Gratis stap vir stap instruksies 
Maak jou grimeringborsels gereeld skoon om bakteriese groei te voorkom. 
Die son kan jou nie net langer aan PIE laat ly nie, maar verseker ook dat jou vel voortydig verouder en jy onder meer sonkolle, fyn lyntjies en plooie kry. UV-skade is ook DNA-skade. Sonbrandolie is `n middel vir jonk en oud om veroudering en velkanker te voorkom. Dis die fontein van jeug in `n bottel. Voorkoming is beter as genesing. Dit is nie moontlik om veilig te sonbad nie, maar sonskade bestaan wel. Daarom is dit baie belangrik dat jy elke dag sonskerm met `n sonbeskermingsfaktor van 30 . gebruik. Produkte met ’n hoër sonbeskermingsfaktor beskerm die vel nie veel meer as produkte met ’n beskermingsfaktor van 30 nie. As jy die sonbeskermingsfaktor en die persentasie UVB-beskerming teen mekaar in `n grafiek teken, kry jy `n grafiek wat soos `n grafiek van `n logaritme lyk. Met ’n sonbeskermingsfaktor hoër as 30 neem die persentasie UVB-beskerming nie veel toe nie. As dit dus by sonbeskerming kom, is daar nie veel verskil tussen `n produk met `n beskermingsfaktor van 40 en `n produk met `n beskermingsfaktor van 50 nie. In sommige lande word sonskermmiddels met `n sonbeskermingsfaktor hoër as 100 verbied. Om jouself teen UVA-strale te beskerm, word dit aanbeveel om `n produk met `n hoë beskermingsfaktor soos PA+++, PA++++ of hoër te gebruik. Dit is veral goed wanneer PIE behandel word. PPD dui aan hoe goed `n produk teen UVA-strale beskerm. Dit is die eweknie van SPF, wat aandui hoe goed `n produk teen die son beskerm. Jy moet `n sonbrandroom met `n PPD van minstens 20 gebruik. Die PA+-stelsel gebruik plustekens om sterkte aan te dui en dit stem ooreen met PPD-waardes. Die PA-stelsel kan egter verskil van land tot land. Byvoorbeeld, in Taiwan en Japan het die stelsel verander na `n vierwaardestelsel (plustekens), terwyl `n driewaardestelsel in Korea gebruik word. As jy lang tye in die son deurbring, bly soveel as moontlik in die skaduwee, dra `n breërandhoed en dra ligte langmouklere. dra sonbrille. Dit word veral aanbeveel vir mense wat minder melanien in hul oë het. Oorweeg dit om `n sambreel saam te bring. In Asië is die parasol `n gewilde modebykomstigheid. 
Tandepasta, suurlemoene, koeksoda en sout word voorgehou as algemene middels vir die behandeling van aknee of om die voorkoms van verkleurde kolle van die vel te verbeter. In plaas daarvan beskadig hierdie middels die vel. Moet dus nie hierdie bestanddele op jou vel gebruik nie. 
Appelkoosskrop het `n kultusaanhang, maar die okkerneutdopstukke is te hard om af te skilfer en sal klein krakies in die vel veroorsaak, wat jou vel vinniger van die son laat verouder. In sommige Amerikaanse state sal plastiekmikrodeeltjies binnekort verbied word omdat dit waterweë besoedel en deur vis ingeneem word. 
Soek olies soos olyfolie, eierolie, druiwesaadolie, kasterolie en emoe-olie. 
