Gratis stap vir stap instruksies 
Praat van jou agter jou rug. Gebruik jou om `n sekere sosiale ketting te klim. Gebruik jou om naby iemand te kom aan wie jy naby is. Kopieer jou werk of gebruik jou intelligensie Probeer om `n soort inligting van jou te kry. Praat net met jou wanneer hulle iets nodig het. Stel jouself in die verleentheid of laat jou in die openbaar verneder voel. 
Dit kan `n goeie alternatiewe opsie wees as jy nie voel dat daar `n sterk rede is waarom jy nie oor die weg kom nie. Veral as jy pas verskillende belangstellings en verskillende groepe vriende ontwikkel het. 
As jy dink hulle probeer jou werk kopieer, maak dit vir hulle onmoontlik deur jou stoel te skuif of nie jou werk vir hulle te wys nie. As jy dink hulle gebruik jou om iemand anders te bereik, hou kontak met die persoon terwyl die valse vriend nie in die buurt is nie. As hulle jou net bel as hulle iets wil hê, moenie vir hulle gee wat hulle wil hê nie. Jy kan selfs vir hulle sê dat jy ook nie in die toekoms aan hul versoek sal kan voldoen nie. Byvoorbeeld: "Jenny, ek weet ek het jou die afgelope maand `n lift gegee werk toe, maar ek kan dit nie meer doen nie." 
Probeer vermy om hulle heeltemal te ignoreer of om hulle die `stille behandeling` te gee. Hulle word as onvolwasse beskou en sal waarskynlik `n woedende reaksie van die valse vriend en drama met enige gemeenskaplike vriende veroorsaak. 
Skoolberaders het meer ervaring in die hantering van verhoudings en vriendskappe in `n skoolopset wat jy dalk nuttig kan vind. 
Maak die versoek eenvoudig en duidelik. Probeer "Haai, ek dink ons moet praat. Wanneer sal goed wees vir jou?” 
Voer die gesprek op `n privaat plek. Dit kan `n baie emosionele tyd wees en dit hoef nie iewers te wees waar jy `n gehoor kan lok nie. Maak seker dat julle albei kalm is en nie die gesprek voer reg voor iets regtig belangrik nie, soos `n toets of prestasiebeoordeling by die werk. Voer die gesprek op `n privaat plek. Dit kan `n baie emosionele tyd wees en dit hoef nie iewers te wees waar jy `n gehoor kan lok nie. 
Maak seker dat jy duidelik met jou vriend kommunikeer. Daar behoort geen twyfel by hulle te wees oor wat jy probeer sê het nadat jy jou ontmoet het nie. Wees ferm oor wat jy wil hê en wat jy nie in jou vriendskappe en in hierdie toekomstige vriendskap wil hê nie. Wees deeglik en maak seker jy kommunikeer alles wat jy wil sê en alles wat jy voel tydens hierdie gesprek. As jy dit skeduleer, kan jy verhoed dat ek dit later hoef te sê! Wanneer jy beplan wat om te sê, moet jy `n goeie balans vind tussen eerlik en vriendelik wees. Probeer om nie jou toekomstige eks-kêrel te beskuldig of onnodig gemeen te wees nie. 
Begin die gesprek deur te erken dat dit moeilik is. "Dit gaan baie moeilik wees om te sê, en waarskynlik moeilik om te hoor." Kom so gou as moontlik tot die punt. "Ek was baie ongelukkig in ons vriendskap, en ek dink nie dit is `n goeie idee vir ons om meer vriende te wees nie." 
As jou kêrel jou met jou kêrel verneuk het, "ek voel asof ek jou nie kan vertrou nie, en dit maak my seer dat iemand wat hulself as my vriend beskou het dit aan my sou doen." As hulle gedurig met jou spot of jou sleg laat voel oor jouself, "Ek voel dat tyd saam met jou nie gesond is vir my en my selfvertroue nie as gevolg van sommige van die dinge wat jy oor my sê." 
Verduidelik aan hulle dat jy die goeie tye wat julle saam gehad het, waardeer. "Ek het dit baie geniet om tyd saam met jou deur te bring. Ek sal daardie goeie herinneringe altyd na aan my hart hou. Soos die tyd wat ons ... " Deel die skuld, as jy kan. "Ek weet nie, miskien pas ons net nie as vriende nie. Of miskien was ek nie die beste vriend wat ek kon gewees het nie." 
Vermy om op die oomblik met hulle te argumenteer. As hulle kwaad reageer, sal hulle waarskynlik seer dinge vir jou begin sê of jou probeer blameer. Moenie daarin ingaan nie, sê net vir hulle: "Ek is jammer dat jy so voel." 
As hulle met woede reageer en hul stemme begin verhef, moenie met hulle praat nie en sê eerder: "Ek wil graag rustig hieroor praat, maar as jy aanhou om op my te skree, gaan ek weg." As hulle hartseer reageer, neem `n oomblik om verder te praat en probeer dan om te sê wanneer hulle weer kalm is: "Dankie dat jy die tyd geneem het om met my te praat. Ek is jammer dit het so uitgedraai." As hulle om verskoning vra, kyk hoe jy voel en oorweeg dit om die vriendskap te probeer herstel. As jy tyd nodig het om te verwerk wat hulle sê, vertel hulle. "Ek het tyd nodig om te dink oor wat jy gesê het. Kan ons môre weer praat?" 
As jy gemeenskaplike vriende het, stel voor dat jy dalk alleen in groepe kuier. As jy liewer nooit weer kontak met hulle wil hê nie, is dit ook goed. Laat hulle weet jy wil eerder hê dat hulle jou nie in die toekoms kontak nie. As dit `n ongesonde vriendskap vir jou eie gesondheid is, maak seker dat jy instem om nie meer kontak te hê nie. 
Konstante tekste, oproepe, e-posse of sosiale media-plasings. Hulle kan slegte dinge oor jou vir ander sê of probeer om gemeenskaplike vriende teen jou te keer. Om vir jou te lag of oor jou te skinder. Laat jou verantwoordelik voel vir hul keuses of gedrag. 
’n Goeie manier om emosies te hanteer, is om daaroor te skryf. Spandeer tyd om al die dinge wat jy dink en voel oor die skeiding neer te skryf, en hoekom dit dalk in jou gedagtes is. Om `n joernaal te hou waardeur jy gaan, sal jou help om te identifiseer hoe jy voel en die emosies te verwerk en konstruktief daaruit te kom. 
Probeer iets soos: "Ek weet jy en Ashley is vriende en aangesien ek en jy ook vriende is, wou ek jou net laat weet wat gebeur het. Ek en Ashley is nie meer vriende nie. Ons het daaroor gepraat en ek dink ons moes almal sê wat ons te sê gehad het. Ek sê dit net vir jou omdat ek nie wil hê jy moet ongemaklik daarmee voel of dit in die middel plaas nie.”
Beëindig 'n vriendskap met 'n vals vriend
Inhoud
Valse vriende kan moeilik wees om te identifiseer of van regte vriende te onderskei. As jy iemand het wat jy dink om een rede net vriende met jou is, het jy dalk `n vals kêrel. Ware vriende ondersteun jou, is lief vir jou soos jy is, vergewe jou en staan agter jou. Valse vriende kan jou laat voel dat jy op `n sekere manier moet oppas of optree om vriende met hulle te wees. Selfs as jy voel dat jy nie jouself kan wees nie, het jy dalk met `n valse vriend te doen. Valse vriende veroorsaak gewoonlik net drama vir jou en is nie gesond om by te bly nie. Maak gereed om jou vriendskap met hulle te beëindig om met jou vals kêrel op te breek. Terwyl jy opbreek, voer `n gesprek oor die beëindiging van jou vriendskap. Werk dan na `n ondersteunende groep gesonde regte vriende.
Trappe
Metode 1 van 3: Maak gereed om op te breek
1. Gaan jou vriendskap na. Sommige vriende is dalk vals, maar sommige vriende is dalk skaam of het werklike probleme om met ander te skakel. As hulle ware vriende is, kan hulle die volgende eienskappe hê.
- Hulle sê dalk nie altyd die regte ding nie, maar hulle is bereid om na jou te luister wanneer jy sukkel.
- Hulle laat jou voel asof jy jouself rondom hulle is.
- Hulle ondersteun jou.
- Hulle bly altyd in kontak met jou en nie net wanneer hulle iets wil hê nie.
- Hulle bly in die moeilike tye, nie net die prettige tye nie.
- Hulle gee om vir jou welstand en veiligheid.
2. Bepaal of hulle in werklikheid `n valse vriend is. Probeer vasstel of hulle `n valse vriend is. Indien wel, oorweeg wat hulle probeer bereik deur voor te gee dat hulle vriende met jou is. As hulle `n valse vriend is, kan hulle:
3. Moenie baklei om met `n vriend op te breek nie. As jy voel dat jou vriend verander het of jy ver uitmekaar groei, kan dit `n teken wees dat jou vriendskap vervaag. Al was jy goeie vriende, mense groei uitmekaar. Moenie teen daardie verandering veg nie, wees net bly vir die goeie tye wat julle saam deurgebring het. As jy voel dat jy as vriende uitmekaar groei, hoef jy dalk nie formeel uitmekaar te gaan nie. Jy kan kies om net die vriendskap te laat verdwyn.
