Gratis stap vir stap instruksies 
Hou in gedagte dat te veel fokus op jou doelwitte jou sosiale lewe kan benadeel, aangesien jy dalk nooit weer tyd vir vriende of familie sal kry nie. 
Byvoorbeeld, jy kan `n kollega vra om jou te herinner aan jou doelwitte wanneer hulle agterkom dat jy baie entoesiasties moet lag vir die grappies van daardie gawe nuwe kollega. Jou beste vriend kan jou help om weg te bly van daardie aantreklike kroegman wanneer jy uit is. 
Selfsorg kan insluit gesonde kos, oefen ten minste 30 minute per dag, slaap sewe tot nege uur per nag, en maak tyd vir stokperdjies en passies. 
Herinner jouself hoekom jy wonderlik is deur daagliks jou positiewe eienskappe voor te sê. Neem jouself uit na lekker restaurante, flieks of konserte. Komplimenteer jouself soos `n beduidende ander sou. Koop ook spesiale geskenke vir jouself. Bowendien, deur sterk te staan en jouself lief te hê, wys jy ander hoe jy verwag om behandel te word. As jy in `n verhouding kom, sal daardie persoon weet hoe om te verwag om behandel te word. Neem die tyd om jouself met liefde, vriendelikheid en respek te behandel. 
Verbind jou om nie aanlyn te gaan wanneer die versoeking om kuberkrakery die grootste is nie. Jy kan jouself hiermee ondersteun met slimfoontoepassings soos Freedom en SelfControl. 
As jy regtig met hulle moet kommunikeer, bly beleefd maar onverskillig en hou by `hallo` en `totsiens`. 
Niemand is perfek nie. Lys hoekom hierdie persoon ook nie is nie. Raadpleeg die lys wanneer jy die ander een op `n voetstuk gaan sit. Byvoorbeeld, as jy met `n ou vlam te doen het, kan jy `n lys van redes maak waarom jy met die ander persoon uitgemaak het, soos "Hy lieg kompulsief" of "Sy gee nie regtig om om tyd saam met my deur te bring nie. ".` 
Herken dat jy van die persoon hou en regtig hul geselskap geniet, maar herinner jouself dat jy nie in die mark vir liefde is nie. Een manier om dit te doen, is om die belangrikste doelwitte in jou lewe te ondersoek voordat jy toegelaat word om weer verlief te raak. Byvoorbeeld, miskien wil jy gradueer voordat jy `n nuwe verhouding begin, of dalk wil jy meer van die wêreld sien. 
Vra jouself vrae, soos: Wat doen ek gewoonlik in hierdie soort situasies? Is daar enige algemene patrone wat die resultaat kan beïnvloed? Jy sal dalk tydens jou nadenke besef dat jy gereeld in `n verhouding kom voordat jy van `n gebroke verhouding herstel het. In hierdie rebound-datums soek jy net iemand sodat jy nie alleen is nie, maar die mense wat jy kies pas jou nie. 
Nog `n voorbeeld kan wees om mense weg te stoot omdat jy bang is om in die steek gelaat te word. Wanneer hulle nog weggaan weens daardie gesindheid, word dit `n selfvervullende profesie. Probeer om iemand nader te kry vir `n verandering -- die verhouding kan baie anders verloop. 
Dink aan die soort maat waarvoor jy gewoonlik val. Wanneer jy gereed is om weer te begin uitgaan, kies iemand wat heeltemal die teenoorgestelde is. Byvoorbeeld, as jy gewoonlik vir die tipiese `slegte ou` val, kies iemand wat `n bietjie meer konserwatief is. Jy is dalk geneig om spontane mense te kies wat hul verantwoordelikhede op die minste laat vaar. Jy kan egter vind dat uitgaan met iemand wat meer ernstig en betroubaar is, `n baie meer lonende verhouding bied. Verander jou gewoontes en sien die resultate. 
Dink aan die tempo van jou verhoudings. As jy geneig is om dadelik `n hele naweek saam met `n nuwe persoon deur te bring, gaan uit met iemand en wag `n paar dae voordat jy daardie persoon weer ontmoet. As jy geneig is om seks te hê op die eerste afspraak, gee jouself volgende keer `n bietjie meer tyd voordat jy intiem met iemand raak. 