As jy jou vel sagter wil afskilfer, gebruik `n chemiese afskilfering met `n alfa- of beta-hidroksuur met `n pH-vlak tussen 3 en 4 om dooie velselle te verwyder. ’n Chemiese afskilferaar maak dooie velselle los. `n Produk met beta-hidroksisure bevat dikwels salisielsuur en moet `n pH-vlak tussen 3 en 4 hê om te werk. Beta-hidroksisure verwyder dooie velselle en stimuleer die groei van nuwe velselle. Jy mag dalk aan droë vel en vlokkies naby jou aknee ly as gevolg hiervan, maar dit sal mettertyd verdwyn soos jou vel homself vinniger hernu. Gebruik daagliks `n skoonmaakmiddel met beta-hidroksisure of dien `n produk toe wat hierdie sure bevat op aknee-gevoelige areas. Asprin-tablette bevat salisielsuur, `n beta-hidroksuur. Jy kan hierdie tablette fyngedruk, met water meng en op jou puisies smeer om rooiheid en swelling te verminder. Smeer ’n dun lagie heuning op jou vel en laat die heuning vir ’n halfuur week. Spoel jou vel met warm water. Heuning kan `n pH tussen 3 en 6 hê, maar as heuning `n pH tussen 3 en 4 het, bevat dit alfa-hidroksisure wat jou vel afskilfer. Om jou vel handmatig af te skilfer, oorweeg dit om `n konjac-spons te koop. Hierdie een is sag genoeg om op jou gesig te gebruik. Om jou vel handmatig af te skilfer, kan jy dit ook oorweeg om hawermout te gebruik. Meng hawermout met heuning en smeer die mengsel op jou gesig vir 2 tot 3 minute. Was die oorblyfsel liggies af met warm water. 
Teeboomolie is `n antibakteriese middel wat kan help om ontslae te raak van die mikrobes wat jou vel verstop. Moenie onverdunde teeboomolie gebruik nie, want die olie sal op jou vel brand en jou aknee vererger. Lees die waarskuwings op die verpakking. 
Maak `n mengsel van komkommer en hawermout. Komkommer help om rooiheid te verminder en donker kolle te laat verdwyn, terwyl hawermout geïrriteerde vel streel en versag. Meng albei kosse saam in `n voedselverwerker totdat jy `n pasta kry. Wend dan die pasta op jou gesig vir 15 tot 20 minute, en spoel dan jou gesig met warm water. 
Om `n spesiale voorbehoedpil (vir vroue) te neem, kan help om die hormone te reguleer wat jou ernstige aknee veroorsaak. Vra jou dermatoloog of dit `n goeie opsie vir jou is. In veral hardnekkige gevalle van aknee kan jou dokter `n spesiale medisyne genaamd roaccutane voorskryf. Dit is `n baie sterk retinoïed behandeling wat getoon het om byna alle aknee in gebruikers te verwyder. Dit het egter ook die ernstige newe-effekte wat alle aknee-medikasie het. So jy moet dit baie versigtig gebruik.
Ontslae te raak van aknee
Inhoud
Die meeste mense ly soms aan puisies, of dit nou deur hormone of stres veroorsaak word. In teenstelling met die algemene opvatting, het jy nie noodwendig vuil of onrein vel as jy puisies het nie. Om jou vel te gereeld skoon te maak, kan dit selfs meer geïrriteerd maak. Jy kan egter jou hormone in toom hou en daar is `n paar eenvoudige veranderinge wat jy kan maak sodat jy nie nuwe aknee kry nie. In ’n japtrap kan jy weer ’n blink, gesonde vel hê sonder puisies.
Trappe
Metode 1 van 3: Behandel aknee deur lewenstylveranderinge aan te bring
1. Oefen gereeld. Oefening help op `n aantal maniere om jou aknee te verminder. Oefening stel endorfiene in jou liggaam vry, wat beteken jy is minder gestres en jou vel produseer minder sebum. Boonop laat dit jou sweet, sodat dooie velselle weggespoel word. Probeer om elke dag ten minste `n halfuur te oefen sodat jy minder aknee op jou gesig het, maar ook op jou bors, skouers en rug.
2. Moenie aan jou gesig raak nie. Dit is baie moeilik omdat mense geneig is om gereeld aan hul gesig te raak. Krap jou gesig so min as moontlik, moenie jou kop op jou hande leun nie en moenie puisies optel nie. Moenie puisies uitdruk of dit met daardie lastige swartkoppies doen nie, want dit sal net meer bakterieë by jou vel voeg en jou aknee vererger.
3. Stort gereeld. Jy verkies dalk `n lae waterrekening, maar deur gereeld te stort sal jou vel min sebum produseer, bakterieë word dood en jy spoel dooie velselle weg. Was jou hele lyf met `n sagte stortgel en gebruik `n sjampoe wat verseker dat jou kopvel min sebum produseer. Maak seker dat jy altyd na oefening stort om die dooie velselle wat deur sweet losgemaak word, weg te was.
