Verdedig jouself (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke

Die verskil tussen vinnig hardloop en nuus maak is in die vermoë om jouself in `n moeilike situasie te verdedig. Jy kan `n paar eenvoudige tegnieke leer om jouself voor en tydens `n aanval te verdedig sodat jy jouself in veiligheid kan kry as jy in `n bakleiery kom of in `n hinderlaag val. Jy hoef regtig nie Jean-Claude van Damme te wees om ongedeerd uit so `n situasie te kom nie.

Trappe

Deel 1 van 4: Neem `n verdedigende houding in

1. beskerm jou gesig. As jou aanvaller jou probeer slaan of jou van voor af gryp, hou jou hande voor jou voorkop en jou arms naby jou lyf sodat jy nie in die gesig getref kan word nie. Dit lyk dalk na `n swak, verdedigende houding, maar dit is tot jou voordeel omdat jou aanvaller jou minder sterk sal oordeel.Só beskerm jy jou gesig en jou ribbes, twee plekke waar jy nie geslaan wil word nie.

2. Staan wyd. Plaas jou voete so dat hulle diagonaal is, beide links-regs en voor-agter. Op hierdie manier staan jy stewig en sal jy nie vinnig omgestamp word nie.

Jy het die beste kans om `n geveg te wen en weg te kom as jy regop bly. Maak seker dat jy in elk geval nie op die vloer val nie.

3. Beoordeel jou aanvaller. Kyk na sy hande. As hy jou met sy hande wil aanval sal hulle sigbaar wees. As hy egter `n wapen het, sal sy hande iewers versteek wees.

As jy deur iemand met `n mes of ander wapen aangeval word, moet jy alle konfrontasie vermy en uitklim. As dit nie moontlik is om `n geveg te vermy nie, beëindig die konfrontasie so gou as moontlik met `n hoë impak aanval en hardloop om hulp te kry.

4. Kom in die wegspringblokke om weg te hardloop. As jou aanvaller dit nie onmoontlik maak nie, is die beste manier om na veiligheid te kom om weg te hardloop. As jy `n geveg kan vermy, voorkom dit en hardloop.

Deel 2 van 4: Verdedig jouself van voor af

1. Gaan vir die oë en neus. As jy `n geveg so vinnig as moontlik wil beëindig deur die eerste te wees wat toeslaan, hard slaan en soveel keer as wat jy kan, hardloop dan om hulp te kry. As jy in `n stegie beroof word, is dit nie die tyd om aan `n regverdige geveg te dink nie. Hou jouself veilig deur die konfrontasie so kort as moontlik te hou. Die oë en neus is die sensitiefste en sagste dele van jou aanvaller se gesig en hulle is baie kwesbaar vir elmboë, knieë en jou voorkop.

Probeer om die aanvaller se neus te slaan met die hardste deel van jou voorkop, net onder die haarlyn, deur jou nek styf te trek en jou voorkop in die middel van sy gesig te stamp. Dit is die vinnigste en mees onverwagte manier om `n geveg onmiddellik te beëindig. Maak nie saak hoe sterk, ervare of gewelddadig jou aanvaller is nie, dit is moeilik om vinnig te herstel van so `n beuk op jou neus.

2. Skop of gryp `n manlike aanvaller se kruis. Om jou knie hard in die kruis te skop of die kruis met jou hande te gryp en om te draai, sal jou aanvaller heel waarskynlik op die grond laat slaan. Weereens, dit is nie die tyd om bekommerd te wees oor vuil spel nie. As jou lewe in gevaar is, gaan vir die kruis.

As jou aanvaller as gevolg hiervan verdubbel, kan jy sy neus met jou knie slaan om seker te maak hy is vir `n rukkie uit.

3. hakskeenskop. As jy van agter aangeval word, het die aanvaller waarskynlik sy of haar arms om jou bolyf. Dit werk veral goed wanneer jy hoëhakskoene of swaar skoene dra. Bring jou voet na die aanvaller se voete, lig jou voet en skop so hard as wat jy kan. As jy vrygelaat word, is dit onwaarskynlik dat die aanvaller agter jou aan sal kom.