As jy byvoorbeeld bekommerd is om jou drome vir liefde prys te gee, maak seker dat jy aan elke potensiële liefdesverhouding verduidelik hoe belangrik daardie drome vir jou is. Maak ook seker dat jy daardie drome prioritiseer tydens die vroeë stadiums van die aanhegtingsfase wanneer jy meer geneig is om fokus op jou drome te verloor. 
Vra jou primêre sorgverskaffer vir `n verwysing na `n terapeut in jou area.
Moenie meer verlief raak nie
Inhoud
Of jy net probeer om oor `n gebroke verhouding te kom of probeer om negatiewe verhoudingspatrone te breek, daar kan `n tyd kom wanneer jy net nie meer verlief wil raak nie. As dit die regte beskrywing vir jou huidige gemoedstoestand is, sukkel jy dalk om jou gevoelens te beheer. Jy kan dit doen deur vir `n rukkie op jouself te fokus en strategieë toe te pas om die kanse te verminder om gevoelens vir iemand te ontwikkel. Dit kan ook nuttig wees om jou redes te ondersoek om liefde weg te stoot sodat jy uiteindelik ou ongesonde verhoudingspatrone kan verbreek.
Trappe
Metode 1 van 3: Fokus op jouself
1. Laat ander weet jy sal eerder enkellopend wil wees. As jy hoop om enige potensiële vryer te ontmoedig om aan jou deur te klop, maak jou bedoelings vooraf duidelik. Laat vriende, familie en jou breër sosiale kring weet dat jy nie liefde soek nie.
- Jy kan byvoorbeeld `happy single` by jou sosiale media-profiele voeg sodat almal jou bedoelings verstaan. Op hierdie manier sal hulle nie probeer om jou met iemand te assosieer of ander aan te moedig om jou romanties te benader nie.
- As daar iemand spesifiek is wat regtig van jou hou, kan jy jou voornemens uitspreek deur hulle te herinner dat jy enkellopend wil bly en dat jy hom net as `n vriend beskou.
2. Bly besig om jou doelwitte na te streef. Vermy verliefdes deur net op jou loopbaan of ander ambisies te fokus. Skep `n visiebord en laat alles weg wat met verhoudings te doen het. Ontwikkel `n duidelike plan om jou doelwitte te bereik en maak dit fokus nommer een.
3. Vra om aan jou voorneme herinner te word. Dit is onmoontlik om heeltemal weg te bly van potensiële verhoudingskandidate. Jy kan net iemand by die werk ontmoet, of saam met vriende. As jy intense gevoelens wil beperk, vertrou op vriende en familie om by jou besluite te hou. Laat hulle weet jy stel nie belang in `n liefdesverhouding nie en vra hulle om daarby te bly.
4. Pas jouself op. Selfsorg is belangrik vir die genesing van emosionele wonde of bekommernisse. Maak `n gewoonte van gereelde selfversorging en stel jou eie gesondheid en welstand eerste. Selfs as jy uiteindelik verlief raak, moet jy hierdie gewoontes handhaaf.
5. Raak verlief op jouself. ’n Goeie manier om jou kanse om op iemand anders verlief te raak te verminder, is om eerder op jouself verlief te raak. Soms spring mense te vinnig in verhoudings wanneer hulle voel hulle is onaantreklik of ongewens. Wanneer jy jouself spesiale sorg en aandag gee, is jy nie afhanklik van iemand anders om dit vir jou te doen nie.
Metode 2 van 3: Hanteer nuwe verliefdes en ou vlamme
1. Neem `n bietjie afstand van die ander persoon. Die belangrikste faktor om jou gevoelens vir iemand te beheer, is om minder tyd saam met daardie persoon en meer met jouself deur te bring. Vermy die persoon so veel as wat jy kan. As jy nie die ander een heeltemal kan vermy nie, maak seker dat jy nooit alleen is nie.
- Byvoorbeeld, as hierdie persoon jou vir `n drankie nooi, stel voor om dit `n groepaktiwiteit te maak om alleentyd saam met daardie persoon te beperk.
- Omring jouself eerder met vriende en familie wat positief, opbouend is en jou goed laat voel. Hulle moet jou gevoelens aanvaar en ondersteun. Hulle moet ook bydra tot jou eie visies, en verstaan dat dit jou eie persoonlike storie is om uit te leef.
2. Blokkeer sulke persone aanlyn. Om aanlyn kontak te hou met die persoon kan steeds jou gevoelens beïnvloed, so neem ook `n bietjie afstand daar. Ontvriend hulle op jou sosiale media-profiele. As dit te drasties lyk, laai `n toepassing af wat jou volle beheer oor jou sosiale media-gebruik gee - as jy nie by Facebook kan aanmeld nie, kan jy nie voortdurend hul bladsy nagaan nie.