4.Eet gesond. Hoogs verwerkte en baie vetterige kosse maak jou baie meer geneig tot aknee. Deur die regte hoeveelheid voedingstowwe in te kry deur volgraanprodukte, vrugte, groente en proteïene te eet, verseker jy dat jou vel homself vinniger vernuwe en nie onnodige sebum produseer nie. Indien moontlik, vermy verwerkte en suikerryke kosse soos gemorskos.
5. Kry ten minste agt uur se slaap. Deur te slaap slaan jy twee vlieë in een klap dood, want slaap help om te ontspan en jou liggaam te ontgift. As jy nie genoeg slaap kry nie, is die kans goed dat jou vel nie die tyd of geleentheid gehad het om jou velselle te vernuwe nie. Beheer jou slaapsiklus deur elke aand op dieselfde tyd te gaan slaap en ten minste agt uur se slaap te kry.
6. Drink baie water. Ons het almal gehoor dat ons agt glase water per dag moet drink, maar daar is geen reël wat sê hoeveel water jy moet drink nie. Water help om jou liggaam te ontgift en jou vel te suiwer, so maak seker dat jy gereeld water drink gedurende jou dag.
7.Ontspan jou liggaam en gees. As jy onder baie stres is, produseer jou vel meer sebum, so doen jou verstand en vel `n guns deur die tyd te neem om te ontspan. Gaan bad, lees `n boek, mediteer of doen joga en kyk hoe jou vel verander.
8. Was jou beddegoed, linne en klere. Alle materiaal wat gereeld met jou vel in aanraking kom, soos klere, handdoeke, kussingslope en lakens, moet ten minste een keer per week gewas word om velolies en bakterieë wat mettertyd ophoop te verwyder. Gebruik ’n sagte skoonmaakmiddel vir sensitiewe vel om van jou aknee ontslae te raak.
9. Gebruik olievrye grimering. As jy grimering gebruik, kan jy in `n bose kringloop vasgevang wees. Jy bedek jou aknee met grimering, maar maak terselfdertyd jou aknee erger. Soek olievrye minerale grimering wat aknee beveg om te verhoed dat jou aknee vererger terwyl jy net probeer om die kolle weg te steek. Dit word ook aanbeveel om poeieronderlaag te gebruik. Indien moontlik, dra glad nie enige grimering nie, want dit sal uiteindelik jou porieë verstop.
10. Gebruik elke dag sonskerm en moenie in die son sit om bruin te word nie. Blootstelling aan UV-straling is die hoofoorsaak van voortydige veroudering van die vel. Jy kan ook velkanker kry as jy te veel tyd in die son deurbring. Die son is gevaarlik en daarom moet jy versigtig wees. Deur jou vel aan skadelike UVA- en UVB-strale bloot te stel, beskadig jy jou vel en ly jy langer aan post-inflammatoriese eriteem (PIE). Dit is rooi aknee kolle wat ontstaan omdat sonlig pigmentproduserende selle stimuleer.
11. Vermy tandepasta, suurlemoene en koeksoda. As jy nie versigtig is met die gebruik daarvan nie, kan dit die vel op jou gesig irriteer of chemiese brandwonde veroorsaak.
12. Vermy appelkoosskrop en plastiekmikrodeeltjies. Eersgenoemde veroorsaak baie klein krake in die vel en laasgenoemde dra by tot omgewingsbesoedeling en bioakkumulasie hoër op in die voedselketting.
Metode 2 van 3: Behandel jou aknee by die huis
1. Was jou gesig twee keer per dag met `n pH-neutrale skoonmaakmiddel. Die eerste stap om vel skoon te maak, is om `n gestruktureerde skoonmaakroetine te hê om die vel se suurmantel te herstel en akneegroei te inhibeer. Begin en dwing jouself om jou gesig te was met ’n pH-neutrale reiniger met ’n pH van 5,5. Jy moet dit soggens doen nadat jy opgestaan het en saans voor jy gaan slaap. Jy is dalk moeg of besig, maar deur jou vel vir `n paar minute skoon te maak sal jy aansienlik minder aknee hê.
