Jy wil `n baaikostuum dra of dalk `n rok of hemp met `n lae neklyn, maar jou bors wys al die merke van aknee. Puisies, geslote swartkoppies, swartkoppies, etterknoppies, siste en selfs letsels kan op jou bors vorm as gevolg van al die talgkliere wat in hierdie deel van jou liggaam geleë is. Gelukkig kan jy verskeie stappe neem om ontslae te raak van aknee op jou bors deur die eenvoudige wenke hieronder te volg. Behandel aknee op die bors op dieselfde manier as wat jy aknee op jou gesig of enige ander deel van jou liggaam sal behandel. As jy nog `n paar puisies het nadat jy die middels hieronder gebruik het, kan jy die aknee op jou bors verbloem met `n paar vinnige truuks.
Trappe
Deel 1 van 3: Behandeling van aknee op die bors
1. Kies `n seep wat aknee beveg. In die stort, gebruik `n loofah om mee te was en `n seep wat komkommer, azuleen of salisielsuur bevat.
’n Seep met hierdie bestanddele droog jou vel uit, so dit help om aknee te beveg.
Om te grof te skrop, sal al jou vel se natuurlike olies stroop en jou aknee irriteer. Skrop dus altyd jou bors saggies om die dooie velselle te verwyder.
Stort elke dag. As jy nie jou vel skoonmaak nie, sal talg en bakterieë op die oppervlak opbou, wat aknee veroorsaak.
2. Gebruik `n room teen puisies wat jy self op die geaffekteerde areas smeer. Die room moet `n konsentrasie salisielsuur tussen 0,5 en 2% bevat. Wend die room direk op die aknee aan om die puisie uit te droog en laat dit vinniger genees.
3. Gebruik benzoylperoksied. Benzoylperoksied beveg aknee-veroorsakende bakterieë, droog aknee uit en verwyder dooie lae vel van die epidermis.
4. Onthou om jou vel af te skilfer. Deur afskilfering verwyder jy die dooie vellae van die epidermis, of die buitenste vellaag. Afskilfering kan die aknee op jou bors verminder. Koop of maak jou eie lyfskrop, smeer dit aan die vel op jou bors en kyk hoe die aknee verdwyn.
Aknee op die bors is dikwels die gevolg van verstopte haarfollikels of porieë, wat kan veroorsaak dat sebum opbou. Dit veroorsaak uiteindelik aknee. Mans het gewoonlik haarbedekte bors, terwyl vroue gewoonlik styfpassende bra`s en hemde dra. Albei kan bydra tot aknee op die bors, wat afskilfering baie belangrik maak.
5. Sit `n masker op jou bors. Soek maskers wat van modder of houtskool gemaak is of probeer `n masker wat amandelsuur bevat.
Masker met modder of houtskool. Sprei hierdie masker twee keer per week op jou bors en spoel dit dan af. ’n Masker sal jou bors skoonmaak en die porieë ontsluit.
Amandelsuurmasker. Jy pas hierdie maskers gewoonlik 10 tot 15 minute voor jy stort. Spoel dan die masker van jou vel af met ’n spesiaal geformuleerde anti-aknee-reiniger.
Jy kan ook `n klei-gebaseerde masker of `n masker wat probeer teeboomolie bevat. Baie mense dink dat teeboomolie `n goeie middel vir verskeie veltoestande is.
6. Maak `n pasta van aspirien. Aspirien bevat ook salisielsuur, wat beide die aknee uitdroog en die ontsteekte vel wat deur die aknee veroorsaak word, verminder. Dit maak aspirien die perfekte kandidaat vir `n effektiewe pasta.
Druk twee tablette aspirien fyn en meng dit met `n teelepel water en `n teelepel heuning. Wend dit aan op jou bors of ander areas soos nodig en laat die pasta vir 10 minute droog word. Was die pasta van jou vel af met koue water.
Deel 2 van 3: Voorkoming van aknee op die bors
1. Dra katoen- of linnehemde. Katoen en linne is die materiaal wat die meeste asemhaal. Hulle laat jou sweet toe om te verdamp in plaas daarvan om `n film op jou bors te vorm wat jou porieë verstop en bakteriese groei bevorder.
