Gratis stap vir stap instruksies 
Sommige mense wonder of hulle kan oefen om tampons in te sit terwyl hulle nie op hul tydperk is nie. Alhoewel niks sleg sal gebeur as jy dit doen nie, kan dit invoeging baie moeiliker maak. Dit is dus waarskynlik beter om te wag tot jou tydperk. Jy kan natuurlik jou ma of jou tannie Gré vra of hulle jou wil help, maar seker nie `n haar op jou kop dink daaraan nie. As jy dit self probeer, en dit lyk nie of dit werk nie, of as jy bang is om te probeer, moenie huiwer om `n vroulike berader te raadpleeg nie. 
Alhoewel dit natuurlik is om `n bietjie senuweeagtig te wees, probeer om so ontspanne as moontlik te wees. Hoe meer ontspanne jy is, hoe makliker sal dit wees om die tampon in te sit. 
Sommige mense beveel aan dat jy jou ander hand gebruik om die labia oop te maak—dit is die velvoue rondom die vaginale opening. Dit kan jou help om die tampon in die opening te plaas. Sommige mense kan dit egter doen sonder om dit te hoef te doen. 
As die tou van die tampon nat is met menstruele vloeistof, is dit tyd om die tampon te verander. As die tampon moeilik is om te verwyder, en "vasgestel" lyk of dit sit, dit is omdat dit nog nie genoeg menstruele vloeistof geabsorbeer het nie. As die tampon oor minder as agt uur is, kan jy later weer probeer. Probeer volgende keer `n tampon met `n laer absorpsievermoë gebruik. As jy die tampon vir meer as agt uur op `n slag in die vagina laat, kan jy toksiese skoksindroom (TSS) opdoen. Alhoewel dit uiters skaars is, kan dit dodelike gevolge hê. As jy die tampon vir langer as die aanbevole duur ingehou het en koors, uitslag of braking ervaar, soek dadelik hulp. 
Gebruik ’n broekiekouse as jy bang is dat jou maandstonde nog nie heeltemal verby is nie. 
Om 'n tampon vir die eerste keer in te sit
Inhoud
Om `n tampon vir die eerste keer in te sit, kan nogal eng en intimiderend wees. Dit is egter makliker as wat jy dink, as jy weet hoe om die tampon reg in te sit. Met `n tampon in, kan jy veilig gaan swem, hardloop en net doen wat jy wil - sonder die ongerief van `n tradisionele sanitêre doekie. As jy die tampon reg insit sal dit glad nie seermaak nie; trouens, jy sal dit nie eers voel nie. As jy wil leer hoe om `n tampon vir die eerste keer in te sit, begin by Stap 1.
Trappe
Deel 1 van 3: Plaas `n tampon
1. Koop tampons. Dit kan `n bietjie moeilik wees om jou weg in die gebied van tampons te vind. Sodra jy meer weet oor wat om te koop, sal dit alles maklik wees. Bekende handelsmerke van tampons sluit in O.B. en Libresse. Die meeste handelsmerke wat sanitêre doekies vervaardig, maak egter ook tampons, so kies `n handelsmerk waarmee jy gemaklik voel. Oor die algemeen is daar drie dinge wat jy in gedagte wil hou: papier of plastiek, die absorpsievlak en of die tampon `n toedienerbuis het. Hier is wat jy moet weet:
- Papier of plastiek. Sommige tampons het `n kartontoediener (papier), maar die meeste het `n plastiektoediener. Die papiertoediener het die voordeel dat jy dit kan spoel; tog, as jou rioolstelsel onbetroubaar is, is dit dalk beter om aan die veilige kant te wees. Sommige vroue vind die plastiekinvoerskede makliker om te gebruik. Probeer dus albei, en kies watter een jy die beste hou.
- Invoerskede of geen invoerskede. Sommige tampons kom met `n toediener, ander nie. As jy tampons begin gebruik, is dit baie makliker met `n toediener; gebruik dit totdat jy meer beheer oor die proses het. Die tampons sonder `n toediener moet met jou vingers in die vagina geplaas word, en kan `n bietjie moeiliker wees. Die voordeel van hierdie tampons is dat hulle baie klein is - jy kan dit in jou sak hou as jy moet.
- Die absorpsietempo. Die meeste tampons het `n absorpsie-gradering van `mini`, `normaal` of `super`. Oor die algemeen is dit die beste om met die mini- of gewone tampons te begin, sodat jy `n bietjie daaraan gewoond kan raak. Dan, as jy moet, kan jy oorskakel na die super-dit is effens groter, maar nie noodwendig moeiliker om te gebruik nie. Jy kan ook eers mini-tampons gebruik, as die bloeding nie so swaar is nie, en oorskakel na normaal of super wanneer dit swaarder word—of andersom. Baie tamponbokse bevat normale en superabsorberende tampons, sodat jy kan afwissel.
