Eet by 'n Stap-buffet

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

`n Buffet is `n ete waar mense hulself kan bedien en eet wat hulle wil van wat aangebied word. Buffete is `n goeie keuse vir mense wat verskeie opsies wil hê en `n gesonde eetlus het. Of jy nou behoorlike etiket wil volg, leer hoe om die ervaring so lekker moontlik te maak, of bloot lekker wil eet tydens jou maaltyd, om by `n buffet te eet is redelik maklik en dikwels die moeite werd, mits jy genoeg eet om die regverdiging van die koste van die kos.

Trappe

Metode 1 van 3: Haal die meeste uit `n buffet

1. Dra los klere. Dra los, gemaklike klere wanneer jy na `n buffet gaan. Stywe jeans of rok kan ongemaklik raak terwyl jy eet. Dra klere gemaak van `n sagte materiaal wat kan rek en vermy knope met knope.

2. Eet eers die duur disse. Begin met duurder geregte, soos steak of garnale. As jy vegetariër is, begin met fynproewersgeregte of ingewikkelde disse wat jy nie maklik self kan maak nie. Op hierdie manier kan jy seker maak jy kry waarvoor jy betaal het, of selfs meer as dit.

3. Gebruik `n slaaibak of `n sopbak vir nagereg. Nageregbakkies is geneig om klein te wees, so kry meer van `n nagereg soos roomys deur `n sopbak of slaaibak te gebruik. As daar nie roomys is nie, gebruik `n bord wat vir hoofgeregte gemaak is om `n stukkie tert of koek te neem. Moenie dit doen as dit verbode is by die buffetrestaurant waar jy eet nie.

4. Drink water die dag voordat jy na die buffet gaan. Om gehidreer te bly, sal jou maag gestrek hou, sodat jy meer kan eet. Moet egter nie te veel water drink net voor jy na die buffet gaan nie, anders kan jy versadig voel.

5. Eet `n versnapering vir die buffet. Te veel honger kan veroorsaak dat jy te vinnig aan die begin van `n maaltyd eet, wat jou vinnig versadig laat voel. Eet `n ligte versnapering sowat `n uur voordat jy na die buffet gaan. `n Handvol grondboontjies, `n appel of `n bietjie jogurt kan `n goeie happie wees.

6. Begin ligter eet. Moenie jou bord met pasta of styselkos laai wanneer jy net begin eet nie. Begin met ligter kosse sodat jy nog plek in jou maag het. Begin met `n slaai of garnale as `n voorgereg voordat jy oorgaan na die swaarder kos.

7. eet stadig. As jy te vinnig eet sal jy te versadig voel en jy sal nie soveel kan eet as wat jy kon teruggehou het nie. Kou stadig wanneer jy eet en haal asem tussen happe. Wag `n minuut of twee voordat jy aanhou eet.

8. Vermy koeldrank. Die koolstofdioksied in koeldrank laat jou vinniger versadig voel as wanneer jy water gedrink het. Kies eerder sap of water. As jy koeldrank wil hê, wag tot die einde van jou maaltyd.

9. Vermy kos mors. Alhoewel jy dalk soveel wil eet as wat jy kan, moet jy nie meer op jou bord sit as wat jy werklik kan eet nie. Dit is beter om baie klein borde te gebruik en verskeie kere op te tel as om goeie kos te mors. Hou ook in gedagte dat sommige voordele-buffete ook koste sal betaal vir die kos wat jy nie eet nie.

Metode 2 van 3: Volg behoorlike buffet-etiket

1. Kuier rond voor jy eet. Moenie die eerste ding kies wat lekker lyk nie. Gaan stap eerder deur die hele buffet en kyk wat word aangebied. Gee aandag aan die dinge wat vir jou die beste lyk.

Om die buffet se aanbiedinge te verken, sal jou ook help om te verhoed dat jy dinge eet waarvan jy nie regtig hou nie of te veel eet.

2. Gryp `n skinkbord, bord en eetgerei. Jy kan nie die kos kry sonder `n bord om dit op te sit nie. Begin met `n kleiner voorgereg. Onthou jy kan altyd teruggaan en weer spog as jy meer wil hê.

Maak seker dat die bord regtig skoon is voordat dit hanteer word. Daar moet geen kos of olierige oorblyfsels daarop wees nie. Kry nog `n bord as joune vuil is.

3. Herken die rye. Daar kan toue vir die opdientafels wees. As jy verskeie mense in die ry sien en dit lyk of hulle wag, kom agter die laaste persoon. As jy nie seker is of dit `n tou is nie, vra net een van die mense of hulle wag. Sommige buffets kan meer formeel as ander wees, so kyk rond om te sien hoe ander mense optree voordat jy jouself bedien.

4. Eet `n voorgereg. Begin jou maaltyd met `n voorgereg. Dit kan `n slaai, sop, broodstokkies of wat ook al jy wil wees. Neem `n bietjie daarvan om plek te spaar vir die res van jou maaltyd. ’n Voorgereg sal ook help om jouself tydens die maaltyd in bedwang te hou.

