Gratis stap vir stap instruksies 
Dit sal ook help om jou geheue te verfris. Daar kan `n tyd kom wanneer jy `n voorval in `n bespreking probeer onthou, maar dit nie kan uitmaak nie. In plaas daarvan kry jy jou handige notaboek en jy kan hardop lees wanneer die ander persoon gelieg het, byvoorbeeld oor nie ketchup uit die winkel neem nie. Hoekom sal iemand daaroor lieg? 
Sommige patologiese leuenaars doen dit egter nie. Hulle sal na jou sit en staar en dit is die enigste teken van skuld wat jy sal kry. Jy moet dalk daarmee deal.. Die besef dat die ander weet jy weet. Dis iets wat iets werd is.
Dit is moontlik om hul leuens te ignoreer. Ons word geleer om gaaf te wees en aandag te gee aan wat mense sê en hul woorde te waardeer -- maar hierdie tipe mense breek al die reëls van ordentlikheid, en jy kan ook. As so iemand jou vra hoekom jy cool optree, wees eerlik. Jy wil nie hul leuens meer aandag gee as wat hulle verdien nie. 
Praat met iemand anders wat in dieselfde kring as julle albei is. Jy sal baie beter voel as jy met iemand praat wat deur iets soortgelyks gaan. Jy kan kragte saamsnoer en probeer uitvind hoe om so `n probleem op `n konstruktiewe manier aan te pak. 
As jy kies om die ander persoon met `n leuen te konfronteer, kies een wat jy nie verstaan nie. Dit is te verstane dat jy goed op jouself wil lyk, dat jy wil hê ander moet jaloers op jou wees, maar hoekom lieg oor die hoeveelheid mayo wat in die yskas oorgebly het? Begin `n bespreking, as jy die moed het.
Jy sal voortdurend die ander persoon met sy of haar gedrag moet konfronteer voordat dit duidelik word. Maar gou genoeg sal dit vir hom of haar duidelik word, soos `n soort Pavloviaanse reaksie, dat as hulle lieg, daardie gewoonte ontwrig sal word. Die belangrikste struikelblok? Geduld van jou kant af. 
Jy koester nie `n wrok nie - daar is `n verskil. Jy laat bloot die ander persoon weet dat hul voortdurende leuens hulle ongelooflik maak en dat jy nie meer `n woord glo wat uit hul mond kom nie. Dis rasioneel, logies en moeilik om te weerlê – die ander weet dis reg. 
`n Disfunksionele gesin (gewoonlik nie genoeg aandag gegee nie) Seksuele of fisiese mishandeling in die kinderjare, hetsy aan die gang Impulsbeheerafwykings (kleptomanie, patologiese dobbelary, kompulsiewe inkopies, ens.) Persoonlikheidsversteurings (Kluster B-persoonlikheid – sosiopatie, narcisme, grenslyn, teatergedrag, ens.) Misbruik van dwelms, jouself of in die familie 
Wanneer jy dit self hanteer, hou dit in gedagte. Dit sal jou help om dit meer logies, rasioneel en rustiger te hanteer. In plaas daarvan om met `n onverskillige leuenaar te handel, is dit iemand wat hulself haat, maar skadelik is vir diegene rondom hulle. Dit maak dit `n bietjie meer verstaanbaar. 
As jy kies om te bly, bly sterk. Jy kan hom of haar nie help as jy jouself nie kan help nie. Maak seker dat jou eie geluk sentraal staan. Dit is nie jou taak om die ander persoon te genees of te verander nie. As jy wil bly, leef by die dag. Maar dink altyd aan jouself!
Hanteer 'n kompulsiewe leuenaar
Inhoud
So vir iemand in jou lewe is dit kinderspeletjies om te lieg oor iets soos om `n verhouding met `n ander persoon te hê of nie te hê nie? Pret is anders. Hoe hanteer jy dit? Wel, in beginsel baie versigtig. As jy die ander persoon in jou lewe wil hou (en jy het die volste reg om dit nie te doen nie), dan moet jy kalm bly en leer om sulke mense te hanteer sonder om jou humeur te verloor.