2. Plaas die tampon in as die bloedverlies matig tot swaar is. Alhoewel dit nie nodig is nie, sal die tampon moeiliker wees om in te sit as jou menstruasie pas begin het en die bloeding nog nie so swaar is nie. As die bloedverlies meer intens is, sal die wande van die vagina meer klam wees, wat die tampon makliker laat ingly.
3. Was jou hande. Dit is belangrik om jou hande te was voordat jy die tampon insit. Dit is hoe jy verseker dat die tampon en invoeghuls steriel bly voordat jy dit in jou liggaam insit. Jy wil nie bakterieë in jou vagina kry wat tot infeksie kan lei nie.
4. Maak die omhulsel met droë hande oop. Wag vir jou hande om droog te word en skeur die tamponomhulsel aan die bokant oop. Gooi dan die omhulsel weg. Dit is goed as jy `n bietjie senuweeagtig is, maar daar is absoluut geen rede om te wees nie. As jy per ongeluk `n tampon laat val, gooi dit weg en begin met `n nuwe een. Dit is nie die moeite werd om `n infeksie te kry nie, want jy wou nie `n tampon mors nie.
5. Staan of sit in `n gemaklike posisie. Hoe gemakliker jy voel met die gebruik van tampons, hoe beter sal jy weet watter metode die beste vir jou werk. Sommige vroue sit op die toilet wanneer hulle die tampon insit. Ander verkies om `n bietjie te staan en hurk. Jy kan ook een been op die toilet of bad sit sodat die vaginale opening meer toeganklik is.
6. Hou die tampon vas met die vingers waarmee jy skryf. Hou die tampon in die middel, presies waar die wye en smal moue ontmoet. Die tou moet duidelik sigbaar wees en na onder wys, weg van jou lyf. Die breedste deel van die tampon moet na bo wys. Jy kan ook jou wysvinger op die punt van die mou sit waar die tou uitkom.
7. vind jou vagina. Die vagina is tussen die ureter en die anus geleë. Daar is drie openinge: die ureter (waar die urine uitkom), die vagina (in die middel) en die anus (aan die agterkant). As jy die ureter maklik kan vind, voel `n duim of wat terug om die opening van die vagina te vind. Moenie bang wees om `n bietjie bloed op jou hande te kry nie—dit is normaal.
8. Plaas die bokant van die tampon liggies in die vagina. Noudat jy die vagina gevind het, is daar geen ander opsie as om die tampon ongeveer 3 sentimeter in die vagina in te steek nie. Druk die tampon liggies in die vagina totdat jou vingers die toedienerskede en jou lyf raak, en die buitenste skede van die tampon binne die vagina is.
9. Druk die dunner buis met jou wysvinger op. Stop wanneer die dunner helfte van die invoerskede heeltemal in die dikker een is. Die toedienerhuls is daar om jou te help om die tampon dieper in die vagina in te druk.
10. Gebruik jou duim en middelvinger om die invoerskede te verwyder. Noudat jy die tampon ingesit het, moet jy die toedienerskede verwyder. Jy doen dit deur liggies aan die toediener met jou duim en middelvinger te trek. Die tou moet uit die vaginale opening hang.
11. Raak ontslae van die toedienerskede. As die toedienerbuis van plastiek gemaak is, moet jy dit deponeer. As dit karton is, kan jy dit spoel—kyk eers die verpakking om seker te maak. As jy nie seker is nie, is dit beter om versigtig te wees en die dop weg te gooi.
12. Oorweeg dit om `n broekiekouse langs jou tampon te dra. Alhoewel dit nie nodig is nie, hou baie meisies daarvan om `n broekiekouse bykomend tot hul tampon te dra—net ingeval die tampon begin lek wanneer maksimum absorpsie bereik word. As jy gereeld toilet toe gaan en jou tampon so gereeld as wat nodig is verander, sal jy waarskynlik nie eers nodig hê nie. In daardie geval gee die broekiekouse jou `n ekstra gevoel van sekuriteit. Boonop sal jy nie eers die dunste broekiekouse voel nie.
Deel 2 van 3: Verwyder die tampon
1. Maak seker jy voel gemaklik. As jy nie gemaklik is met die tampon nie, het jy dit waarskynlik nie korrek ingesit nie. Jy moet nie eers die tampon voel as jy dit reg ingesit het nie. As dit nie reg voel nie, of as die tampon nie heeltemal in is nie, moet jy dit verwyder. Jy sal waarskynlik agterkom as die tampon nie behoorlik ingesit is nie; die onderkant van die tampon sal sigbaar wees. As dit die geval is, probeer asseblief weer.
- Met die tampon in moet jy in staat wees om te hardloop, stap, fietsry, swem en enige ander fisiese aktiwiteit kan doen wat jy wil.
2. Verwyder die tampon wanneer jy klaar is. Alhoewel jy `n tampon vir `n maksimum van ses tot agt uur kan inhou, moet jy die tampon ook vroeër uithaal. Dit is veral die geval met swaar bloedverlies. Dit is belangrik om elke twee uur na te gaan, veral as jy vir die eerste keer tampons gebruik. As jy baie bloed sien wanneer jy afvee, of bloed in die toilet sien, beteken dit dat jy die vlak van absorpsie bereik het—dit is tyd om die tampon uit te haal. Dit kan egter ook aandui dat jy nie die tampon heeltemal ingesit het nie—selfs dan sal jy die tampon moet verwyder.
3. Deponeer die tampon. Terwyl die pakketinstruksies jou kan vertel om die tampon te spoel, moenie dit doen nie. Jy wil nie die toilet met jou gebruikte tampon verstop nie. Dit is beter om aan die veilige kant te wees deur die tampon in toiletpapier toe te draai en dit neer te sit. As jy in `n openbare toilet is, sal daar gewoonlik `n asblik wees wat jy kan gebruik om die gebruikte tampon te deponeer.
4. Verander die tampon elke agt uur, en gouer indien nodig. As jy die tampon verwyder kan jy dadelik `n nuwe een insit. Die meeste mense dra nie tampons in die nag nie, en verkies om sanitêre doekies te gebruik. As jy egter nie meer as agt uur per nag slaap nie, is dit geen probleem om die tampon in te hou nie.
5. Gebruik `n tampon met die regte absorpsietempo vir jou bloedverlies. Dit is die beste om `n tampon te gebruik met `n effens laer absorpsietempo as wat jy nodig het. Begin met `n gewone tampon. As jy vind dat jy dit meer gereeld as elke vier uur moet verander, kan jy oorskakel na `n tampon met `n hoër absorpsievermoë. As jou tydperk afneem, moet jy `n tampon met `n laer absorpsietempo gebruik. Wanneer jou tydperk amper verby is, kan dit moeiliker wees om `n tampon in te sit. Wanneer jou tydperk verby is, moet jy glad nie `n tampon insit nie.
Deel 3 van 3: Onderskei feit van fiksie
1. Weet dat jy nooit `n tampon in jou liggaam kan vassteek nie, en jy kan dit ook nie binne skiet nie. Die toutjie aan die tampon is ongelooflik sterk, loop deur die hele tampon—die toutjie kan nooit afval nie. Omdat die tou deur die hele tampon is, sal dit nooit kan los of los nie. Gryp `n nuwe tampon en probeer die tou so hard as wat jy kan trek; jy sal sien dat dit onmoontlik is om die tou af te trek—dit sal nie in jou liggaam gebeur nie. Baie mense is bang hiervoor, maar daardie vrees is ongegrond.
2. Weet dat jy kan piepie as jy `n tampon in het. Sommige mense dra jare lank tampons voordat hulle besef hulle kan maar toilet toe gaan. Die tampon is in die vaginale opening, en jy urineer vanaf die ureter. Hulle is naby aan mekaar, maar hulle is verskillende gate. Die insit van `n tampon sal dus nie jou vermoë om te urineer op enige manier beïnvloed nie. Sommige mense dink die tampon sal uitval wanneer hulle piepie—maar dit sal beslis nie.
3. Weet dat jy nooit te jonk is om tampons te begin gebruik nie. Jy hoef nie ouer as sestien of agtien te wees om `n tampon te gebruik nie. Jonger meisies wat tampons dra, loop absoluut geen groter risiko as ander nie - mits hulle weet hoe om die tampon korrek in te sit.
4. Weet dat die insit van `n tampon jou nie jou maagdelikheid sal laat verloor nie. Sommige mense dink hulle kan eers `n tampon begin dra nadat hulle seks gehad het; en dat die gebruik van `n tampon vir ontbloting veroorsaak dat hulle hul maagdelikheid verloor. Dit is beslis `n mite. Terwyl die gebruik van `n tampon die maagdevlies soms kan laat skeur of rek, kan slegs regte seks veroorsaak dat jy jou maagdelikheid verloor. Tampons werk net so effektief op maagde as op nie-maagde.
5. Weet dat die gebruik van `n tampon geen gesondheidsprobleme sal veroorsaak nie. In teenstelling met wat sommige mense sê, kan jy nie `n gisinfeksie van `n tampon kry nie. Daar is absoluut geen wetenskaplike bewyse vir hierdie stelling nie. Sommige mense dink dit is omdat baie vroue gisinfeksies tydens menstruasie kry. Die verband tussen die infeksie en tampons word dus vinnig vasgestel.
Wenke
- Dit kan `n rukkie neem voordat jy slaag. Weet dat hoe meer ontspanne jy is, hoe makliker sal dit wees om die tampon in te sit.
Waarskuwings
- As jy die tampon vir meer as agt uur op `n slag in die vagina laat, kan jy toksiese skoksindroom (TSS) opdoen. Alhoewel dit uiters skaars is, kan dit dodelike gevolge hê. As jy die tampon vir langer as die aanbevole duur ingehou het en koors, uitslag of braking ervaar, soek dadelik hulp.
Benodigdhede
- tampons
- Boeke
- Instruksies
- Weefsels/servette
Artikels oor die onderwerp "Om 'n tampon vir die eerste keer in te sit"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
