspek van enige romantiese verhouding. Dit is moeilik om by iemand te bly as julle nie saam pret het nie. Jy en jou maat behoort mekaar se geselskap regtig te geniet. Probeer om iets lekker saam met jou maat te doen. Kyk of jy gelukkiger en veiliger voel. As jy sukkel om pret te hê, kan dit `n slegte teken vir die langtermynverhouding wees.
4. Vermy seks as `n motor om gevoelens van intimiteit aan te wakker. As jy gemengde gevoelens het, kan jy probeer om daardie gevoelens te onderdruk. Baie mense gebruik seks as `n poging om gevoelens van intimiteit af te dwing. Dit sal egter selde lei tot blywende gevoelens van emosionele intimiteit met `n ander persoon. Moenie verwag dat dit van jou gemengde gevoelens ontslae sal raak nie.
5. Neem `n breek, indien nodig. As jy nie kan agterkom hoe jy voel nie en jy is al `n rukkie in `n verhouding, kan `n breek help. Miskien moet julle albei persoonlike groei buite die verhouding ervaar. Op die ou end wil jy dalk hê die romanse moet weer blom.
6. Bespreek jou gevoelens met die ander persoon. As jy in `n ernstige verhouding is en jy begin gemengde gevoelens hê, is dit dalk `n goeie idee om openlik daaroor te wees met jou maat. Neem die tyd om die probleem uit te praat en `n wedersydse oplossing te vind as jy wil voorkom dat die verhouding eindig. Laat weet jou maat vooraf dat jy oor die verhouding wil praat. Sê iets soos: "Ek het gesukkel met verwarrende gevoelens en ek wil graag vanaand met jou praat wanneer jy klaar is met werk.`
7. Neem uiteindelik `n besluit oor die verhouding. Na `n rukkie moet jy `n besluit neem oor waar jy staan. Nadat jy verskeie faktore oorweeg het, oorweeg of jou gevoelens eg is en indien wel, of jy in hierdie verhouding wil bly. As jy dink die verhouding is nie belangrik genoeg vir jou nie, dan is dit dalk beter om na vriendskap oor te skakel.
Metode 2 van 3: Evalueer jou gevoelens oor die persoon
1. Oorweeg aantrekkingskrag. Aantreklikheid is die sleutel tot die meeste romantiese verhoudings. In `n romantiese verhouding raak jy uiteindelik fisies intiem. Dink aan die vlak van fisiese aantrekkingskrag wat jy vir hierdie persoon voel.
- Dink na oor hoe jy oor die persoon voel in `n fisiese sin. Is jy aangetrokke tot hom of haar?? Dink jy dit is wedersyds? Indien wel, dan is daar moontlik potensiaal vir `n romantiese verhouding.
- Hou in gedagte dat wedersydse aantrekkingskrag nie die deurslaggewende faktor moet wees nie. Vriende voel dikwels `n wedersydse aantrekking tot mekaar wat soms vergelykbaar is met `n romantiese aantrekkingskrag. Jy kan byvoorbeeld na `n vriend verlang wanneer hy of sy weg is, en daardie persoon mis. Probeer om te evalueer of die aantrekkingskrag wat jy vir hierdie persoon voel beide fisies en romanties is.
- Lag en glimlag baie saam met hierdie persoon? Sien uit na datums en vergaderings? Het julle twee dieselfde belangstellings en passies wat julle saam nastreef? Indien wel, kan dit `n goeie basis vir `n romanse wees.
- As jy egter twyfel, vra jouself af of die pret wat julle saam geniet romanties voel. Vriende laat mekaar dikwels saam lag en pret hê. As jy nie `n romantiese vonk tydens prettige tye voel nie, is hierdie verhouding dalk beter geskik vir vriendskap.
2. Vra jouself af of jy naby die ander persoon voel. Om tyd saam met iemand deur te bring, kan jou baie geheg laat voel. Jy moet openlik jou gevoelens, gedagtes en bekommernisse met hierdie persoon kan deel. As jy sukkel om geheg te voel, of as die nabyheid meer soos vriendskap voel, is hierdie persoon dalk nie `n geskikte romantiese maat vir jou nie.
3. Soek gemeenskaplike doelwitte. Algemene doelwitte is belangrik vir `n romantiese verhouding. Dit is een ding wat help om `n romantiese verhouding van `n vriendskap te onderskei. Vriende het nie noodwendig dieselfde doelwitte nie. `n Romantiese maat moet egter doelwitte soortgelyk aan joune hê sodat julle twee `n goeie pasmaat kan wees.
4. Dink daaraan of jy deur hom of haar geboei is. In `n romantiese verhouding sal jy agterkom dat jy intens oor die ander persoon dink. Jy kan hom of haar op `n voetstuk in jou gedagtes plaas en foute en eienaardighede bekoorlik vind. Jy mag ook voel dat die ander persoon voortreflike vaardighede, intelligensie en `n groot persoonlikheid het. In `n vriendskap word jy oor die algemeen nie so betower deur `n persoon nie. As hierdie soort verliefdheid afwesig is, sal jy beter net vriende wees met hierdie persoon.
Metode 3 van 3: Wees bedag op jou eie emosies
1. Aanvaar dat emosies kompleks is. Dikwels hou mense daarvan om heeltemal sonder twyfel oor `n verhouding te leef. Jy voel dalk dat jy net een gevoel vir `n persoon nodig het. Gemengde gevoelens is egter algemeen. Trouens, die meerderheid verhoudings wat jy teëkom, sal `n mate van gemengde gevoelens hê.
- Gemengde gevoelens kan eintlik `n weerspieëling van volwassenheid wees. In plaas daarvan om `n persoon as `n goeie of slegte persoon te polariseer, kan jy beide sy goeie en slegte eienskappe sien. Soms is jy lief vir jou kêrel as gevolg van sy spontane aard. Ander kere sal dit jou dalk irriteer dat hy so onvoorspelbaar is.
- Probeer om te aanvaar dat daar in elke verhouding `n mate van twyfel sal wees. As jy met iemand wil wees ten spyte van gemengde gevoelens, is dit eintlik `n goeie teken. Jy is bereid om onvolmaakthede en frustrasies te erken, maar jy wil steeds by die ander persoon wees.
2. Verken jou eie vrese en onsekerhede. As jy geneig is tot gemengde gevoelens en onsekerheid, kan daar redes hiervoor wees. As jy baie onderliggende vrese of onsekerhede het, kan jy dikwels aan jouself twyfel.
3. Ken jou eie behoeftes en wense. Om te oordeel of `n verhouding reg is vir jou, moet jy weet wat jy wil hê. Weet wat jy nodig het en wil hê van `n romantiese maat. Vind uit of hierdie persoon dit kan verskaf.
Wenke
- Moenie voel dat jy by hierdie persoon moet "wees" of "bly" nie. As jy voel jy moet jouself van iets oortuig, dan is dit dalk tyd om terug te tree en net weer vriende te wees.
Artikels oor die onderwerp "Hanteer twyfel in 'n verhouding"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
