Ken jy iemand wat blykbaar nie die waarheid kan praat nie? Sommige mense lieg om hulself beter te laat lyk, of om te kry wat hulle wil hê; ander glo regtig wat hulle sê is waar. In elk geval, om `n leuenaar oor sy/haar gedrag te konfronteer is `n goeie beginpunt as jy `n leuenaar wil hanteer. Dit is belangrik om te onthou dat jy nie die krag het om iemand anders te verander nie. Wanneer jy druk, kan jy net self die waarheid vertel. Lees verder om te leer hoe om `n leuenaar te hanteer.
Trappe
Deel 1 van 3: Identifisering van die probleem
1. Herken wanneer iemand lieg. As jy weet waarna om te kyk, is dit nie moeilik om te weet wanneer iemand vir jou lieg nie. As jy weet hoe om te herken wanneer iemand jou probeer bedrieg, kan jy `n idee gee van hoe ernstig die probleem is. Leer hoe die persoon in normale, stresvrye situasies lyk en hoe hy/sy optree. Vergelyk dit met die gedrag wat hy/sy toon wanneer jy vermoed hy/sy jok. Na `n rukkie moes jy daardie persoon se lyftaal goed genoeg geleer het om met redelike sekerheid te kan sê of iemand die waarheid praat of nie.
Kyk hoe hy/sy optree wanneer jy hom/haar uitvra oor sy/haar geboortedatum of geboorteplek. Vergelyk dan hierdie gedrag met hoe hy/sy optree wanneer jy ’n effens moeiliker vraag vra: of hy/sy jou kêrel verneuk en of hy/sy met die boeke by die werk gepeuter het. As die persoon die waarheid praat, moet hy/sy geen simptome van stres toon wanneer moeiliker vrae beantwoord word nie.
Vergeet alles wat jy gehoor het oor die gebrek aan oogkontak wat kwansuis gepaard gaan met lieg. Trouens, baie leuenaars maak doelbewuste oogkontak om hierdie mite uit die weg te ruim.
Wanneer mense lieg, toon hulle onbewustelik fisiese tekens van stres. Wees op die uitkyk vir die volgende tekens:
A vals glimlag wat slegs die mond behels, nie die oë nie.
A hoër stem as normaal.
verwyde pupille.
`n baie lae flikkertempo (en `n baie hoë flikkertempo wanneer die leuen klaar is).
Rustelose voetbewegings, soos om te skuifel of met die voete te tik.
Aan die gesig raak, soos om die mond, oë of neus herhaaldelik toe te maak.
2. Kyk of daar `n patroon in die leuen is. Baie mense lieg oor `n paar onderwerpe wat hulle uiters ongemaklik laat voel. Dikwels is dit dinge waaroor hulle skaam is, of slegte gedrag in die verlede. As die persoon `n neiging het om konsekwent oor `n spesifieke onderwerp te lieg, kan hy/sy dit doen om jou te laat stop en die onderwerp te verander. As hierdie persoon egter buite lyn is en jy nie `n patroon kan vind nie, kan jy dalk met `n groter probleem te doen kry.
As iemand jok elke keer as jy vir hulle vra hoekom hul pa nooit daar is nie, of hoekom hy nooit hoërskool klaargemaak het nie, of hoekom sy weier om met `n sekere persoon te praat, dan wil hulle jou dalk nie op jou neus hê nie. steek sy/haar uit. besigheid. En hy/sy is dalk ook reg daaroor. Tensy jy in `n ernstige verhouding met iemand is, het jy nie die reg om elke klein detail in iemand se lewe te ken nie.
Aan die ander kant, as dit lyk of die persoon net vir die pret lieg (selfs oor die mees onbenullige onderwerpe), dan is hy/sy dalk `n kompulsiewe leuenaar. Aangesien sy/haar leuens geen patroon toon nie, sal dit baie moeiliker wees om met sy/haar bedoelings saam te stem.
3. Bepaal of iemand se leuens skadelik is. Dit voel nooit goed om `n leuen voorgehou te word nie, maar sommige leuens is skadeliker as ander. Voordat u `n ingryping begin, moet u uitvind hoe die leuens die leuenaar, u en ander beïnvloed.
Probeer die persoon bloot hom-/haarself beskerm om te veel te sê?? Miskien is dit tog nie so erg nie.
Lieg hy/sy om ander te manipuleer? Neem mense besluite op grond van wat hy/sy sê, en besef nie dat daar vir hulle gelieg is nie?? Dit is `n probleem wat aangespreek moet word.
Lieg hy/sy om weg te kom met slegte gedrag soos steel, bedrog of iemand seermaak? Hierdie gedrag het `n uiters negatiewe effek.
4. Kyk of die persoon bevrediging kry deur te lieg. Sommige mense geniet dit meer om te lieg as om die waarheid te praat. Dit kan as `n verslawing beskou word, waar elke leuen `n klein `high` kry. Skaamtelose leuenaars wat lankal daarmee weggekom het, begin lieg as hul `leefwyse`, selfs nie uit `n noodsaaklike oogpunt nie. Kompulsiewe leuenaars is moeilik om reg te stel aangesien hulle leuens soos enige ander verslawing behandel moet word.
