Die beste manier om `n aanvaller af te weer, is om hulle te slaan of te krap in hul kwesbare areas, soos die oë, neus of lies. Beskerm ook jou kop, buik en lies teen houe met jou arms of voorwerpe in jou omgewing. Indien moontlik, vermy konfrontasie deur vertroue uit te dra, die persoon te vertel om terug te staan of weg te loop.
Trappe
Metode 1 van 3: Hanteer `n potensiële aanvaller
1. Praat jouself uit `n stryd om fisiese geweld te vermy. As die potensiële aanvaller hard met jou begin praat, sê kalmerende dinge om die situasie uit te rek. Ideaal gesproke kalmeer jy die aggressor, of wen ten minste genoeg tyd om die plek te verlaat.
Sê bv.: `Ek sien jy is ontsteld, maar ek wil nie `n konfrontasie hê nie. Hoekom stap ons albei nie net weg nie?`Jy laat my bedreig voel, so moenie naby my kom nie. Ek gaan my foon gryp om die polisie te bel!` of: `Vat dit rustig. Ons hoef nie te baklei nie. Ek vertrek reeds. `
Selfs as die aggressor sy stem verhef of beledigende dinge sê, moenie op hulle skree nie. Bly kalm en probeer om die situasie te rek sodat jy kan vertrek.
2. Probeer om te ontsnap, as jy die kans kry, om die aanvaller te verloor. Wanneer iemand jou aggressief nader, probeer om weg te kom deur in jou voertuig in te duik, by `n besigheid in te stap of in die skare te meng. As jy `n kans het om te hardloop en `n potensiële aanval te ontsnap sonder om te baklei, doen dit. Gooi `n beursie weg of kyk in een rigting en hardloop dan in die teenoorgestelde rigting om te ontsnap.
Of, as `n aanvaller jou beursie, kredietkaarte, baadjie of skoene vra, gee daardie items oor. Dit is nie die moeite werd om jou lewe te verloor net om geld te hou nie.
3. Skree op die aggressor om `n aanval te vermy. In byna alle gevalle soek aanvallers na slagoffers wat hulle maklik – en stilweg – kan onderwerp. Die meeste sal harde situasies vermy wat ander mense (of selfs die polisie) na die plek kan lok. As iemand jou nader en jou dalk aanval, skree hard "Terug"!`
Hou aan skree wanneer hy/sy nader kom. Skree iets soos: `Gaan weg!` of `Los my uit!`
As jy `n selfoon by jou het, kan jy dit gryp en skree: "Ek sal nou 911 bel as jy nie terugtrek nie."!`
DESKUNDIGE WENK
Dany Zelig
Selfverdediging onderwyser Dany Zelig is stigter en eienaar van Tactica en die Tactica Krav Maga Institute met sy hoofkwartier in San Francisco, Kalifornië. Hy onderrig Israeliese Krav Maga as `n tweede generasie afrigter volgens die metode van Imi Lichtenfeld, en word gesertifiseer deur Imi se oudste student en hoof van die komitee wat met die verskillende vlakke handel. In 1987 het hy sy diploma in die onderwys van militêre krav maga aan die Wingate-instituut in Israel verwerf.
Dany Zelig Selfverdediging onderwyser
Ons kundige stem saam: Vertrou jouself en glo in jou vermoë om terug te veg. Jy moet voorbereid wees dat hierdie aanvaller nie sal wen nie. Dit sal jou gemotiveerd hou en sal jou help om die vrees van die aanvaller te oorkom, sodat jy jouself kan verdedig.
4. Kom in `n verdedigende posisie ingeval die aggressor jou aanval. As jy nie kan ontsnap of die situasie kan ontduik nie, berei voor vir `n eerste slag. Staan met jou voete skouerwydte uitmekaar, met jou nie-dominante been voor en na buite. Hou jou gewig gesentreer op albei voete. Sag `n bietjie sodat jou swaartepunt laag is en lig jou hande op om jou gesig te beskerm.
Hierdie houding maak dit moeiliker om teen jou te veg en gee jou meer beheer wanneer jy jouself moet verdedig. Om jou liggaam kompak te hou, verhoed dat jy kantel en maak dit makliker om jou balans te behou tydens die pakslae.
5. Projek vertroue en bewustheid sodat jy nie `n maklike teiken is nie. Rowers en ander gewelddadige misdadigers probeer maklike teikens teiken: mense wat nie baie bewus is van hul omgewing nie en wat maklik in `n lokval lok. In plaas daarvan om met jou kop na onder te loop en na jou foon te staar, staan regop, loop vinnig en hou jou skouers terug en jou ken op. Vermy oogkontak met iemand wat jy dink dalk volg jou, maar kyk rondom jou sodat jy bewus is van jou omgewing.
As `n potensiële aanvaller dink jy kan `n moeilike teiken wees, sal hy/sy jou met rus laat.
Metode 2 van 3: Klap jou aanvaller terug
1. Stamp of krap jou aanvaller in die oog. Maak `n vuis van jou dominante hand en slaan jou aanvaller in die oog. As jy sleutels het, sit dit in sy/haar oog. As `n ander opsie, krap sy/haar oë met jou naels. Dit kan jou aanvaller afskrik en tydelik verblind sodat jy kan ontsnap.
Moenie dit vergeet nie jy wil nie jou aggressor verblind nie, maar wil net bietjie skade aanrig sodat jy kan wegkom.
2. Slaan die aanvaller met `n vuis of oop hand op die neus. Slaan die neus met `n toe vuis of druk jou oop handpalm op teen die basis van sy/haar neus. Jy kan ook jou elmboog gebruik om jou aanvaller in die neus te slaan as hulle binne `n halwe meter is. Hou jou momentum terwyl jy slaan, sodat jou pons meer effek het.
Die neus is `n kwesbare, sensitiewe area wat maklik is om te beseer. As jy jou aanvaller op die neus slaan, sal hy/sy `n geweldige pyn voel, wat jou tyd sal gee om vinnig weg te hardloop.
3. Slaai die aggressor in sy Adamsappel of aan die onderkant van die keel. Bal jou hand in `n vuis of draai jou hand sywaarts. Teiken dan die sagte plek tussen die aanvaller se sleutelbeen en die basis van die nek. Slaan so hard as wat jy kan om sy/haar asemhaling tydelik te onderbreek.
Wees bewus daarvan dat `n harde slag vir die adamsappel `n persoon se lugweë kan laat ineenstort en hom kan doodmaak. Tensy jy letterlik vir jou lewe veg, moenie die aanvaller met al jou krag op die Adam se appel slaan nie.
4. Spuit die aanvaller in die gesig met `n wettige sproei, as jy een het. Maak jou spuitkanne oop en rig dit op jou aanvaller se gesig. Spuit op die gesig en probeer om dit in die oë te kry. Sodra die aanvaller op die sproei reageer, draai om en hardloop so vinnig as wat jy kan.
Gewoonlik vervaag die effekte van die spuitmiddel na ongeveer 15 tot 45 minute.
Sommige mense het `n baie hoë pyndrempel, so die aanvaller kan voortgaan om jou te volg. As hy/sy weer aanval, slaan die oë of neus.
5. Skop jou aanvaller in die lies wanneer hy deur `n man aangeval word. Mik na die middel van die lies, direk in die middel van die aanvaller se bene. Lig dan jou been agter jou en swaai so hard as wat jy kan by sy lies. Dit behoort die aanvaller vir `n paar minute uit te skakel terwyl jy wegstap.
Hou in gedagte dat jou aanvaller waarskynlik `n skop na die lies verwag en vinnig kan draai of jou skop kan blokkeer.
As jy deur `n vrou aangeval word, is dit nie noodwendig `n slegte idee om haar in die lies te skop nie, maar dit sal nie so effektief wees soos teen `n man nie.
Variasie: As jy baie naby aan jou aanvaller is, gebruik jou knie om teen sy/haar kruis te stamp.
6. Stamp die knieë met jou voete of elmboog om die aanvaller se beweeglikheid te verminder. Skop die voorkant van die knieë om `n ernstige besering te veroorsaak of die kante om hom/haar af te slaan. Hou aan skop totdat hy/sy val of weghardloop. Dit veroorsaak baie pyn en beperk die vermoë om jou te jaag.
As die aanvaller jou reeds op die grond gestamp het, moenie moed opgee nie! Slaan die kante van sy/haar knieë met jou elmboë.
Dit sal moeiliker wees vir die aanvaller om jou voete vas te gryp as jy die knieë skop omdat hulle laag is.
7. Ontsnap met die aanvaller uitgeslaan. Hardloop weg sodra die aanvaller val of die aanval onderbreek. Gaan na `n veilige plek en bel nooddienste vir hulp. Verduidelik wat gebeur het en rapporteer dit dan by die polisie.
Moet nooit `n geveg probeer `beëindig` of die aanvaller vashou nie. As jy sien dat jou teenstander pyn het (bv. van `n hou na die keel, oë of lies), moenie wag om te sien of hy/sy oukei is nie. Hardloop weg en kry jouself in veiligheid: in jou motor, in `n gebou of in `n skare mense waar die aanvaller jou nie kan kry nie.
Metode 3 van 3: Blokkeer houe en verdedig jouself
1. Kopstamp jou aanvaller as hy/sy jou van agter af gryp. As jy voel dat iemand jou van agter af gryp, kantel jou kop hard agteroor sodat die agterkant van jou skedel hom in die neus tref. Slaan jou kop so hard as wat jy kan agteroor. Die pyn van die kopstamp moet veroorsaak dat die aanvaller jou laat gaan.
As dit nie werk nie, buig jou knieë om jou gewig te laat sak. Dit behoort die aanvaller se greep te laat verloor. Wanneer jou arm vry is, trek dit uit die aanvaller se greep en swaai jou elmboog op na die gesig. Slaan die aanvaller op die neus met jou elmboog, sodat hy/sy jou los.
2. Druk jou voorkop teen jou aanvaller se neus as hulle van voor af aanval. As `n aanvaller jou vang voordat jy kan ontsnap, probeer om nie paniekerig te raak nie. In plaas daarvan, slaan jou kop teen die middel van sy/haar gesig. Doen jou bes om jou voorkop in sy/haar neus in te druk, wat genoeg pyn moet veroorsaak, wat die aanvaller dwing om jou vry te laat.
Probeer om nie sy/haar voorkop te stamp nie, want dit sal meer pynlik vir jou wees. Die neus sal sag wees, so jy is minder geneig om jouself tydens die kopstamp te beseer.
As jy nie kan kopstamp nie, slaan sy/haar oksel. Die skok van die slag behoort die aanvaller jou te laat los.
3. Beskerm jou lies, keel, maag en oë met jou hande en arms. `n Erge hou op enige van hierdie sensitiewe kolle kan jou hulpeloos maak, dus moet jy dit bedek tydens die aanval. Doen jou bes om jou hande en arms voor jou sensitiewe areas te plaas om hulle teen impak te beskerm. Jy sal waarskynlik jou arms en hande tydens die aanval moet beweeg om houe te keer. Rol ook jou skouers of lig jou bene om stampe en houe af te weer, as jy kan.
As jy op die grond land en die aanvaller skop of slaan jou, rol jouself in `n bal en bedek jou kop.
Die aanvaller sal waarskynlik eers jou sensitiewe areas teiken.
4. Gaan terug na jou verdedigende posisie nadat jy die aanvaller getref het. Moenie die aanvaller kans gee om jou arm te gryp of jou van balans af te gooi nadat hy hom geslaan het nie. Sodra jy die aanvaller getref het, keer terug na die verdedigende houding met jou knieë effens gebuig en jou hande op. Lig jou dominante hand voor jou wang en hou jou ander hand voor jou slaap. As jy hard in die wang of slape geslaan word, kan jy uitpasseer. Dit is baie belangrik om hierdie dele van jou gesig te beskerm.
Probeer om aan te hou om soveel geraas as moontlik te maak terwyl jy baklei. Dit kan die aanvaller afskrik of ander mense na die webwerf lok. Skree goed uit soos `Los my uit!` of `Bly weg van my af!`
5. Slaan die aanvaller uit jou omgewing met `n geïmproviseerde wapen. Steek jou sleutels in die aanvaller se oë of slaan sy/haar gesig met ’n sak of beursie. Of, as daar los stokke of metaalpale naby is, slaan die aanvaller daarmee terug. Jy kan selfs modder of sand in sy/haar oë gooi om die aanvaller tydelik te verblind.
Sekerlik, hierdie items is nie ideale wapens om in gevegte te gebruik nie, maar hulle kan beslis die verskil maak tussen `n paar steke en `n ernstige hospitaalverblyf.
Baie mense dra ook `n wettige verdedigingssproei, wat `n goeie opsie is om teen jou aanvaller te gebruik as jy aangeval word.
6. Soek mediese hulp as jy tydens die aanval beseer is. Sodra jy veilig is - hetsy in `n besige openbare plek of in die privaatheid van jou huis - kyk mooi na jouself en maak seker dat jy nie beseer is nie. As jy jouself beseer, sien jou dokter of die noodkamer. As jy net geringe skrape of kneusplekke het, moet jy dalk net `n pleister aanwend en `n paar ander noodhulptake doen.
Hospitale het dikwels personeel wat opgelei is om dreigemente en aanvallers te hanteer as hy/sy probeer aanhou baklei.
Wenke
Moet nooit jou rug op jou aanvaller draai nie, nie eers om na jou motor te stap nie. Dit gee die aanvaller kans om aan te val terwyl hy omdraai. Loop eerder agteruit of sywaarts vir veiligheid en hou jou gesig na die aanvaller.
As die aanvaller jou vashou, probeer om op sy/haar voete te trap. Alhoewel dit nie te veel pyn sal veroorsaak nie, kan dit net genoeg afleiding verskaf sodat jy kan loskom en weghardloop.
Waarskuwings
As jy, aan die ander kant, ontvoer of beroof word, veg so aggressief as moontlik terug. Moenie bekommerd wees oor die skade aan die aanvaller nie.
Sommige van die aanvalle wat hierbo beskryf word, kan ernstige skade veroorsaak. Byvoorbeeld, steek iemand se oë kan ernstige oogskade veroorsaak. ’n Skerp slag vir die Adamsappel kan noodlottig wees. As jy baklei of stoei met vriende in `n skoolwerf, wil jy nie die ander persoon ernstig benadeel nie.
Gratis stap vir stap instruksies