DESKUNDIGE WENK
Kimberly Tan
Kimberly Tan, estetikus en akneespesialis vir volwassenes, is stigter en uitvoerende hoof van Skin Salvation, `n akneekliniek in San Francisco. Sy is al meer as 15 jaar `n gelisensieerde skoonheidskundige en is `n kenner in algemene, holistiese en mediese velsorgbehandelings. By die Face Reality Acne Clinic het sy direk onder Laura Cooksey gewerk. Sy het ook by dr. James E. Fulton, pionier in aknee-navorsing en mede-skepper van Retin-A, `n middel teen rimpels. Haar kliniek kombineer velbehandelings met goed funksionerende produkte en opvoeding op die gebied van holistiese medisyne en volhoubaarheid.
Kimberly Tan Skoonheidskundige en spesialis in volwasse aknee
Deur die oorsaak van jou aknee uit te vind, kan jy nuwe aknee voorkom. Gelisensieerde skoonheidskundige Kimberly Tan: "Dit is irriterend om aknee te hê, maar die goeie ding daarvan is dat dit `n duidelike teken is dat iets in jou liggaam gebeur waaraan jy iets moet doen. As jy ander chroniese probleme het, sal jou liggaam dalk nie sigbare simptome toon totdat die probleem ernstig word nie. Aknee laat jou sien dat iets in jou liggaam gebeur."
2. Pas jou dieet aan. Eet elke dag ’n handvol okkerneute om ontsteking in jou vel te verminder. Eet meer vrugte en groente. Sluit maer proteïene, soos hoenderborsies of soja, by jou dieet in, saam met volgraan en omega-3-vetsure.
Mense wat meer vrugte en groente eet en minder melk en suiker ly dikwels minder aan aknee. Maak dus seker dat jy elke dag 5 tot 9 porsies gesonde groente eet, veral groen blaargroentes.
Gesonde vette, soos omega-3-vetsure, help om inflammasie te beveg en bevorder gesonde velselle. Omega 3-vetsure word deur suurstof beskadig. Dit beteken dat as jy voedsel wat ryk is aan omega 3-vetsure eet, dit beter is om dit rou te eet. Voedsel wat ryk is aan omega 3-vetsure sluit in:
Vis, veral salm, sardientjies en haring.
Sade en neute, veral lynsaad.
Groen blaargroentes, veral spinasie en rucola.
3. Drink baie water. Jou vel is die grootste orgaan in jou liggaam. Soos ander organe, het jou vel baie water nodig om gehidreer te bly en op `n gesonde manier te funksioneer. Baie dokters beveel aan om tussen 9 en 12 glase water per dag (2,2 tot 3 liter) te drink, afhangende van of jy `n meisie of `n seun is.
Hou op om soet drankies te drink, soos koeldrank, sap en smoothies. Terwyl die bewyse hiervoor al dekades lank omstrede is, blyk nuwe studies te dui dat dieetpatrone inderdaad het `n beduidende uitwerking op aknee, met suiker wat die skuldige is. Suiker veroorsaak `n verhoogde insulienvlak, wat weer die produksie van sekere hormone stimuleer wat puisies veroorsaak.
Onversoete groen tee kan ook help. Groen tee bevat antioksidante wat help om vrye radikale te beveg. Vrye radikale val die selle aan wat verantwoordelik kan wees vir tekens van velveroudering. Maak `n lekker groen tee as `n gesonde alternatief vir water.
4. Moenie suiwelprodukte eet of drink nie. Suiwelprodukte bevat hormone wat van koeie af kom. Hierdie hormone stimuleer jou porieë en jou talgkliere. As jy melk moet drink, kies afgeroomde melk. Die hormone is grootliks in die vetgedeelte van die melk gekonsentreer. Deur afgeroomde melk te drink sal jy minder aan hierdie hormone blootgestel word.
5. Gebruik `n nie-komedogene liggaamsroom om nuwe aknee te voorkom. Soek produkte waar die woorde "nie-komedogeen" of "vet vry" op die etiket wees. Komedogeniese bestanddele is geneig om jou porieë te verstop.
Komedogeniese bestanddele sluit kakaobotter, pigmente en kleurstowwe, steenkoolteer en isopropylmyristaat in.
As jy ’n olierige vel het, soek altyd nie-komedogene lotions en skoonmaakmiddels.
6. Was jou hande nadat jy toilet toe gegaan het. As jy bakterieë op jou hande het en dan aan jou bors raak, dra jy bakterieë oor na die vel van jou bors wat jou porieë kan verstop. Was dus jou hande. Jy sal nie net aknee voorkom nie, maar ook verskeie siektes.
