Gratis stap vir stap instruksies 
As jou vriendin Samantha konsekwent komplimente gee of jou subtiel neerlê, verwag dieselfde as jy saam met haar gaan drink. Sê vir jouself: `Dit is presies hoe Samantha is`. Probeer om nie te veel van hierdie persoon te verwag nie. As jy in die verhouding belê het, en dit blyk vals te wees, dan kan dit `n groot terugslag wees. Dit is egter belangrik vir jou eie emosionele bevrediging of welstand dat jy aanvaar dat jy nie op hierdie persoon kan staatmaak nie. 
Jy moet gereeld `n vals vriend se gedrag opneem. Vra jouself af of sy of haar gedrag jou die afgelope tyd meer ongemaklik of gestres het. Word dit moeiliker en moeiliker om hierdie vriend te hanteer? Skep hierdie persoon meer drama vir jou en jou ander vriende? Vriendskappe verander met verloop van tyd. Dit is moontlik dat `n valse vriend oor `n lang tydperk sal verander. Valse vriende kan mettertyd in regte vriende verander. Dit is belangrik om enige veranderinge in jou verhouding op te neem. As jy voel dat iemand `n beter vriend word, kan jy steeds hierdie persoon in jou lewe hê. 
Boelies het gewoonlik baie lae selfbeeld. Dit is hoekom hulle mense soek om hul onsekerhede en frustrasies op te stort. As `n vriend `n boelie word, sal hy of sy al hoe meer krities op jou raak. Hy of sy kan ook temperamenteel raak en konsekwent dinge sê en doen wat jou gevoelens seermaak. Dit kan moeilik wees om te sê wanneer iemand die lyn van afknouery oorgesteek het, maar dit is belangrik om waaksaam te wees. Afknouery kan jou selfbeeld mettertyd verwoesting saai. Kyk hoe iemand jou behandel. As hulle jou grense herhaaldelik oortree en nie om verskoning vra nie, dan boelie hierdie persoon jou waarskynlik. Hierdie soort verhoudings word gewoonlik die beste verbreek. 
’n Vriend moet jou voortdurend gelukkig maak. Vriende moet jou opgewonde maak om daar te wees en altyd vriendelik te wees en jou grense te respekteer. Anders as vals vriende, waardeer vriende jou net vir wie jy is. Hulle verwag nie van jou om iemand te wees wat jy nie is nie. Vriende kan soms konstruktiewe terugvoer gee of jou laat weet as hulle bekommerd is oor jou gedrag. Maar, anders as valse vriende, wil vriende nie hê jy moet sleg voel nie. Hulle wil die beste vir jou hê en praat altyd uit as gevolg van `n opregte besorgdheid oor jou welstand. 
’n Afhanklike vriend sal selde dadelik selfgeldend wees. Trouens, hulle kan dikwels saamstem tot wat jy wil doen. Later sal daar egter gevolge wees dat hulle daarmee saamgegaan het. Hulle kan later kla dat hulle nie hou van die dinge wat julle saam gedoen het nie en al hoe meer onredelike eise by sosiale geleenthede stel. ’n Afhanklike vriend sal sukkel om verantwoordelikheid vir sy dade te aanvaar. Hulle kan jou uitval of hul eie skuld ontken as jy hulle aanspreeklik hou vir die manier waarop hulle jou seergemaak het. As jy in `n afhanklike verhouding is, moet jy sterk oorweeg of hierdie verhouding jou tyd werd is. Afhanklike verhoudings kan op die lang termyn uitputtend en skadelik wees. 
Valse vriende kan emosionele afpersing baie nuttig gebruik, aangesien hulle negatiewe kommentaar as komplimente vermom. Byvoorbeeld, jy kan iets doen wat jou kêrel nie van hou nie en hy of sy kan sê: "Ek het regtig gedink jy is beter as dit.". Ek kan nie glo jy raak betrokke by daardie soort gedrag nie.` Emosionele afpersers kan jou ook dreig met woede of waarskuwings as jy nie optree soos hulle wil hê hulle moet nie. Byvoorbeeld, jou vriend kan iets sê soos: "Ek weet nie wat ek sal doen as jy nie saam met my na hierdie partytjie toe kom nie. Dit kan net wees dat dit my so seer maak dat ek uiteindelik te veel drink.Emosionele afpersers probeer om jou verantwoordelik te laat voel vir hul gedrag. As iemand jou emosioneel afpers, moenie saamwerk nie. Beëindig gesprekke wat manipulerend van aard is en weier om tekste of e-posse wat sulke afpersing bevat te beantwoord. 
