Gratis stap vir stap instruksies 
Fyn en dun hare kan baat by produkte wat "volume" is aan, want hulle verhoog die volume. Vir dik en/of krullerige hare, moenie produkte met sulfate gebruik nie (ammoniumlaurylsulfaat, ammoniumlaurylsulfaat, natriumlaurylsulfaat, natriumlaurylsulfaat). Dit is skoonmaakmiddels wat vog uit krullerige hare onttrek en dit laat pluis. Vir droë hare, kies bevogtigende bestanddele, verkieslik natuurlike olies soos klapperolie, arganolie, avokado-olie, jojoba-olie en druiwesaadolie. Moenie produkte gebruik wat alkohol bevat nie. Gekleurde hare moet altyd gewas word met produkte wat spesiaal ontwikkel is om nie die kleur te laat vervaag nie. Moenie `verhelderende` sjampoe gebruik nie, aangesien dit bedoel is om lae stileringsproduk wat op jou hare opgebou het te verwyder, en dit is te swaar vir jou gekleurde hare. Vir olierige hare, gebruik `n sagte, vetvrye sjampoe, soos babasjampoe, en `n opknapper spesiaal vir olierige hare. Jy kan ook `n verhelderende sjampoe gebruik, maar nie elke dag nie. In teenstelling met die algemene opvatting, word skilfers veroorsaak deur `n olierige kopvel. Giste kan in die vet leef, wat irriterende neweprodukte produseer wat veroorsaak dat die kopvel afskilfer. Oorweeg om `n sjampoe en conditioner met teeboomolie te kry, wat as `n natuurlike anti-swammiddel dien. 
Laat jou hare `n bietjie droog word voordat jy dit kam. 
Gebruik ’n kwas met ronde balletjies aan die punte, dit sal jou hare minder beskadig. 
As jy wel ’n haardroër wil gebruik, stel dit op die laagste instelling. As jy `n krultang of plat strykyster gebruik, verminder die tyd wat die strykyster jou hare raak tot 3-4 sekondes per string. Sit altyd `n hittebeskermende sproei in jou hare om die skade te beperk. 
Moet nooit meer as die aanbevole hoeveelheid vitamiene inneem nie, want `n oormaat kan ook in sommige gevalle skadelik wees. 
Maak jou hare lank en gesond
Inhoud
Verlang jy na lang, welige lokke? Die eerste ding wat jy nodig het is geduld: hare groei ongeveer 6 duim per jaar, of gemiddeld 6 duim per maand, en daar is min wat jy kan doen om daardie proses te bespoedig. Dit gesê, jy kan jou hare beskerm deur dit die regte voeding te gee en deur skade te beperk. Baie dele van jou haarsorgroetine kan eintlik sleg wees vir jou hare: was, hittestilering, kleur, jou dieet, stres, medikasie en selfs borsel op die verkeerde manier doen gewoonlik meer skade as goed. Met behoorlike sorg kan jou hare egter gesond en sterk groei.
Trappe
Metode 1 van 3: Was jou hare sagkens en doeltreffend
1. Bepaal jou haartipe. Dit hang af van hoe dik jou hare is, watter chemiese behandelings jou hare ondergaan het en/of die toestand van jou kopvel.
- Fyn hare word gekenmerk deur `n klein deursnee van die individuele hare. Hierdie tipe hare val gewoonlik plat en is moeilik om te stileer. Dit is ook baie vatbaar vir skade deur hittestilering en chemiese behandelings.
- Dun hare is hare wat `n lae digtheid per vierkante sentimeter het. Die hare self hoef nie fyn te wees nie, maar dun hare is dikwels net so moeilik om te stileer as fyn hare.
- Dik hare, aan die ander kant, het `n hoër digtheid per vierkante sentimeter. Dik hare is geneig om droër te wees as fyn hare, hetsy reguit, golwend of krullerig, en moet daagliks bevogtig word.
- Daar is allerhande krulhare, van dik kroeshare tot los golwe. Die belangrikste ding om te onthou oor krulhare wanneer jy produkte kies, is dat dit vinniger uitdroog as reguit hare.
- Gekleurde hare is met `n chemiese behandeling gekleur. Die haarkleursel verwyder die buitenste laag lipiede uit die hare, wat dit meer broos maak. Produkte spesifiek vir gekleurde hare beskerm die hare en keer dat die kleur vervaag weens hitte en water.