- As jy ook aknee op ander dele van die liggaam het, soos jou skouers, rug en bors, skrop hierdie areas ook twee keer per dag.
- As jy grimering gebruik, moet nooit gaan slaap sonder om jou grimering heeltemal van jou gesig af te was nie. Slaap met grimering op jou gesig sal beslis jou puisies vermeerder en dit moeiliker maak om van jou aknee ontslae te raak. Gebruik `n olievrye grimeringverwyderaar voordat jy jou gesig met jou gewone skoonmaakmiddel was om seker te maak dat alle oorblyfsels verwyder is.
2. Was jou gesig met olies. Ook bekend as die olie-skoonmaakmetode, is dit `n gewilde skoonmaakmetode in Asië wat deur al hoe meer mense gebruik word. Hierdie alternatiewe skoonmaakmetode is sagter op die vel en geskik vir sensitiewe veltipes.
3. Afskilfer jou gesig. Exfoliators is sagte middels wat jou vel afskilfer om dooie velselle te verwyder wat opbou en aknee veroorsaak. Jy kan jou gesig chemies of met die hand afskilfer.
4. Dien essensiële olies toe op aktiewe puisies. Daar word vermoed dat neemolie en teeboomolie antimikrobiese eienskappe het en die bakterieë wat aknee veroorsaak, doodmaak. Dep `n druppel verdunde teeboomolie of neemolie op elke area, of maak `n watte depper nat en vee oor probleemareas.
5. Gebruik produkte met benzoylperoksied. Jy kan produkte met benzoylperoksied in die vorm van `n seep of lotion aanwend op gebiede waar aknee dikwels ontwikkel. Hierdie produkte verwyder dooie velselle en help jou vel om vinniger nuwe, skoon selle te maak. Soek produkte wat 3% of minder benzoylperoksied bevat om velirritasie te vermy.
6. Gebruik swael klei maskers. Dit is nie bekend presies hoekom swael goed werk om aknee te beveg nie, maar dit is bekend dat dit werk. Soek produkte wat swael bevat om van jou aknee ontslae te raak. Dit blyk dat hierdie produkte sebumproduksie verminder.
7. Gebruik ’n toner nadat jy jou gesig skoongemaak het. Nadat jy jou gesig gewas en afgeskilfer het of ’n gesigmasker gebruik het, wend ’n toner oor jou hele gesig aan. ’n Toner maak jou porieë toe, sodat vuil en olie minder vinnig kan inkom. Jy kan `n toner vir aknee by die apteek koop. Jy kan ook hekshasel of appelasyn gebruik en dit met `n katoenbal op jou gesig smeer. Moenie die toner weer uit jou gesig spoel nie, maar laat die produk op jou vel.
8. Dien altyd `n bevogtiger toe. Olierige vel veroorsaak aknee, en as jou vel baie droog is, sal jou liggaam sebum produseer om dit te verhelp. Om te voorkom dat dit gebeur, wend `n sagte bevogtiger aan nadat jy jou gesig soggens en saans gewas het. U moet die produk aanwend nadat u `n toner gebruik het.
9. Gebruik `n retinoïed. Retinoïede is slegs op voorskrif in ons land beskikbaar, so wees bewus van die newe-effekte voordat u so `n middel gebruik. Reinigingsmiddels met retinoïede bevat `n groot hoeveelheid vitamien A, wat help om verstopte porieë skoon te maak en vuil op te los. Jou dokter kan vir jou `n voorskrif gee vir so `n middel. Handelsmerkprodukte wat soos retinoïede lyk, werk nie effektief nie.
10. Soek produkte wat azelaïensuur bevat. Azelaïensuur is `n antibakteriese middel wat ook help om rooiheid en inflammasie te verminder. Dit kom natuurlik voor in koring en gars. As aknee donker kolle op jou vel veroorsaak, probeer `n azelaïensuuroplossing om jou porieë skoon te maak en die donker kolle te vervaag.
