Gratis stap vir stap instruksies 
Die keuse om voort te gaan met `n `gesplete voorwerp`-driehoek kan die illusie van sekuriteit gee, dat jy nie alleen is nie. Soms laat so `n liefdesdriehoek egter `n persoon toe om meer van sy of haar seksuele of emosionele identiteit te vervul as wat vir hom of haar moontlik is met net een persoon. Net jy kan werklik die verskil ken. Die keuse om voort te gaan met `n mededingende driehoek verhoed jou om meer werklike intimiteit te ontwikkel. ’n Mededingende driehoek floreer op interpersoonlike drama eerder as vertroue. Die wetenskap van bedrog, of om `n ander persoon te verraai, kan ook onverwagte seksuele opwinding veroorsaak. Dit sal natuurlik nie altyd die geval wees nie, maar mense is sielkundig kompleks. Dit is nuttig om so eerlik as moontlik te wees oor jou rol binne die liefdesdriehoek. 
Jy kan kies om in die liefdesdriehoek te bly. Alhoewel dit onkonvensioneel is, kan poliamorie die opsie wees wat die beste vir jou werk, en dit is goed. Die belangrikste ding om in `n liefdesdriehoek te bly, is dat dit `n keuse van al drie partye is - maar dieselfde geld vir monogame verhoudings! Konsensuspoligamie is `n geldige opsie. Of jy kies om te vertrek of te bly, onthou dat dit `n keuse is wat jy gemaak het, nie een wat op jou afgedwing word nie. Alhoewel dit dalk nie jou keuse was om in `n liefdesdriehoek te beland nie, het jy beheer oor jou reaksie daarop. 
Gevoelens hoef nie geregverdig te wees nie. Hulle is nie reg of verkeerd nie. Gevoelens kan met verloop van tyd verander, so voordat jy besluit om op jou gevoelens te reageer, neem `n oomblik om die gevolge van jou dade te oorweeg. Wanneer die pyn wat jy voel om die liefdesdriehoek te verlaat groter is as die pyn wat jy voel om te bly, kan jy dit as `die een` vir jou neem. Maar dit is nie waarskynlik nie. Onthou dat die pyn om te gaan nie `n betroubare aanduiding van ware liefde is nie. Jou pynlike gevoelens kan gebaseer wees op vrees om alleen te wees, of herinneringe aan die verhouding soos dit voorheen was. 
Onthou dit is jou optrede wat saak maak wanneer jy met `n liefdesdriehoek te doen kry. Jou gevoelens sal waarskynlik verander, maar jou optrede kan jouself en ander vir altyd beïnvloed. Baie woede kom van rou oor gebeure wat nog nie gebeur het nie. Jy kan byvoorbeeld mymer oor eensame vakansiedae wat voorlê, of dat jy oud en alleen sal wees, wat `n bron van baie lyding kan word. Onthou dat niemand van ons die toekoms kan voorspel nie en hoe dit ook al lyk, jou lewe is nog steeds `n werk aan die gang. 
Mense wat baie reis, weg van die huis en haard, is meer geneig om buite-egtelike probleme te hanteer. Sakereise laat `n persoon dikwels hul maat mis en bied geleenthede om nuwe mense te ontmoet. Situasies wat selfbeheersing verminder, soos drink of dwelmgebruik, verhoog dikwels die waarskynlikheid van bedrog. 
Moenie die pyn verleng deur nie te wil aanvaar dat jou verhouding verby is nie. Om op die toekoms te fokus deur nie by die verlede te stilstaan nie, sal jou help om vorentoe te beweeg. 
As jy dink jy is dalk verslaaf aan seksuele verhoudings, oorweeg dit om deel te neem aan `n 12-stap program of terapie om jou te help om jou gedrag beter te verstaan. As jy vind dat jy gewelddadige gevoelens het as gevolg van `n liefdesdriehoek, soek onmiddellik professionele hulp van `n terapeut.
