

Jy kan ook hierdie tyd gebruik om te dink daaraan om nuwe vriende te maak wat jou meer sal ondersteun. Spandeer tyd saam met ander kennisse, klasmaats of kollegas. Vind jy dat jy dit meer geniet om saam met hierdie mense te kuier as met jou ander vriende? Let op jou goeie eienskappe in hierdie mense wat jou ander vriende kort? Nog `n manier van nadenke is `n dagboek. Om jou ervarings, gedagtes en gevoelens wat daarmee geassosieer word neer te skryf, kan ongelooflik bevrydend en bemagtigend wees. Jy kan selfs dinkskrum oor idees oor hoe om die nasleep van `n vriend se verraad te hanteer. 
Vergewe jouself dat jy die vriendskap verander het en vir die gevoelens wat jy gehad het toe jy die verraad ontdek het. Wanneer iemand iets van jou steel of iets agter jou rug doen om jou skade aan te doen, kan jy jouself vinnig begin blameer dat jy dit laat gebeur. Wees vriendelik met jouself gedurende hierdie tyd. Doen die dinge waarvan jy hou om te doen - of dit nou is om ure deur te bring om jou gunsteling TV-program te kyk, `n manikuur te kry of tyd saam met jou gesin deur te bring. 
Hou in gedagte dat jy geen beheer het oor wat ander van jou sê of doen nie. Om kwaad en gemeen te word, gee jou nie skielik meer beheer as wat jy nou het nie. En op die ou end, as jou optrede nie in lyn is met jou karakter of oortuigings nie, sal jy waarskynlik skaam of skuldig voel omdat jy nie volgens jou eie waardes optree nie. Byvoorbeeld, as `n vriend of klasmaat oor jou skinder, moenie die situasie vererger deur self dieselfde te doen nie. Neem eerder `n tree terug en kom met `n minder wraaksugtige manier om die situasie te hanteer. Die ou gesegde `beveg vuur met vuur` maak nie regtig sin nie. Normaalweg beveg jy vuur immers met water of iets anders as vuur? Moenie brandstof by die vuur gooi deur daaraan aandag te gee of deur jou eie negatiewe optrede nie, want `n veel groter vuur is al wat jy daarmee skep. 
Byvoorbeeld, as `n vriend jou in die steek gelaat het, koester ander vriende wat konsekwent lojaal aan jou was ekstra. Laat hierdie mense weet hoeveel jy hulle waardeer. Deel 2 van 3: Evalueer jou verhouding
Deel 3 van 3: Kyk na die groot prentjie

Merk jy dat dit moeilik is vir jou kollega"As gevolg van mededinging by die werk, stel duidelike grense om jou werk huis toe te neem. Jy hoef nie vriende te maak of met jou kollega te sosialiseer nie"s, as dit net lei tot probleme by die werk. Dieselfde geld vir vriendskappe wat jy onder verskillende omstandighede maak. Is hierdie mense positiewe invloede? Gebruik hulle jou? Gee aandag aan die tipe vriende wat jy het en die soort struikelblokke wat jy in daardie vriendskappe teëkom. Dit is dalk `n goeie idee om al jou vriendskappe te heroorweeg om te sien of jy slim, gesonde keuses maak wanneer dit by verhoudings kom. 
Dit sluit in om `n vriend se optrede namens jou vriendskap te ignoreer. Jy het die reg om op te staan vir jou oortuigings. Boonop moet jy nie onder druk geplaas word om anderpad te kyk as `n vriend iets doen wat jy weet verkeerd of teen die wet is nie. ">
Omgaan met vriende wat teen jou draai
Inhoud
Een van die nadele van vriendskappe is die moontlikheid dat `n vriend oor jou sal praat of jou agter jou rug sal verraai. Wanneer `n vriend teen jou draai, kan dit voel soos die einde van die wêreld, veral as dit `n persoon is na wie jy gewoonlik in tye van nood wend. Om vriende te hanteer wat teen jou draai, vereis dat jy aandag gee aan jou eie emosies asook om die status van die huidige verhouding met daardie persoon noukeurig te oorweeg en dan daarvolgens op te tree. Leer hoe om te sorg vir jou seer gevoelens terwyl jy die vriend hanteer wat jou verlaat.
Trappe
Deel 1 van 3: Hanteer seer gevoelens