3. hou op flirt. Jy wil ook voorkom dat ander gevoelens vir jou ontwikkel, indien moontlik. Daarom is dit beter om nie vir hulle idees te gee nie. Oënskynlik onskadelike komplimente, aanraking of oogkontak kan die boodskap oordra dat jy van iemand hou. Dus, voorkom dat sulke interaksies plaasvind.
4. Pas op hul negatiewe eienskappe. Wanneer jy op iemand verlief raak, is die beeld wat jy van daardie persoon het dikwels verkeerd. Jy kan net sien wat hierdie persoon so wonderlik maak. Om jou gevoelens te beheer, moet jy `n meer gelyke en meer realistiese persepsie van die ander persoon ontwikkel.
5. Herinner jouself dat hulle nie beskikbaar is nie. Miskien is jou rede om te vermy om op hierdie persoon verlief te raak, die status van hul verhouding. As hierdie persoon reeds in `n verhouding is, stel jou daardie maat se gesig of naam voor wanneer jy oor jou geliefde fantaseer. Dit kan jou help om objektief te bly.
6. Aanvaar dat die hart wil hê wat dit wil hê. Om op iemand verlief te raak en op daardie gevoelens te reageer is twee baie verskillende dinge. Soms kan jy net nie vermy om vir iemand te val nie, maak nie saak wat jy probeer nie. As jy egter nie ’n verhouding wil hê nie of nie gereed is vir liefde nie, probeer om hierdie gevoelens te ignoreer.
Metode 3 van 3: Aanspreek jou liefdeskwessies
1. Oorweeg jou probleme met liefde. Dit is verstaanbaar om ander te wil wegstoot wanneer jy bang is om seergemaak of verlate te word. Maar dit kan ook verhoed dat jy iemand regtig spesiaal in jou lewe kry. Probeer om by die kern uit te kom van wat jou gevoelens dryf. Hou dit in `n joernaal of praat daaroor met `n vriend.
- Byvoorbeeld, miskien is jy bang om verneuk te word omdat dit in die verlede gebeur het. Of dalk is jy bang jy gaan jou drome prysgee weens jou verhouding met iemand.
2. Dink aan jou afspraakgewoontes. As jy voortdurend probleme ondervind wanneer dit by jou liefdeslewe kom, dan is dit nie verbasend dat jy nie meer verlief wil raak nie. Deur na te dink oor jou tipiese afsprake en verhoudingservarings, kan jou liefdesgeluk egter `n gunstige wending neem.
3. Verander jou afspraakgewoontes. Verander jou gewoontes om meer geluk met datums te hê. Byvoorbeeld, miskien kry jy altyd jou datums deur klubs of kroeë. Miskien kan jy by `n vereniging aansluit of `n besoek aan `n park sal lei tot `n datum waarmee jy klik.
4. Verander die tipe persoon wat jy kies. Nog `n rede waarom jy in verhoudings wil stop, kan wees dat jy altyd van dieselfde soort maat hou. Jy kan iemand kies wat nie beskikbaar is nie, wat `n slegte invloed het, of wat nie kan pleeg nie. Die verandering van die tipe persoon waarna jy soek, kan lei tot `n ander uitkoms.
5. Neem dit rustig. Is jy die tipe wat binne `n week op iemand anders verlief raak? Indien wel, kan jou neiging om dinge te haas, jou sukses met verhoudings beïnvloed. Doen dinge teen `n stadiger pas om jouself meer tyd te gee om `n potensiële maat se karakter te assesseer en te bepaal of jy `n goeie pasmaat is - voordat jy weer halsoorkop verlief raak.
6. Sit jou vrese opsy. As jy bang is vir liefde of toewyding, is die enigste manier om dit te oorkom deur jouself te konfronteer. Maak `n plan om klein stappe te neem om jou vrese te bemeester.
7. Praat met `n terapeut. Miskien spruit jou vrees vir liefde uit emosionele trauma, soos mishandeling of verwerping. Miskien is jy bang om iemand anders mag oor jou lewe te gee, so jy wil almal op `n afstand hou. Wat ook al jou redes is, `n psigoterapeut kan moontlike oorsake identifiseer en `n plan beraam om jou te help om hierdie vrese te oorkom.
Artikels oor die onderwerp "Moenie meer verlief raak nie"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
