Gratis stap vir stap instruksies 
Maak seker dat jy al die besonderhede oor die bedreiging bewaar sodra jy op `n veilige plek is. `n Bekruiper kan ook dreig om jou dood te maak om jou te manipuleer, veral as jy voorheen in `n verhouding met daardie persoon was. As dit gebeur, kontak die polisie dadelik. Moenie jouself laat manipuleer nie. 
Stuur `n e-pos vanaf jou nuwe e-posadres om kontakte te kies. Dui iets aan soos: "Ek moes my e-posadres verander omdat ek tans deur my eks agtervolg en geteister word. Ek versoek u sterk om nie hierdie adres met ander te deel sonder my toestemming nie.` Verander die wagwoorde vir al jou aanlynrekeninge, insluitend bankdienste, inkopie- en vermaakwebwerwe. Jy kan jou ou e-pos en telefoonnommer aktief hou om bewyse teen die bekruiper in te samel, terwyl die data aan die polisie gestuur word. 
Die agtervolger kan dit wat jy op sosiale media plaas gebruik om jou te vind en meer te wete te kom oor jou daaglikse aktiwiteite. As jy die agtervolger en hul aanlyn identiteit ken, weier hulle toegang tot jou rekeninge. 
Berei `n noodsak voor as jy weet jy moet vinnig vertrek met die nodige papiere en voorrade. Gee familie en vriende `n kodewoord of frase wat aandui dat jy in gevaar is en nie vrylik kan praat nie. Byvoorbeeld: jy kan aandui dat `Wil jy vanaand Thai eet?` die sein is vir jou vriende om die polisie vir jou te bel. As jy kinders het, leer hulle veilige plekke om te gaan en wie om te bel as jy of hulle in gevaar is. 
Moenie snags alleen rondloop nie. Vra vriende om jou huis toe te neem. Maak seker jy het al jou besittings by jou. Wees bedag daarop dat jy nie byvoorbeeld jou beursie of baadjie vergeet nie. 
Moenie oorfone dra nie. Dra iets om jouself te verdedig, soos pepersproei. Soek mense om saam met jou op te lei. As jy byvoorbeeld `n hardloper is, vra een van jou vriende om saam met jou vir `n wedloop te oefen. 
Neem lesse in selfverdediging. Jy kan dikwels selfverdedigingsklasse neem by fiksheidsentrums, gemeenskapsentrums, kolleges/universiteite of gevegskunsskole. Dra iets om jouself mee te verdedig, soos pepersproei, en maak seker jy weet hoe om dit te gebruik. Vra die polisie watter gereedskap vir jou aanbeveel word om jouself te verdedig. 
Hou vensters en deure toe, selfs wanneer jy by die huis is. Hou die gordyne toe. Gee `n spaarsleutel aan bure in plaas daarvan om een in of om jou huis weg te steek. Installeer `n sekuriteitskamera of diefwering. 
Vra vriende en familie om jou te bel wanneer hulle by jou deur opdaag, of identifiseer hulself deur te klop. Byvoorbeeld: Hulle kan iets sê soos: "Haai Jane! met Carlos! Ek is by jou voordeur!` Laat pakkies by jou werkplek aflewer, indien moontlik, of by `n vriend of familielid se huis. Vra personeel aan diens vir identifikasie wanneer hulle op jou eiendom gaan werk. Installeer `n loergat in die deur, as jy nie een het nie. 
Vir `n lys van wetlike regulasies rakende bekruip, sien https://www.huishoudelike geweld.nl/dossiers/stalking/wetgewing. 
Neem `n skermskoot van enige aanlyn teistering en stuur dit aan die polisie. Jy kan ook teistering aan die webwerf-eienaar rapporteer, wat jou of wetstoepassers dalk kan help om die skuldige op te spoor. As jy vermoed dat die bekruiper skade aan jou huis aangerig het, laat `n polisieverslag opstel (vir beide versekering en bewyse), en neem foto`s van die skade. 
As iemand in jou lewe baie met die agtervolger kommunikeer, soos `n kollega of kamermaat, vra hulle of hulle bereid is om `n logboek van gebeure/ontmoetings te hou vir bykomende bewyse. Vir `n voorbeeld van `n voorvallogboek, sien https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4. 
