Gratis stap vir stap instruksies 
As die ander persoon jou vir middagete nooi, kan jy iets sê soos: "Eintlik het ek te veel werk om te doen, ek is jammer.` Jy kan ook vra of ander kollegas wil saamkom. As jy alleen met so iemand moet wees, los die deur oop en ontmoet in `n oop ruimte. Hou jou interaksies saaklik. 
Byvoorbeeld, as die ander persoon praat oor `n sekere reeks waarvan hy/sy hou, kan jy sê: "My kêrel hou ook van daardie program! Ek is nie regtig `n aanhanger daarvan nie.` 
As jy nie getroud is nie, oorweeg dit om `n ring of ander simbool te dra as `n herinnering vir jouself. Jy kan ook `n armband of selfs `n stuk garing aansit. 
Jy hoef nie enkele vriende te ignoreer nie. Vermy net om saam met hulle na kroeë te gaan; in plaas daarvan kan jy ook middagete eet of gaan fliek. 
As jy nie kans kry om hulle te ontmoet nie, kyk na hul sosiale media sodat jy weet hoe hul gesin is. 
Jy sal dalk ook `n broer of suster wil bel en raad vra, of net uitlaat oor die situasie. 
Jy kan ook probeer om meer geestelik saam met jou maat te word. Vra om saam na dienste in die gebedskamer te gaan en om saam te bid of te mediteer. 
Byvoorbeeld, as jy nie tevrede is met jou sekslewe nie, praat met jou maat oor maniere om iets daaraan te doen. Dit kan `n geleentheid wees om te identifiseer en reg te stel wat fout is in jou verhouding! 
Moenie op jou maat skree of vloek nie. 
Jy kan selfs oorweeg om hierdie lys met jou maat te deel. 
Maak aantekeninge oor gevegte wat jy gehad het of daardie tye wanneer die ander persoon vriendelik met jou was. Dink aan wat jy sal mis as jou verhouding beëindig word as gevolg van bedrog. Neem `n besluit oor jou huidige verhouding voordat jy in `n verhouding met iemand anders betrokke raak. 
Hanteer 'n begeerte om te kul
Inhoud
Het jy `n kantoorverliefdheid of gevoelens vir `n kêrel of meisie? Dan kan dit `n groot probleem wees as jy in `n toegewyde verhouding is. Verhoudings kan moeilik wees, maar word selfs moeiliker wanneer versoekings van buite ons binnedring. Selfs as jy lief is vir jou maat, kan iemand nuut jou laat twyfel oor jou huidige verhouding. Om getrou te bly, moet jy werk om sulke versoekings te vermy, jou begeertes beheer en daarop fokus om jou verhouding met jou maat te verbeter.
Trappe
Metode 1 van 3: Vermy situasies aanloklik
1. Vermy gevaarlike situasies. Vermy situasies of plekke waar jy geneig is om `n bietjie flirterig te raak. As jy weet jy sal nie die beste besluite neem na `n paar drankies nie, moenie na kroeë gaan sonder jou maat nie. Vermy plekke waar jy voorheen voor die versoeking geswig het, soos klubs.
2. Bly in `n groep. Wees veral versigtig om nie alleen te wees met iemand met wie jy in die verlede romantiese of seksuele kontak gehad het nie. As jy ’n kollega het met wie jy soms flirt, moenie alleen saam met daardie persoon middagete gaan eet nie. Moenie met so iemand buite `n besigheidsomgewing assosieer nie.
3. Praat oor jou maat. As jy jouself in `n moeilike situasie bevind, begin terloops tydens die gesprek oor jou maat. Dit sal julle albei herinner dat julle nie beskikbaar is nie. Jy hoef nie baie oor jou verhouding te praat nie, maar op so `n manier dat die ander persoon daarvan bewus word.
4. Dra jou trouring. Dit is `n goeie manier om die wêreld te wys dat jy nie vry is nie, en om jouself ook daaraan te herinner. As jy jouself betrap dat jy na iemand anders kyk, kyk dan na daardie ring en heroorweeg hierdie gedagtes. As jy nie die ring kan dra terwyl jy werk nie, dink daaraan om `n tatoeëermerk te kry.
5. Spandeer tyd saam met vriende wat lojaal aan hul maat is. Spandeer `n bietjie minder tyd saam met vriende wat enkellopend is terwyl jy met hierdie begeertes sukkel. Die gratis leefstyl van enkellopendes kan jou in iets verander waaroor jy spyt sal wees. Kies eerder vir meer tyd saam met jou getroude vriende.
Metode 2 van 3: Beheer jou begeertes
1. Bel `n vriend. Bel `n goeie vriend wanneer jy in die versoeking kom. Jy kan die persoon van die situasie vertel sodat hulle jou kan keer om dit te doen, of daardie persoon gebruik as `n afleiding van jou begeertes. Sodra jy die foon neergesit het, sal jy waarskynlik die moed opgebou het om die versoeking te weerstaan.
