Hoe om jou maagdelikheid te verloor sonder pyn (vir meisies): 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Voordat jy seks het
- Deel 2 van 2: Tydens seks
Wenke
Waarskuwings
Benodigdhede

Om jou maagdelikheid te verloor kan vir jou eng klink, en al daardie mites wat rondsweef help ook nie. In die meeste gevalle behoort penetratiewe seks nie intens pynlik te wees nie - selfs al is dit jou eerste keer. Lees meer oor hoe jy jouself geestelik en fisies kan voorberei vir jou ontbloting.

Trappe

Deel 1 van 2: Voordat jy seks het

Prent getiteld Verloor jou maagdelikheid sonder pyn (meisies) Stap 1

1. Probeer gemaklik voel met jou eie seksualiteit. Die meeste mense is bang vir die onbekende, so dit is te maklik om angstig te raak as jy nie weet wat gaan gebeur nie. As jy gespanne en senuweeagtig is, sal dit regtig `n demper op die ervaring plaas. Daarbenewens sal jou vaginale spiere styftrek, wat die kans op pyn verhoog. In plaas daarvan om vrees te laat oorneem, probeer om maniere te vind om te ontspan. Boonop is dit belangrik dat jy jouself vooraf inlig, sodat jy op die oomblik stewig in jou skoene is. Hier is `n paar strategieë wat jy kan probeer:

doen jou huiswerk! Om presies te weet wat waarheen gaan, wat normaal is en wat om te verwag, kan baie van die vrees wegneem. Kyk byvoorbeeld na die webwerwe van jou GGD, Jeuginligting of Sy.NL.
ken jou liggaam. Om jou eie anatomie te verstaan, kan jou meer selfversekerd laat voel, veral as jou maat ook `n maagd is. Dit is belangrik om uit te vind waarvan jy hou sodat jy dit aan jou maat kan kommunikeer—en maak seker dat julle albei `n wonderlike ervaring het. Masturbasie kan jou hiermee help, of jy kan besluit om goed met mekaar te kommunikeer terwyl jy met jou maat eksperimenteer. Wat jy ook al kies, probeer om aandag te gee aan hoe jy op die verskillende stimuli en aanraking reageer.
Benader seks met `n positiewe gesindheid. Om maagdelikheid te verloor is `n persoonlike keuse. As jy baie skuld voel en bekommerd is oor daardie vooruitsig, dan is dit dalk beter om `n bietjie te wag. As jy egter besluit het dit is wat jy wil hê, dan kan jy stappe doen om die ervaring in `n positiewe lig uit te beeld. Fokus op die feit dat hierdie ervaring jou selfs nader aan jou maat sal maak en jou `n geleentheid vir persoonlike groei sal bied.

Prent getiteld Verloor jou maagdelikheid sonder pyn (meisies) Stap 2

2. Besoek die apteek. Om vooraf sekere voorrade te koop, kan ontbloting `n bietjie makliker maak. Oorweeg om die volgende te koop:

Kondome, wat beide swangerskap voorkom en die verspreiding van seksueel oordraagbare infeksies (SOI`s) voorkom. Selfs as jy op die pil is en jou maat vertrou, sal die gebruik van `n kondoom die twyfel verwyder wat jou so angstig laat voel. Vir jou eerste keer, moenie bekommerd wees oor geribbelde of studskondome nie - kies net die eenvoudigste kondome wat jy kan kry.

Smeermiddel, die tweede beste produk wat jy kan koop naas kondome. Smeermiddel sal baie van die pyn verlig en vaginale skeur voorkom. As jy latex kondome gebruik (die meeste kondome is latex), gebruik geen olie-gebaseerde smeermiddel. Olie-gebaseerde smeermiddel kan kondome laat skeur. Kies eerder silikoon of water-gebaseerde smeermiddel.

Prent getiteld Verloor jou maagdelikheid sonder pyn (meisies) Stap 3

3. Bespreek jou bekommernisse met jou maat. Om seks te hê met iemand wat jy vertrou, kan jou eerste keer baie minder senutergend maak. Jou maat moet bedag wees op jou gevoelens, seker maak dat jy ook `n goeie ervaring het, en bereid wees om jou deur die proses te help. As jou potensiële maat te veel druk op jou plaas, of as dit lyk of hulle nie veel omgee oor hoe seks jou raak nie, dan is dit waarskynlik `n goeie idee om jou keuse te heroorweeg.