Dink aan die effek wat hierdie verhouding op jou selfbeeld gehad het. Voel jy slegter daaroor dat jy naby hierdie persoon is? Het jy sommige van hul kritiek en klagtes oor jou geïnternaliseer? Wil jy regtig hierdie persoon sien?? Wie weet, jy kuier dalk nog saam met die ander een uit `n gevoel van verpligting. Jy kan ook gespanne voel om saam met hierdie persoon te kuier. Indien wel, kan dit `n vals vriendskap wees. 
Alhoewel dit koud kan voel, is dit dalk makliker om te SMS of e-pos. Dit kan veral nuttig wees as die persoon stresvol is om naby te wees. Jy hoef nie bytend te wees of `n lys van griewe te maak nie. `n Eenvoudige e-pos behoort voldoende te wees. Probeer iets sê soos `Ek is jammer, maar ek dink nie hierdie vriendskap werk regtig nie.` Hou jou emosies in toom. Selfs as jy reg voel dat jy mishandel word, kan die skuld van die ander persoon die situasie eskaleer. Jy wil so skoon as moontlik uitkom en onnodige drama en vyandigheid vermy. 
Omgaan met vals vriende
Inhoud
Valse vriende kan soms moeilik wees om raak te sien, aangesien mense wat vals vriende is dikwels baie goed is met manipulasie en bedrog. Vriendskappe waar jy voel dat jou behoeftes nie ten volle ondersteun of erken word nie, is gewoonlik vals. In sommige situasies het jy dalk met `n vals vriend te doen. Dit kan `n persoon wees met wie jy werk of iemand uit jou vriendekring. Probeer om hierdie mense te hanteer op `n manier wat jou nie emosioneel uitput nie. Werk daaraan om problematiese gedrag te herken en te laat gaan. As die vriendskap vir jou te veel word, vind `n manier om die verhouding behoorlik te beëindig.
Trappe
Deel 1 van 3: Hanteer vals vriende
1. Stel perke op jou tyd en emosionele ruimte. Dit is nie altyd realisties om `n vals vriend baie van jou tyd en energie te gee nie. Wees bewus van hoeveel jy van hierdie persoon kan verdra en reël jou tyd met hom of haar daarvolgens.
- Bly versigtig in jou omgang met ander. Jy moenie iemand baie tyd of aandag gee as hulle konsekwent jou grense oortree, jou in die steek laat of jou andersins minag nie. Vals vriende is geneig om sulke gedrag te openbaar.
- Jy is nie verplig om iemand te respekteer wat jou nie respekteer nie. As dit moeilik is om planne te maak of tyd saam met `n vals vriend deur te bring, is dit goed om van hulle weg te breek. Jy kan steeds rondom hierdie persoon wees, veral in `n groep, maar dit is goed om van aangesig tot aangesig kontak af te sny of aan te sluit by hierdie vriend se drama. Jy moet jou emosionele energie op regte vriende fokus.
2. Het realistiese verwagtinge oor `n vals vriend se gedrag. Dit is onwaarskynlik dat valse vriende hul gedrag sal verander en in sommige gevalle kan hulle uiteindelik in pure boelies verander. Wees dus versigtig met jou verwagtinge wanneer jy met `n vals vriend te doen het. Neem asseblief kennis dat hierdie interaksie heel waarskynlik negatief sal wees. Om jouself voor te berei vir slegte gedrag kan jou help om minder seergemaak of verward te voel wanneer dit voorkom.
3. Hou die aard van die vriendskap langs die pad dop. Valse vriendskappe kan soms `n lelike wending neem en op die lang termyn moeilik wees om te beheer. Neem konsekwent bestek van `n vals vriend se gedrag. Kyk vir tekens dat die gedrag vererger tot die punt dat dit grens aan afknouery.
4. Maak seker jy dink aan jou eie emosionele behoeftes. Wanneer jy met vals vriende te doen het, is dit makliker om jou behoeftes en begeertes op te hou. Jy mag dalk agteroor buig om iemand te akkommodeer wat moeilik is om te behaag. As jy meer slegte as goeie ervarings met iemand gehad het, maak seker dat jy jou eie emosionele behoeftes eerste stel. Dit is goed om tydelik glad nie met die ander persoon uit te hang nie, of om hierdie persoon net `n bietjie minder tyd en energie te gee, as die verhouding vir jou te vermoeiend raak.
Deel 2 van 3: Om bewus te word van problematiese gedrag
1. Vind uit watter gedrag vir jou onaanvaarbaar is. Jy moet nie assosieer met mense wat jou behandel op `n manier wat jy persoonlik onaanvaarbaar vind nie. As jy met valse vriende kuier, werk daaraan om te identifiseer watter gedrag jy nie sal duld nie. As jou valse vriende so optree, ontkoppel dadelik van hulle. Jy kan onaanvaarbare gedrag identifiseer deur die manier waarop dit jou laat voel dit is onaanvaarbare gedrag.
