3 maniere om ontslae te raak van neklyne

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Die vel op jou nek is besonder dun, wat beteken dit toon tekens van vel veroudering vinniger as ander dele van die liggaam. Boonop spandeer ons deesdae baie tyd om na ons selfone en skootrekenaars te kyk – `n gewoonte wat halslyne vroeër laat verskyn. Jy kan begin om neklyne te beveg met daaglikse oefeninge om jou nekspiere te toon en te versterk. ’n Velsorgroetine (veral die gebruik van sonskerm) is ook baie belangrik. Jy kan altyd ’n dokter besoek om die dieper plooie met laser of Botox te laat behandel.

Trappe

Metode 1 van 3: Doen nekoefeninge

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 1

1. Kantel jou kop agteroor en steek jou lip uit om jou nek te versterk. Begin deur jou vingerpunte op jou sleutelbeen te plaas. Kantel dan jou kop agteroor sodat jy na die plafon staar. Steek jou onderlip uit. Hou hierdie houding vir 30 sekondes.

Asem diep in deur jou neus terwyl jy hierdie posisie hou.
Hierdie oefening strek en versterk jou platysma, die groot spier in die nekarea. Soos die spier styf word, sal die vel bo-op stywer en fermer lyk. Dit versterk ook die plek onder jou kakebeen.

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 2

2. Druk jou tong teen jou dak om jou ken- en nekspiere te oefen. Begin deur jou kop na regs te draai en dan jou gesig na die plafon te kantel. Jy behoort nou `n rek in jou nekspiere te voel. Plaas dan die punt van jou tong teen jou verhemelte, glimlag en sluk.

Herhaal die oefening aan jou linkerkant en dan na die middel. Voltooi hierdie reeks 2 – 3 keer.

Ook bekend as "babavoël", hierdie oefening werk jou ken- en nekspiere op dieselfde tyd.

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 3

3. Draai jou kop na die kant en kantel terug om die kant van jou nek te strek. Draai jou kop na regs en kantel dit dan effens terug sodat jy voel hoe die spiere aan die linkerkant van jou nek gebruik word. Jy kan ook voel hoe die spiere langs die linkerkant van jou gesig opgelig word. Hou hierdie houding terwyl jy diep inasem en uitasem.

Draai dan na links en herhaal die oefening. Werk twee keer deur die hele reeks.

Metode 2 van 3: Volg `n velsorgroetine

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 4

1. Neem jou nek in jougesig skoonmaak roetine op om jou vel op te kikker. As jy reeds `n gunsteling gesigsreiniger het, is dit `n goeie begin. Begin om jou gesig en nek soggens en saans te was. Maak seker dat jy daarna `n bevogtiger aanwend wat fyn plooie en lyntjies tydelik kan verberg deur die velselle op te plomp.

Gebruik `n waslap vir `n ligte skrop – dit sal verhoed dat die vel op jou nek dof lyk.

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 5

2. Smeer sonskerm aan jou nek om UV-skade te voorkom. Die beste voorsorgmaatreël om neklyne te vermy, is om `n sonbeskermingsfaktor te gebruik. Smeer elke oggend sonskerm aan jou nek (en gesig) voordat jy buite gaan!) om skade deur UV-strale te voorkom. Dien die sonskerm ten minste 30 minute voor sonblootstelling toe.

Vir optimale beskerming, gebruik `n sonskerm van ten minste SPF 30.

Gebruik ’n ruim skeut sonskerm so groot soos ’n druif om jou gesig, nek en ore te bedek.

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 6

3. Gebruik `n vitamien C-serum om velselvernuwing `n hupstoot te gee. Smeer die serum soggens aan jou nek, saam met die sonskerm. Studies het getoon dat die beskermingskrag van `n SPF-bevogtiger eintlik verdubbel word wanneer dit met vitamien C gekombineer word. Die antioksidante stimuleer ook velselvernuwing, wat jou nek jonk laat lyk.

Oorweeg dit om `n serum met L-askorbiensuur te gebruik, wat `n vorm van vitamien C is wat maklik in die vel geabsorbeer word.