Trappe
Deel 1 van 3: Hanteer dit op `n daaglikse basis
1. Wees op die uitkyk en berei voor. Gee jouself genoeg geestelike voorbereiding om te aanvaar dat jy nie hierdie persoon kan vertrou nie en dat wat gesê word nie betroubaar is nie. Veronderstel `n moontlike ander uitkoms as wat verwag of belowe sou word. Met ander woorde? Moenie vergeet met wie jy te doen het nie.
- Wanneer ons iemand liefhet, is dit maklik om die werklikheid uit die oog te verloor. Dit is maklik om hoop te hê en die persoon die voordeel van die twyfel te gee. Dit is maklik om te dink hierdie persoon is goed. Ongelukkig, in hierdie situasie is dit regtig nie die geval nie. Jy sal op jou hoede moet wees.
2. Hou rekords. Nie regtig die beste ding om te doen in `n verhouding nie, maar dit kan nuttig wees. As jy wil aanhou onthou dat jy nie die een is wat mal is of die een is wat dinge buite verhouding blaas nie, dan is dit wys om tred te hou met insidente. As julle saam met `n verhoudingsterapie gaan begin, kan julle dit saamneem as dokumentasie van die probleem.
3. Bly gefokus op die verhouding. In plaas daarvan om voortdurend uit te wys dat hy of sy `n patologiese leuenaar is, bly gefokus op die kwaliteit van jou verhouding. Die ander se leuens het die vertroue tussen julle beskadig. Jy gee steeds om vir jou maat, maar sy of haar gedrag maak dit moeilik om gelukkig te wees. Dit gaan nie oor die leuenaar nie, dit gaan oor die leuens en jou.
4. Moenie die ander persoon se gedrag vertrou wanneer dit daarop neerkom nie. Wanneer `n groot leuen voorkom, kan die leuenaar die waarheid bely. Dit is lekker, is dit nie?! Nie so vinnig nie. Die ander kan dit as `n eenmalige ding beskou, so jy los hom of haar daarna alleen. Dit kan `n fout wees. So in plaas van om hierdie feit te vier, wag totdat jy seker is dit was nie `n toeval nie.
5. Ignoreer jou geliefde. Sodra die kompulsiewe leuenaar in jou lewe `n speletjie maak om jou te laat uitvind wat waar is en wat nie, ignoreer dit. As jy weet dit is snert moenie aandag daaraan gee nie. As jou antwoord op `Ek het eenkeer frette vir die Koningin geteel`, sal `n antwoord soos `O, ja` nie net vir hom of haar sê dat jy dit nie glo nie, maar jy sal dalk ook `n bietjie pret daarmee hê.
6. Wees geduldig. As jy kies om vriende/vennote/kollegiale te bly dan moet daar `n bietjie speling aan jou kant wees. Hierdie persoon het `n probleem wat nie maklik is om op te los nie. Doen jou bes om geduldig te wees. Ons moet almal ons eie innerlike stryd hanteer - en dié van daardie mense is toevallig vir almal baie irriterend.
7. Moenie die behoefte voel om sout op alle slakke te gooi nie. Wanneer die leuens wissel van "Ek het eintlik die toiletpapier aangevul" tot "Ek het eenkeer Britney Spears se hare vir haar geskeer," is dit duidelik dat jy `n keuse gaan hê om te maak. Los die klein goedjies vir wat hulle is (miskien kan jy dit ignoreer) en konfronteer die persoon met die groot leuens -- as jy nie te uitgeput daarvoor is nie!
Deel 2 van 3: Om die leuenaar oor sy gedrag aan te spreek
1. Verskaf `n uitweg voordat jy oor die leuen praat. Wanneer jy `n olifant-grootte leuen opgemerk het, is dit nie wys om hom of haar te skel nie! Dit sal net daartoe lei dat die gesprek `n verkeerde draai neem, in `n rigting wat jy nie wil gaan nie. In plaas daarvan formuleer jy die eerste fase van jou "beskuldiging" op `n vriendelike manier, wat die ander persoon `n kans gee om sy of haar fout reg te stel.
- Gestel jy het uitgevind dat jou kêrel nie na sy ma gegaan het om haar met die huiswerk te help nie. In plaas daarvan om te sê: `Haai. Ek het met jou ma gepraat,` jy begin met `Liefie, het jy vandag vir jou ma gaan kuier?`Slaag daarna kan jy begin praat oor haar roeping.