Prent getiteld Verloor jou maagdelikheid sonder pyn (Meisies) Stap 4

4. Weet wat jou maagdevlies is. Die maagdevlies is `n dun band weefsel wat die vaginale opening gedeeltelik bedek. Byna elke meisie word met `n maagdevlies gebore. Hierdie membraan verweer gewoonlik met verloop van tyd en dit kan gebeur deur `n verskeidenheid aktiwiteite, insluitend oefening, gebruik van tampons, menstruasie of normale oefening. Alles wat jy moet weet oor die maagdevlies, in elk geval met betrekking tot ontbloting, kan hier gevind word:

Jy het waarskynlik `n gedeeltelike maagdevlies. As jy ’n tiener is, is daar ’n kans dat net ’n deel van die maagdevlies oor is. Dit is heeltemal normaal, veral as jy reeds met jou tydperk begin het. As jy verder wil verken, behoort jy die maagdevlies met behulp van `n flitslig en handspieël te kan sien.

As jy bloei, behoort dit nie so baie te wees nie. Na ontbloting, bloeding van enige aard nooit moet soveel bloed as menstruasie bring. In plaas daarvan moet dit net ligte kolle wees vir `n paar uur na seks. Sommige meisies bloei glad nie.

Die maagdevliesskeur moet nie te pynlik wees nie. As jy wel die eerste keer pyn ervaar, is dit waarskynlik omdat jy nie gewoond is aan die sensasie van penetrasie nie en jou spiere styf trek—nie omdat jou maagdevlies senuwee-eindpunte het nie (dit het nie). Die goeie nuus is, hoewel jy nie kan keer dat maagdevlies skeur nie, jy inderdaad kan beheer hoe ontspanne jy is.

Prent getiteld Verloor jou maagdelikheid sonder pyn (meisies) Stap 5

5. Leer presies weet hoe jou liggaam werk. As jy jou maat kan help om jou teen die regte hoek binne te dring, kan jy pynlike gebrom vermy. Die meeste meisies hardloop nie presies reguit op en af nie, maar het `n natuurlike kurwe wat óf na die ruggraat óf na die naeltjie buig—albei rigtings is heeltemal normaal.

As jy gereeld tampons gebruik, is jy gelukkig. Let goed op hoe jy die tampon insit, en probeer dieselfde hoek naboots wanneer jy vir die eerste keer penetrerende seks het.

As jy nie tampons gebruik nie en nog geen vaginale penetrasie gedoen het nie, is dit waarskynlik `n goeie idee om self uit te vind wat jou kurwe presies is. Probeer tampons gebruik die volgende keer as jy jou maandstonde het, of probeer om `n vinger in die vagina te steek die volgende keer as jy in die stort is. Wys jou vinger na jou onderrug; as dit nie reg voel nie, kan jy effens vorentoe gly totdat jy `n punt bereik wat gemaklik is.

Deel 2 van 2: Tydens seks

Prent getiteld Verloor jou maagdelikheid sonder pyn (meisies) Stap 6

1. Kies `n stresvrye plek. As jy voortdurend bekommerd is om gevang te word, sal dit nie baie pret wees nie. Maak dit makliker vir jouself en jou maat deur `n tyd en plek te kies waar jy relatief seker kan wees dat jy nie gesteur sal word nie.

Soek privaatheid, `n gemaklike oppervlak om op te lê en `n oomblik wanneer jy die tyd het.

Prent getiteld Verloor jou maagdelikheid sonder pyn (meisies) Stap 7

2. Skep `n ontspannende atmosfeer. Ontspan deur `n stresvrye atmosfeer te skep. Maak rommel skoon, skakel jou foon af en verwyder enige ander dinge wat jou senuweeagtig kan maak of jou kan keer om ten volle op jou maat te konsentreer.

Probeer sommige van die truuks wat hulle by die dokter, tandarts en skoonheidskundige gebruik. Demp die ligte, sit `n bietjie strelende musiek op en maak seker dat die kamertemperatuur gemaklik is—dit is hoe jy veilig en gemaklik voel.

Oorweeg dit om tyd te neem om vooraf op te knap—dit sal jou help om beter te voel. Stort vinnig, gebruik `n lotion wat lekker ruik, styl jou hare, ens. Doen wat nodig is om mooi en selfversekerd te voel.

Prent getiteld Verloor jou maagdelikheid sonder pyn (meisies) Stap 8

3. vat jou tyd. Probeer om aan seks te dink as `n marathon, nie `n naelloop nie. Probeer om jou maat te geniet sonder om te haas. Jy hoef nie reguit tot die punt te kom nie. Dit is beter om tyd te neem om uit te vind waarvan jy en jou maat albei hou. Begin soen, dan (tong) soen en hou by `n pas wat julle albei gemaklik vind.

Voorspel het ook `n bykomende voordeel: hoe meer opgewonde jy raak, sal jou natuurlike smeermiddel toeneem—wat dit makliker maak vir jou maat om jou later pynloos binne te dring.

Prent getiteld Verloor jou maagdelikheid sonder pyn (meisies) Stap 9

4. Kommunikeer met jou maat. Moenie bang wees om te vra vir dinge wat jy op daardie oomblik nodig het nie. Jou maat sal jou meer as bly wees om jou te help. Daar is regtig geen skande om jou maat te vra om stadiger te wees, `n bietjie meer versigtig te wees of `n bietjie meer smeermiddel te gebruik nie. Op hierdie manier kan jy seker maak dat jou eerste keer baie minder seer maak.

Prent getiteld Verloor jou maagdelikheid sonder pyn (meisies) Stap 10

5. Neem opvolgmaatreëls (opsioneel). As die pyn jou regtig pla, of as jy begin bloei, probeer om dit te hanteer voordat dit handuit ruk. Neem `n oor-die-toonbank pynstiller (moenie aspirien neem as jy jonger as 19 is nie), maak enige bloed skoon en dra `n ligte sanitêre doekie vir `n paar uur.

Wenke

Moenie skaam wees om dit uit te stel as jy voel dat vanaand nog nie "die" aand is nie. ’n Omgee-maat sal jou gevoelens meer waardeer as enigiets anders. Hy/sy sal jou nie probeer dwing om dinge te doen waarvoor jy nie gereed is nie. As jy van plan verander, is dit goed om so te sê!
Jy mag dalk die drang voel om toilet toe te gaan tydens seks (vir die klein of die groot boodskap). Dit is normaal. Nadat jy `n paar keer seks gehad het, gaan daardie gevoel weg.
As jy nie selfversekerd is oor jou liggaam nie, moet jy weet dat jy dit altyd by kerslig kan doen. Dit kan selfs meer romanties en sexy wees as kunsmatige lig of die pikdonker.
Gaan na `n dokter as jy erge pyn of swaar bloeding ervaar wat langer as `n dag duur.
Oorweeg dit om `n afspraak met jou dokter te maak as jy seksueel aktief raak.
Kies altyd vir water-gebaseerde smeermiddel; nie vir vaseline, olie, vogroom of ander vetterige produkte nie. Dit kan latex kondome beskadig en irritasie en pyn veroorsaak.
Niemand se eerste keer is perfek nie. Moet dus nie te veel daarvan verwag nie. Niemand neem aan jy is `n professionele persoon nie.
Gebruik altyd `n kondoom. Selfs as jy `n ander voorbehoedmetode gebruik as jou maat reeds die bed met iemand anders gedeel het. Jy kan ook `n STD opdoen tydens jou ontbloting. As jy glad nie voorbehoedmiddels gebruik nie, kan jy swanger raak! Moenie dat so iets die ervaring verwoes nie.

Waarskuwings

Moenie swig voor die druk van jou maat nie. Dis jou besluit; nie iemand anders s`n nie.
Moenie die vrees met alkohol of dwelms probeer onderdruk nie. Dit kan dit baie erger maak.
As jy van plan is om jou maagdelikheid te verloor en jou maat het reeds die bed met verskeie mense gedeel, maak seker dat seksueel oordraagbare infeksies (alle seksueel oordraagbare infeksies (SOI`s) seksueel oordraagbare infeksies (SOI`s)) ernstige sake is. SOS`e kan versprei word deur vaginale, anale en orale intimiteit. Jy kan selfs `n SOI hê sonder dat jy dit eers weet en dit na ander versprei. Jy kan die risiko van SOS`e verminder deur kondome, tandheelkundige damme en ander versperringsmetodes te gebruik. Gaan na jou webwerf plaaslike GGD Vir meer inligting.
As jy die voorbehoedpil neem en ander medisyne gebruik, soos byvoorbeeld antibiotika, kan dit die doeltreffendheid van die voorbehoedmiddel beïnvloed. Raadpleeg altyd jou dokter voordat jy medisyne bykomend tot die voorbehoedpil neem. Hy/sy kan vir jou sê of daar negatiewe gevolge daaraan verbonde is.
Jy kan ook swanger raak die heel eerste keer wat jy seks het. In vergelyking met ander voorbehoedmiddels is die kans op swangerskap die grootste met kondome. Probeer dus, indien moontlik, `n ander metode van voorbehoeding bykomend tot kondome gebruik.