Om aantreklik as 'n vrou te wees

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Is jy `n vrou en wil jy bietjie meer aandag van mans hê? Soek nie verder nie. Baie navorsing is gedoen om uit te vind wat `n vrou fisies aantreklik maak. Dit blyk dat daar `n paar beproefde en ware eienskappe van aantreklikheid is, waarvan baie universeel is. Jy kan hierdie eienskappe erf deur klein veranderinge aan jouself te maak om seker te maak jy lyk heeltyd op jou beste.

Trappe

Metode 1 van 3: Bly in vorm

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 1

1. aan die beweeg kom. Wetenskaplike studies het getoon dat een van die sterkste eienskappe van fisiese aantreklikheid `n gesonde BMI (Body Mass Index) is. Jou BMI is die hoeveelheid vet op jou liggaam in verhouding tot jou lengte en gewig.

Jy kan ’n gesonde BMI handhaaf deur seker te maak jy oefen gereeld. Goeie oefening kan aërobiese oefening, kragoefening, sport of buitemuurse aktiwiteite insluit. Enigiets wat jou hartklop laat styg.
`n Goeie reël is om ten minste `n halfuur per dag, vyf dae per week te oefen. As jy die intensiteit wil verhoog, oefen harder vir ten minste `n halfuur per dag, drie dae per week.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 2

2. Eet gesond. Om gesond te wees verg meer as net oefening. `n Goed gebalanseerde dieet is `n belangrike deel van gesond wees. Gesonde kos hou jou fiks en maak dit makliker om goed te voel.

Om baie water te drink is baie goed vir jou vel.

Vermy verwerkte voedsel en hoë-fruktose mieliesiroop.

Maak seker jou dieet is hoog in karotenoïede. ’n Studie het getoon dat mense wat ’n hoë-karotenoïed dieet eet aantrekliker is. Sommige kosse hoog in karotenoïede sluit patats, wortels, botterskorsie en soetrooi peper in.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 3

3. Handhaaf goeie liggaamshigiëne. Om fisies aantreklik te wees, moet jy elke dag jou liggaamshigiëne handhaaf.

Borsel jou tande om hulle wit te hou. ’n Studie het getoon dat witter tande mense 20% aantrekliker kan laat lyk. Bleiking van tande kan help om daardie pêrels wit te hou, wanneer borsel alleen nie genoeg is nie.

was jou gesig. Skoon vel is `n universele teken van aantreklikheid. Om jou vel skoon te hou, wys dat jy omgee vir jou gesondheid. Dit verminder ook die kans op onsuiwerhede, soos swartkoppies of puisies.

Hou jou hare skoon en versorg. Blink hare is `n teken van gesondheid en vrugbaarheid, wat die dryfkrag agter sy aantrekkingskrag is.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 4

4. Kry genoeg slaap. Ten minste ses tot agt uur slaap elke nag is nodig om `n verskeidenheid voordele te geniet, waarvan baie jou aantrekliker sal maak.

Dit is in die algemeen goed vir jou gesondheid. Jou liggaam herstel en genees homself terwyl jy slaap. Dit is veral belangrik as jy oefen. Voldoende slaap verminder ook vetsug en siektes.

Jou emosionele gesondheid sal verbeter. Meer slaap lei tot minder stres en minder buierigheid. Niemand vind stres aantreklik nie. Oor die algemeen is gelukkige mense aantrekliker.

Meer slaap lei tot beter geheue en helderder denke. Voorkoms is nie alles nie, en jy wil `n gesprek kan voer. Om die beste weergawe van jouself te wees en `n helder verstand te hê, is dit die beste om al jou vereiste ure se slaap te kry.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 5

5. Kry `n bietjie kleur. Studies het getoon dat mense wat bruin is aantrekliker is. Looiery verhoog egter ook die risiko van velkanker (en so ook die looiery), wees dus versigtig hiermee.

Een teorie vir hierdie verskynsel is dat die vitamien D wat tydens looiery geproduseer word, gesond is vir jou.

`n Bruinbruin liggaam wys die spiere beter as `n ligter gekleurde liggaam, want jy kan die skaduwees van die spiere sien.

Metode 2 van 3: Verander jou voorkoms

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 6

1. dra rooi. Miskien is daar `n rede waarom ons die kleur rooi assosieer met dinge soos `lus` en `passie`. Verskeie studies het getoon dat mans meer aangetrokke is tot vroue wat rooi dra. Baie seker rooi is `n goeie kleur om op `n eerste afspraak te dra.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 7

2. Dra klere wat jou vorm beklemtoon. Ongeag jou liggaamsvorm, moet jy klere dra wat jou figuur vlei. Dit sal jou nie net help om selfvertroue te bou nie, maar gee jou ook die kans om jou vroulike kurwes te wys. Dra uitrustings wat goed pas, maar nie te styf is nie. Vermy klere wat te groot is.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 8

3. dra grimmering. Studies het getoon dat mans meer geneig is om vroue te nader wat grimering dra.

Grimering help jou om aantreklik te lyk omdat dit sekere skoonheidskenmerke beklemtoon. Hoë wangbene, groot oë, gladde vel en ’n klein neus is alles kenmerke wat jy met grimering kan beklemtoon.

dra rooi lipstiffie. As jy dit nie heeltyd wil dra nie, dra dit net wanneer jy aantrek om uit te gaan.