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 7

4. Skrop jou nek een of twee keer per week om dooie velselle te verwyder. Gebruik `n gesigsreinigingskwas op jou nek om die ou velselle sagkens te verwyder of koop `n gesigsreiniger wat glikolsuur bevat en smeer dit aan jou nek. Jou vel lyk ouer en dowwer as jy die dooie velselle op jou nek los.

As jy sensitiewe vel het, moet jy net een keer per week afskilfer.

Deur jou vel af te skil, sal jou vel die retinolrome wat jy aansmeer ná afskilfering makliker absorbeer.

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 8

5. Wend `n retinol-gebaseerde room saans aan om die anti-veroudering effek te versterk. Neem `n room wat spesiaal vir die gesig, nek en dekolleté gemaak is. Nadat jy jou gesig en nek gewas en afgedroog het, vryf `n bietjie room (omtrent so groot soos `n ertjie) met jou vingers in jou nek. Retinol verhoog kollageenproduksie en voorkom plooie.

Die doeltreffendste retinolprodukte bevat 0,5 tot 1% retinol.

Aangesien die vel op jou nek baie dun is, is dit die beste om te begin met `n produk met `n lae retinol-inhoud om irritasie te vermy. Jy kan mettertyd sterker produkte begin gebruik. As die vel op jou nek dit nie kan verdra om retinol elke aand toe te dien nie, kan jy dit elke tweede aand aanwend totdat die vel aangepas het.

Metode 3 van 3: Kry kosmetiese behandelings

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 9

1. Stimuleer kollageenproduksie in jou nek met `n laserbehandeling. Lasers word soms gebruik om kollageenproduksie te stimuleer, wat jou vel fermer en minder sigbaar maak. Hulle help ook om die vel aan die basis te versterk. Daar is `n paar verskillende soorte lasers wat op jou vel gebruik kan word; dus moet jy `n dokter raadpleeg om te weet watter een om te gebruik.

`n Dokter kan ook aanbeveel hoeveel behandelings jy nodig het en hoe ver van mekaar hierdie afsprake moet wees om jou vel tyd te gee om te genees. Jy benodig gewoonlik twee tot drie behandelings met ongeveer `n maand tussen elkeen om die beste resultate te sien.
U sal resultate onmiddellik na `n laserbehandeling sien, maar dit neem gewoonlik ongeveer 90 tot 180 dae na die eerste behandeling om volle kollageengroei te verkry.

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 10

2. Gebruik Botox om jou nekspiere tydelik te ontspan. Botox is `n tydelike oplossing vir neklyne. Deur dit in jou nek te spuit, kan die spiere ontspan sodat geen lyne op jou vel gevorm word nie. Sodra die Botox opraak – wat gewoonlik tussen drie en vyf maande is – sal die nekspiere styf trek en plooie in die vel herskep.

Botox moet slegs deur `n professionele persoon en onder toesig van `n dokter ingespuit word.

Prent getiteld Raak ontslae van neklyne Stap 11

3. Laat vullers in jou neklyne spuit om plooie vir ten minste `n jaar te beperk. Dokters kan vullers direk in die horisontale lyne van jou nek spuit om hul voorkoms te verminder. Hierdie prosedure duur ongeveer 10 minute en kan onmiddellik daarna tydelike swelling en kneusing veroorsaak. Die resultate hou vir ongeveer `n jaar.

Dit is egter `n ietwat riskante prosedure, want die vel op jou nek is dun en beweeg baie. Die vullers kan klonte veroorsaak – raadpleeg `n dokter voordat vullers ingespuit word.

Wenke

Moenie te veel tyd spandeer om na jou foon of skootrekenaar te staar nie! Dit kan diep neklyne veroorsaak, `n verskynsel bekend as `tegniese nek`. As jy wel moet afkyk, doen dit deur jou kop te beweeg terwyl jy jou nek strek, eerder as om net jou ken te laat val.

Waarskuwings

As jy besluit om jou neklyne met vullers te behandel, gaan versigtig voort en raadpleeg jou dokter. Omdat die vel op jou nek dun is en voortdurend beweeg, kan die inspuiting van vullers om die plooie te verdof, klonte veroorsaak terwyl die vullers rondbeweeg.
As jy van plan is om `n retinolroom op jou nek te gebruik om lyne te verminder, maak seker dat jy begin met `n produk met `n lae retinol-inhoud. As die produk te sterk is, kan dit die vel op jou nek irriteer.