As jy nie `n voorgereg wil hê nie, kan jy met die hoofgereg begin.

5. Kies `n hoofgereg en bykos. Na die voorgereg, sit jou bord eenkant of sit dit in `n bak vir die skottelgoed. Gryp dan `n skoon bord vir jou skinkbord. Jy hoef nie jou eetgerei te vervang nie. Kry die hoofgereg en bykosse van jou keuse. Byvoorbeeld, jy kan hoender met kapokaartappels neem.

6. Gaan terug om `n tweede keer te spog. As jy nog honger is, gaan terug na die buffet vir meer. Dit is heeltemal aanvaarbaar by `n buffet. Gryp elke keer `n skoon bord. Jy kan selfs ’n derde keer spog, as jy nog honger is.

As jy by `n buffet sit waarvoor jy nie betaal het nie, soos by `n partytjie, wees bedagsaam teenoor ander voordat jy tweede of derde krediet neem. Los bietjie kos vir iemand anders wat nog niks gehad het nie.

7. eet nagereg. Kyk na elke nageregopsie voordat jy een kies. Jy kan iets nuuts probeer, maar jy moet oorweeg waarvan jy gewoonlik hou of nie hou nie voordat jy iets neem. Moet byvoorbeeld nie pampoentert neem as jy nie van pampoengeregte hou nie. As jy nie kan besluit nie, neem `n klein hoeveelheid van verskeie nageregte.

Metode 3 van 3: Eet lekker by `n buffet

1. Let op hoe lank die kos gestaan het. Dit is moeilik om te sê hoe lank die kos gestaan het tensy jy vra, maar daar is maniere om te vermy om iets te eet wat dalk sleg geword het. Dit is dikwels `n goeie idee om kos wat in groot vate is, te vermy. Kos wat in groot bakkies is, staan dikwels langer as ander kosse. As die kos lyk asof dit verkleur is, `n ander tekstuur as gewoonlik het, of `n ongewone reuk het, is dit beter om `n ander gereg te kies.

Sê vir `n personeellid jy dink iets het verkeerd geloop met die kos.
Jy kan vra hoe lank die kos weg is, as jy nie seker is nie.

2. Kies klein porsies. Dit is aanloklik om `n groot gedeelte van die lasagne te hê wat heerlik lyk, maar vermy dit. Neem `n klein porsie van elke gereg. Dit is selfs reg om ongesonde kos te eet wat jy normaalweg nie sou eet nie, solank jy `n klein hoeveelheid inneem. As jy besluit jy wil meer hê, kan jy altyd meer neem.

3. Kies kos wat jy nie vir jouself sou kook nie. Buffete bied dikwels geregte soos roosterbrood en roereier. Alhoewel dit lekker is, is dit beter om gesonde opsies te neem wat jy nie normaalweg vir jouself sou kook nie, sodat die maaltyd soos `n bederf voel. Kies byvoorbeeld vir die gerookte salm of geroosterde forel as jy dit nie normaalweg by die huis maak nie.

4. Vermy te veel styselvoedsel. Dit is goed om styselkos te hê, maar hierdie kosse is gewoonlik ongesond en sal jou vinnig versadig laat voel. Dink aan styselkos, byvoorbeeld aartappels, rys en pasta. Neem `n bietjie van sulke kos.

5. moet jy nie ooreet nie. Dit is aanloklik om meer gereeld by `n buffet te spog net omdat dit daar is. Vermy hierdie versoeking. Hou op eet sodra jy versadig is.

Sit sodat jy nie die buffet sien nie. Dit is ontwerp om jou te help om minder ekstra reise na die kos bedien tafels te maak.

Moenie `n skinkbord vat sodat jy minder geneig is om te ooreet nie, want dan kan jy nie soveel kos op `n slag skep nie.

6. Kies bevrore jogurt of vrugte vir nagereg. As jy dit kan laat gaan, dan is dit goed om `n stukkie koek of roomys te kies. As jy egter gesond wil gaan, kies ’n nagereg wat nie so vol kalorieë is nie. Bevrore jogurt of `n bak vars vrugte kan `n goeie idee wees.

Wenke

Moenie eet terwyl jy in die ry wag nie. Wag totdat jy terug is by jou tafel.
Moenie te skaam wees om te vra wat in `n gereg is as jy nie seker is oor die bestanddele nie.
Vra `n werknemer of jy `n klein stukkie kan hê om te probeer, as jy nie seker is of jy van iets hou nie.

Waarskuwings

Wees bewus van enige voedselallergieë voordat jy na `n buffet gaan. Neem asseblief kennis dat sommige kosse deur ander bestanddele besmet kan wees as gevolg van hul nabyheid.
Gaan die gesondheidsgradering na voordat jy na `n buffetrestaurant gaan om seker te maak dit voldoen aan die standaarde.