Beklemtoon jou oë. Dra oogomlyner, skadu en maskara wat jou natuurlike oogkleur en oogvorm vlei.

Laat jou grimering so natuurlik as moontlik lyk. Die meeste mense verkies `n `natuurlike` voorkoms bo iemand wat `n oorvloed grimering dra. Dit moet nie lyk of jy te veel moeite doen nie.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 9

4. ruik lekker. As jy die aandag kan trek van iemand wat iemand besonder aangenaam vind met `n parfuum of cologne, dan is jy op pad na `n goeie begin. Reuk is `n kragtige hulpmiddel om aantreklik te wees.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 10

5. laat jou hare groei. As jy met lang hare kan wegkom, gaan daarvoor. Studies het getoon dat langer hare oor die algemeen verkieslik is bo kort hare omdat dit vroulik lyk. Sommige vroue kan egter baie goed lyk met kort hare, maar lang hare is meer gewild as `n eienskap van aantreklikheid.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 11

6. glimlag gereeld. As jy nie baie glimlag nie, maak dit `n gewoonte om meer te glimlag. Wys jou gesonde wit tande en daarmee saam hoe gelukkig jy is.

Metode 3 van 3: Om die regte houding te hê

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 12

1. Wees selfversekerd. Hoe kan jy van ander verwag om jou in `n positiewe lig te sien as jy jouself nie so sien nie? Selfagting begin by selfvertroue. Om goed te wees in jou eie vel is aantreklik omdat jy weet wie jy is. Jy hoef nie ander neer te sit of met ander te kompeteer om vorentoe te kom in die lewe nie. Mense vind daardie eienskap aantreklik.

Vind uit wie jy is. Sodra jy dit bemeester het, hou vas en moenie bang wees om die wêreld te laat weet nie. Om `n stewige greep op jou selfbeeld te hê, sal jou goed op pad bring wanneer dit kom by aantreklik wees.
Doen positiewe bevestigings. Hulle werk. Maak `n lys van dinge oor jouself waarmee jy tevrede is en hersien dit elke nou en dan.
Moenie spog of arrogant raak nie. Min mense vind arrogansie aantreklik.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 13

2. Wees gelukkig. Daar was baie navorsing wat toon dat mense wat gelukkig is aantrekliker is (en aantreklike mense is gelukkiger).

Leer om dankbaar te wees en om te vergewe. Hierdie twee dinge sal jou geluk verbeter.

Fokus op die verhoudings in jou lewe. Daar is getoon dat verhoudings een van die belangrikste bronne van geluk is. Spandeer tyd saam met goeie vriende en familie.

Dink positief. Wanneer negatiewe gedagtes in jou kop opkom, skop hulle uit. As dit iets is waarmee jy sukkel, wil jy dalk na kognitiewe gedragsmetodes kyk.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 14

3. Wees gaaf. Sommige studies het getoon dat mense wat lekker of aangename geselskap is, aantrekliker is. Hul aantreklikheid kan selfs mettertyd verbeter, net as gevolg van hul persoonlikheid.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 15

4. Wees selfgeldend. As jy wil hê iemand moet van jou hou (of aantreklik), laat hulle weet. Studies het getoon dat ons geneig is om van mense te hou wat van ons hou. As jy `n belangstelling in iemand toon, is hulle meer geneig om tot jou aangetrokke te wees as jy jou belangstelling in die ander persoon duidelik uitspreek.

Prent getiteld Wees `n fisies aantreklike vrou Stap 16

5. Werk aan jou sin vir humor. Sin vir humor maak jou om meer as een rede aantreklik.

Sin vir humor maak van jou `n lekkerder mens om mee te kuier. Dit is `n aantreklike eienskap om te hê.

Gelag stel serotonien vry, `n chemikalie wat verantwoordelik is vir ons goeie bui. Om mense te kan laat lag, bring hulle in `n goeie bui, en hulle is dit aan jou verskuldig.

Wenke

Neem `n positiewe houding aan. Baie mense is bekommerd oor hul fisiese voorkoms - jy is nie alleen nie!
Besluit watter van die metodes om eerste te gebruik, en gaan dan aan na die volgende een. Dit kan te veel wees om al drie gelyktydig te wil doen.
Plaas jouself in sosiale situasies. Leer om verwerping stylvol te aanvaar, want dit gebeur met almal.
Oefen om grimering aan te wend totdat jy seker is jy het die voorkoms wat jy wil hê. As jy nie seker is nie, kry hulp van `n vriend of iemand by `n afdelingswinkel-grimeertoonbank.
Vroue is aantrekliker wanneer hulle vrugbaar is. Gaan meer gereeld uit gedurende die vrugbaarste dae van jou siklus. Mense sal dit optel.

Waarskuwings

Moenie probeer om jouself te verander in iemand wat jy nie is nie. Almal is aantreklik op hul eie manier en jy moet werk met wat jy het.
Maak seker dat jy nie te lank looi nie. Raadpleeg `n dokter om jou doel te bespreek voordat jy looi.
Anoreksie en bulimie is ernstige mediese toestande. Gesondheid is aantreklik, maar eetversteurings is ongesond. As jy `n eetversteuring het, soek professionele mediese hulp.