11. Gebruik `n gesigmasker of `n katoen- of papiermasker. Hierdie maskers bevat stowwe wat jou vel sag maak en bakterieë doodmaak. Gebruik `n gesigmasker of `n katoen- of papiermasker 2 tot 3 keer per week en laat die masker op jou gesig vir 15 tot 20 minute om jou vel uit te droog en jou porieë skoon te maak. Koop `n gesigmasker by die apteek of maak jou eie by die huis.
Metode 3 van 3: Kry behandeling by `n dermatoloog of spa
1. Kry `n gesigbehandeling. Die meeste spa`s sal jou toelaat om `n gesigbehandeling te hê, wat `n aantal verskillende skoonmaakmiddels, maskers en gereedskap gebruik om die aknee op jou gesig te verminder. As jy nie daarvan hou dat `n skoonheidskundige jou gesig behandel nie, gaan na `n dermatoloog vir `n mediese gesigbehandeling.
2. Kry `n gesigskilfering. `n Gesigskil gebruik `n spesiale jel met `n suur daarin wat dooie velselle en bakterieë oplos. Deur gereeld so `n behandeling te ondergaan, kan jy mettertyd baie minder aan aknee ly. Jy moet ook voortgaan met jou eie gesigbehandelingsroetine.
3. Probeer mikrodermabrasie. Jou vel word as`t ware "weggeskuur" om die produksie van nuwe velselle te stimuleer. Die mees effektiewe metode is om so `n behandeling een keer per week vir `n paar maande te ondergaan. Elke behandeling pak net die buitenste vellaag aan.
4. Kry `n laserbehandeling. Ja, jy het reg gelees - gebruik lasers om van jou aknee ontslae te raak. Baie dermatoloë bied nou `n behandeling aan wat lasers met sterk lig gebruik om die ooraktiewe talgkliere in jou vel te vertraag. Hierdie proses kan pynlik raak, maar daar is getoon dat hierdie behandeling aknee met gemiddeld 50% verminder.
5. Probeer `n ligte behandeling. Anders as `n pynlike laserbehandeling, gebruik `n ligbehandeling minder sterk ligstrale om bakterieë te help doodmaak. Daar is getoon dat sekere kleure van lig (insluitend rooi, groen en blou) `n positiewe uitwerking op aknee het. Vra jou dermatoloog of `n ligte behandeling `n goeie keuse vir jou is.
6. Gebruik voorskrifmedikasie. Jou dermatoloog kan sekere medikasie voorskryf om veral ernstige aknee te behandel, maar dit moet met omsigtigheid gebruik word. Soos met alle medisyne, kan ongewenste newe-effekte by `n klein deel van die gebruikers voorkom.
Wenke
- Moenie te veel aknee-middels op dieselfde tyd gebruik nie. As een van die middele werk, sal jy nie weet watter beteken dit is nie. Gebruik dus net een op `n slag en probeer verskillende metodes totdat jy een kry wat werk.
- Probeer geduldig wees. Dit mag lyk asof jy net skielik aknee opgedoen het, maar die meeste produkte werk nie baie vinnig nie. Deur te volhard sal jy uiteindelik helder vel kry.
- Wees bewus van bemarkingstruuks rakende natuurlike bestanddele. Jy sal nie kwik of gif klimop, wat albei in die natuur voorkom, op jou vel sit nie. Wees dus versigtig met bestanddele wat as geadverteer word "natuurlik". Dit sluit boererate en handelsmerkprodukte in. Net omdat `n produk natuurlik is, beteken dit nie dat dit veilig is vir jou vel nie. Gebruik egter produkte met bestanddele wat wetenskaplik bewys is om jou vel te behandel.
Waarskuwings
- Gebruik sonskerm wanneer aktuele akneeprodukte, soos salisielsuur, toegedien word. Hierdie chemikalieë beveg aknee, maar maak ook jou vel meer sensitief vir die son.
- As jy swanger is (swanger vroue kry dikwels aknee), vra jou dokter vir raad voordat jy dit neem watter oor-die-toonbank dwelm gebruik.
Artikels oor die onderwerp "Ontslae te raak van aknee"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
