Gratis stap vir stap instruksies 
Maak jou hande nat onder lopende water om seker te maak die water is skoon. Stilstaande water kan bakterieë of kieme bevat. Jy kan vloeibare handseep, `n stukkie seep of poeierseep gebruik. Die seep hoef nie antibakteries te wees nie. Was albei jou hande so vir drie tot vyf sekondes. Om die seep dieper in jou vel in te werk, hou jou duim so styf as moontlik vas. Sodoende kan die seep beter onder jou naels kom sodat dit daar ook skoon word. As jy jou hande met `n lugdroër moet droog, beweeg jou hande rond en vryf hulle saam onder die warm lug totdat hulle heeltemal droog is. 
As jy nie ’n handdoek byderhand het nie, kan jy ook die kraan met jou elmboog toedraai. Was terry handdoeke ten minste een keer per week om die opbou van bakterieë of virusse te voorkom. 
Jy kan ook skoonmaakdoeke met alkohol gebruik as jy dit het.
Was jou hande
Om jou hande behoorlik te was is baie belangrik om jouself en ander te beskerm teen virusse, bakterieë en ander vuilgoed wat gedurende die dag op jou hande beland. As jou hande nie regtig vuil lyk nie, kan jy handreiniger gebruik, maar in sekere situasies is dit absoluut noodsaaklik dat jy jou hande met seep en water was. Dit is in elk geval belangrik dat jy ook presies weet hoe om jou hande te was om dit so skoon as moontlik te kry.
Trappe
Metode 1 van 2: Was jou hande met seep en water
1. Was jou hande wanneer hulle vuil is. Jy kan jou hande was as jy dink hulle is vuil, maar daar is sekere situasies waar dit noodsaaklik is dat jy jou hande was. Situasies waarin jy beslis jou hande moet was, is byvoorbeeld:
- Voor en na die versorging van `n wond.
- Voor en na kook of eet.
- Voor en na die versorging van `n siek persoon.
- Nadat u toilet toe is.
- Nadat jy hoes, nies of jou neus blaas.
- Nadat jy `n vullissak opgetel het of die asblik uitgehaal het.
- Nadat jy `n luier verander het.
- Nadat u `n dier getroetel of aangeraak het, of nadat u met diereprodukte of diere-afval in aanraking gekom het.
- Voor en na die inbring of verwydering van jou kontaklense.
2. Maak seker dat jy vir ten minste 20-30 sekondes was. As jy wil, kan jy jou hande nog langer was. 20-30 sekondes is die duimreël so jy was lank genoeg om van die kieme ontslae te raak.
3. Maak jou hande nat met warm of koue water. Draai die kraan oop en maak jou hande nat deur dit onder die lopende water te hou. Maak seker dat jou handpalms en agterkant van jou hande heeltemal nat is sodat die seep meer eweredig oor jou hande kan versprei.
4. Sit soveel handseep op jou hande as wat jy nodig het om hulle heeltemal te bedek. Sit `n dollargrootte hoeveelheid handseep op die palm van een van jou hande. Vryf dan jou hande saam sodat die seep skuim en borrels vorm.
5. Plaas die vingers van een hand tussen dié van die ander hand om die spasies tussen jou vingers skoon te maak. Plaas een hand bo-op die ander sodat albei jou handpalms na onder wys. Plaas die vingers van jou boonste hand tussen dié van jou onderhand. Maak jou hande skoon deur jou hande heen en weer oor die lengte van jou vingers te vryf. Herhaal dit dan met jou vingers en jou handpalms saamgedraai.
6. Hou jou duim vas en draai die vingers van jou ander hand om dit. Steek jou linkerduim uit en sit jou regterhand daarom. Was jou duim deur jou regterhand op en af te beweeg sodat die seep versprei tot by die punt waar jou duim op jou hand is. Na twee tot drie sekondes, wissel hande en was jou ander duim op dieselfde manier.
7. Vryf jou vingerpunte oor jou handpalms. Hou jou linkerhand oop met die palm na bo. Klem die vingers van jou regterhand saam en gebruik jou vingerpunte om die palm van jou linkerhand skoon te maak. Vryf die seep vir drie tot vier sekondes in jou handpalm en was dan jou regterhand op dieselfde manier.
Wenk: In totaal moet jy jou hande vir ten minste 20 sekondes was. As jy sukkel om tyd te hou, vryf jou hande saam, sing die liedjie "Happy Birthday".
8. Spoel jou hande deeglik uit. Wanneer jy klaar geseep en gevryf het, plaas jou hande weer onder die lopende water en laat die water oor die hande loop. Spoel alle seep uit jou hande totdat jy glad nie meer enige skuim sien nie.
9. Droog jou hande met `n skoon handdoek. Gryp ’n skoon, droë handdoek en vryf jou hande daarmee droog. Gebruik papierhanddoeke indien nodig om die kans om enige kieme nog minder te versprei, te verminder. Probeer om jou hande so goed moontlik af te droog deur soveel water as moontlik af te vryf.
10. Gebruik `n handdoek om die kraan toe te draai. As die water nie outomaties toegaan nie, draai die kraan toe deur dit met jou handdoek te gryp. Só verseker jy dat jou hande nie dadelik weer besmet word nie. Gooi dadelik `n papierhanddoek weg en hang `n terryhanddoek om dit te laat droog word.
Metode 2 van 2: Gebruik handgel
1. Besluit of jy handreiniger kan gebruik in plaas daarvan om jou hande te was. In sekere situasies kan jy alkoholgebaseerde handreiniger gebruik in plaas daarvan om jou hande met seep en water te was. Jy moet net die tyd neem om die situasie behoorlik te assesseer. Oorweeg onder andere die volgende:
- Of jou hande sigbaar vuil is of nie. As jy vuil of vet op jou hande kan sien, was dit met seep en water.
- Wat jy op jou hande het. `n Alkohol-gebaseerde handreiniger sal nie alle bakterieë of virusse uit jou hande verwyder nie, en dit sal nie sekere stowwe, soos plaagdoders en swaar metale, verwyder nie. As jy met sulke materiale in aanraking was, kies altyd water en seep.
- Het jy water byderhand?. As jy nie lopende water byderhand het nie, maak jou hande skoon met `n alkoholgebaseerde handgel, dis altyd beter as om met vuil hande rond te loop. Maar as jy op enige manier seep en water kan kry, was altyd jou hande.
2. Sit op die een hand `n hoeveelheid handskoonmaker so groot soos `n euro. Kies `n handreiniger met ten minste 60% alkohol, aangesien dit enige skadelike bakterieë en virusse meer effektief doodmaak. Druk die pomp en spuit `n hoeveelheid handjel van ongeveer een euro direk op jou handpalm.
3. Vryf jou hande saam totdat die skoonmaakmiddel verdamp het. Vryf jou hande saam vir ongeveer 20 sekondes, en beweeg die handreinigingslap om jou hande asof jy jou hande was. Plaas die vingers van een hand tussen die ander hand om ook die spasies tussen jou vingers skoon te maak en vryf jou vingerpunte teen jou handpalms om onder jou naels te kom. Hou aan om jou hande te beweeg totdat hulle droog voel.
Artikels oor die onderwerp "Was jou hande"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