1. Herken die pyn van verraad. Dit maak seer as iemand op jou draai of om uit te vind dat iemand wat jy gedink het `n goeie vriend is, iemand anders blyk te wees. Dit is dan normaal om kwaad te word en dit is nie nodig om die feit weg te steek dat jy seergekry het nie.
- Herken die pyn deur dit hardop te sê. Gee die emosie `n naam en reageer daarvolgens. `Ek is teleurgesteld omdat ek my vertroue in iemand gestel het wat my verraai het.`
- Alhoewel jy die gevoelens kan erken, is jy die enigste persoon wat besluit hoe jy op hierdie verraad sal reageer. In sommige gevalle kan hierdie persoon jou op `n sekere manier behandel in die hoop dat jy gewelddadig sal reageer. Dit is baie beter om dinge op `n afstand te bekyk en te dink oor hoe jy voel, eerder as om impulsief op te tree.

2. Neem tyd vir besinning. Net soos sommige liefdesverhoudings kan baat by `n breek, kan vriendskappe ook verbeter deur `n breek te neem. Gebruik hierdie pouse om na te dink oor al die groot lewenskeuses soos om die persoon te konfronteer of die vriendskap heeltemal te beëindig. Jy sal vind dat jy na `n paar dae kalmeer het, of dat jy tydens die pouse eintlik beter voel sonder daardie vriend.

3. Pas jouself op. Voordat jy eers daaraan kan dink om vertroue in vriende te herstel, moet jy eers vir jouself sorg. Ons sit dikwels ons eie gevoelens in die wiele om slegte gedagtes te vermy of om te keer dat ander sleg voel oor hul optrede teen ons. Om jouself nie tyd te gun vir jou eie behoeftes nie, leen hom nie daartoe om langdurige, gesonde vriendskappe te skep nie.

4.Wees die sterker persoon. Moenie jou eie behoefte aan wraak of wrok nastreef nie. Probeer diegene wat jou aanval, vergewe, al is dit net sodat jy nie die las van jou woede hoef te dra nie. Jy mag dalk voel dat die ander persoon so maklik wegkom as jy die woede los en aangaan met jou lewe. Dit is egter nie die geval nie. Om aan die woede vas te hou, sal jouself eerste seermaak. In baie gevalle het die persoon vir wie jy kwaad is dit reeds vergeet. Neem beheer terug deur die beter persoon te wees en nie op `n wraaksugtige manier te reageer nie.

