Hoe om goed te lyk sonder klere (vroue)

Inhoud

Trappe
Wenke

Die menslike liggaam is `n wonderlike ding en dit is heeltemal normaal om dit te wil wys (binne rede). Maar selfs al voel jy absoluut wonderlik oor jou liggaam, kan jy nog steeds `n paar knaende onsekerhede hê oor hoe jy naak lyk. Moenie bekommerd wees nie, met `n bietjie geduld en beplanning sal jy in `n japtrap selfversekerd voel, selfs sonder klere.

Trappe

Metode 1 van 4: Versterk jou selfvertroue

1. Omring jouself met positiewe mense. As jy goed wil voel oor jou liggaam, moet jy jouself omring met positiwiteit. Dit kan jou help om beter oor jouself en op jou gemak te voel wanneer jy naak is – alles saam kan dit jou help om beter te lyk en te voel. Soek positiewe mense op jou soeke om goed te lyk sonder klere.

Kuier saam met mense wat regtig positief is. Soek vriende, familielede en medewerkers wat sterk selfbeeld het en wat ander aanmoedig en waardeer.
Negatiwiteit is aansteeklik, so vermy mense wat jou negatief laat voel. As jou vriendin onseker voel oor haar liggaam, kan jy meer krities op jouself raak.

2. Soek rolmodelle wat hul liggame aanvaar. Dit kan `n bekende persoon wees of iemand wat jy ken. Byvoorbeeld, miskien voel jou tannie goed in haar verouderde liggaam en is sy nie bekommerd oor die ontwikkeling van plooie nie. Miskien is daar `n plus-grootte model waarvan jy hou wat vroue aanmoedig om liggame van alle vorms en groottes te waardeer.

Dit kan jou help om verskillende liggaamstipes te waardeer en te besef hoe selfvertroue en persoonlikheid iemand so sexy kan maak soos om `n natuurlike goeie voorkoms te hê.

Liggaamspositiewe rolmodelle kan jou help om die verband tussen `n persoon se verstand en hul liggaam te verstaan. Ander positiewe eienskappe, soos kreatiwiteit en intelligensie, kan `n persoon aantrekliker maak as gevolg van sy of haar persoonlikheid.

3. Dink positiewe gedagtes oor jouself en jou liggaam. Dit is onwaarskynlik dat jy selfversekerd en sexy naak sal voel wanneer jy harde selfkritiek ervaar. Werk daaraan om negatiewe gedagtes te stop wanneer jy agterkom dat hulle na jou toe kom. Probeer om negatiewe gedagtes met positiewe te vervang, want dit kan jou help om beter te lyk en voel.

Gee aandag aan hoe jy die hele dag oor jouself dink. As jy agterkom dat negatiwiteit insluip, vind eerder `n positiewe gedagte of bevestiging om oor na te dink.

Byvoorbeeld, as jy dink, "Ek kan nie glo hoe lywig ek is nie" omdat jy nie in jeans kan pas nie, dink iets soos: "Daar is nie iets soos `n perfekte liggaam nie.". Ek kan steeds mooi wees al pas ek nie in hierdie jeans nie.`

4. Soek maniere om jou liggaam te geniet. Jy wil hê jou liggaam moet goed lyk naak. Een manier om van jou liggaam te hou, is om dit te leer waardeer. Vind dinge om jou liggaam te laat geniet. Dit sal jou toelaat om jou liggaam te aanvaar en te geniet.

Neem `n lekker warm bad. Masseer. Gaan dans. Wees fisies intiem met jou kêrel of meisie.

Wees bewus van die sensasies wat jou liggaam voel. Waardeer regtig die gevoel van jou lakens teen jou vel. Eet stadig en geniet die smaak van jou kos.

Metode 2 van 4: Lyk goed deur behoorlike dieet en oefening

1. Hou `n opleidingsdag. As jy weet jy wil vinnig goed voel sonder klere, probeer hierdie oefensessie doen: 24 longe op elke been, 24 bike crunches, 24 pushups, 24 V-crunches en 24 bergklimmers.

