Kom ons erken dit—grootte maak saak. As jy jouself ooit in `n aggressiewe situasie met `n groter teenstander bevind, sal dit nuttig wees om die regte aanvallende en verdedigende strategieë te ken om die voordeel wat hy het van groter lengte en omvang te vernietig, en hoe om daardie strategieë te gebruik. As jy aanvaar dat jy geen ander keuse het as om uit te hou en dit uit te veg nie, sal jy hom moet kan afslyt met voortreflike voetwerk en goed geplaasde aanvalle. Hierdie tipe situasie kan nogal intimiderend wees, maar as jy kop koel hou en die regte dinge doen, sal jy byna seker as oorwinnaars uitkom.
Trappe
Deel 1 van 3: Beskerm jouself
1. Veg net wanneer jy geen ander keuse het nie. As jy teen `n groter teenstander moet optree, sal jy van die begin af benadeel wees. Probeer om fisiese geweld te vermy of te verminder, tensy daar regtig geen ander opsie is nie. Doen jou bes om alles weer te laat rus of net weg te loop, so ver as moontlik. Jou teenstander het dalk `n versteekte wapen of kan vriende in `n lokval hê om jou `n nare verrassing te gee. Jou primêre doel is om uit die gevaarlike situasie te ontsnap.
Om uit `n plofbare situasie te ontsnap voordat dit ontplof, moet as `n oorwinning gesien word.
Bly ontspanne wanneer `n bakleiery onvermydelik word. As jy paniekerig raak, sal jy minder in staat wees om jou omgewing te monitor en effektiewe strategieë minder goed te bedink en te gebruik.
2. Hou `n sterk verdediging. Hou altyd jou hande hoog om jou kop te beskerm. Jy moet jou voorarms vertikaal en parallel aan mekaar hou, met jou handpalms na binne en na jou wange gedraai. Druk jou vuiste liggies saam totdat jy gereed is om jouself te slaan. Buig effens om jou elmboë verder af en nader aan jou middel te bring om jou ribbes en maag teen houe te beskerm.
Moenie toelaat dat jou verdediging disintegreer of swak word nie, selfs al is jy moeg. Wanneer jou verdediging uitmekaar val, is jy aan die genade van jou teenstander en al wat jy hoef te doen is om te wag vir daardie een goedgerigte hou wat die einde van die geveg kan beteken.
Maak seker dat jy jouself verdedig op `n manier wat jou toelaat om vinnig en maklik met vuis of elmboog te slaan.
3. Vermy swipes in plaas daarvan om dit te blokkeer. `n Aggressor wat groter as jy is, sal waarskynlik ook sterker wees, so moenie probeer om sy aanvalle direk te stop nie. Hou eerder aan om voortdurend te beweeg om vinnig buite die bereik van sy houe te kom. Om hom te laat jaag jy sal hom uitput, en enige aanval wat mis, sal hom met `n bietjie minder energie laat. As dit onmoontlik is om `n veilige afstand tussen jou en jou teenstander te skep, moet jy jou kop na die kant en uit die pad van die vuis buig sodat dit langs die kant van jou gesig beweeg sonder om skade te veroorsaak, en dan dadelik die gevolglike gebruik opening om self `n slag toe te dien.
Dit is altyd beter om `n aanval te ontduik as om te keer, want jy hoef nie die hou met enige deel van jou liggaam te absorbeer nie.
Om `n hou met net `n kopbeweging te ontduik, word `n glip in boks genoem. Om houe te ontduik met `n gly is `n uitstekende manier om te verhoed dat jy getref word en dit verg net `n minimale hoeveelheid energie.
