Stimuleer jou hare groei

1. Moenie jou hare te gereeld met sjampoe gebruik om te keer dat jou kopvel uitdroog nie. Sjampoe was die natuurlike olies van jou kopvel en hare af, so moet dit nie elke dag gebruik nie. Gebruik altyd opknapper na sjampoe om jou kopvel te bevogtig en jou hare gesond en blink te hou. Dit help om jou hare groei te stimuleer.

• Dit is `n mite dat jy kan keer dat jou hare uitdroog deur dit met koue water te was. Jy kan warm water gebruik, wat ook beter voel.

Metode 2 van 13: Laat sny jou hare elke drie maande.

1. Kry gesplete punte af om te verhoed dat jou hare breek. Dit is `n mite dat sny jou hare vinniger laat groei, maar om jou hare elke paar maande te snoei kan voorkom dat dit breek en jou hare langer laat groei. Jy hoef nie jou hare korter te sny nie, sny net die gesplete punte.

1. Dit help om jou kopvel af te skilfer en te bevogtig. `n Kopvelmasker is `n hoogs bevogtigende room wat jy op jou kopvel smeer om dit te help versag en vernuwe. Dit maak ook jou hare en kopvel gesonder, wat kan help om haargroei ’n hupstoot te gee. Vir die beste resultate, dien een keer per week `n kopvelmasker toe.

• Jy kan `n kopvelmasker by die apteek, `n skoonheidsalon of op die internet koop.
• Wend een keer per week `n diep opknapper aan jou hare om beskadigde hare van wortels tot punte te herstel, te voed en te hidreer.

Metode 4 van 13: Moenie `n haardroër of strykyster gebruik nie.

1. Dit kan veroorsaak dat jou hare uitval of jy kan meer hare verloor. Haardroërs, strykysters en ander warm gereedskap kan jou hare ernstig beskadig en jou kopvel uitdroog. As jy jou hare groei wil stimuleer, moenie gereedskap gebruik wat jou hare kan laat uitval nie.

• Chemikalieë om reguit hare en permanente hare te kry, kan ook jou hare uitdroog en dit bros maak. Dit is beter om nie so `n behandeling te kies as jy probeer om jou haargroei te stimuleer nie.

Metode 5 van 13: Gebruik minoxidil.

1. Wend aan op jou kopvel om jou hare groei te stimuleer. As jy aan ernstige haarverlies ly, kan minoxidil haargroei bevorder. Kry hierdie haarroom by jou apteek en smeer dit aan jou kopvel volgens die pakketaanwysings. Dit sal ongeveer twee maande neem voordat jy enige resultate sien. As jy dit egter gereeld gebruik, kan minoxidil jou hare help teruggroei.

• Die ongemerkte variant is sonder `n voorskrif beskikbaar, maar jou dokter kan `n sterker middel vir ernstige haarverlies voorskryf.
• Gebruik as `n vrou minoxidil bedoel vir vroue. As jy swanger is of borsvoed, moet dit glad nie gebruik nie, aangesien dit jou baba kan benadeel.

Metode 6 van 13: Gebruik pepermentolie as `n natuurlike alternatief.

1. Masseer dit in jou kopvel om haargroei te stimuleer. Studies het getoon dat pepermentolie haargroei kan stimuleer sonder negatiewe newe-effekte. Dien die olie een keer per dag vir ten minste vier weke toe vir sigbare resultate. Jy sal ook lekker ruik.

• Jy kan pepermentolie by die drogistery kry, sowel as by winkels wat essensiële olies verkoop. Jy kan dit ook aanlyn bestel.
• Koop suiwer pepermentolie sonder bykomende stowwe en chemikalieë.

Metode 7 van 13: Sluk sink en vitamien B12.

1. Albei voedingstowwe help om jou hare te herstel en te laat groei. Jy kry waarskynlik reeds sink en vitamien B12 uit wat jy eet, maar as dit nie genoeg is nie, sal jou hare dalk nie teruggroei nie. Vitamien B12 word ook net in diereprodukte gevind, so as jy vegetariër of vegan is, kry jy waarskynlik nie genoeg nie. Stimuleer jou haargroei deur daaglikse aanvullings met sink en vitamien B12 te neem.

• As jy vegan is, moenie bekommerd wees nie. Daar is groente-aanvullings met vitamien B12 wat jy kan neem sodat jy genoeg inkry sonder om diereprodukte te eet.
• Die neem van aanvullings met sink en vitamien B12 hou geen risiko`s in nie. As jy te veel van hierdie stowwe in jou liggaam het, sal jou liggaam dit natuurlik uitskei.

