Laat jou hare lank groei

Het jy nog altyd daarvan gedroom om baie lang golwende hare te hê? Volg hierdie wenke sodat jy kan leer hoe om jou hare sterk en gesond te maak. Dit sal dan vinnig groei en lank word.

Trappe

Metode 1 van 3: `n Gesonde roetine

1. Gebruik ’n sjampoe en opknapper sonder sintetiese bymiddels. Om lang hare te hê begin met goeie versorging en goeie versorging begin met die gebruik van die regte sjampoe en opknapper. Dit is belangrik om produkte te gebruik wat jou hare versterk in plaas daarvan om dit te verswak.

  • Vermy sulfate. Baie sjampoe bevat sintetiese stowwe wat sulfate genoem word, wat sleg is vir jou hare. Hierdie intense sintetiese middels maak jou hare swak en bros, wat veroorsaak dat dit breek. Jy sal nie daardie lang golwende lokke kry wat jy so graag wil hê nie. Gebruik `n sjampoe wat paraben- en sulfaatvry is en vermy sjampoe wat SLS (natriumlaurylsulfaat) bevat.
  • Daar is al hoe meer mense wat glad nie sjampoe gebruik nie. Hulle weet dat die liggaam self die talgproduksie op die kopvel reguleer en glo daarom dat dit beter is om glad nie sjampoe te gebruik nie.
  • Gebruik `n goeie conditioner. Maak seker dat die conditioner nie silikone bevat nie, want dit kan mettertyd in jou hare opbou en jou hare beskadig. Dien die opknapper net op die langer dele van jou hare toe, want die vette in die opknapper kan die haarfollikels blokkeer en die groeiproses vertraag.
2. Was jou hare minder gereeld. Om jou hare te gereeld te was, kan dit bros en swak maak. Die meeste dermatoloë en stiliste stem saam dat jy nie elke dag jou hare hoef te was nie. Een of twee keer per week is genoeg vir die meeste mense, hoewel sommige mense hul hare drie of vier keer per week moet was aangesien dit te vetterig sal word.

3. Was jou hare met koue water. Om jou hare in warm stomende water te was beskadig die haarskag wat veroorsaak dat jou hare brood breek en vinnig. Om dit blink en gesond te hou, is dit die beste om jou hare in so koue water as moontlik te was.
Prent getiteld Laat jou hare langer groei Stap 4
4. Borsel en kam jou hare liggies. Borsel, kam en die gereedskap wat jy gebruik speel `n belangrike rol om jou hare gesond te hou. Baie mense borsel te gereeld of met die verkeerde gereedskap. Alhoewel tangles en stilering belangrik is, is dit ook belangrik om nie jou hare te gereeld te borsel of te kam nie. Die regte metodes en gereedskap kan jou help om jou hare sterk te maak.
  • Borsel jou hare net wanneer dit nodig is, so om van tangles ontslae te raak of om dit te stileer. Om te gereeld of te hard te borsel, kan jou hare beskadig of veroorsaak dat jy die hare uittrek. Moenie jou hare borsel as dit nat is nie en gebruik ’n wyetand kam.
  • Kamme en borsels het verskillende funksies: gebruik dit soos bedoel. `n Kam is vir nat hare en om ontslae te raak van tangles asook om haarsorgprodukte oor jou hare te skei en te versprei. Met `n kwas versprei jy die natuurlike vette in die hare, jy stileer die hare daarmee en jy gebruik dit in kombinasie met `n haardroër. As jy byvoorbeeld ’n kam gebruik om tangles uit jou hare te verwyder, kan die kam die tangles saggies losmaak sonder om die hare te breek. Jy kan nie so versigtig wees met `n kwas nie.
  • Gebruik die regte soort kwas. Moenie plastiekborsels gebruik nie, want dit is dikwels te hard op jou skedel en kan gesplete punte veroorsaak. Probeer eerder `n kwas met sagte natuurlike hare gebruik. Borselborsels word veral aanbeveel. Stywe hare is die beste vir baie dik en krullerige hare wat nie met `n sagte borselborsel geborsel kan word nie.