Volg jou (of jy dit weet of nie) Bel jou gereeld en sit dan op, of stuur vir jou ontelbare ongewenste SMS`e en e-posse Opdaag by jou huis, skool of werk, of ontmoet jou by sulke plekke Los geskenke vir jou Beskadig jou huis of ander eiendom 
As jy die bekruiper ken, gee die polisie enige inligting wat jy oor die persoon het, insluitend enige elektroniese inligting, soos e-posadresse of gebruikersname. Gee asseblief die polisie van `n foto as jy kan. As jy die persoon nie ken nie, probeer om veilig `n video op te neem of `n foto van die persoon te neem. Skryf sy of haar nommerplaat neer en gee die beste moontlike beskrywing van die bekruiper.
Hanteer 'n stalker
Inhoud
Om agtervolg te word is `n angswekkende ervaring waar `n mens geterroriseer en magteloos voel. Ongeveer 1 uit 4 vroue en 1 uit 13 mans in die Verenigde State was die slagoffer van agtervolging, en meestal ken die slagoffer die oortreder. As jy dink jy word agtervolg, kan jy stappe doen om veilig te wees en `n saak teen die agtervolger bou. Onthou om altyd 112 te skakel as jy dink jy is in dreigende gevaar of dat jy agtervolg word.
Trappe
Metode 1 van 5: Hou op om met die persoon te kommunikeer
1. Vermy kommunikasie met die stalker. `n Bekruiper se gedrag gee hom of haar `n gevoel van mag oor jou. As jy reageer, al is dit net dat jy alleen gelaat wil word, dan het die ander persoon jou suksesvol gemanipuleer om te reageer. Moet nooit op daardie persoon reageer nie.
- Moenie op teksboodskappe, e-posse of webwerf-kommentaar reageer nie. Hou al hierdie vorme van kommunikasie as bewys.
- As jy die agtervolger sien, probeer om nie te reageer nie. Die agtervolger wil hê jy moet reageer om te voel dat hulle jou beheer. Doen jou bes om stoïsyns te bly en saamgesteld te voorkom, maar moenie bekommerd wees as jy nie kan nie. Hulle gedrag is nie jou skuld nie.
2. Neem alle dreigemente ernstig op. As die bekruiper jou direk of indirek gedreig het, moenie daaraan twyfel nie. Kontak die polisie dadelik en maak planne om jouself in veiligheid te kry.
3. Maak veranderinge aan jou tegnologiebates. As die bekruiper toegang tot jou foon of rekenaar gehad het, koop nuwes. Die oues kan met spyware of GPS-spoorsnyers besmet wees. Kry `n nuwe e-posadres en telefoonnommer.
Metode 2 van 5: Kry ondersteuning van familie en vriende
1. Lig ander oor jou situasie in. Een van die belangrikste dinge wat jy kan doen, is om ander mense te laat weet dat jy agtervolg word. Deur jou bekommernisse te deel met ander mense wat jy vertrou, sal `n broodnodige kring van mense bou wat jou ondersteun. Hierdie mense kan jou ook dophou en jou help om veilig te bly.
- Vertel dit vir mense wat jy vertrou, soos familielede, goeie vriende, onderwysers, kollegas of die lede van jou godsdiensgemeenskap.
- Jy kan ook mense in beskermende rolle by jou skool of werk inlig oor jou situasie. Byvoorbeeld: stel moontlik die hoof van jou skool, fakulteit of die sekuriteitsmaatskappy by die werk in kennis.
- Wys mense `n foto van die stalker of gee hulle `n gedetailleerde blik op sy voorkoms. Laat hom weet wat om te doen as hulle die persoon sien. Byvoorbeeld: `Bel die polisie dadelik as jy hom sien. En SMS my sodat ek kan wegbly.`
2. Vra vir privaatheid op sosiale media. Vra jou vriende om nie inligting oor waar jy is te deel of foto`s van jou te plaas nie. Oorweeg dit om jou rekening heeltemal uit te vee, of om die gebruik daarvan ernstig te beperk.
3. maak `n plan. Kom met `n plan wat jy vinnig in werking kan stel as jy voel jy word bedreig. Deel van hierdie plan kan insluit om `n veilige blyplek te vind, belangrike dokumente en telefoonnommers byderhand te hê en mense te bel in geval van `n noodgeval.