5.Spandeer jou tyd saam met pret en positiewe vriende en familie. Dit kan baie gerusstellend wees na verraad om jouself te omring met positiewe mense wat niks anders as die beste vir jou het nie. Dit help nie net om die verraad te verwerk en te hanteer nie, maar bevestig ook jou waarde as mens en vriend.
Deel 2 van 3: Evalueer jou verhouding
1.Evalueer jou vriendskap. Wanneer `n vriend wat baie van jou weet, teen jou draai, kan dit jou persoonlike, sosiale of professionele status beïnvloed. Afhangende van hoeveel die gerug of verraad negatief kan wees, moet jy besluit of dit beter is om dit te ignoreer of die probleem aan te spreek. - As die probleem net een vriend behels en `n minderjarige een is, dan is dit waarskynlik redelik veilig om net die vriend te ignoreer. Aan die ander kant, as dit jou werk bedreig of beskuldigings maak wat verder gaan as `n klein gerug wat sal verbygaan, sal jy dalk ander stappe moet neem om te verhoed dat die situasie vererger.
- Praat met almal oor die saak? Is daar regsgevolge? Hoeveel mense weet wat gebeur het? Deur sulke vrae te vra kan jy die omvang van die probleem uitstippel.
- Dit kan nuttig wees om met `n onpartydige party te praat oor wat jy kan doen om hierdie probleem op te los. Uiteindelik moet u staatmaak op u eie oordeel oor hoe u dit sal hanteer, maar `n paar goeie raad kan nuttig wees.
2.Beveg die negatiewe gevolge. As die verraaier gerugte oor jou versprei het of sleg van jou met ander gepraat het, probeer om te doen wat jy kan om hierdie negatiewe persepsie van jou teë te werk.Jy kan jouself probeer verdedig of sekere mense nader en jou kant van die storie verduidelik, byvoorbeeld met iets soos: "Daardie gerugte is nie waar nie, want...Hou egter altyd in gedagte dat mense nie wil luister nie. Dade spreek vanself meer as woorde en kan help om jou reputasie vinniger te herstel. In plaas daarvan om jou tyd te mors om `n gerug verbaal te ontmasker, kan jy positiewe aksies gebruik om die gerugte te weerlê. As mense jou `n bedrieër noem, probeer om deursigtig te wees oor jou daaglikse aktiwiteite om die gerugte in die kiem te knyp.
3.Besluit of jy die persoon wil konfronteer of nie. Daar is tye wanneer jy iets moet sê en daar is tye wanneer jy dinge net laat gebeur. Gebruik jou beoordeling van die ander persoon en die situasie om te bepaal of `n reaksie nodig is.Dink aan die positiewe en negatiewe gevolge van die konfrontasie met iemand wat jou seergemaak het. As jy net die vriendskap verbreek, sal jy nooit `n kans hê om sy kant van die storie te hoor en `n moontlike eenvoudige misverstand op te klaar nie. Jy het ook die opsie om ons te laat weet hoe jy voel. Aan die ander kant kan die persoon vloek of aggressief word, wat kan lei tot selfs meer seer gevoelens. As dit wat tussen jou en jou kêrel gebeur het nie vir hom reg lyk nie, is dit dalk nou die tyd om deernis te toon en dinge te laat verloop. Dit is selfs meer waar as jy weet dat die vriend deur `n moeilike tyd gaan en uit desperaatheid op jou draai. As jy besluit om die saak aan te spreek, sê iets soos: "Ek het gehoor jy het aan die spanleier beweer dat ek die projek geknip het.". Ek is regtig seergemaak deur hierdie beskuldigings. Ek het hard gewerk. Ek wil graag weet hoekom jy hierdie dinge gesê het.`
4.Wonder of jy die vriendskap wil herstel. Hierdie denkproses is gewoonlik gekoppel aan hoeveel jy die verhouding waardeer en wat werklik gebeur het. Jy moet dalk noukeurig na die vriendskap kyk en besluit of dit die moeite werd is om te verbind. As die persoon nie iemand is met wie jy `n hegte verhouding het nie, kan dit minder stresvol wees om jouself net te distansieer. As dit aan die ander kant `n waardevolle vriendskap is, vind `n manier om die kwessie op `n konstruktiewe maar duidelike manier aan te spreek.Selfs al is dit `n vriendskap wat jy regtig waardeer, was daar dalk `n aksie so onvergeeflik dat die vriendskap nie kan herstel nie. Voordat jy reg in eie hande neem, maak absoluut seker dat die vriend verantwoordelik is. Versamel bewyse om jou bevindinge te ondersteun voordat jy besluit om die vriendskap te beëindig. Byvoorbeeld, as daar gerugte is dat jou beste vriend in `n verhouding met jou geliefde is, wil jy 100% seker wees voordat jy `n beskuldiging maak.
5.Behou die vriendskap as jy wil. Maak voorstelle aan die persoon waarmee hy/sy weer sy/haar lojaliteit kan bewys. Stap weg van die situasie om uit te vind wat dalk jou vriend se verraad veroorsaak het. Was `n kollega by die werk jaloers op jou prestasie en het daarom gelieg oor jou aandeel in die projek? Neem dit as `n kompliment en gee die ander persoon die geleentheid om dit te wys en erkenning te gee aan jou werk.Laat jou vriend weet dat jy nie vergifnis ligtelik opneem nie. Sê iets soos: "Ek vergewe jou en wil hierdie situasie beskou soos wat gebeur het. Maar jy moet weet dat jy my regtig seergemaak het en ek sal dalk nie ons vriendskap kan handhaaf as dit weer gebeur nie." Stel duidelike grense sodat hy of sy verstaan hoekom jy kan los wat gebeur het. Hy/sy moet weet dat jy van nou af van die ander verwag om eerlik te wees, so daar is geen geleentheid dat dit weer kan gebeur nie. As dit byvoorbeeld `n werkprojek was, gebruik voortaan `n nuwe taakverspreidingstelsel sodat elke spanlid sy of haar eie duidelik verstaan "deel" doen. As dit `n huishoudelike kwessie was, verander die vlak van toegang wat hierdie vriend tot jou huis het sodat dit geen manier is dat dit weer kan gebeur nie.
Deel 3 van 3: Kyk na die groot prentjie
- As die probleem net een vriend behels en `n minderjarige een is, dan is dit waarskynlik redelik veilig om net die vriend te ignoreer. Aan die ander kant, as dit jou werk bedreig of beskuldigings maak wat verder gaan as `n klein gerug wat sal verbygaan, sal jy dalk ander stappe moet neem om te verhoed dat die situasie vererger.
- Praat met almal oor die saak? Is daar regsgevolge? Hoeveel mense weet wat gebeur het? Deur sulke vrae te vra kan jy die omvang van die probleem uitstippel.
- Dit kan nuttig wees om met `n onpartydige party te praat oor wat jy kan doen om hierdie probleem op te los. Uiteindelik moet u staatmaak op u eie oordeel oor hoe u dit sal hanteer, maar `n paar goeie raad kan nuttig wees.


