Gebruik 'n tampon

Inhoud

Trappe
Wenke

Dit kan nogal opwindend wees om `n tampon vir die eerste keer te gebruik, veral as dit jou eerste menstruasie is. Moenie bekommerd wees nie, dit is eenvoudig as jy dit eers onder die knie het.

Trappe

Metode 1 van 4: `n Nader kyk na sommige mites en feite

Daar is `n paar wonderlike stories oor die gebruik van tampons en jy het dalk al `n paar slegte stories daaroor gehoor. Om die feite te ken, neem jou vrees weg en los wankommunikasie op.

1. Moenie bekommerd wees nie: `n tampon sal nooit in jou vassit of in jou inskiet nie. Om eerlik te wees, kan hy nêrens heen gaan nie! Jy kan dit altyd met die tou uittrek of met jou vingers ingaan om hom uit te kry wanneer die tou breek.

Moet egter nie vergeet om alle tampons na jou tydperk te verwyder nie!

2. Wees bewus daarvan dat jygaan net toilet toe met `n tampon in.

Jy kan die tou ook saggies indruk sodat dit nie in die pad kom wanneer jy piepie nie. Steek die tou vlak sodat jy dit steeds kan voel wanneer jy daarna reik.

3. Moenie dink jy is te jonk nie. Jy kan op enige ouderdom tampons begin gebruik. Jy hoef nie 18 daarvoor te wees nie. Jy kan dit op enige ouderdom doen begin tampons gebruik, maak seker jy is gereed. Jy hoef nie ouer as 18 te wees nie. party meisies slaan oor die gebruik van sanitêre doekies en gaan reguit na tampons, veral wanneer hulle sport doen soos swem of gimnastiek.

4. Weet dat die gebruik van tampons nie jou maagdelikheid sal beïnvloed nie. In teenstelling met `n mite wat rondgaan, maak tampons jou nie jou maagdelikheid verloor. Tampons kan die maagdevlies (die dun membraan wat gewoonlik rek wanneer jy seks het) rek. Jou maagdevlies sal nie skeur nie! Die maagdevlies bedek net gedeeltelik die opening van jou vagina en kan strek en buig.) Selfs al skeur jou membraan wel van die gebruik van ’n tampon (wat ook van baie ander dinge soos gereelde ry kan gebeur), beteken dit nie jy jy is nie meer `n maagd nie.

Nog `n mite is dat die maagdevlies heeltemal oor die vagina strek. Wees verseker, jou maagdevlies het `n opening vir tampon insit en vir jou menstruasie om jou liggaam te verlaat.

Die maagdevlies sit gewoonlik uit wanneer jy ontspan, maar as jy `n tampon daardeur druk terwyl jy gespanne is, kan jou maagdevlies skeur. Dit kan ook tydens oefening gebeur.

5. Maak seker jy het altyd genoeg goed by jou. of jy gaan werk of skool toe, of gaan oefen, maak altyd seker jy het ’n paar tampons in jou sak. Veral wanneer jy jou eerste menstruasie het, is dit handig om `n grimeersak te vul met tampons, broekiekouse, nat doekies en `n ekstra paar onderklere.

6. Gebruik `n sanitêre handdoek as jy langer as 8 uur in die nag slaap. Op dié manier hoef jy nie moenie bekommerd wees om vroeg op te staan om jou tampon te verander nie. Jy hoef ook nie bekommerd te wees oor die feit dat jy vroeg uit die bed moet opstaan om `n tampon te verander nie, of die risiko van Giftige Skoksindroom, `n seldsame maar ernstige mediese toestand wat voorkom wanneer die bakterieë Staphylococcus aureus gaan jou bloedstroom binne

Metode 2 van 4: Voor invoeging

1. Koop tampons. Soos jy seker in die supermark gesien het, kom tampons in verskillende vorms en groottes voor. Hier is wat vir die eerste keer die maklikste is:

Koop tampons met toedieners. Tampons kom in twee basiese tipes: met toedieners, of met ’n plastiekbuis waarmee jy die tampon in die vagina kan druk. `n Toediener sal die lewe makliker maak wanneer jy dit eers doen, so kies `n pak toediener.
Kies die regte absorpsievermoë. Absorbeervermoë is `n maatstaf van hoeveel absorberende katoen in die tampon is, wat wissel van lig tot swaar. Die meeste vroue gebruik tampons met `n hoë absorpsievermoë gedurende die eerste dag of twee van hul tydperk wanneer die bloeding die swaarste is, en skakel teen die einde oor na ligters.
As jy bekommerd is oor pyn, probeer om ligte absorberende tampons te koop. Jy sal hulle meer gereeld moet vervang, maar hulle sal slanker en gemakliker voel. ’n Goeie tampon vir die begin is Tampax Pearl Lite. Jy kan ook net `junior` of `slim` tampons kry. As jy `n kleiner tampon aan die begin gebruik, sal jy gewoond raak om dit in te sit en dit sal ook makliker wees om te verwyder. Jy kan later swaarder tampons koop as jy vind dat ligabsorpsie nie vir jou werk nie.
As jy gedurende die dag baie bloedverlies het, kan dit nuttig wees om `n broekie-omlyner of dun sanitêre doekie saam met jou tampon te gebruik, ingeval die tampon oorloop. Selfs met hoogs absorberende tampons kan oorloop binne 4 uur plaasvind.

2.Was jou hande. Dit lyk dalk vreemd om jou hande te was vir jy gaan badkamer toe, maar in hierdie geval is dit `n slim skuif. Tampontoedieners is steriel en om jou hande te was sal swamme en bakterieë wat infeksie veroorsaak, uithou.

As jy die tampon op die vloer laat val, gooi dit weg. Dit is nie die moeite werd om `n paar sent of selfs `n paar dollar op `n tampon te spaar as jy deur `n ongemaklike en pynlike infeksie moet gaan nie.

Metode 3 van 4: Plaas die tampon

1. Sit op die toilet. Sprei jou knieë verder uitmekaar as wat jy gewoonlik sou doen sodat jy maksimum toegang en sigbaarheid het terwyl jy dit uitvind, of jy kan hurk en op die toiletsitplek sit soos `n padda.

Jy kan ook staan om `n tampon in te sit deur een voet op `n hoër oppervlak te plaas, soos `n toiletsitplek. As dit beter vir jou werk, probeer dit. Die meeste vroue verkies egter om op die toilet te sit om enige verdwaalde bloeding te beperk.

Prent getiteld Gebruik `n tampon Stap 10

2. Vind jou vagina. Dit is die mees algemene hindernis wat nuwe tampongebruikers teëkom, en dit kan baie skrikwekkend lyk. Maar sodra jy dit kry, is jy gereed vir die lewe! Hier is hoe om dit `n bietjie makliker te maak:

Verstaan jou anatomie. Daar is drie openinge: die uretra (waar die urine uitkom) in die voorkant, die vagina in die middel en die anus in die rug. As jy reeds weet waar jou uretra is, voel `n paar sentimeter agter dit om die opening van die vagina te vind.

Gebruik die bloed om jou te lei. Dit klink dalk vreemd, maar dit help wanneer jy dit moeilik vind. Maak `n stukkie toiletpapier nat en maak al die menstruele bloed in die area heeltemal skoon, van voor tot agter (of spring in die stort en skrop dit af). Wanneer alles duidelik is, dep jouself met `n skoon stuk toiletpapier totdat jy weet waar die bloed vandaan kom.

Vra vir hulp. As jy regtig geen idee het nie, moenie bekommerd wees nie, so baie meisies het voor jou gegaan! Vra `n betroubare vroulike familielid - soos jou ma, suster, ouma, tante of ouer neef om jou te help om dit vir die eerste keer uit te vind. Probeer om nie skaam te wees nie en onthou dat elke vrou was waar jy nou is. jy kan ook `n dokter of verpleegster om hulp vra.

Prent getiteld Gebruik `n tampon Stap 11

3. Hou die tampon korrek vas. In die middel van die tampon, waar die kleiner buis van die toediener die groter buis ontmoet, hou dit tussen jou duim en middelvinger. Plaas jou wysvinger op die punt van die toediener waar die tou uitkom.

Prent getiteld Gebruik `n tampon Stap 12

4. Plaas die boonste, dikker helfte van die toediener stadig in die vagina. Mik na die onderkant van jou rug en druk dit `n paar duim op totdat jou vingers aan jou vlees raak. Moenie bekommerd wees om jou hande vuil te maak nie - menstruele bloed is eintlik redelik skoon, bakterieëgewys, en jy kan altyd jou hande was wanneer jy klaar is.

Prent getiteld Gebruik `n tampon Stap 13

5. Druk met jou wysvinger die dunner helfte van die toediener op. Jy moet voel hoe die tampon nog `n paar duim beweeg. Stop wanneer die dun deel van die toediener aan die dik deel raak.

Prent getiteld Gebruik `n tampon Stap 14

6. Trek die toediener uit. Trek die toediener liggies uit jou vagina. Moenie bekommerd wees nie - jy sal nie die tampon daarmee uithaal as jy die instruksies gevolg en heeltemal ingesit het nie. Sodra dit uit is, draai dit in die tampon-omhulsel of `n stukkie toiletpapier toe en gooi dit in die asblik.

Moet nooit toedieners spoel nie — hulle kan die pype ernstig beskadig.

Prent getiteld Gebruik `n tampon Stap 15

7. Kyk vir gemak. Jy behoort nie die tampon in jou te kan voel nie, en dit behoort nie ongemaklik te wees nie. As dit pynlik is om te sit of rond te loop, het iets verkeerd geloop; gewoonlik is dit dat die tampon nie ver genoeg in die vagina is nie. Plaas jou vinger in jou vagina totdat jy die tampon voel. Druk liggies en doen dan nog `n looptoets. As dit nog seer is, stel jy dit verkeerd. Trek dit uit en probeer weer met `n nuwe een.

Metode 4 van 4: Verwyder die tampon

Prent getiteld Gebruik `n tampon Stap 16

1. Verander jou tampon elke vier tot ses uur. Jy hoef dit nie te doen sodra vier uur verby is nie, maar probeer om dit nie langer as ses uur te maak nie.

Toksiese skoksindroom (TSS) is `n uiters seldsame maar potensieel dodelike gevolg van `n tampon te lank inhou. As jy per ongeluk `n tampon langer as agt uur inlaat en jy skielik `n hoë koors, uitslag of braking ontwikkel, verwyder die tampon en soek onmiddellike mediese hulp.

Prent getiteld Gebruik `n tampon Stap 17

2.ontspan. Dit lyk dalk pynlik om `n tampon te verwyder, maar dit is nie. Haal `n paar diep asem, ontspan en onthou dat dit ongemaklik kan wees, maar nie pynlik nie.

Prent getiteld Gebruik `n tampon Stap 18

3. Trek die tou stadig aan die einde van die tampon. Jy mag dalk wrywing van die katoenvesels voel wanneer die tampon uitkom, maar dit behoort nie so pynlik te wees nie.

As die gedagte om die tou met jou kaal vingers vas te gryp jou siek maak, doen dit met `n stukkie toiletpapier.

As jy `n paar foute en weerstand voel wanneer jy die tampon uittrek, is dit waarskynlik omdat dit droog is. Skakel oor na `n ligter absorbeervermoë om die probleem op te los. As dit te droog is, gebruik bietjie water sodat dit nie vassit nie.

Prent getiteld Gebruik `n tampon Stap 19

4.Gooi die tampon weg. Sommige tampons is spesifiek ontwerp om te spoel sodat hulle uitmekaar versprei en maklik deur die kanale beweeg. As jy egter met `n laevloeitoilet, `n septiese tenk te doen het, of as jy weet van `n geskiedenis van verstoppingsprobleme, is dit die veiligste om dit net in `n prop toiletpapier toe te draai en weg te gooi.

Wenke

As jy `n manlike onderwyser het (of jy hou nie daarvan om oor jou tydperk te praat nie), kan jy net vra om badkamer toe te gaan. Geen besonderhede word benodig nie. As hulle `nee` sê, maar jy moet absoluut jou pads/tampons verander, sê iets soos `Kan ek die toilet gebruik vir meisiegoed/my maandstonde??` As hulle nee sê daarvoor, vertel iemand en gaan in elk geval. Jou higiëne en persoonlike gesondheid is baie belangrik.
Moenie bekommerd wees nie, `n tamponsnoer breek nie maklik nie.
Om die tampon in te sit kan eers seer wees, so strek net, haal stadig asem en ontspan. Dit maak jou spiere losser.
As jy dit insit en dit voel nie goed nie, moenie dieselfde een weer probeer nie – gebruik ’n nuwe een.
Hou `n paar kwartiere by jou. Die meeste damestoilette het `n tampon/pad-dispenser.
Moenie voel dat jy tampons nodig het nie. Pads of koppies is ook goed. Gebruik wat vir jou die gemaklikste is.
Dra `n klein sakkie ekstra onderklere en `n paar pads en tampons en miskien `n paar doekies. Dit gee jou opsies as die tampon nie gemaklik is nie en as jy lek.
As jy die tampon kan voel wanneer jy loop of sit of as dit ongemaklik is, gaan na die badkamer en druk dit verder op. As dit steeds ongemaklik is, is dit nie behoorlik gesit nie en moet verwyder word en behoorlik weggedoen word.
Om jou maandstonde te hê en tampons te gebruik, is niks om oor skaam te wees nie.
As jy jonger is, begin met ’n klein, ligte tampon. Jy kan altyd later verhoog sodra jy die invoeging onder die knie het.
Moenie `n tampon insit as jou menstruasie baie lig is nie, aangesien dit meer pynlik sal wees om uit te kom.
Neem `n spieël en kyk na jou vagina; bestudeer die ligging. Dit is makliker om die tampon in te sit as jy presies weet waar dit is.
Moenie vergeet om jou tampon te verander nadat jy geswem het nie. Dit is net `n voorsorgmaatreël