Hoe om 'n elektriese tandeborsel te gebruik: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Jy moet jou tande gereeld borsel om dit wit te hou en jou asem so vars soos `n takkie peperment. Jy ken die ou handtandeborsel, maar nou het jy `n nuwe elektriese tandeborsel, en jy wonder dalk hoe om dit die beste te gebruik. Hierdie artikel sal jou wys hoe!

Trappe

Prent getiteld Gebruik `n elektriese tandeborsel Stap 1

1. Laai dit op. Sonder krag is jou elektriese tandeborsel net `n groot handtandeborsel. Plaas dit in die laaier, of vervang die batterye as jy vind dat dit opraak. Plaas die laaier naby genoeg aan die wasbak vir maklike toegang, maar ver genoeg weg dat jy dit nie per ongeluk in die wasbak sal omstamp nie, wat die risiko loop om elektrokusie te kry.

Prent getiteld Gebruik `n elektriese tandeborsel Stap 2

2. Hou jou kwas in vorm. Jou elektriese tandeborsel moet sagte nylonhare hê vir die beste borseldoeltreffendheid. Hierdie hare sal na `n paar maande van gereelde gebruik verslyt en baie minder doeltreffend word, so maak seker dat jy die kwas vervang as jy die onvermydelike slytasie opmerk.

Om jou kwas gereeld te verander is nie net goed vir borsel nie, dit is ook goed vir higiëne. Navorsing het getoon dat duisende mikrobes op `n tandeborsel leef - die meeste is skadeloos, maar om jou kwas gereeld te verander is `n effektiewe manier om potensiële probleme te vermy.

Prent getiteld Gebruik `n elektriese tandeborsel Stap 3

3. Maak jou tandeborsel nat. Gebruik `n ertjiegrootte hoeveelheid fluoriedpasta op die kwas. Te veel tandepasta sal skuim skep, wat jou geneig maak om te vinnig te spoeg en af te rond.

Prent getiteld Gebruik `n elektriese tandeborsel Stap 4

4. Verdeel jou mond in kwadrante: bo, links en regs, en onder, links en regs. Begin in een van die boonste kwadrante, naby die tandvleislyn, met die kwas wat teen `n 45 grade hoek na jou tandvleis wys.

Druk liggies en beweeg die kwas in klein sirkels, borsel `n paar tande op `n slag. Die bewegings van jou elektriese tandeborsel sal sorg vir `n deeglike skoonmaak.

Prent getiteld Gebruik `n elektriese tandeborsel Stap 5

5. Borsel deeglik. Spandeer ten minste 30 sekondes aan elke kwadrant, borsel die buitekant van jou tande, die binnekant, tussen die tande en alle kou-oppervlaktes. In totaal wil jy vir so twee tot drie minute borsel.

As jy te hard druk, kan jy jou tandvleis beskadig of jou emalje verslyt. Daarbenewens kan borsel onmiddellik na die eet van suur kosse of sappe soos lemoensap of limonade die emalje afbreek. Dit is die beste om 30 tot 60 minute te wag voordat jy borsel.

Prent getiteld Gebruik `n elektriese tandeborsel Stap 6

6. borsel jou tong. Dit sal bakterieë uitwis wat slegte asem kan veroorsaak. Moenie te aggressief borsel nie, anders kan jy die weefsel van jou tong beskadig.

Prent getiteld Gebruik `n elektriese tandeborsel Stap 7

7. spoel jou mond uit. As jy dit doen, neem `n slukkie water, laat dit in jou mond sirkuleer en spoeg dit uit.

Daar is `n debat oor of dit raadsaam is of nie. Terwyl sommige dink dit verminder die doeltreffendheid van aktuele fluoriedbehandeling, ander wil seker maak dat jy nie fluoried inneem nie. Daar is ook mense wat net nie tandepasta in hul mond wil hê nie! As jy `n verhoogde risiko van holtes het, kan dit `n goeie idee wees om nie te spoel nie, of om met `n klein hoeveelheid water te spoel - maak in wese `n mondspoelmiddel met fluoried.

Ander studies het getoon dat spoel na borsel nie die doeltreffendheid van borsel met `n fluoriedpasta beduidend beïnvloed nie.

Prent getiteld Gebruik `n elektriese tandeborsel Stap 8

8. Spoel jou tandeborsel. Verwyder die kwas van die handvatsel en hou dit onder die kraan vir `n paar sekondes. Plaas dit regop in die houer om droog te word.

Prent getiteld Gebruik `n elektriese tandeborsel Stap 9

9. Voltooi met `n fluoried-gebaseerde mondspoelmiddel (opsioneel) Neem `n klein slukkie mondspoelmiddel, laat dit vir ongeveer 30 sekondes in jou mond sirkuleer en spoeg dit uit. Wees versigtig om niks te sluk nie.

Prent getiteld Gebruik `n elektriese tandeborsel Stap 10

10. Plaas die handvatsel terug in die laaier of houer. Hou dit gelaai sodat jou tandeborsel altyd gereed is om te gebruik.

As die kwas reeds ten volle gelaai is, koppel dit uit sodat jy nie elektrisiteit mors nie.

Wenke

Elektriese tandeborsels lewer 3000 tot 7500 bewegings per minuut; soniese tandeborsels tot 40.000 bewegings! Goeie borsel met die hand, aan die ander kant, lewer ongeveer 600 bewegings per minuut. Studies het egter getoon dat goeie, deeglike borsel met `n handborsel net so effektief is as elektriese borsel. Die sleutel is om gereelde, effektiewe borselgewoontes te hê!
Borsel ten minste twee keer per dag, of na elke maaltyd.
Maak seker dat jy elke deel van elke tand borsel.
Moenie vergeet om te vlos nie!