4. Moenie met jou teenstander worstel nie. Die groter, sterker persoon sal altyd `n beter kans hê om by `n stoeiwedstryd te wen. Moenie jouself in onnodige gevaar plaas deur jou teenstander toe te laat om jou te gryp nie. Bly net buite sy bereik tot op die regte oomblik om terug te keer, voordeel te trek en dan op `n veilige afstand terug te trek. Soos die stryd op die grond voortduur, sal jy jouself in `n scenario bevind waar jy nog minder beheer sal hê, aangesien jou spoed, ontduiking en presisie alles by die venster uit sal gaan.
As een van julle die ander op die vloer werk, of as jy toevallig struikel, moet jy probeer om so gou moontlik weer op jou voete te kom. Jy het `n baie beter kans om `n groter teenstander in `n staande geveg te klop.
5. Wees gereed om `n knou te neem. Dit is onwaarskynlik dat jy sonder `n skraap uit `n geveg met `n groter teenstander sal kom. Daar is `n goeie kans dat jy `n paar houe sal moet vat as jou teenstander dit regkry om jou te verras of terwyl jy verby sy verdediging probeer kom. Moenie dit vergeet nie en berei hiervoor voor. Dit is nie lekker om getref te word nie, maar dit kan baie erger wees as jy nie daarop voorbereid is nie.
As jy nie `n hou kan vermy nie, probeer om dit op die skouer of voorkop te neem, wat `n harder, minder kwesbare oppervlak is as die kakebeen en die res van die gesig. Beweeg jou liggaam met die slag om die impak te verminder.
Tydens `n geveg sal jou liggaam met adrenalien gepomp word, wat jou minder pyn kan laat voel.
Deel 2 van 3: Oorbrug die verskil in grootte
1. Gebruik ontduikingstaktieke. Hou aan om heeltyd te beweeg om te verhoed dat die groter teenstander jou gryp of sy houe jou tref. Bly rats en op jou voete om vinnig van rigting te kan verander en hom te laat raai waar jy volgende gaan wees. Aangesien sy bereik groter is as joune, is dit die beste om buite sy bereik te bly totdat jy gereed is om self na vore te kom met `n vuishou of take-down.
Een tegniek wat jy kan gebruik is `dans`, dit wil sê om in `n sirkel om jou teenstander te beweeg terwyl jy buite sy bereik bly. As jy `n hou voel kom, moet jy duik, dit ontwyk of seker maak jy is ver genoeg weg dat die hou jou nie kan tref nie.
Aangesien die bene langer as die arms is, kan jy die voordeel van jou teenstander met sy ekstra reikwydte verminder deur goed te raak met skoppe.
Wat jy ook al doen, maak seker dat geen groter teenstander jou kan gryp nie. Een verkeerde beweging kan hom die stryd laat wen.
2. Staan naby. Kom naby jou teenstander wanneer hy die minste daaraan dink. Dit neutraliseer die oorheersing wat hy het as gevolg van sy groter lengte en reikwydte, en verseker ook dat jy naby genoeg is om hom met `n paar stewige houe te slaan. Om `n geveg te wen, is dit uiters belangrik dat jy die regte oomblik herken en die regte metode ken om naby te kom—jy kan nie `n geveg met `n groter teenstander wen deur hom sy voordeel te laat gebruik nie.
Wanneer jy buite bereik van `n groter teenstander bly, is dit veral belangrik om te onthou om buite die `gevaarsone` te bly. Dit is die area waar hy jou kan slaan, maar jy kan hom nie want hy het `n langer afstand.
Kom skielik vorentoe nadat jy self `n hou of fynskyn ontduik het, of beweeg met die vuis waarmee jou teenstander jou probeer slaan het toe hy dit terugtrek.
3. maak hom moeg. Een van die nadele om langer en swaarder te wees, is dat dit meer energie verg om te beweeg, wat beteken dat jy vinniger moeg word. Gebruik dit tot jou voordeel. Hou onder houe deur te duik, te ontduik en voortdurend te beweeg totdat jou teenstander moeg word. Op daardie stadium kan jy jou spoed gebruik om naby te kom en jou teenstander aan jou vuiste bekend te stel.
Die verbetering van jou fiksheid deur oefening kan jou beter maak in die geveg.
Die idee om `n teenstander uit te put voordat hulle ontwapen word, staan bekend as die tou-`n-doop-beginsel. Muhammad Ali het hierdie tegniek gebruik om sy teenstander te klop in die 1974 `Rumble in the Jungle`-bokskampioenskap, wat gedraai het om sy stryd teen die groter George Foreman.
Deel 3 van 3: Doen jouself skade
1. Gebruik die element van verrassing. As jy die knaende gevoel het dat iets sleg gaan gebeur, neem eers aksie. Beëindig `n dooiepunt met `n skielike en goed geplaasde kakebeenhou of hou na die solar plexus (die sagte, vlesige buitenste rand van die diafragma onder die borsbeen). Maak seker dit is `n stewige slag—probeer om die geveg in een beweging te beëindig. As jy suksesvol is, sal jou teenstander ontlont word en die gevaarlike situasie sal verby wees. As dit nie die geval is nie, sal jy ten minste voorbereid wees vir die daaropvolgende geveg.
Evalueer die situasie so goed jy kan voordat jy tot `n verrassingsaanval toevlug. In baie gevalle is die kans goed dat die aggressor net kwaad is en nie van plan is om eintlik in `n bakleiery te kom nie. Wees absoluut seker dat jy al jou ander opsies probeer het.
Pasop as jy vir `n sucker punch gaan. As jy mis of as die slag nie jou teenstander uitslaan nie, sal jy nie `n geveg kan vermy nie.
2. Aanval en terugtrek. Dit is goed om te herhaal dat jy nie moet stilstaan en probeer om dit reguit te veg as jou teenstander `n groter ou is nie. Sy reikwydte en krag sal net te veel vir jou wees. Neem die tyd om sy houe te ontduik, wag vir `n opening, skiet dan vorentoe en gee `n harde hou. Afwisseling tussen verdedigende houding en plofbare aanvalle sal jou teenstander uiteindelik moeg maak.
Moenie jou geduld verloor nie. Anders gaan jy foute begin maak, wat jou duur te staan kan kom.
Aanval die liggaam as jy nie jou teenstander se kop kan slaan nie. Die sonnepleksus is `n kwesbare teiken. As jy dit reg slaan, kan dit al die lug uit `n opponent se longe verdryf en hom na asem laat snak. Die ribbes is ook redelik broos en dit verg nie veel krag om dit te breek nie.
3. Fokus jou houe op kwesbare teikens. Anders as `n bokswedstryd waar daar reëls is oor waar jy jou teenstander kan slaan, word enigiets in `n regte geveg toegelaat. Rig jou houe op die mees kwesbare areas van jou teenstander se liggaam om elke hou te laat tel. Een goed geplaasde treffer is al wat jy nodig het om bo jou toringhoë teenstander uit te haal. Die meeste mense sal nie sulke aanvalle verwag nie, so hulle sal hulself minder daarteen kan verdedig.
Almal het dieselfde swak plekke, ongeag hoogte.
Treffers wat op `n teenstander se sintuie gemik is, sal hom tydelik disoriënteer en verstom, wat jou toelaat om weg te kom of `n harde slag te gee.
`n Plathandhou teen die oor is net so goed, indien nie beter nie, as `n haak om `n teenstander se balans te versteur. `n Neshou kan jou teenstander tydelik verblind deur hul oë met trane te vul, sodat jy `n beslissende hou kan gee. ’n Skop na die kruis sal hulle minder in staat stel om te beweeg en die wil om te veg verloor.
4. Pas onderwerpingstegnieke op die grond toe. Kom ons sê jy word grond toe gedruk met jou teenstander bo-op jou, en jy kan nie weer opstaan nie. In so `n situasie moet jy voorleggingstegnieke gebruik, hetsy `n houvas of klem wat `n aanvaller heeltemal deaktiveer deur `n enkele deel van die liggaam te neutraliseer. Jy kan dalk genoeg skade aanrig om die geveg te beëindig met `n gewrigsklem, armklem of verwurging. As iemand bewusteloos is of `n gebreekte arm het, kan hy jou nie meer seermaak nie, maak nie saak hoe groot of sterk hy mag wees nie.
Wend `n agterste naakte choke of driehoek choke aan, afhangende van jou posisie. Wurgaars blokkeer `n teenstander se asemhaling of sirkulasie, wat tot bewusteloosheid lei. Al wat nodig is, is `n stewige klem en `n paar oomblikke om `n teenstander in droomland te bring.
Armklemme is klemme wat druk op die elmboog of skouer uitoefen. Hulle is `n doeltreffende middel teen aanvallers wat hul arms vir `n oomblik uitgestrek laat nadat hulle `n hou toegedien het. `n Bonus is dat as jy `n arm uitslaan hulle jou nie meer met daardie arm kan slaan nie.
5. Moenie bang wees om vuil toertjies te speel nie. Moenie dink oor wat eerbaar of regverdig is nie: in straatgevegte is daar geen reëls nie. Jy weet nie hoe erg jy kan seerkry as jy die stryd verloor nie, so moenie wegskram om wreed te baklei nie. Byt, steek uit, trek hare, slaan in die keel, buig vingers terug, kniek, en doen alles wat jy ook al moet doen om te oorleef.
Maak geïmproviseerde wapens van die voorwerpe rondom jou, soos bottels, stoele, klippe, penne of jou selfoon. In die mees positiewe scenario is die beeld van jou met `n wapen genoeg om jou aanvaller te laat terugtrek.
Om te verhoed dat die geveg selfs meer gewelddadig word, probeer om te ontsnap sodra jy jou teenstander steier.
DESKUNDIGE WENK
Adrian Tandez
Selfverdediging kundige Adrian Tandez is stigter van en medeprofessor by Tandez Academy, `n wêreldbekende selfverdediging opleidingsentrum. Hy is `n gesertifiseerde instrukteur in Bruce Lee se jeet kune do, Filippynse gevegskuns en silat en werk onder die legendariese gevegskunstenaar Dan Inosanto. Hy oefen al meer as 25 jaar in hierdie gevegskuns.
Adrian Tandez Selfverdediging kenner
Dit kan nogal ekstreem lyk om vuil truuks te trek, maar dit kan die verskil tussen lewe en dood beteken. In `n ware geveg is die doel om dit so gou moontlik te beëindig. Die reël is selfs om die geveg binne 9 sekondes of vroeër te probeer beëindig. Elke sekonde wat die stryd langer duur, verminder jou kans op oorlewing.
Wenke
Hou `n konstante oog op jou teenstander. Dit laat jou toe om op die regte oomblikke toe te slaan en jou teenstander se aanvalle te ontduik.
Kies altyd die regte aanval vir die afstand wat tussen jou en jou teenstander bestaan. Hou vas aan skoppe teen die knie, kruis of middel as jy verder weg is, houe teen die kop en lyf op `n matige afstand van die teenstander en kopstampe, knieë en elmboë as jy naby is.
As jy daardie vermoë het, kan sparring met iemand groter as jy jou die geleentheid gee om aanval en verdediging teen `n groter teenstander te oefen.
Trek jou ken in sodat as jy `n bosnit voor jou kry jy nie jou bewussyn verloor nie.
Waarskuwings
Gevegte is natuurlik onvoorspelbaar. Daar is geen waarborg dat jy sal wen nie, selfs met die regte opleiding en geestelike voorbereiding.
As jy tydens die geveg beseer word, moet jy dadelik mediese hulp soek.
Geweld moet te alle tye vermy word. Veg net wanneer jy weet dit word aangeval en jy het geen ander keuse nie.
Gratis stap vir stap instruksies
