Gratis stap vir stap instruksies 
Wend altyd `n bevogtiger op jou hande aan nadat jy gebad of jou hande gewas het. Dep jou hande droog en wend jou gunsteling-bevogtiger aan terwyl dit nog klam is. Maak `n bevogtigende handmasker met `n eetlepel hawermout, `n eetlepel rooswater en amandel-, olyfolie-, klapper- of jojoba-olie. Verhit die mengsel op die stoof en smeer dit aan jou hande. Draai jou hande in kleefplastiek toe en spoel die masker af wanneer dit afgekoel het (na ongeveer 10 tot 15 minute). Vind anti-veroudering ys wat bestanddele soos retinol, antioksidante en peptiede bevat. Probeer `n retinoïedroom, `n weeklikse kollageenmasker op die rug van jou hande, of vryf jou hande met `n oogroom wat hyaluronzuur bevat om te help om jou hande plomp te maak. 
Die volgende keer as jy jou gesig afskilfer, wend dieselfde produk op jou hande aan. 
As jy ook suiker gebruik het, spoel dit af wanneer jy klaar is met die massering, anders raak jou hande taai. Maak seker dat jy weer `n bevogtigende room gebruik nadat jy jou hande gewas het. 
Verwyder ou naellak. Knip en vyl jou naels. Dien `n kutikula-olie toe. Sodra dit vir `n paar minute ingesit is, druk jou kutikula terug met `n kutikula-drukker. Los jou naels soos dit is om te verhoed dat jy dit met naellak weeg, of probeer `n gewaagde nuwe kleur om die aandag op jou naels in plaas van jou hande te vestig. Moet nooit jou kutikula sny nie, want dit kan bloeding veroorsaak en jou kwesbaar maak vir infeksies. 
Daar is ook laserbehandelings wat jy kan doen wat kollageenproduksie bevorder, wat jou vel plomp kan maak. 
Beveg plooie met voedsel ryk aan proteïene, selenium, antioksidante en koënsiem Q10. dit is o.a. volgraan, bessies en vrugte, bone en peulgewasse, sampioene, neute, olyfolie, kanola- en sesamolie, en groen tee. Help om jou liggaam se kollageen- en elastienproduksie te verhoog met voedsel wat ryk is aan vitamiene A, C en E. Dink aan tofu, donker blaargroentes, sonneblomsaad, avokado`s, sitrusvrugte en -groente en soetrissie. Eet spykervriendelike kosse met omega-vetsure en biotien. Voeg baie uie en wortels by jou etes en sprinkel vlasaad oor jou slaaie en korrels. 
Jy moet ten minste `n halfuur per dag oefen, drie tot ses keer per week. Stap is `n uitstekende lae-impak oefening. Swem gee jou `n wonderlike kardiovaskulêre oefensessie sonder die spanning of impak van ander oefeninge, aangesien die water druk van spiere en gewrigte verwyder. 
Kies sagte, geurvrye seep vir jou hande, gesig en lyf. Soek vir seep wat aalwyn bevat, plantaardige olies soos olyf- en klapperolies, en strelende bestanddele soos hekshasel en laventel. 
Warm handskoene in die winter om jou hande teen koue en wind te beskerm. Rubber- of latexhandskoene wanneer jy skottelgoed skoonmaak of skottelgoed was. Handskoene vir die somer, om jou hande teen UV-straling te beskerm. 
Uitslag of letsels Verhoogde kolletjies of blase Uiters droë, rooi of skubberige kolle van die vel Vratte of abnormale groeisels Gevlekte naels (`n teken van `n swaminfeksie)
Laat jou hande jonger lyk
Dit is baie makliker om jou vel jonk, gloeiend en gesond te hou as jy `n goeie velsorgroetine het en jou hele liggaam in `n goeie toestand hou. Maar daar is ook baie faktore wat jou hande ouer kan laat lyk, insluitend ouderdomsvlekke, plooie, dun of droë vel en vlekkerige of bros naels. Jy kan jare van jou hande afneem deur iets aan hierdie kwessies te doen. En deur jou hande goed te versorg, reg te eet, die son te vermy en `n algehele gesonde leefstyl te handhaaf, kan jy vir baie jare nog `n gloeiende, soepel vel bly.
Trappe
Deel 1 van 2: Verjong jou hande
1. Behandel ouderdomsvlekke. Ook bekend as lewerkolle, word hierdie kolle nie deur ouderdom of deur jou lewer veroorsaak nie. Trouens, dit is gebiede van hiperpigmentasie wat veroorsaak word deur verhoogde melanienproduksie as gevolg van UV-blootstelling. Die voorkoms van pigmentvlekke kan soos volg voorkom word:
- Velbleekmiddels wat hidrokinoon bevat.