Metode 8 van 13: Probeer `n biotienaanvulling.

1. Maak seker jy het genoeg daarvan in jou liggaam. Biotien word voorgehou as `n magiese middel teen haarverlies, maar dit sal nie jou hare laat teruggroei nie. Biotien is `n vitamien wat jou liggaam help om vette, koolhidrate en proteïene af te breek. As jy nie genoeg daarvan kry nie, kan jou hare uitval. So as jy probeer om jou hare groei op `n gesonde manier te stimuleer, kan jy `n aanvulling met biotien neem om te verhoed dat jy `n tekort het.

• Biotien word ook vitamien B8 genoem.
• Jy kan biotienaanvullings by die apteek en in die supermark koop.
• Omdat biotien `n wateroplosbare vitamien is, piepie jy eenvoudig die oortollige biotien uit. Die kans op `n oordosis is baie klein.

Metode 9 van 13: Neem `n vitamien D-aanvulling.

1. Vitamien D is `n belangrike deel van jou hare se groeisiklus. Jou liggaam maak vitamien D wanneer jy jou vel aan sonlig blootstel, maar vitamien D-tekort is algemeen. Al jou haarfollikels bevat `n vitamien D-reseptorhormoon en dit speel `n belangrike rol in haargroei. Deur `n daaglikse aanvulling met vitamien D te neem, kan jy seker wees dat jy genoeg vitamien D inkry om jou haargroei te stimuleer.

• Vitamien D-vergiftiging deur te veel vitamien D te neem is skaars. As jy newe-effekte ervaar soos naarheid of gereelde urinering, hou op om vitamien D te neem.

Metode 10 van 13: Vra jou dokter oor `n ysteraanvulling.

1. Maak seker dat `n ysteraanvulling veilig vir jou is voordat jy dit neem. `n Ystertekort kan jou hare laat uitval, maar `n oormaat yster in jou liggaam kan baie skadelik vir jou wees. As jy dink jy het dalk `n ystertekort, praat met jou dokter. Jou dokter kan jou ondersoek en toetse uitvoer om te sien of dit vir jou veilig is om ’n ysteraanvulling te neem.

1. Swak voeding kan haarverlies veroorsaak. Een van die beste maniere om jou hare en kopvel gelukkig en gesond te hou, is om hulle die voedingstowwe te gee wat hulle nodig het. Begin gesond eet om te verseker dat jy voedingstowwe van hoë gehalte kry en genoeg van die boustene wat jou hare nodig het om te groei, soos aminosure.

• Konsentreer daarop om baie groente, maer proteïene en volgraan te eet om verwerkte voedsel en gemorskos tot die minimum te beperk.
• Jy kan ook `n proteïenaanvulling probeer om seker te maak jy kry genoeg aminosure.

Metode 12 van 13: Verlaag jou stresvlak.

1. Stres kan haarverlies vererger. Soek maniere om verminder die hoeveelheid stres in jou lewe, soos oefening, masserings, meditasie en asemhalingsoefeninge. Die vermindering van jou stresvlakke kan help om verdere haarverlies te voorkom en die gesondheid van die vel en kopvel te verbeter, wat help om haargroei te stimuleer.

• Slaap speel ook `n belangrike rol in die vermindering van stres. Probeer om sewe tot agt uur te slaap.
• As jy aan stres of angs ly, praat met `n terapeut, sielkundige of psigiater.

Metode 13 van 13: Oorweeg `n haaroorplanting.

1. Dit is `n behandeling wat jou hare kan help om terug te groei. Met ’n haaroorplanting word ’n strook van jou kopvel verwyder op ’n plek waar jou hare wel goed groei (byvoorbeeld op die agterkop). Dit word dan na `n plek geskuif waar jou hare dunner word. Wanneer jy van die behandeling herstel het, sal die ingeplante haarfollikels hare begin produseer en die area met hare bedek. Praat met jou dokter om uit te vind of `n haaroorplanting reg is vir jou.

• Hou in gedagte dat `n volle haaroorplanting 10 neem.000 euro kan kos.

Wenke

• Daar is baie mites wat rondloop. Daar word byvoorbeeld gesê dat om jou hare te knip jou hare vinniger sal laat groei, dat om jou hare te borsel sal help om sy natuurlike olies te versprei en jou kopvel te stimuleer, en dat gereelde sjampoe kan help om die olierigheid van jou kopvel te verminder. Dit is die beste om by metodes te hou wat bewys is om gesonde haargroei te stimuleer.

Waarskuwings

• Te veel yster kan baie skadelik wees. Moet nooit `n ysteraanvulling neem sonder om eers jou dokter vir raad te vra nie.