  • Metode 2 van 3: Gesonde maniere om jou hare te stileer

    1. Beperk die gebruik van gereedskap wat hitte gebruik, soos `n haardroër of strykyster. Hulle is baie grof op jou hare en moet nie te gereeld gebruik word nie. Jy moet altyd ’n haarserum aanwend nadat jy ’n hitte-instrument gebruik het sodat jou hare beskerm bly. Maak seker dat jy nie die verstelling van die haardroër of ander hulpmiddel te hoog stel nie, verkieslik op die laagste verstelling.

    Prent getiteld Laat jou hare langer groei Stap 6
    2. Dra jou hare soveel as moontlik los. Vermy `n poniestert of bolla waar jou hare styf is, want hierdie haarstyle trek hare uit jou kop en verhoed haargroei. Die spanning op die hare van hierdie stywe haarstyle kan lei tot verswakking en selfs breek van die hare. Dit plaas ook spanning op die kopvel aangesien dit bloedvloei belemmer. Dit kan jou hoofpyne gee en dit keer ook dat die hare nie die nodige voedingstowwe kry nie.
  • Op die plekke van jou kop waar daar die meeste spanning is, kan jou hare selfs uitval.
  • Dra jou hare losser indien moontlik en probeer om rubberbande met stukkies metaal daarop te vermy, aangesien dit aan jou hare kan vashaak en dit uittrek.
  • Prent getiteld Laat jou hare langer groei Stap 7
    3. Sny jou hare. Alhoewel dit teenproduktief lyk, lei die snoei van jou hare eintlik tot meer haargroei. Gesplete punte verswak die hare wat veroorsaak dat dit breek. As hare gereeld geknip word, sal daar min gesplete punte wees, wat jou hare sterker en mooier maak. Jou hare moet elke ses tot agt weke `n duim of twee wees. gesny moet word.

    Metode 3 van 3: Versterk jou hare

    Prent getiteld Laat jou hare langer groei Stap 8
    1. Stimuleer jou kopvel. Om jou kopvel te stimuleer met masserings met jou vingers of met `n sagte borselborsel kan haargroei bevorder. Dit stimuleer die bloedvloei na die haarfollikels sodat die nodige voedingstowwe na jou hare vervoer word. Jy kan ook enige hoofpyn verminder wat veroorsaak word deur te stywe kapsels soos dié wat hierbo beskryf word.
    Prent getiteld Laat jou hare langer groei Stap 9
    2. Eet gesond. Gesonde kos is baie belangrik vir goeie haargroei. Jou dieet beïnvloed die voedingstowwe in jou liggaam en daardie voedingstowwe word gebruik om nuwe hare te vorm. As jy nie die regte voedingstowwe het nie, kan jou liggaam nie hare vinnig of sterk genoeg bou nie. Maak seker jy het ’n goeie dieet met die regte voedingstowwe sodat jy haargroei bevorder.
  • Proteïen: hare bestaan ​​hoofsaaklik uit proteïen en as daar `n tekort daaraan is, kan jou liggaam nie goeie sterk hare bou nie. Maak seker jy kry volledige proteïene deur vleis, sojaprodukte of alternatiewe bronne van proteïen te eet. Terwyl bone, sade, neute, melk en seewier goeie alternatiewe bronne van proteïen is, moet hulle in kombinasie geëet word om volledige proteïene te produseer.
  • Omega-3-vetsure: Jou liggaam het dit nodig om hare te produseer. Hare bestaan ​​uit 3% vetsure soos hierdie een. Jou liggaam kan dit egter nie self produseer nie, daarom is dit nodig dat jou dieet hierdie stowwe bevat. Vis (soos salm) en neute (soos okkerneute) is `n uitstekende bron van hierdie gesonde vette sowel as proteïene.
  • Sink: sonder sink sal jou kopvel droog en jeukerig wees. Dit kan lei tot swak haargroei en selfs haarverlies. Kry meer sink in jou dieet deur versterkte ontbytgraan, graan, oesters en eiers te eet.
  • Vitamien A of betakaroteen: as jy betakaroteen neem, kan jou liggaam vitamien A maak. Vitamien A het verskeie funksies vir jou liggaam, insluitend die regulering van die vette op jou kopvel. Sonder hierdie vette droog jou kopvel uit, wat veroorsaak dat jou hare beskadig word. Verhoog beta-karoteen inname in jou dieet deur baie patats, pampoen, appelkose en wortels te eet.
  • Yster: Yster is nodig om die bloed te suurstof. Hierdie suurstof is nodig vir die vorming van gesonde hare. Lae ystervlakke is dikwels die oorsaak van haarverlies, veral by vroue. Kry meer yster uit jou dieet deur donkergroen groente, eiers en vleis te eet.
  • Vitamien B: alle B-vitamiene help jou om gesonde hare te kry. Vitamien B5 is nodig om die bogenoemde vetsure te verwerk. B7 en B12 verseker die verwerking van proteïene. B9 beïnvloed selgroei direk. Maak seker jy kry meer vitamien B deur kalkoen, tuna en lensies te eet.
  • Vitamien E: Vitamien E is absoluut noodsaaklik vir `n gesonde vel en dus `n gesonde kopvel. Vitamien E is ook belangrik omdat dit jou hare beskerm. Maak seker jy kry meer vitamien E deur sonneblomsaad, neute en avokado te eet.
  • 3. Neem vitamienaanvullings. Deur vitamiene te neem, verseker dat jou liggaam die voedingstowwe kry wat dit nodig het om hare te vorm. Terwyl ’n gesonde, gebalanseerde dieet jou van die regte voedingstowwe sal voorsien, kan ’n vitamienaanvulling verseker dat jy ook die regte hoeveelheid van elke vitamien inkry. Voorgeboortelike vitamienaanvullings is wonderlik om haargroei te bevorder, aangesien dit die vitamiene bevat wat die meeste met gesonde hare geassosieer word.

    4. Gee jou hare `n antioksidant-haarmasker. As jy jou hare een keer elke paar weke met `n paar eetlepels klapper- en olyfolie voed, voorsien jy jou hare van antioksidante. Dit kan skade deur vrye radikale voorkom.

  • Meng die olies saam en verhit die mengsel. Maak seker dit is nie te warm vir jou kopvel nie.
  • Kam die mengsel deur jou hare en maak seker dat dit by beide die wortels en punte van jou hare kom.
  • Laat dit aan vir 20 tot 30 minute. Was dit dan deeglik en laat dit droog word.
  • Prent getiteld Laat jou hare langer groei Stap 12
    5. Drinkwater. Drinkwater bevorder `n gesonder kopvel en gesonder hare. As jou liggaam nie genoeg water kry nie, droog dit uit. Die vel en hare is die eerste en mees opvallende areas van dehidrasie in die liggaam. Oor die algemeen word dit aanbeveel om 8 glase water per dag te drink, alhoewel die hoeveelheid water wat `n persoon benodig per persoon verskil.
    Prent getiteld Laat jou hare langer groei Stap 13
    6. Maak seker jy kry genoeg slaap. ’n Gereelde slaappatroon help jou liggaam om melatonien- en kortisolvlakke te reguleer, wat albei haargroei beïnvloed. Slaap is ook belangrik om jou liggaam in die algemeen goed te versorg. As jou liggaam nie genoeg slaap kry nie, sal dit `n proses soos haargroei stop. Die hoeveelheid slaap wat iemand nodig het, verskil van persoon tot persoon, so maak seker jy kry wat jou liggaam nodig het.

    Оцените, пожалуйста статью