5. Wees op die uitkyk vir tekens van patologiese leuens. Patologiese leuenaars vertel leuens wat so ver van die werklikheid is dat dit dikwels ongelooflik deursigtig is. Dikwels glo hulle in die leuens wat hulle self versprei, en sal vir jou heeltemal absurde stories vertel. Hulle doen dit met `n pokergesig wat so betroubaar lyk dat jy hulle amper moet glo. Patologiese leuenaars het `n sielkundige afwyking. Ongelukkig, aangesien hulle dink hulle praat die waarheid, sal jy hulle nie kan keer om te lieg nie. Dit is nietemin die moeite werd om hulle te konfronteer. Op hierdie manier kan jy bepaal of `n wekroep hulle sal dryf om hulp te soek.
Deel 2 van 3: Konfronteer die leuenaar
1. Neem kennis van die leuens. Skryf elke vermeende leuen wat jy hoor neer, en beskryf in detail hoekom jy dink dit is `n leuen. Doen bietjie navorsing sodat jy bewys het dat hy/sy gelieg het; moenie net jou maaggevoel vertrou nie. Jy wil die leuenaar sonder twyfel laat weet dat hy/sy gekul het.
As jy harde bewyse kan insamel, soos e-posse of papierwerk wat weerspreek wat hy/sy gesê het, sal dit die konfrontasie baie makliker maak.
As jy op ander mense staatmaak om die leuen uit te wys, probeer om verskeie mense te kry om dit te doen.
2. Begin `n privaat gesprek met die persoon. Om iemand in die openbaar uit te roep oor hul slegte gedrag is redelik koud, en sal waarskynlik geen verandering teweegbring nie. Dit is beter om die saak privaat te bespreek sodat die gevoelens van skaamte en verleentheid nie die kookpunt bereik nie. Vertel rustig vir die persoon hoekom jy dink hy/sy gelieg het. Bespreek die presiese leuen(s) waarvan jy praat.
Moenie hom/haar `n leuenaar noem nie. Weereens, dit is beter om dit eers rustig te neem. Gewoonlik sal die betrokke persoon so skaam wees dat hy/sy gevang is, dat hy/sy sal ophou om dit te doen.
3. Gee die leuenaar kans om die leuen te verduidelik. Kyk noukeurig na sy/haar lyftaal om vas te stel of hy/sy jok. Luister na sy/haar verskoning. As hy/sy die leuen bely en om verskoning vra, hoef jy dalk nie met die konfrontasie voort te gaan nie. Bespreek die saak lank en eindig dan die gesprek deur vir hulle te sê jy hoop dit sal nie weer gebeur nie.
4. Wys jou bewyse. As die persoon verdedigend raak, verskonings maak of aanhou lieg, dan is dit tyd om die bewyse te wys. Wys die persoon e-posse, dokumente en ander bewyse wat jy ingesamel het. Hoe om te bewys dat hy/sy vir jou gelieg het. Hiermee het die leuenaar sy rug teen die muur, en hy/sy sal óf stilbly óf om verskoning vra.
5. Verduidelik dat jou vertroue in hom/haar verbreek is. Dit is moeilik om te hoor, en die persoon sal waarskynlik hartseer wees as jy vir hulle sê dat jy nie meer glo wat by hul mond uitkom nie. Verduidelik dat jy niks daaraan kan doen nie, maar dat jy ekstra versigtig sal wees omdat jy bang is dat hy/sy weer vir jou sal lieg. Sê vir hom/haar dat vertroue steeds gebreek sal word, tensy hy/sy toewyding aan die waarheid oor `n langer tydperk kan bewys.
Meeste mense sal diep skaam wees hieroor, en hopelik belowe om jou voortaan die waarheid te vertel.
Kompulsiewe leuenaars sal dalk erken dat hulle `n verslawing het en jou om hulp vra om die gewoonte te verbreek. Jy sal hulle dalk herhaaldelik moet konfronteer oor hul gedrag voordat hulle vir goed ophou; sommige raak nooit daarvan ontslae nie.
Patologiese leuenaars en sosiopate sal nie deur jou konfrontasie beïndruk wees nie. Vir hulle is lieg `n noodsaaklike deel van hul persoonlikheid.
DESKUNDIGE WENK
Maya Diamond, MA
Afsprake- en verhoudingsafrigterMaya Diamond is `n afsprake- en verhoudingsafrigter in Berkeley, Kalifornië. Sy het 7 jaar ondervinding om enkellopendes te help wat vasgevang is in frustrerende afspraakpatrone om innerlike sekuriteit te vind, met die verlede te voldoen en gesonde, liefdevolle en blywende verhoudings te bereik. In 2009 het sy haar meestersgraad in somatiese sielkunde van die California Institute of Integral Studies ontvang.