- As jy voortdurend argumente met hierdie persoon het wat nie opgelos word nie, kan dit jou grense ernstig oortree. `n Valse vriend kan ontken hoe jy voel oor hul manier van interaksie met jou, en dink jy is hipersensitief.
- Jy moet ook geen gedrag verdra wat jou gespanne, angstig of ongemaklik maak nie. Gedrag wat jou selfvertroue of selfbeeld skaad, is ook onaanvaarbaar.
2. Pasop vir afknouery. Valse vriende kan soms die grens oorsteek van vyandige of mededingende vriende na diegene waar hulle pure boelies word. As `n verhouding in afknouery verander het, is dit belangrik dat jy dit sterk oorweeg om hierdie verhouding te beëindig. Leer om die tekens van afknouery in `n vriendskap te herken en daarvan bewus te wees.
3. Gee aandag aan hoe regte vriende jou behandel. Jy wil leer om regte vriende te herken sodat jy die slegte gedragspatrone van vals vriende beter kan identifiseer. Ware vriende is opreg omgee en behulpsaam. Hulle kan jou help om te bepaal hoe jy verdien om behandel te word.
4. Pasop vir interafhanklikheid. Valse vriende is dikwels afhanklike mense. Hulle kan emosioneel manipulerend wees. Hulle smag na vriendskappe vir hul eie gevoel van stabiliteit en verstaan nie hoe om ander werklik te waardeer nie. Jy sal dalk nie agterkom dat iemand `n valse vriend is nie, aangesien afhanklikheid dikwels as liefde of omgee vermom kan word, en selde aggressief is. As jy in `n afhanklike, ietwat valse vriendskap is, moet jy stappe doen om die probleem aan te spreek.
5. Beskerm jouself teen emosionele afpersing. Valse vriende sal dikwels betrokke raak by gedrag wat bekend staan as emosionele afpersing. Dit is baie belangrik om hierdie soort gedrag uit te skakel en op jou eie gevoel van geluk en sekuriteit te fokus. Emosionele afpersing is `n vorm van manipulasie waarin iemand woede, woede of skaamte gebruik om jou te dwing om op te tree soos die ander persoon wil hê.
Deel 3 van 3: Stel grense wanneer nodig
1. Wees bewus van jouself en jou behoeftes. Die eerste stap om gesonde grense te stel, is om bewus te wees van jou eie behoeftes binne `n verhouding. Almal het sekere regte om `n verhouding of vriendskap aan te gaan. Besluit wat jou regte is sodat jy kan besluit of `n vals vriend jou tyd werd is of nie.
- Wat laat jou gemaklik voel in `n verhouding?? Wat soek jy in `n vriend? Is dit gedeelde belangstellings, vriendelikheid, deernis? Voldoen hierdie persoon aan daardie eienskappe?
- Gaan hierdie persoon oor jou perke? Is hy of sy nie bekommerd oor jou en jou emosionele welstand nie? Jy het dalk iemand in jou lewe nodig wat in staat is tot meer deernis as wat `n valse vriend kan gee.
2. Besluit of die vriendskap die moeite werd is om te behou. Dit is nie altyd die moeite werd om `n valse vriendskap te behou nie. Dit is goed om `n ander pad te kies as iemand se gedrag vir jou al hoe meer problematies word.
3. Dink aan die regte manier om `n giftige vriendskap te beëindig. As jy vasgestel het dat hierdie vriendskap nie die moeite werd is om te behou nie, vind dan `n regte manier om die verhouding te beëindig. Jy moet hierdie persoon dadelik laat weet dat jy hulle nie meer in jou lewe wil hê nie.
4. Beperk kontak met valse vriende sonder om die verhouding te beëindig. Jy hoef dalk nie elke vals vriendskap te beëindig nie. As dit iemand is wat jy nou en dan sien, is dit dalk nie realisties om bande te sny nie. Julle kan byvoorbeeld gemeenskaplike vriende hê, of julle kan saamwerk. Aanvaar net dat dit nie iemand is wat jy dikwels een-tot-een sal sien nie. Moenie die persoon nooi om iets saam met jou alleen of in kleiner groepe te doen nie. Hou hom of haar in die periferie van jou lewe.
Wenke
- Moenie toelaat dat negatiewe mense jou onderkry nie. As jy hartseer, angstig of gefrustreerd voel nadat jy tyd saam met `n vals vriend deurgebring het, sorg eers vir jouself.
Artikels oor die onderwerp "Omgaan met vals vriende"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