4. Gaan vir die kniekoppe. Byvoorbeeld, as jy verwurg word, of jou aanvaller het sy hande in jou gesig, kan jy die bene aanval sodat jy meer ruimte het om hom op ander plekke te slaan, of om weg te hardloop. Dit is veral effektief met lang aanvallers en is steeds uitvoerbaar wanneer dit vasgehou word.

Skop soos `n sokkerspeler op die bene en knieë, met die binnekant van jou voet. Dit is `n vinnige en pynlike skop. Wanneer sy bene naby is, kan jy die binnekant van die been, die buitekant van die been, die knie of die kruis met jou knie slaan. Dit kan jou aanvaller afneem, want jy hoef net 6-8 kilos druk toe te pas om `n knie te breek.

5. Aanhou. Probeer sy oë steek of druk. Niemand kan homself verdedig as sy oog geprik word nie, maak nie saak hoe groot of sterk jou aanvaller is nie. `n Harde hou teen `n oor kan iemand ook vir `n rukkie deaktiveer, of as jy dit reg doen, selfs die oortromme skeur.

In sommige gevalle wil jy dalk jou aanvaller se nek probeer gryp. Om iemand te verwurg hoef jy nie jou hande om die hele nek te sit soos in Hollywood-rolprente nie, maar net jou duim en vinger om die halsslagaar sit (maklik om by mans te vind as gevolg van die groot Adamsappel). As jy dit reg doen sal hy verskriklike pyn ervaar en dalk neerval.

6. As jy val, probeer om bo-op jou aanvaller te val. Jy wil te alle tye ’n bakleiery op die grond vermy, maar as jy geen keuse het nie, gebruik jou liggaamsgewig tot jou voordeel. Terwyl jy val, hou jou puntige liggaamsdele spits (knieë en elmboë) en probeer om jou aanvaller se kruis, rib of nek te tref.

7. As jou aanvaller jou met `n wapen aanval, probeer om `n armlengte van hom af te bly. As `n geweer betrokke is, oorweeg dit om weg te hardloop en van kant tot kant te swaai.

As jy kans het om veilig weg te hardloop, vat dit. Maak seker jy is veilig die oomblik as jy ophou om jouself te verdedig.

In baie gevalle kan jy die situasie dadelik beëindig deur jou beursie aan jou aanvaller te gee. Dit is die beste keuse, veral as daar `n geweer of mes op jou gerig is. Jou lewe is baie meer werd as die geld of jou kredietkaart. Gooi jou beursie af en hardloop.

Deel 3 van 4: Verdedig jou rug

1. Gooi die las van jou af. As `n aanvaller jou van agter probeer gryp en jou wurg, druk hul voorarm teen jou sleutelbeen in plaas daarvan om dit van jou af weg te trek, want dit kan baie moeilik wees wanneer jy met iemand baklei wat sterker as jy is. Plaas een hand bo sy elmboog en een onder (sodat jou hande aan weerskante van sy elmboog is). Neem dan `n tree en swaai jou hele lyf om die arm in `n sterk en vasberade beweging asof dit die skarnier is en jou lyf die deur.

Só bevry jy jouself uit die houvas en jy kan sy kop, ribbes of bene aanval. As jou aanvaller agter jou is, is sy skene reg agter jou bene en kan jy hulle goed tref.

2. Gaan sit. As `n aanvaller jou van agter probeer optel, laat sak jou heupe so vinnig as moontlik asof jy op `n bankie val. Dit sal baie moeiliker wees om jou op te lig, wat jou ekstra tyd gee om terug te slaan deur sy skene te skop of om te draai sodat jy van voor kan aanval.

3. speel dit gemeen. As jou aanvaller jou wil wurg deur sy arms om jou nek te draai, bring jou been vorentoe asof jy `n sokkerbal skop, en stamp dan jou hak in sy skeen of lies so hard as wat jy kan. Dit kan sy been breek of hom ten minste `n rukkie laat wankel sodat jy kan wegkom.