4. Verwyder die vals vriendvoordeel. Die verwydering van die voordeel kan in stryd wees met jou aard of persoonlikheid as jy geneig is om `n mense-plesier te wees, maar jou valse kêrel kan dalk voordeel trek uit jou. Boonop kan hulle jou alleen los nadat hulle weet dat hulle nie van jou kan kry wat hulle wil hê nie.
5. Hou kontak minimaal. Terwyl jy voorberei om jou vriendskap te beëindig, distansieer jouself so veel as moontlik van die valse vriend. Weier uitnodigings om uit te hang beleefd deur te sê: "Ek is jammer, ek kan nie nou nie." hulle.
6. Vra vir raad van mense wat jy vertrou. Praat met jou familie, goeie vriende of jou ondersteuningstelsel; en kyk wat hulle oor die situasie sê. Miskien kan hulle jou `n alternatiewe perspektief of raad gee oor wat aangaan. As jy nie gemaklik voel om met goeie vriende te praat nie, of as jy nie besonder na aan jou familie is nie, soek raad by `n skoolberader of terapeut.
7. Maak seker jy wil hierdie vriendskap beëindig. Om aan te hou om `n vriendskap te beëindig is `n groot probleem. Dit is moeilik om terug te kom as jy later spyt is oor jou besluit. Probeer ander opsies oorweeg as jy tans stry, of as jy net probeer om hulle te kry om iets spesifiek te doen. As jy regtig die vriendskap wil beëindig, moet jy aan verskeie redes kan dink hoekom hierdie vriendskap jou ongelukkig maak en hoekom jy dink jy sal gesonder wees sonder hierdie vriend in die buurt. Oorweeg dit om `n voor- en nadelelys van jou vriendskap te skryf en kyk hoe dit weeg.
Metode 2 van 3: Opbreek
1. Breek dit persoonlik op. As jy besluit het jy wil jou vriendskap beëindig, maak seker jy doen dit reg en gee dit die aandag wat dit verdien. Jy is dalk bang daarvoor, maar probeer om bo daardie emosies uit te styg en die situasie volwasse te hanteer. Onthou dat jy een keer vriende was en dat jy dalk in die toekoms met hierdie persoon moet kommunikeer, so probeer om so respekvol as moontlik te wees tydens hierdie proses.
- Moenie oor die telefoon opbreek nie. Die enigste manier waarop dit aanvaarbaar is, is as jy die persoon vir `n lang tyd nie persoonlik kan sien nie, of as jy bekommerd is oor gewelddadige gedrag of jou veiligheid.
- Moenie jou vriendskap met hulle per sms of e-pos beëindig nie. Dit stuur die verkeerde boodskap oor jou as persoon en hoe jy met jou vriende omgaan. Boonop loop dit meer misverstande in kommunikasie in gevaar.
2. Vra hulle om jou te ontmoet. Beplan `n tyd en plek om jou vriend te ontmoet om te praat oor die beëindiging van die vriendskap. Selfs as jy van plan is om die gesprek oor die telefoon te voer, kan jy dit skeduleer sodat jy weet jy kan albei tyd opsy sit om hierop te fokus en niks anders nie. Probeer om nie te lank te wag nie, die kans is goed dat jou vriend sal voel dat iets aan die gang is en wag kan enigiemand onnodig angstig maak.
3. Kies `n tyd en `n plek om te ontmoet. Daar is verskeie dinge om in ag te neem wanneer jy jou gesprek met jou vriend beplan. Die doel is om die ruimte vir die gesprek so vlot as moontlik te laat verloop. Die volgende kan help.
4. Maak seker dat julle albei kalm is en nie die onderhoud net voor iets regtig belangrik het nie, soos `n toets of prestasiebeoordeling by die werk.
5. Praat met hom. Dit kan die vrees-inducerende deel wees, maar bly daar. Jy het al die voorbereidings getref, so dit is tyd om die gesprek wat jy beplan en voorberei het met hulle te voer. Verduidelik hoe jy voel en hoekom jy dink jy moet ophou om vriende te wees. Wees eerlik en duidelik, maar probeer so vriendelik as moontlik wees.
6. Het `n goeie rede. Soos jy verder in die gesprek kom, sal jy `n punt bereik waar `n verduideliking nodig is oor hoekom jy die vriendskap wil beëindig. Verduidelik hoekom jy ongelukkig was, met so min as moontlik blaam. Wat ook al jou rede, probeer en begin met die sin: "ek voel ..." Hier is `n paar voorbeelde.