- Jy kan iets sê soos `Haai, onthou toe ek jou vertel het van daardie kollega, Alyssa? Wel, sy het my net na haar woonstel genooi vir `n drankie. Ek het nodig dat jy dit uit my kop uit praat.`
- Jy kan selfs jou maat bel om te praat.
2. Leer die ander persoon se familie ken. As jy kul, sal jy nie net jou eie familie seermaak nie, maar ook dié van die ander persoon. As hierdie persoon `n kollega of `n vriend is, probeer om daardie persoon se familie te leer ken. Maak gebruik van geleenthede soos maatskappy-uitstappies om daardie kollega se gade en kinders te leer ken.
3. Vertrou in jou vriende, maar nie die een tot wie jy aangetrokke is nie. As jy verhoudingsprobleme het, moenie vertroue in mense vir wie jy omgee nie. Bespreek hierdie dinge met jou maat of jou platoniese vriende. Jy kan ook met nabye familie daaroor praat.
4. Stel vir jouself `n sperdatum. As jy in die versoeking kom, stap weg van verhitte oomblikke en gee jouself `n uur om daaroor te dink. Dikwels, sodra hierdie kwartaal verby is, sal die oomblik verby wees en jy sal besluit om nie `n slegte keuse te maak nie.
5. Kom in kontak met jou geestelike kant. Spiritualiteit of godsdiens kan `n groot bron van krag wees gedurende hierdie aanloklike tyd. Gaan na jou gebedskamer vir hulp om getrou te bly en soek mense daar wat jou kan help om verantwoordelik te raak. Bid en of mediteer in die aand. `n Pastoor of ander kerkleier wat `n rotsvaste, florerende huwelik van sy eie het, kan jou en jou vrou ook saam lei om jou huwelik sterker te maak.
6. Stel jou voor dat jou maat jou gevang het. Jy het dalk reeds op hierdie stadium gereeld met iemand flirt. Stel jou maat se gesig en gevoelens voor as sy kon sien en hoor wat jy doen. Stel jou ook die omgekeerde situasie voor, as sy in `n onvanpaste verhouding was. Dink aan hoe jy daaroor sou voel.
7. Vra jouself af wat die oorsaak van jou begeertes is. Dink aan jou begeerte om te veel te kul. Jy sal dalk wil kul omdat jy ontevrede is met jou intimiteit by die huis. Jy en jou maat kan ook die afgelope tyd baie stry. Dink na oor wat die werklike motivering vir jou begeertes is, en werk dan daaraan om dit aan te spreek.
Metode 3 van 3: Fokus op jou verhouding
1. Date met jou maat. In plaas daarvan om te dink aan die intieme of romantiese dinge wat jy met iemand anders kan doen, doen daardie dinge saam met jou maat. Verras die ander een met `n geskenk of `n piekniek. Neem die ander een terug na die plek waar jy hulle die eerste keer ontmoet het. Beplan `n mini-vakansie vir twee. As jy in jou eie verhouding belê, sal jy minder geneig wees om te kul.
2. Kommunikeer effektief. As daar `n probleem is, praat met jou maat daaroor. Luister na sy of haar mening, sonder om die ander persoon te onderbreek. Probeer om so min as moontlik onopgeloste probleme tussen julle twee te laat.
3. Maak `n lys van wat jy van jou maat hou. Neem `n oomblik om te dink oor hoekom jy in die eerste plek vir jou maat geval het. Skryf alles neer wat jy van die ander persoon liefhet, van die sproet bo haar linkeroog tot sy vriendelike hart. Wees lief vir jou maat vir sy of haar wonderlike eienskappe, in plaas daarvan om hierdie dinge in iemand anders te soek.
4. Evalueer jou verhouding. Jou maat sal jou dikwels baie gelukkig maak; die idee dat die gras elders groener kan wees, kan egter selfs die beste verhoudings ondermyn. Hou `n dagboek om elke dag aan te teken en om tred te hou met die status van jou verhouding.
5. Oorweeg `n alternatiewe verhouding. Die feit is, sommige mense is tog net nie geskik vir monogamie nie. Dit beteken nie dat jy moet kul nie, maar wees eerder eerlik met jou maat. Miskien voel hy of sy dieselfde en miskien kan jy `n oop verhouding hê. Of dalk is dit tyd om aan te beweeg sodat jou maat iemand kan kry wie se sienings oor verhoudings meer in lyn is met hul eie.
6. Soek hulp indien nodig. As jy al voorheen probleme gehad het om `n maat te verneuk, maar verlang om `n nuwe lewe te begin, soek professionele hulp. Dit is onregverdig om voort te gaan om romantiese verhoudings met mense te hê wanneer jy deur hierdie onopgeloste kwessies gepla word. Baie terapeute kan help om die manier waarop mense oor dinge dink te hervorm en nuwe gewoontes te skep. Kry `n terapeut in jou area en maak `n afspraak vir `n sessie. Om getrou te wees kan soms moeilik wees, maar met die regte ondersteuning kan jy daarby hou!
Artikels oor die onderwerp "Hanteer 'n begeerte om te kul"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