Hanteer 'n liefdesdriehoek
Inhoud
`n Liefdesdriehoek is `n blywende seksuele en/of emosionele band tussen twee mense, van wie een in `n toegewyde verhouding met `n ander persoon is. Terwyl `n liefdesdriehoek kan begin met `n toevallige verhouding tussen hierdie twee mense, verwys die term gewoonlik na `n meer komplekse verhouding. `n Liefdesdriehoek is een van die meer ingewikkelde sielkundige verhoudingsprobleme, en tog is dit ook een van die algemeenste.
Trappe
Metode 1 van 3: Verstaan jou rol
1. Verken jou plek binne die liefdesdriehoek. Daar is twee primêre tipes liefdesdriehoeke: die `mededinger` en die `gesplete voorwerp`. In die mededinger is jy een van twee mense wat meeding om die eksklusiewe liefde van die derde persoon. In die `gesplete voorwerp` is jy die persoon wie se liefde tussen twee minnaars verdeel word.
- Gesplete voorwerp verhoudings kan ook denkbeeldig wees. Dit gebeur wanneer `n persoon verbeel dat hy of sy verlief is op `n romantiese maat wat hy of sy nog nooit ontmoet het nie, of `n verhouding uit sy of haar verlede idealiseer.
- Jy het dalk nie eers jou rol in die mededingende liefdesdriehoek gekies nie. Beskou jouself eerder as ’n slagoffer van ’n ander se owerspel. Alhoewel dit aanvanklik waar was, kies aktief `n rol as jy besluit het om in die verhouding te bly. Dit sal jou help om eerlik hieroor te wees.
2. Bespreek wat gebeur het. Alhoewel dit moeilik is om oor `n liefdesdriehoek te praat of daarvan te hoor, is dit belangrik om oop en eerlik te wees. Ken al drie betrokke by die liefdesdriehoek? Alhoewel dit moeilik kan wees om eerlik te wees oor `n liefdesdriehoek, word dit uiteindelik deur die meeste kenners aanbeveel. Gebrek aan eerlikheid in `n verhouding kan vernietigend en skadelik wees, insluitend in `n liefdesdriehoek, insluitend jouself.
3. Dink aan die doel wat die liefdesdriehoek in jou lewe dien. Alle gekose verhoudings dien `n doel in jou lewe, al is dit nie `n gesonde een nie. Dit is belangrik om die doel van jou deelname te bepaal. Gee die liefdesdriehoek jou die aandag wat jy wil hê of lei dit jou aandag van jou lewenskeuses of ander verhoudings af? Professionele leiding kan jou help om beter te verstaan hoe `n liefdesdriehoek aan jou sielkundige behoeftes voldoen.
Metode 2 van 3: Maak `n keuse
1. Oorweeg jou opsies. Onthou jy hoef nie in ’n liefdesdriehoek te bly nie, maar jy hoef ook nie weg te gaan nie. Jy het opsies, en jy het keuses: jy kan optree volgens wat jy dink die beste vir jou is.
- As jy nie die een is wat die liefdesdriehoek begin het nie, kan dit moeilik wees om nie soos `n slagoffer te voel nie. Om egter in die slagoffer se sielkundige posisie te bly, sal uiteindelik meer skade as goed doen.
- Slagoffers dink dikwels in terme van `moet` en `regte`. Dink byvoorbeeld aan iets soos: "Dit was nie reg vir haar om met hom te flankeer nie al het sy geweet ons is getroud" of "Hy moet verstaan dat ek uitgeput is deur die kinders en my werkskedule.".Alhoewel daar `n paar baie goeie redes kan wees om te verduidelik wat moes gebeur het en watter optrede `reg` kon gewees het, werk liefde nie op `n objektief logiese basis nie. Dit sal jou help om hierdie redes opsy te sit terwyl jy jou eie besluite neem oor hoe om te lewe.
