Hoe om 'n tampon te verwyder: 15 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Dit is normaal om elke maand vir jou menstruasie te vrees, maar tampons kan dit vir jou baie makliker maak. Met tampons kan jy swem, oefen en jou normale daaglikse aktiwiteite doen. Dit kan moeilik lyk om tampons te gebruik omdat jy dit in jou vagina plaas. Met oefening sal jy egter jou tampon makliker kan verwyder.

Trappe

Deel 1 van 3: Weet wanneer om jou tampon te verander

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 1

1. Vervang jou tampon elke 3-5 uur om te verhoed dat dit oorvol raak. Jy kan veilig `n tampon vir tot 8 ure op `n slag inlos, maar gewoonlik sal jy jou tampon meer gereeld moet verander. Afhangende van hoeveel bloed jy verloor, sal jy jou tampon elke 3-5 uur moet verander om lekkasie te voorkom.

As u `n tampon langer as 8 uur laat inhou, loop u `n hoë risiko om met Toxic Shock Syndrome (TSS) besmet te word, `n seldsame maar potensieel dodelike infeksie.
As jy probeer om jou tampon te verander en dit is ver van vol en het net `n bietjie bloed in, probeer om `n tampon met `n laer absorpsievermoë te gebruik. Gebruik altyd die tampons met die laagste moontlike absorpsiekrag volgens die hoeveelheid bloed wat jy verloor.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 2

2. Verander jou tampon as jy vog voel. Dit beteken dat jou tampon nie meer die bloed absorbeer nie en lek.

Dra `n dun broekiekouse as jy bang is jou tampon lek.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 3

3. Gaan jou tampon na as dit ongemaklik voel. As jy die tampon reg ingesit het, moet jy dit nie voel nie. As jy iets kan voel, beteken dit die tampon is te laag. Was jou hande en gebruik `n skoon vinger om die tampon dieper in jou vagina te druk.

As die tampon nie beweeg nie of te pynlik is om verder te druk, is jou vagina te droog. In daardie geval, verwyder die tampon uit jou vagina en begin weer. Dit kan `n goeie idee wees om `n tampon met minder absorbeervermoë te probeer.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 4

4. Verander jou tampon as dit maklik uit jou vagina gly wanneer jy die tou trek. Trek altyd die tou liggies wanneer jy toilet toe gaan. As die tampon so uit jou vagina glip, is dit tyd om `n nuwe tampon in te sit.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 5

5. Verander jou tampon as daar bloed aan die tou is. As daar bloed aan die tou is, beteken dit dat die tampon op die punt was om te lek, selfs al is dit nie vol bloed nie en glip dit nie maklik uit jou vagina nie.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 6

6. Wees op die uitkyk vir die simptome van toksiese skoksindroom. Verwyder jou tampon en kry mediese hulp as jy skielik `n hoë koors van 38 grade of meer het, `n rooi veluitslag op enige plek op jou liggaam het wat soos `n sonbrand lyk, duiselig of flou voel wanneer jy opstaan, en braking en diarree het. Dit is die simptome van TSS. TSS is skaars, maar kan dodelik wees. Neem dus hierdie simptome ernstig op.

Deel 2 van 3: Verwyder jou tampon

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 7

1. Sit op die toilet met jou bene uitmekaar. Deur op die toilet te sit sal jy minder gemors maak.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 8

2. ontspan. Dit behoort nie seer te wees om jou tampon te verwyder nie. Haal diep asem wanneer jy senuweeagtig is en lei jou aandag af deur `n tydskrif te lees. Moenie die spiere in jou vagina span nie.

Probeer om te piepie as jy nie kan ontspan nie. Dit kan die spiere toelaat om genoeg te ontspan om die tampon maklik te verwyder.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 9

3. Trek die tou aan die einde van die tampon. Die tampon moet maklik uit jou vagina gly en jy behoort min tot geen weerstand te voel nie.

As jy die tampon nie maklik kan verwyder nie of as dit seer is om dit te verwyder, is dit dalk nie vol nie en hoef dit nog nie verwyder te word nie. Laat die tampon in jou vagina vir nog `n uur of twee en kontroleer dit dan tensy 8 ure reeds verby is (in welke geval, probeer om te urineer om dit makliker te maak om die tampon te verwyder).

As jy die tampon na 4-8 uur wil verwyder en dit bevat baie min bloed, kan dit dalk `n goeie idee wees om oor te skakel na tampons wat minder bloed absorbeer of om broekiekouse te gebruik.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 10

4. Nadat jy die tampon verwyder het, draai dit in toiletpapier toe en sit dit in die asblik. Sommige maatskappye beweer dat jy hul tampons veilig in die toilet kan spoel, maar dit is oor die algemeen nie `n goeie idee nie. Tampons sal disintegreer, maar nie vinnig genoeg dat hulle uitsit en die drein verstop, jou septiese tenk beskadig en baie ander duur dreineringsprobleme veroorsaak nie.

Deel 3 van 3: Verwyder `n tampon sonder tou

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 11

1. Moenie bekommerd wees nie. Jy kan nie ’n tampon in jou lyf verloor as die toutjie breek of jy dit nie kan kry nie.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 12

2. Was jou hande met seep en warm water. Maak jou hande nat en vryf dit dan met seep. Skrop jou hande met die seep en spoel dit dan skoon. Droog jou hande met `n skoon handdoek.

Daar kan bakterieë op jou hande wees wat in jou vagina kan beland.

Maak seker dat jou naels nie gekartel en skerp is nie, anders kan jy jouself krap.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 13

3. Sit in die posisie wat jy normaalweg inneem wanneer jysteek `n tampon in. Sit byvoorbeeld op die toilet of staan regop met een been op die toiletsitplek. Kies die posisie wat jy die gemaklikste vind. Haal diep asem en probeer ontspan.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 14

4. Steek jou wysvinger in jou vagina en kyk of jy die tampon kan voel. Beweeg jou vinger in sirkels en heen en weer totdat jy voel hoe die tampon op sy plek is. Dit kan gedraai of gedruk word na die bokant van die vagina, naby die baarmoeder en agter jou blaas.

Prent getiteld Verwyder `n tampon Stap 15

5. Steek twee vingers in jou vagina, hou die tampon tussenin en trek dit uit jou vagina.

As jy nie die tampon kan voel nie of dit nie kan verwyder nie, sit op die toilet en druk asof jy probeer kraam of poep.

Wenke

Moenie jou tampons in die toilet afspoel nie. Dit kan die drein verstop.
Moenie bang wees om `n ouer of vriend vir hulp te vra as jy dit nie kan doen nie.
Probeer om die tampon te verwyder op dieselfde manier as wat jy dit insit, want dit maak minder seer.
Verwyder die tampon na agt uur wanneer dit droog is. As dit nat is, behoort jy dit maklik te kan verwyder.

Waarskuwings

Maak seker jy gebruik tampons met die regte absorpsievermoë om te pas by die hoeveelheid bloed wat jy verloor. As jy min bloed verloor en `n tampon met `n hoë absorpsiekapasiteit gebruik, sal dit nie vul nie en jou vagina kan bars wat toksiese skoksindroom veroorsaak.
Pasop vir toksiese skoksindroom. Hierdie sindroom is `n seldsame maar baie ernstige toestand. Jy kan hierdie toestand kry as jy `n tampon vir `n baie lang tyd in jou vagina laat. Maak seker dat jy jou tampons elke 8 uur verander.