Maya Diamond, MA Afspraak- en verhoudingsafrigter
Oorweeg terapie as jy in `n verhouding is met die persoon wat lieg. Dating- en verhoudingskenner Maya Diamond: "As jy jou maat in `n leuen betrap, laat hom of haar weet wat jy waargeneem het, deel jou gedagtes en stel voor hoe jy wil hê hy of sy moet die situasie in die toekoms hanteer. As dit `n groot leuen is, kan dit nuttig wees om `n verhoudingsberader te sien sodat jy deur die verraad of wantroue kan kom en die wond in die verhouding kan laat genees."
6. Beveel sielkundige behandeling aan indien nodig. Sê vir hom/haar dat kompulsiewe of oormatige leuens met terapie behandel kan word. Moedig die persoon aan om hulp te kry voordat almal vertroue in hom/haar verloor. Oor die algemeen word leuenaars vroeër of later ontdek. Gevolglik kan hulle hul werk verloor, hul verhoudings verwoes en hul kans op `n regverdiger lewe verspil.
Deel 3 van 3: Hanteer die nasleep
1. Verstaan dat dit `n rukkie kan neem vir die leuenaar om op te hou. Mense wat `n gewoonte daarvan gemaak het om te lieg, kan dit gewoonlik nie dadelik afskud nie. Moet dus nie verbaas wees as jy binnekort weer vir die betrokke persoon gaan jok nie. Afhangende van jou verhouding met die leuenaar, wil jy hom/haar dalk help om die patroon te breek of nie. Jy sal dalk wil aanhou om hom/haar heeltyd te konfronteer en te korrigeer, maar jy is dalk na `n rukkie klaar daarmee.
2. Weet dat dit nie in jou beheer is om iemand se gedrag te verander nie. Op die ou end weet jy nie wat in iemand anders se kop aangaan nie. As iemand wil ophou lieg, sal hy/sy hom/haarself daarin moet sit en daarby hou. As iemand nie wil stop nie, is daar niks wat jy daaraan kan doen nie.
3. Vermy om deur die leuenaar benadeel te word. Om `n leuenaar te hanteer, kan jou emosioneel dreineer. Net wanneer jy dink vertroue is herstel, betrap jy hom/haar weer lieg, en jy word gedwing om oor te begin. Dit is belangrik dat jy `n oomblik neem om jou van hom/haar te distansieer en saam met mense te kuier wat jy kan vertrou. Jy kan ook oorweeg om hulp te soek. Jy kry immers te doen met baie gemengde emosies wanneer jy naby `n leuenaar is.
Moenie vasgevang word in iemand anders se leuens nie. Maak seker dat jy dit altyd regkry om `n redelike greep op die waarheid te hou. Goeie leuenaars lyk geloofwaardig, daarom is dit belangrik om te kan onderskei tussen die waarheid en tussen fantasie.
Sny bande met hom/haar as die situasie eskaleer. Moenie te betrokke raak daarby nie. Op `n stadium moet jy bande sny en `n `giftige verhouding` los vir wat dit is. As jy alles tevergeefs probeer het, sny bande. Begin die herstelproses.
Wenke
Fokus die konfrontasie op die gebroke vertroue, en hoe dit jou verhouding raak.
Praat niks anders as die waarheid nie. Leuenaars haat dit om die waarheid te hoor. Dit is omdat dit hulle aan die werklikheid blootstel (dat hulle nie ander kan beheer nie), en dit dwing hulle om beheer prys te gee.
Luister mooi na die leuenaar wanneer hy/sy praat. Leuenaars is geneig om foute te maak en hul stories meer as een keer te vertel. As jy die eerste keer mooi luister, sal jy onakkuraathede in hul weergawes van die stories kan raaksien.
Moenie veg nie. Dit kan die situasie net vererger.
Vermy sulke mense.
Vind uit hoekom hulle dalk gelieg het. Miskien was dit `n kreet om aandag. En hoewel dit nie `n goeie verskoning is nie, kan dit wees dat hulle `n probleem het, en hulle is te bang om dit te hanteer.
As jy kwaad word vir die leuenaar, herinner jouself daaraan dat hulle lieg omdat hulle nie die waarheid kan hanteer nie. Laat weet ons jy kan!
Moenie keuses maak op grond van wat die leuenaar vir jou sê nie.
Leuenaars wat van plan is om jou skade aan te doen, kan almal teen jou laat draai. Dit is dus uiters belangrik om die leuenaar aan die kaak te stel en mense daarvan te laat weet. Regte leuenaars gee nie om wie hulle met hul leuens seermaak nie.
Waarskuwings
Woede en nare woorde lei net tot meer haat. Hulle bewys ook dat die leuens oor jou korrek was. Moenie jouself laat manipuleer nie, moenie jouself gemeen laat lyk nie. Dit is presies waarna die leuenaar soek.
Gratis stap vir stap instruksies