3.Besluit of jy die persoon wil konfronteer of nie. Daar is tye wanneer jy iets moet sê en daar is tye wanneer jy dinge net laat gebeur. Gebruik jou beoordeling van die ander persoon en die situasie om te bepaal of `n reaksie nodig is.

4.Wonder of jy die vriendskap wil herstel. Hierdie denkproses is gewoonlik gekoppel aan hoeveel jy die verhouding waardeer en wat werklik gebeur het. Jy moet dalk noukeurig na die vriendskap kyk en besluit of dit die moeite werd is om te verbind. As die persoon nie iemand is met wie jy `n hegte verhouding het nie, kan dit minder stresvol wees om jouself net te distansieer. As dit aan die ander kant `n waardevolle vriendskap is, vind `n manier om die kwessie op `n konstruktiewe maar duidelike manier aan te spreek.

5.Behou die vriendskap as jy wil. Maak voorstelle aan die persoon waarmee hy/sy weer sy/haar lojaliteit kan bewys. Stap weg van die situasie om uit te vind wat dalk jou vriend se verraad veroorsaak het. Was `n kollega by die werk jaloers op jou prestasie en het daarom gelieg oor jou aandeel in die projek? Neem dit as `n kompliment en gee die ander persoon die geleentheid om dit te wys en erkenning te gee aan jou werk.

1.Fokus op jou eie gedrag. Streef daarna om `n beter vriend te wees om meer lojale vriende te lok. Kyk na wedersydse gesonde vriendskappe en leer daaruit. Leer om `n beter self te wees deur nie in dramatiese situasies by die werk of by die huis vasgevang te word nie. Sê totsiens vir ongesonde verhoudings.
- Moenie vasgevang word in `n giftige kringloop van negatiewe dinge net omdat ander dit doen nie. Jy sal nie betroubare vriende vind as jy nie vertrou kan word nie. Wanneer jy belowe jy sal iets doen, doen dit. As jy planne met ander maak, volg deur. Om klein goeie dade te doen, kan baie help om `n betroubare reputasie op te bou.

2.Dink aan die soort vriende wat jy gewoonlik rondom jou versamel. Die enigste ding waaroor jy absolute beheer het, is jouself. Jy kan besluit hoe jy op sekere mense reageer en wie ruimte in jou lewe kry. Jy hoef nie vriende te bly, of selfs vriendelik met iemand te wees nie, net omdat jy van kleins af vriende is of toevallig in dieselfde kantoor werk.

3. Moenie jou persoonlike waardes skraap om `n vriendskap te handhaaf nie. Dit sluit in om dinge oor jouself of jou gesin weg te steek net om sekere vriende te hou. Jy mag vind dat vriende anders optree in sekere omgewings en dat jy nie altyd kan aanvaar dat hulle ooreenstem met sekere vriende nie. As jy `n vriendskap verloor omdat jy meer tyd saam met jou gesin wil spandeer, was dit nie `n gesonde verhouding om mee te begin nie.
Artikels oor die onderwerp "Omgaan met vriende wat teen jou draai"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde