Gratis stap vir stap instruksies 
As jy na dieselfde skool gaan, in dieselfde stad woon, of deel is van dieselfde groep vriende, kan dit moeilik wees om te verhoed dat jy so nou en dan jou eks raakloop. As jy dit doen, wees beleefd en sê hallo, maar probeer om die gesprekke kort en lig te hou.
As jy lus is om te huil, huil. As jy moet skree, skree dan. Doen alles wat nodig is om jou emosies uit te laat, selfs al voel jy dat jy te dramaties of emosioneel is. Om jou gevoelens toegesluit te hou, sal net veroorsaak dat hulle terugkom en in die toekoms by jou spook.
Dit is duidelik dat julle twee nie net uitmekaar is nie, wat beteken dat iets in die verhouding ontbreek het. Selfs as jy nie aan een negatiewe eienskap in hierdie persoon kan dink nie, behoort die eenvoudige feit dat jy uitmekaar is genoeg te wees. So wonderlik soos hierdie persoon ook al is, die feit dat hulle nie meer by jou wil wees nie, beteken dat jy nie meer versoenbaar is nie.
Die vryheid om met vriende daaroor te praat is groot, maar ken jou perke. Om oor `n breek te praat, help net tot op `n punt; na `n rukkie sal dit net jou obsessie aanwakker en jou die situasie laat oorontleed (om nie te praat nie, dit sal waarskynlik jou vriende irriteer nie).
Die doel is om jou leefstyl te verbeter sodat dit nou beter is as toe jy in ’n verhouding was. Alhoewel dit dalk moeilik lyk, is dit `moontlik`. Jy moet egter selfondersoek doen om uit te vind waar om jou pogings te fokus.
Jy hoef nie groot veranderinge in jou lewe te maak nie. Selfs klein pogings soos die herversiering van jou kamer kan help om jou bui op die lang termyn te verbeter.
Spandeer tyd om die dinge te doen wat jy graag wil doen wat jou eks dalk nie daarvan gehou het om te doen nie. Maak planne om saam met vriende uit te gaan en onthou om elke situasie met `n positiewe gesindheid te benader; wees oop om nuwe mense te ontmoet, nuwe plekke te besoek en nuwe herinneringe te skep.
So verskriklik as wat jy nou voel, troos jou daaraan dat dit voortaan net makliker sal word. Uiteindelik sal jy weer normaal begin voel en as jy moeite doen, sal jy gelukkiger wees as wat jy ooit kon dink.
Moenie meer lief wees vir jou eks nie
Om iemand wat jy liefhet te laat gaan is nooit maklik nie. Die pyn van `n fraktuur kan in sommige gevalle van `n paar dae tot `n paar jaar duur. Alhoewel die meeste emosionele wonde eenvoudig tyd neem om te genees, sal dit ook `n bietjie moeite van jou kant verg om die tyd wat jy spandeer om `n gebroke verhouding te bedroef, te verminder. As jy gereed is om jou eks te laat gaan en aan te gaan met jou lewe, sal hierdie artikel jou in die regte rigting wys.
Trappe
Deel 1 van 2: Los jou eks
1. Stop alle kommunikasie met hierdie persoon -- ten minste vir eers. Sommige paartjies is gelukkig genoeg om vriende te kan bly ná ’n egskeiding. Maar as jy nog verlief is op jou eks, dan is jy beslis nie gereed vir `n vriendskap nie, ten minste nog nie. Alhoewel dit onmoontlik lyk om nie met hierdie persoon te kommunikeer of te sien nie, sal dit vir jou selfs pynliker wees om voor te gee dat `n vriendskap genoeg is wanneer julle liewer weer saam wil wees.
- Beveg die versoeking om hierdie persoon terug te wen deur aan te hou praat en tyd saam deur te bring. As jou eks nie meer van jou hou nie, sal niks wat jy doen of sê hom of haar weer van jou hou nie. Die beste ding wat jy vir jouself kan doen, is om jou eks uit die oog en buite gedagte te hou.
2. Moenie jou gevoelens ignoreer nie. Dit is wonderlik dat jy besluit het dit is tyd om oor jou eks te kom, maar die ergste ding wat jy vir jouself kan doen, veral in die vroeë stadiums van `n breek, is om al die gevoelens wat jy ervaar te ignoreer. Dit is heeltemal normaal en aanvaarbaar om kwaad, bang, verward, seergemaak, jaloers of onseker te voel nadat jy die persoon wat jy liefhet verloor. Deur eerder hierdie emosies te probeer onderdruk, erken jy die feit dat hulle daar is en dat om laag te voel `n natuurlike deel van die lewe is. As jy jou emosies erken, kan dit jou help om dit duideliker en vinniger te verstaan as wanneer jy dit aanhou bottel.
3. Probeer om nie `n obsessie oor sy of haar positiewe eienskappe te hê nie. Wanneer ons mense liefhet, is ons geneig om hulle te idealiseer en net op hul positiewe eienskappe te fokus. Wanneer ons herinneringe koester, onthou ons net die goeie kante en die positiewe gevoelens wat dit gewek het. Daar is niks verkeerd daarmee om jou eks liefdevol te onthou nie, maar as jy wil ophou "om hom lief te hê", moet jy diep in jou geheue delf en aspekte van sy of haar persoonlikheid, of van die verhouding, wat jou altyd gepla het, probeer vind.
4. Vind `n emosionele uitlaatklep. Of dit nou is om met `n goeie vriend of familielid te praat, in `n joernaal te skryf, of om jouself uit te druk deur kuns - vind `n gesonde uitlaatklep om uit te druk hoe jy voel. Praat met `n vriend wat deur `n soortgelyke moeilike skeiding is om dinge in perspektief te plaas en jou te herinner dat jy nie alleen is nie.
5. Hou op om antwoorde te soek. Baie mense mors ure om uit te vind wat verkeerd gegaan het in die verhouding -- hulle blameer hulself dikwels dat hulle die ander persoon weggestoot het, wat lei tot gevoelens van ontoereikendheid en verwerping. Soms is daar egter geen ander rede hoekom julle uitgemaak is nie as die feit dat jy en jou eks net nie goed gepas het nie.
6. Moenie seks met jou eks hê nie. ’n Nag van passievolle seks met jou eks maak dit net moeiliker om hom nie meer lief te hê nie. Weerstaan die versoeking (so sterk as wat dit mag wees) om saam te slaap, met in gedagte dat so wonderlik as wat dit is, jy oneindig erger sal voel oor die breuk daarna.
Deel 2 van 2: Gaan aan
1. Maak `n paar klein, positiewe veranderinge in jou lewe. Om oor iemand te probeer kom voel in sekere opsigte teen-intuïtief, want hoe meer jy probeer om nie daaraan te dink nie, hoe moeiliker lyk dit om die ander persoon uit jou kop te kry. Om die omstandighede in jou lewe te verbeter, hoe klein ook al, kan wondere doen om jou wonde te genees na `n fraktuur en nie te dink aan die persoon wat jou hart gebreek het nie.
- Noudat jy enkellopend is, is dit tyd om op jouself te fokus en te dink oor die aspekte van jou lewe wat jy graag wil verbeter. Is jy gelukkig met jou loopbaan of jou prestasies op skool? Is jy gelukkig met jou liggaam? Wat van jou lewensituasie??
2. Probeer om die voordele van enkellopend te waardeer. Almal wil iemand vind wat vir hulle lief is. Hou geloof dat jy uiteindelik iemand sal vind met wie jy gelukkig kan wees, maar geniet tot dan die vryheid en opwinding wat die enkel lewe bring.
3. Gee jouself genoeg tyd. Ten spyte van jou beste pogings, sal dit `n rukkie neem om oor te kom om verlief te wees op jou eks. Onthou, daar is niks daarmee verkeerd nie, en soms is die beste medisyne net om `n bietjie tyd te laat verbygaan.
Wenke
- Dit kan aanloklik wees om so nou en dan na jou eks te kyk om te sien wat hy of sy besig was om te doen sedert julle twee uitmekaar is. As jy steeds verlief is op hierdie persoon, sal sulke gedrag jou net meer lyding meebring. Fokus op jou eie lewe en jou eie geluk.
Artikels oor die onderwerp "Moenie meer lief wees vir jou eks nie"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