Metode 3 van 5: Hou jouself veilig
1. Varieer jou roetine. Verander jou daaglikse roetine en doen jou bes om patrone te vermy. Neem `n ander roete werk toe en vertrek op verskillende tye, soek ander plekke om jou koffie te drink, of wissel die dae wat jy oefen.
2. Bly wakker wanneer jy tussen mense uitgaan. Moenie jou kop in jou foon begrawe nie, en moenie na musiek luister met oorfone aan wanneer jy buite is nie. Onthou: `Saam is ons sterk`, so vra vriende of familie om saam met jou na sekere plekke te gaan indien nodig.
3. Moenie alleen oefen nie. Gaan na die gimnasium, hardloop of fiets in `n groep. Trein slegs op plekke wat nie afgeleë is nie en wat goed belig is.
4. Leer selfverdediging. weet hoe om jy kan jouself verdedig as jy aangeval word, kan jy meer kragtig en voorbereid laat voel. Jy kan ook maniere leer om meer bewus te wees van jou omgewing.
5. Beveilig jou huis. Neem stappe om jou huis te beskerm en jouself veilig by die huis te hou. Stel vertroude bure in kennis van jou situasie sodat hulle `n ogie kan hou en verdagte gedrag kan rapporteer. `n Paar maatreëls wat jy kan tref is:
6. Wees versigtig wanneer jy die deur oopmaak. Jy kan besluit om nie die deur weer oop te maak tensy jy iemand verwag nie. Moenie bekommerd wees oor onbeskof nie: Dit is beter om onbeskof te wees, maar veilig.
Metode 4 van 5: Versamel bewyse en neem regstappe
1. Praat met slagofferondersteuning. Bel `n hulplyn en praat met iemand wat jou kan help om moontlike regstappe rakende agtervolging te verstaan, strategieë te ontwikkel om veilig te bly en jou na ander ondersteuningsdienste te verwys. `n Nommer om te skakel is Victim Support Netherlands via 0900-0101.
2. Kontak die polisie. Die bekruiper kan wette oortree en ander misdade gepleeg het, soos om jou huis te beskadig. Praat met die polisie oor wat jy kan doen. Hulle sal `n lêer skep en jou adviseer oor die beste voorsorgmaatreëls wat jy kan tref, en die data wat die nuttigste vir hulle sal wees.
3. Vra vir `n beperkingsbevel. As jy die identiteit van die bekruiper ken, kan jy ook `n beperkingsbevel versoek, ook bekend as `n beperkingsbevel. Jy kan dit met die polisie of slagofferondersteuning bespreek.
4. Hou alle bewyse. Hou aan dreigende SMS`e, e-posse van telefoonoproepe ens. by, insluitend opnames. Gee dit deur aan die polisiebeampte wat jou saak toegewys het. Moenie enige van die items wat die bekruiper vir jou gegee het weggooi nie, maar gee dit aan die polisie deur.
5. Skep `n voorvallogboek. Maak aantekeninge van elke ontmoeting wat jy met die stalker het. Skryf die datum en tyd, wat gebeur het, neer en gee dit aan die polisie deur.
Metode 5 van 5: Herkenning van stalkergedrag
1. Vertrou jou instink. As `n situasie ongemaklik voel, moenie dit as oordrywing van jou kant afskryf nie. Bekruipers boesem vrees by hul slagoffers in omdat hulle mag oor hulle het en die situasie beheer. As iemand steeds op een of ander manier in jou lewe opdaag en dit begin ongemaklik voel, het jy dalk te doen met `n stalker.
- ’n Bekruiper is nie ’n persoon wat gereeld verbykom en jou irriteer nie. Herhaalde kontak word slegs as bekruipery beskou as sulke ontmoetings mag oor jou begin kry en jou bang maak.
2. Bepaal of die persoon jou agtervolg. Leer om die waarskuwingstekens en tipiese gedrag van stalkers te herken. Algemeen herkenbare gedrag is:
3. Identifiseer die stalker. Gewoonlik is die bekruiper iemand wat vertroud is met die slagoffer. Dit kan `n voormalige minnaar, `n kennis of `n familielid wees, maar soms is hulle vreemdelinge.
Artikels oor die onderwerp "Hanteer 'n stalker"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