7. Verwyder soveel moontlik ongesonde stres uit jou lewe. Dokters is nie heeltemal seker wat die rede is nie, maar hulle weet wel dat daar `n verband is tussen stres en veltoestande, veral stres en aknee. Die selle wat sebum produseer (wat die stof is wat uiteindelik aknee veroorsaak) word op een of ander manier onstabiel wanneer `n persoon baie stres ervaar.
Maak seker jy kry genoeg slaap. Dokters weet dat hoe minder jy slaap, hoe groter is die kans dat jy stres gedurende jou dag sal ervaar. Hoe meer stres jy ervaar, hoe erger word jou aknee.
8. doen sport. Sport is amper `n wondermiddel vir alle kwale. In hierdie geval bevorder sport gesonde sirkulasie en help dit om angs en stres te verminder. So vind `n rede om te gaan hardloop - of stap - in jou omgewing, sluit aan by `n sportklub of fiets op jou stilstaande fiets.
Neem `n stort na oefening. Dit is baie belangrik. Jou porieë kan verstop wees met sweet na oefening. Om te stort en jou porieë skoon te maak, sal waarskynlik die aknee op jou bors deels voorkom wat bloot veroorsaak word deur nalatigheid ná oefening.
Deel 3 van 3: Verberg aknee op die bors
1. Dep jou puisie met `n watte watte geweek in waterstofperoksied.
Jy kan ook `n puisie dep met `n watte wat met oogdruppels bevochtig is (wat gebruik word om rooi oë te verminder). Oogdruppels kan help om inflammasie en rooi vel te verminder. Vir `n ekstra verligtende effek, plaas die klam watte depper in die vrieskas `n halfuur tot `n uur voor jy dit gebruik.
2. Wend `n verbloemer aan wat salisielsuur bevat. Kies ’n verbloemer wat 1 skakering donkerder as jou eie velkleur is.
3. Wend ’n laag onderlaag aan wat by jou werklike velkleur pas.
4. Wend poeier op jou bors aan. Jy behoort nou gereed te wees om uit te gaan.
5. Wend ’n lotion met kalamien aan as jy nie grimering wil gebruik nie. Die pienk kleur verberg die aknee en die lotion verlig ook jou velirritasie.
Wenke
As jy parfuum op jou bors spuit, stop dit nou. Dit kan jou porieë irriteer of verstop of verseël.
As jy lang hare het, dink daaraan om dit vas te maak of op te sit terwyl jy slaap. Die vette van jou hare kan die porieë in jou liggaam verstop.
Verander jou beddegoed insluitend kussingsloop ten minste een keer per week. As jy dit nie doen nie, sal die dooie velselle en bakterieë ophoop waar jy slaap. Dit bevorder aknee op jou liggaam.
Eet minder gebraaide kosse en hou op om koeldrank te drink as jy kan. Op hierdie manier word minder suiker en vet in jou liggaam geproduseer.
Dit kan tot 6 weke neem vir elke behandeling wat jy probeer werklik werk. Moet dus nie te vinnig opgee met `n middel wat uiteindelik effektief vir jou kan werk nie.
Probeer `n lotion vir ekseem, as jy `n lotion wil aansmeer. Dit sal nie jou porieë verstop nie en dit bevogtig ook jou vel.
Aknee kan vererger word deur stres. Tref maatreëls om stres te verminder om die kans te verminder dat jy weer aan aknee sal ly.
As jy `n hemp met `n lae nek dra, probeer om `n bypassende camisole te dra om al daardie klein vlekkies te verdoesel. Dra ’n katoenhemp, want dit is sagter op jou vel. Moet egter nie versagmiddel gebruik nie. Dit kan die porieë op jou bors verstop en irritasie veroorsaak.
Soek raad by `n dermatoloog as niks help nie. Jy kan voorskrifroom of orale medikasie gebruik wat goeie resultate gee.
Waarskuwings
Moenie jou puisies pluk, krap of uitdruk nie. Dit kan meer irritasie veroorsaak, sowel as bloeding en moontlike littekens.
Praat met jou dokter voordat jy mondelinge aknee medikasie neem. Doen dit veral as jy swanger is.
Gratis stap vir stap instruksies