Deel 4 van 4: Vermy die konfrontasie

1. Ken die verskillende stadiums van `n geveg. As jy vir elke stadium van `n konfrontasie voorberei, kan jy dalk `n fisieke geveg vermy. Om `n werklike geveg te voorkom, moet jou hoofdoel wees, so jy moet die situasie beter kan assesseer as jou teenstander. Die stadiums van `n geveg is:

Die opgewondenheid. Dit is die eerste geveg voordat die geveg uitbreek. Dit kan relatief onskadelik begin, maar vinnig en onverwags handuit ruk.
Verbale dreigemente. As daar `n dreigement van fisiese geweld tydens die geveg is. "Ek gaan .. jy ____."
Druk of steek. Pogings om jou uit te daag vir `n regte geveg begin gewoonlik nie met vuishoue of skoppe nie, maar met intimiderende stote met die kop naby joune. Op hierdie stadium kan jy steeds omdraai en wegstap om die geveg te vermy.
Die ware geveg. Jy het opgehou stry en slaan nou regtig vuis.

2. Neem alle moontlike stappe om dit met woorde op te los sodat jy konfrontasie vermy. Elke volgende stap is `n geleentheid om die stryd te beëindig. Die een lei onvermydelik na die ander, tensy een van julle terugdeins. terugkrabbel. Fisiese konfrontasie moet jou laaste uitweg wees.

As jy in die middel van `n argument is, kalmeer dit deur jou stem te laat sak. Haangedrag in `n kroeg kan eskaleer oor die domste dinge, maar as jy bereid is om `n drukkie te gee en `n drankie as verskoning aan te bied, kan jy dinge vinnig kalmeer. As jy kalm bly, sal hulle ook kalmeer.

As jy deur `n aanvaller aangeval word, maak seker dat jy iewers heen gaan waar ander jou kan sien en jou kan help. Jy is minder geneig om beseer te word as jy in `n besige straat is waar baie mense verbykom. Die konfrontasie is minder geneig om te eskaleer as jy tussen die mense is.

3. Maak seker jy stap nie alleen nie. As jy saans ver van die bus of trein af moet stap, vra ’n vriend om saam met jou te stap. Jy is veiliger in `n groep in hierdie soort situasies.

As jy alleen moet stap, sluit by `n ander groep aan en bly naby. Jy hoef hulle nie te ken om voordeel te trek uit die veiligheid van `n groep nie.

4. jouself verdedig. Oorweeg om selfverdedigingsklasse te neem.

Dit is veral nuttig as jy dikwels alleen in die donker moet stap op plekke waar jy nie veilig voel nie.

Wenke

Bly kalm. Moenie paniekerig raak as iemand vyandig optree nie. Dit laat jou aanvaller dink jy is swakker.
As hierdie soort situasie in jou huis voorkom, vra jouself af hoekom jy in hierdie situasie sal bly. Wettiglik is enige ongewenste kontak aanranding. Dit maak nie saak of hy/sy jy is nie "enigste" druk gegee het, bly dit mishandeling, dit kan gevaarlik wees en jy kan jouself hierteen verdedig.
As iemand jou aanval is jy reg en die ander is verkeerd. Hy/sy wil waarskynlik jou geld of jou liggaam hê, terwyl jy net jouself veilig wil hou. Jy het die reg om jouself te verdedig. Maar onthou dat selfverdediging bedoel is om te kan ontsnap! As jy iemand anders seermaak of erger, en later blyk dat jy die geleentheid gehad het om te ontsnap, is dit nie meer selfverdediging nie.Jy is verantwoordelik vir "toepaslik" neem aksie. Jy kan dus nie net ’n aanvaller mishandel of doodmaak nie.
Onthou dat wie ook al jou aanval, dit waarskynlik al voorheen gedoen het. Vermy die konfrontasie. As dit nie werk nie, probeer om so vinnig en veilig moontlik uit die situasie te kom.
Soek altyd kwesbare plekke. In `n man wat die kruis is. ’n Goeie klap in die kruis maak die seerste. Jy kan `n vrou aan haar hare trek of dit onder die oksels raak.
Ander maniere om iemand te vermy, is om hul wysvinger en duim so ver moontlik uitmekaar te trek.