- Jy sal dalk nie kan vertrek nie weens redes van finansiële onsekerheid, kulturele taboe, gebrek aan sosiale ondersteuning of ander redes. As jy egter `n liefdesdriehoek kan verlaat, is dit dikwels minder van `n las op jou as om aan te bly.
- Jy kan kies om hulp te soek om hierdie besluit te neem. Selfs iemand wat `n verhouding verlaat het weens `n liefdesdriehoek kan baat vind by professionele leiding.
- As jy die teiken van emosionele, seksuele of fisiese mishandeling was as gevolg van die liefdesdriehoek, is dit gesinsgeweld. Soek hulp by `n vertroude vriend, jou gesondheidsorgverskaffer, `n krisisskuiling, `n beradingsentrum of die regstelsel. As jy in gevaar is, kontak asseblief jou plaaslike polisie.
2. Neem verantwoordelikheid vir jou besluit. Dit kan pynlik wees, maar om in `n liefdesdriehoek te wees, maak nie van jou `n slegte mens nie.
3. Ondersoek die redes vir jou lyding. Algemene emosionele reaksies op `n liefdesdriehoek is verwarring, skuldgevoelens, liefdesverbrokkeling, konstante druk en eensaamheid. Dit is geldige antwoorde, en dit maak nie van jou `n slegte mens nie.
Metode 3 van 3: Sorg vir jouself
1. Rig jou emosies op die regte manier. Dit is maklik om die derde party te blameer, of daardie persoon jou geliefde se onwetende maat is, die indringer in `n bestaande verhouding, of selfs `n lojale, monogame huweliksmaat. Dit is egter waarskynlik dat jou woede gebaseer is op die soeke na verskonings vir jou eie optrede. Jou woede kan ook gebruik word om skaamte, skuldgevoelens, verwarring en ander seergemaakte gevoelens te bedek.
- Skryf oor jou gevoelens in `n joernaal, waar jy veilig jou emosies kan verken sonder om iemand anders seer te maak.
- Dit is goed om te huil, of om iets sags in te slaan, wanneer jou gevoelens vir jou te veel raak. Dit beteken nie dat jy verkeerd, swak of sleg is nie. Dit beteken net jy is mens.
- Jy kan tyd wegneem van die persoon vir wie jy kwaad is. Soms is `n kort stappie deur die buurt genoeg. Ander kere het jy dalk `n naweek of meer alleen nodig.
2. Moenie alles glo wat jy dink nie. Gevoelens van skuld en waardeloosheid is algemeen onder alle partye wat by `n liefdesdriehoek betrokke is. As hierdie gevoelens opduik, moenie dat hulle jou verteer nie. Let eerder op dat hulle daar is, en laat hulle gaan.
3. Verken die faktore wat bygedra het tot die liefdesdriehoek. Die grootste voorspeller van egbreuk, volgens kenners, is `gunstige` omstandighede. As jy nie weer in `n liefdesdriehoek wil beland nie, kyk van nader na die faktore wat dikwels daartoe lei.
4. Gaan voort met jou verhouding. Alhoewel dit moeilik is om na `n verhouding voort te gaan, is dit moontlik. Jy sal moet erken dat die verhouding verby is, wat jou verskriklik kan laat voel, maar hierdie pyn sal nie vir ewig duur nie.
5. soek hulp. Om met iemand oor jou probleme te praat, kan jou beter laat voel. Terapeute is professioneel opgeleide luisteraars. Om na terapie te gaan kan jou help om by die wortel van jou probleme uit te kom, emosionele struikelblokke te oorkom en positiewe veranderinge in jou lewe te maak.
Wenke
- Moenie vasgevang word in morele oordele oor liefdesdriehoeke nie. Om jou gedrag of die optrede van `n ander persoon te beoordeel, sal jou waarskynlik nie help om `n liefdesdriehoek te hanteer nie.
Artikels oor die onderwerp "Hanteer 'n liefdesdriehoek"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