Moenie pouses neem tydens hierdie oefensessie nie. Jy wil jou hartklop hoog hou en goed sweet. Moenie jouself dwing om so vinnig te gaan dat dit seermaak nie.
Om `n V-crunch te doen, sit op jou boude, buig jou bene en lig dit van die vloer af, leun dan terug totdat jy `n sametrekking in jou maag voel. Reguit jou bene terwyl jy nog verder terugleun, en keer dan terug na jou oorspronklike sitposisie.

2. Verminder oorgewig deur reg te eet. Selfs al is jy in `n baie goeie vorm, kan jy `n bietjie opgeblase lyk jou selfvertroue knou. Raak ontslae van hierdie gevoel deur elke dag agt glase (sowat twee liter) water te drink en `n paar veranderinge aan jou dieet aan te bring.

Vermy oormatige sout wanneer jy kook, insluitend mikrogolfmaaltye, aangesien dit tot waterretensie en opgeblasenheid kan lei. Probeer eerder om ander speserye by te voeg.

Suiwelprodukte en pittige kosse kan lei tot gas en opgeblasenheid. Beperk jou inname van suiwelprodukte, soos kaas en melk, om jou maag styf te maak.

Bly weg van alkohol. Alkohol kan jou maag irriteer, wat jou opgeblaas en opgeblaas maak.

3. Kies die regte vrugte en groente. Wanneer dit kom by verslanking en die vermindering van opgeblasenheid, kan gesonde vrugte en groente help. Maak egter seker dat jy die regte tipe produkte eet. Sekere vrugte en groente moet vermy word as jy skraal wil lyk.

Broccoli, kool, blomkool en artisjokke kan soms opgeblasenheid by mense veroorsaak. Vermy hierdie kosse vir `n rukkie as jy probeer om beter naak te lyk.

Bessies, druiwe en sitrusvrugte kan opgeblasenheid verminder, terwyl kantaloep, appels en pere gas en opgeblasenheid kan verhoog.

4. drink tee. Om tee te drink kan help om opgeblasenheid te verminder, metabolisme te versnel en vertering te help. Probeer gemmertee, chai-tee, bloubessietee, hibiskustee, vinkeltee of suurlemoentee vir ontsteking en opgeblasenheid.

Drink kamilletee om opgeblasenheid te verminder en ook om ooreet te bekamp.

As jy nie van tee hou nie, probeer om `n beker warm water soggens en voor en na elke maaltyd te drink.

5. Gebruik `n liggaamswasmiddel met glikolsuur. Glikoliensuur is ’n afskilfermiddel wat jou vel jonger, gladder en sagter kan laat lyk. Wend `n liggaamswasmiddel met glikolsuur op jou vel aan, gebruik dan `n kwas met lang handvatsels om dit in te vryf.

Dien die liggaamswas slegs op jou lyf toe. Moenie dit op jou gesig sit nie.

Spoel dit dan af om te verseker dat alle dooie velselle weggespoel word.

Metode 3 van 4: Maak jou natuurlike naakte liggaam nog mooier

1. Organiseer liggaamshare. Almal het verskillende voorkeure wanneer dit by liggaamshare kom, en daar is geen regte of verkeerde manier om vir joune te sorg nie. As jy egter verkies om sekere dele van jou liggaam te skeer, doen dit voordat jy jou klere uittrek. Jy kan ook haarknippers gebruik om sensitiewe areas sagkens af te sny.

Moenie `n konvensionele skeermes op skaamhare gebruik nie, aangesien die vel rondom hierdie area sensitief is. Sny eerder die hare met klein bikini-snyers en smeer `n ontharingsroom aan om die pasgegroeide hare te verwyder.
Oorweeg om jou bene en oksels te skeer. Neem dit stadig vir `n mooi, skoon skeer. Jy kan ook skeerroom gebruik, want dit maak jou vel gladder ná skeer.

2. Gebruik selfverbruiner om onvolmaakthede weg te steek. Afskilfer jou hele liggaam terwyl jy stort. Wees op die uitkyk vir growwe en droë kolle, soos jou elmboë. Nadat jy afgedroog het, smeer selfverbruiner oor jou hele lyf aan. Laat die eerste laag verseël en wend dan meer aan op enige probleemareas wat jy mag hê.

