Hoe om jou hare vinniger te laat groei

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Dit kan frustrerend wees om eindeloos te wag vir jou hare om langer te groei. Die internet is vol wenke om jou hare vinniger te laat groei, maar ons dink die maklikste manier om te begin is - `n paar eenvoudige aanpassings kan `n groot verskil maak. Wanneer jy jou dieet aangepas het, kyk na die beste wenke om dit genoem te word, wat ook in hierdie artikel versamel word.

Trappe

Metode 1 van 3: Sorg vir jou hare

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 1

1. Moenie jou hare elke dag met sjampoe was nie. Tensy jou hare baie olierig is, kan die daaglikse sjampoe van jou hare uitdroog en jou hare beskadig. Om jou hare elke tweede dag te was, laat die natuurlike liggaamsolies jou hare versorg en voed.

Jy kan ook oorweeg om `n kopvelbehandeling te gebruik om jou haarfollikels skoon te hou. Dit kan ook help om jou hare gesond te hou.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 10

2. Gebruik conditioner. Maak seker dat jy ook jou hare met conditioner behandel wanneer jy dit sjampoe. ’n Opknapper help om jou hare te voed met die olies wat deur jou sjampoe van jou hare weggewas word. Maak seker dat jy jou sjampoe heeltemal uit jou hare was voordat jy conditioner gebruik.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 11

3. Spoel jou hare uit met koue water. Nadat jy die sjampoe en conditioner uit jou hare gespoel het, spoel jou skoon hare kort met koue water. Koue water maak die haarfollikels toe, sodat jy minder hare verloor nadat jy gestort het.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 12

4. Verf jou hare so min as moontlik en stileer dit so min as moontlik met warm gereedskap. Hittestilering en kleur van jou hare kan jou hare mettertyd beskadig. Probeer om minder hitte te gebruik deur jou hare te laat lugdroog waar moontlik. Gebruik skuimrollers of klittenbandrollers in plaas van warm rollers. Kleur jou hare minder gereeld en gebruik ’n sjampoe vir gekleurde hare sodat jou hare minder beskadig word.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 13

5. Borsel en kam jou hare liggies. Gebruik `n wyetandkam om jou hare liggies te ontwrig. Draai die kam deur jou punte en werk dan tot by jou kopvel. As jy jou hare te hard trek om die tangles uit te borsel, sal jy hare verloor.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 14

6. Maak `n poniestert op die regte manier. As jy jou hare te styf in `n poniestert bo-op jou kop vasmaak, kan jou hare breek. Dra eerder jou hare los of in `n los poniestert. Moenie rubberhaarbande gebruik nie. Maak altyd jou poniestert op ’n ander plek sodat jou hare nie op ’n sekere plek te bros word nie.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 15

7.Masseer jou kopvel. ’n Daaglikse kopvelmassering kan help om bloedvloei na jou haarfollikels ’n hupstoot te gee en haargroei te bevorder. Voeg `n daaglikse kopvelmassering by jou haarsorgroetine in.

Metode 2 van 3: Verander jou leefstyl

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 6

1. Laat sny jou hare. Dit klink dalk teenstrydig, maar om jou hare te snoei sal dit vinniger laat groei. Jou hare sal uiteindelik aan die punte skeur. Hierdie gesplete punte verstrengel en jy sal die aangetaste hare vinniger uittrek wanneer jy jou hare borsel. Deur jou hare gereeld te laat knip, sal jy minder probleme met gesplete punte hê.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 7

2. Gebruik `n sy kussingsloop. Jou hare kan aan die vesels van `n katoenkussingsloop vashaak. Met `n sy kussingsloop is daar minder wrywing en jou hare sal minder vinnig breek.

In plaas daarvan om op `n sy kussingsloop te slaap, draai jou hare in `n syserp toe.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 8

3. Moenie jou hare in `n handdoek toedraai nie. Om jou hare bo-op jou kop in `n handdoek toe te draai nadat jy gestort het, kan jou hare breek. In plaas daarvan, druk of klop die water saggies uit jou hare.

Jy kan ook oorweeg om `n mikroveselhanddoek te gebruik om jou hare toe te draai, want dit is sagter as gewone katoenhanddoeke.

Metode 3 van 3: Pas jou dieet aan

1. Maak seker jy kry elke dag meer proteïene. Jou hare en naels bestaan hoofsaaklik uit proteïene. Gedurende sy leeftyd is jou hare hoofsaaklik in die `groeifase`, wat so twee tot drie jaar duur. Die res van die lewensduur bestaan uit die `rusfase`, wat ongeveer twee tot drie maande duur. Na die rusfase val die hare uit. Hare wat `n tekort aan proteïen het, gaan vinniger die rusfase binne as hare wat ryk is aan proteïen.

Hoender, eiers en Griekse jogurt is uitstekende bronne van proteïen.
Hoeveel proteïene jy benodig hang af van jou gewig en leefstyl. Die meeste mense benodig tussen 45 en 55 gram proteïen per dag.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 2

2. Maak seker jy kry meer yster en sink. Minerale soos yster en sink is onontbeerlik vir die produksie van proteïene waaruit die hare op jou liggaam bestaan. Dit is bekend dat ystertekort haarverlies veroorsaak.

Yster en sink kom natuurlik voor in voedsel soos spinasie, bone en seekos.

Hoeveel yster en sink jy per dag benodig hang af van jou ouderdom, geslag en leefstyl. Praat met jou dokter voordat jy jou dieet verander om elke dag meer minerale te kry.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 3

3. Eet kosse ryk aan vitamiene. Vitamien D word beskou as `n belangrike vitamien vir die bevordering van haargroei. Vitamien C is ook belangrik vir ysterabsorpsie. Jy kry vitamiene C en D deur sonlig en kos soos melk en lemoensap.

Praat met jou dokter voordat jy jou dieet verander om elke dag meer vitamiene te kry.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 4

4. Fokus op goeie vette. Jy benodig omega 3-vetsure om jou hare te laat groei. Hierdie vetsure verseker ook dat jou hare aanhou blink en gesond bly. Jou liggaam maak nie self hierdie vetsure nie.

Eiers, kaas, sampioene, amandels en blomkool is almal goeie bronne van biotien.

Jy kry omega 3-vetsure deur vis te eet. Dit word aanbeveel dat volwassenes twee porsies vis per week eet om genoeg omega-3-vetsure in te kry.

Prent getiteld Laat jou hare vinniger groei Stap 5

5. Fokus op goeie vette. Omega-3-vetsure is nodig vir haargroei. Hulle laat jou hare ook blink en gesond lyk. Jou liggaam produseer nie hierdie vet natuurlik nie.

Jy kan Omega-3-vetsure van vis kry. Die American Heart Association beveel aan dat `n volwassene twee porsies vis per week eet om die regte hoeveelheid Omega-3-vetsure te kry.

As jy vegan of vegetariër is, maak seker dat jy `n DHA-aanvulling neem.

Jy kan ook Omega-3-vetsure uit vlassaadolie kry. `n Teelepel per dag is al wat jy nodig het vir volwassenes. Praat met jou dokter vir jonger kinders.

Wenke

Sorg vir jou liggaam en het `n gebalanseerde dieet om lang en gesonde hare te kry.
Dien ’n hittebeskermende sproei toe voordat jy jou hare hittestileer.
Deur jou hare vir 5 tot 6 minute te masseer, kan jy haargroei bevorder en verseker dat jou hare gesond bly.
’n Mengsel van eiers en ’n bietjie natuurlike olyfolie kan help om haargroei te bevorder.
Deur slegs olyfolie te gebruik, kan jy ook jou hare groei bevorder.