7. Sê wat jy wil sê. Jy het verduidelik hoekom jy dink dit is `n goeie idee dat julle albei julle eie pad gaan. Nou kan jy begin om jou deel van die gesprek te beëindig. Jy wil seker maak jy is gaaf en noem ook van die goeie dinge om vriende te wees. Probeer:
8. Gee hulle kans om te praat. Jy het jou kant van dinge gesê, gee hulle kans om te reageer op wat jy sê. Wees voorbereid op die feit dat jou vriend baie verskillende emosionele reaksies kan hê. Hulle kan om verskoning vra, hulle kan verdedigend of kwaad word, of hulle kan net baie hartseer wees. Dit is moontlik dat hulle al drie ervaar. probeer om hulle te hoor. Pak enigiets aan wat dalk opduik, soos misverstande of enigiets wat die manier waarop jy dink jy omgee kan verander.
9. Beëindig die gesprek. Die manier waarop jy die gesprek beëindig, sal afhang van hoe hulle reageer op wat jy gesê het. Weereens, berei voor vir `n verskeidenheid reaksies namens hulle, maak nie saak hoe die gesprek verloop nie, jy het `n uitgangstrategie vir jouself.
10. Stel grense. Besluit vooraf watter soort kontak jy van hierdie persoon wil hê, indien enige, in die toekoms. Maak seker jy is vol vertroue in jou besluit en kommunikeer dit aan die einde van jou gesprek. Wees duidelik dat dit is wat jy wil hê en vra hulle om dit te respekteer. As u u limiete vooraf bepaal, maak dit makliker om later daarby te hou.
Metode 3 van 3: Hanteer die nasleep
1. Hou by die grense wat jy gestel het. Jy kan dalk `n bietjie terugslag sien van die einde van jou vriendskap. Jou eks-kêrel kan dalk weer probeer om jou goeie kant op te tel of jou te kontak. As hulle dit doen, herinner hulle aan die grense wat jy stel en vra hulle om dit te respekteer. Hulle kan kwaad word en jou uitdaag, persoonlik, aanlyn of binne jou groep gemeenskaplike vriende. Jou eks-kêrel probeer net `n reaksie uit jou kry of blaas net stoom af. Moet glad nie op hierdie soort gedrag reageer nie. Dit kan `n rukkie neem, maar hulle sal aanvaar.
2. Ignoreer onbeskofte, onvolwasse of passiewe aggressiewe gedrag. Weet dat dit waarskynlik makliker gesê as gedaan is. Herinner jouself dat jy die vriendskap om hierdie presiese rede beëindig het omdat jy nie die drama wat dit in jou lewe bring, wou hanteer nie. Hierdie gedrag is deel van die rede waarom hulle in die eerste plek `n vals vriend gemaak het. Troos jou daaraan dat jou besluit om dinge te beëindig die regte een was. Pasop vir die volgende gedrag:
3. Hanteer die emosies om `n vriend te verloor. Al was jy die een wat die vriendskap beëindig het, besef jy `n vriendskap het steeds geëindig. Jy kan `n mengsel van emosies voel, insluitend verligting, vryheid, skuldgevoelens, hartseer, woede of hopeloosheid. Laat jouself treur oor die einde van die vriendskap en hanteer enige emosies of mengsel van emosies wat jy teëkom.
4. Gee aandag aan ander vriendskappe wat moontlik geraak is. Veral as jy op skool is, het jy dalk gemeenskaplike vriende wat jy met jou eks-kêrel deel. Om jou vriendskap te verbreek, kan hierdie gemeenskaplike vriende in `n ongemaklike posisie plaas. Hulle voel dalk dat hulle kant moet kies, of hulle weet dalk nie hoe om rondom jou op te tree met betrekking tot die ander vriend nie. Vertel hulle op `n insiggewende manier van wat gebeur het. Moenie skinder nie en moenie in detail ingaan as jy kan nie.
Waarskuwings
- Vermy die slegte gewoonte om uit jou vriendskap te `verdwyn`. Verdwyn verwys na iemand ignoreer of verdwyn totdat hulle die gevoel kry dat jy nie meer met hulle wil omgaan nie. Oorweeg hoe jy sou voel as die situasies omgekeer is, en beëindig die vriendskap op die volwasse manier.
- As jou valse vriend se gedrag op enige stadium aggressief raak, moet jy dalk `n gesagsfiguur kontak. Moenie jouself in gevaar stel om dinge met jou valse vriend te beëindig nie. Vertel jou ouers, `n onderwyser of `n baas by die werk wat jou kan help om die verhouding veilig te hanteer.
Artikels oor die onderwerp "Beëindig 'n vriendskap met 'n vals vriend"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