Jy kan die selfbruiner gebruik om `n afgeslankte voorkoms te skep. Probeer om die verbruiner aan te wend op areas soos jou dye en die kante van jou middel.

Vryf jou lyf met ’n waslap om in die bruin te werk en ongelyke lyne te voorkom. Die oorgang van donkerder na ligter skakerings moet geleidelik wees.

altyd doen `n veltoets voordat jy die selfbruiner op die res van jou liggaam gebruik. Jy moet ook die aanwysings op die bottel noukeurig volg.

3. Smeer jouself met lyfroom. Almal se vel is anders en verskillende veltipes bied verskillende uitdagings. Soek `n liggaamsroom wat ontwerp is om die probleme wat jy ondervind op te los, en wend dan mildelik aan jou probleemareas toe. Byvoorbeeld, as jy ly aan:

Liggaamsaknee: vind `n room wat ligte kolle minder opvallend kan maak.

Kneusplekke: Wend ’n arnica-room aan om hulle te help om vinniger te genees.

Selluliet: soek `n room wat die vel styf maak.

Droë vel: smeer liggaamsolie aan.

Uitslag of pigmentasie: soek `n getinte lotion om jou vel gelyk te maak.

Swangerskap littekens: wend `n selfverbruiner aan om die lyne weg te steek.

4. hakskoene dra. Hakke kan ongemaklik wees, maar daar is `n rede waarom vroue dit aanhou dra. Om hakke te dra, kan jou boude ronder laat lyk en jou bene langer en getint laat lyk. As jy gemaklik voel om hakke te dra, doen dit voordat jy sonder klere rondloop.

Om in hoëhakskoene te loop hou jou beenspiere gespanne, so dit is ook `n goeie oefensessie. Vir die uiteindelike resultaat, kies stiletto`s bo katjiehakskoene.

As jy nog nooit tevore hakskoene gedra het nie, kan dit baie vat om gewoond te raak. Oefen tuis deur met hakke te loop om seker te maak jy kan daarin balanseer.

Metode 4 van 4: Skep `n omgewing wat jou goed laat lyk

1. Kies die regte lig. Beligting speel `n groot rol in die bepaling van hoe jy lyk -- selfs die mooiste modelle lyk baie anders onder fluoresserende beligting. Doen jouself ’n guns en kies beligting wat jou lyf goed laat lyk.

Skakel die ligte af en kies eerder kerslig. Dit kan jou liggaamskenmerke versag.
Vervang gewone lampe met lampe met `n pienk gloed. Dit kan jou help om jou velkleur `n goue gloed te gee.
Skep agtergrondbeligting deur staan- of bedlampies agter jou te plaas. Dit sal jou silhoeët ongelooflik laat lyk.

2. Ken jou beste hoeke. As jy vorentoe kyk, kan jou liggaam soms vierkantiger lyk as wat dit werklik is. Probeer eerder om effens te draai sodat jy `n driekwart hoek is. Dit sal jou kurwes verbeter en jou liggaam meer vorm gee.

Moenie opstaan nie. Plaas eerder jou hand op jou heup en buig jou knie.

Buig jou arm en rus dit op jou heup -- dit sal daardie arm langer en slanker laat lyk.

Poseer in die bed om jou beste hoeke te vind wanneer jy lê. Lê op jou sy en plaas jou voorarm onder jou borste om hulle op te lig.

3. Wees seker van jouself. Baie van almal se skoonheid kom van wat binne aangaan. As jy selfversekerd voel van binne, sal daardie selfvertroue uitstraal en jou naakte voorkoms nog mooier maak.

Fokus op al jou liggaamsdele waarvoor jy lief is en vergeet van alles waaroor jy onseker voel.

Dink terug aan `n oomblik toe jy sexy en kragtig gevoel het en probeer om daardie oomblik in die hier en nou te herskep.

Probeer om `n liedjie deur jou gunsteling pop-diva op te sit -- om na Beyonce of Britney Spears te luister, sal jou gewaarborg meer sexy en selfversekerd laat voel.