- Bleik- of verligtingsroom wat glikol- of kojiensuur, vitamien C, drop of sampioen-ekstrak bevat.
- Laserterapie of IPL-terapie (intens gepulseerde lig).
2. Behandel tekens van veroudering. Soos ons ouer word, kan die vel op ons hande gerimpeld en papieragtig word as gevolg van vetverlies en `n gebrek aan kollageen en elastien. Die vel kan ook slap, rooi of verkleur word en swak tekstuur of groei ontwikkel. Droogte en krake kan ook jou hande ouer laat lyk. Om baie water te drink en anti-verouderingsrome te gebruik, kan droogheid en tekens van veroudering voorkom.
3. Afskilfer jou vel. Deur dooie velselle te verwyder, kan afskilfering jou vel sagter en meer stralend maak en help om jou velkleur gelyk te maak. Jy kan afskilfer deur jou vel saggies te vryf met kombuismiddels soos koffiemaaltye of hawer, of gebruik `n kommersiële produk wat alfa-hidroksisure, vitamien C en retinoïede bevat.
4. Masseer jou hande. Vryf `n klein hoeveelheid olyfolie of klapperolie in jou hande voor jy gaan slaap om jou vel te hidreer en sirkulasie te verbeter. Voeg bietjie suiker daarby om jou vel terselfdertyd af te skilfer. Wees vriendelik met jou vel terwyl jy masseer, en maak seker dat jy die agterkant van jou hande, handpalms, vingers, kutikula en naels insluit.
5. Gee jouself `n manikuur. Ou style van manikuur, afskilferige naellak en verwaarloosde naelrieme kan alles jou hande minder as perfek laat lyk. Professionele manikure is duur en kan swaminfeksies veroorsaak, maar tuis is dit moontlik om baie van dieselfde resultate te behaal. Doen elke week die volgende:
6. Gebruik grimering. Vir `n vinnige en tydelike oplossing om jou hande jonger te laat lyk, vryf `n klein hoeveelheid vloeibare verbloemer oor die agterkant van jou hande. Alhoewel die effek nie permanent is nie, help dit om plooie, ongelyke toon en tekstuur, pigmentvlekke en ander tekens van veroudering te kamoefleer.
7. Oorweeg `n vuller of inspuiting. Soos jy ouer word, verloor jy vet in jou hande, wat bene en are meer sigbaar maak. Vetinspuitings en vullers is ontwerp om jou hande weer ’n voller voorkoms te gee. As jy hierdie roete wil volg, kies `n vulmiddelbehandeling wat hyaluronzuur bevat - dit is `n bevogtiger wat help om die vel plomp te maak.
Deel 2 van 2: Hou jou vel gesond
1. Bly uit die son. Aangesien blootstelling aan UV-strale ouderdomsvlekke veroorsaak, is die beskerming van jou hande teen die son die beste manier om dit te voorkom. As jy baie buite is, dra `n sonskerm met `n SPF tussen 30 en 50. Moenie vergeet om dit gereeld weer toe te pas nie. Probeer om jou hande so veel as moontlik uit direkte en indirekte sonlig te hou, veral tussen 10.00 uur en 16.00 uur.
2. Eet gesond. Baie van die kosse wat goed is vir ons liggame hou ook ons vel jonger. ’n Gebalanseerde dieet met volgraan, vrugte en groente van alle kleure en gesonde vette sal help om jou vel stralend en jeugdig te laat lyk. En moenie vergeet om genoeg vloeistowwe te kry nie! As jy dors is, drink `n koppie water.
3. Doen gereeld sport. Gereelde sportaktiwiteit is goed vir jou geestelike en fisiese gesondheid, en die voorkoms van jou vel. Deur sirkulasie te verbeter en meer suurstof na jou selle te bring, hou oefening jou verstand, liggaam en vel jonk.
4. Beskerm jou hande. Dit beteken dat hulle teen chemikalieë, skuurmiddels, skoonmaakmiddels en die elemente beskerm moet word. Vermy harde seep, skoonmaakmiddels, skoonmaakmiddels, swaar skoonmaakmiddels en alkohol-gebaseerde produkte op jou hande. Moenie jou hande oormatig was nie en probeer om die seep in openbare toilette te vermy.
5. dra handskoene. Handskoene bied ekstra beskerming teen nare chemikalieë en die elemente. Dra verskillende handskoene vir spesifieke geleenthede en seisoene, soos:
6. Raadpleeg `n dokter in geval van mediese klagtes. Die tekens van veroudering is `n normale deel van jou vel se lewe. Daar is egter mediese toestande wat abnormale probleme kan veroorsaak, en dit is goed om te weet waarna om op te let. Praat met jou dokter of gesondheidsorgverskaffer as jy enige simptome opmerk, soos:
Artikels oor die onderwerp "Laat jou hande jonger lyk"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