2. Probeer voortdurend om die gewoonte te breek. Die eerste keer is die moeilikste. Daarna hoef jy geen moeite te doen nie. As jy die ander persoon in `n leuen betrap, laat hulle weet dat wat hulle gesê het `onwaar` of `onwaar` is – maar moenie die rol van regter en jurie aanneem nie. Wees net reguit terwyl jy terselfdertyd kalm, koel en helder bly - dit is genoeg.
3. Sinspeel op hul leuenpatrone. Dit is `n wasige terrein. Jy wil hulle laat weet dat jy na die ander een is sonder om te sê "Ek is op jou". Jy is `n taktvolle, sosiale jiu-jitsu-meester, nie waar nie?? So die volgende keer as jou vriend sê: "Ja, ek het bomme vir die CIA in die 1990`s ontlont," kan jy iets sê soos: "Is dit omtrent so waar soos die storie dat jy `n fretplaas bestuur het??En as hulle jou verseker dat dit eintlik waar is, in vergelyking met die fretstorie, bly kalm, glimlag en vertel hom dat sy geskiedenis van valshede vanself spreek.
4. Stel terapie voor. Nog `n sensitiewe onderwerp. As jou band goed genoeg is en jy nie omgee om met jou vriend/familielid/maat te praat nie, stel terapie voor. Terapeute is daar vir almal wat aan hulself wil werk. As jy by terapie was of iemand ken wat het, gebruik dit as `n voorbeeld. Baie mense beskou gaan na terapie as `n swakheid terwyl dit in werklikheid `n positiewe, lewensbevestigende ding is.
Deel 3 van 3: Verstaan die kompulsiewe leuenaar
1. Ken die verskil tussen `n patologiese leuenaar en `n ellendeling. As jy met iemand uitgaan en ontdek dat hulle nie ryk is nie, jou verneuk het en nie Frans magtig is nie, het jy dalk te doen met iemand wat baie ongelukkig is as persoon. Mense wat lieg om goed te lyk of weg te kom met sekere gedrag is dikwels kleinlik, oneerbiedig en nie jou tyd werd nie. Hulle is patologiese leuenaars.
- Mense soos daardie lieg oor alles. Hulle lieg oor dinge wat mense nie beïndruk nie, oor dinge wat hulle of ander nie beter laat voel nie, en dien geen doel nie. Hulle sê hulle het gister `n eend op die meer gesien, sonder dat daar `n meer was. Dit is soos om asem te haal. Dit is vanselfsprekend.
2. Verstaan hoekom hulle lieg. Vir die meeste mense is lieg `n maklike uitweg. die waarheid is skrikwekkend. As dit eintlik `n patologiese leuenaar is dan is dit net `n simptoom van `n groter probleem. Moontlike redes vir sulke gedrag is:
3. Weet dat die persoon homself kan haat. Baie patologiese leuenaars het `n ernstige gebrek aan selfbeeld en dit is hoekom hulle dit in die eerste plek begin het. Hulle moet `n beeld aan die wêreld voorhou waarop hulle trots is, eerder as die een wat hulle huis toe neem en in die geheim verag. Terwyl die leuenaar nie deur jou jammerte gehelp word nie, is dit nuttig om die wortel van die probleem te verstaan.
4. Pas jouself op. Bekommernis eerste vir jouself. Miskien het jy `n baie ernstige verhouding met hierdie persoon, maar dit gee hulle nie vrye teuels oor jou emosies en geluk nie. As jy moet vertrek, doen dit. Jy verdien beter. So iemand kan jou nie gelukkig maak nie. Dis maar hoe dit is. Jy los hom of haar nie - jy beskerm jouself.
Wenke
- Dit is nie jy nie. Hulle lieg vir almal. Dit gaan oor hulle en het niks te doen met jou waarde of dinge waarna jy die ander persoon sou gedryf het nie.
Waarskuwings
- Hou jou koel. Hewige besprekings is van geen nut vir een van julle nie.
- Hierdie persoon sal so teenoor almal optree en moet hulp soek. Die beste scenario? Uiteindelik (dit is vir almal anders) sal die persoon besef hoe hy/sy ander om hulle seermaak, insluitend hulleself.
Artikels oor die onderwerp "Hanteer 'n kompulsiewe leuenaar"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