- Droë hare is dikwels die gevolg van te veel chemiese behandelings, soos kleur en regmaak, of oorbenutting van produkte wat alkohol bevat. Dit is broos en breek maklik.
- Olierige hare dui gewoonlik op `n olierige kopvel. Die hare is moeilik om te was, voel vetterig of ruik sleg. Skilfers word ook veroorsaak deur `n olierige kopvel. Dit kan veroorsaak word deur verskeie faktore, soos hormone, vitamientekort en oorerwing. Vreemd genoeg kan dit ook ontstaan omdat jou kopvel voorheen droog was, en jou liggaam produseer nou te veel vet om te vergoed.
2. Kies ’n sjampoe en opknapper wat by jou haartipe pas. Haartipes sluit normale hare, fyn hare, droë hare, olierige hare, gekleurde hare en skilfers hare in.
3. Wend sjampoe op jou kopvel aan, maar nie aan die punte van jou hare nie. Jy wil die plek teiken waar die vet geproduseer word, wat die haarfollikels in jou kopvel is. Masseer `n klein hoeveelheid sjampoe in jou kopvel en gooi dit oor die punte van jou hare wanneer jy dit uitspoel.
4. Masseer die kopvel. Massering van jou kopvel verbeter bloedsirkulasie; hoe meer bloed na jou haarfollikels gaan, hoe meer voedingstowwe word daarheen vervoer. Alhoewel jy dit altyd kan doen, is dit `n goeie geleentheid om jou hare te was, want jy moet nog sjampoe daarin masseer. Nadat jy die sjampoe toegedien het, beweeg jou vingerpunte oor jou kopvel, van jou nek tot by jou voorkop.
5. Moenie jou hare meer gereeld was as wat nodig is nie. Baie olierige hare moet dalk elke dag gewas word, maar vir droë en selfs normale hare is elke paar dae genoeg. Sjampoe bevat sterk skoonmaakmiddels wat die hare van alle vette stroop, so die gebruik van minder sjampoe sal jou hare beter laat lyk en voel.
6. Gebruik conditioner na was. Opknapper kan glans en elastisiteit verbeter, tangles verminder en selfs teen UV-strale beskerm. Opknapper moet net aan die punte toegedien word, so moenie dit op jou kopvel sit nie. Dit is ook goed om die opknapper uit jou hare met koue water te spoel. Dan sluit die haarskubbe sodat die vog beter behou word.
Metode 2 van 3: Stileer jou hare liggies
1. Wees baie versigtig met nat hare. Hare is `n vesel: dink daaraan as delikate wol. Soos wol, is dit veral bros wanneer dit nat is. Om skade te verminder, moenie jou hare borsel as dit nat is nie, en jy moet nooit moet `n krultang of plat strykyster op nat hare gebruik.
2. Kam jou hare van die punte af na bo. Gebruik `n wyetand kam, begin onder en verwyder eers die knope. Ontwikkel dan jou hare `n paar sentimeter hoër en werk na bo. Hierdie metode ontwrig jou hare geleidelik, wat minder skade veroorsaak as om `n kam met geweld van wortels tot punte te trek.
3. Moenie te gereeld borsel nie. Borsel skep wrywing, wat jou hare kutikula kan beskadig, wat jou hare kroeserig en dof laat. Verwyder jou hare uit die tangles met `n wyetand kam en borsel dit net wanneer dit nodig is om dit te stileer.
4. Droog jou hare met `n T-hemp in plaas van `n handdoek. Handdoeke skep wrywing en kan die hare kutikula growwer maak, wat jou hare kroeserig maak (veral as jy te hard vryf). Aan die ander kant, droog te klop met `n sagte katoen T-hemp is `n baie minder skadelike manier om oortollige vog uit jou hare te trek. In plaas daarvan om jou hare te wring, draai dit in die T-hemp toe.
5. Beperk die tye wat jy jou hare verhit styl. Laat jou hare verkieslik lugdroog.
6. Ondergaan so min moontlik chemiese behandelings. Dit sluit ontspanning, permanent, verf (veral as dit ammoniak of peroksied bevat) en bleiking in. Moenie hare bleik, ontspan of permanente hare wat reeds `n ander behandeling ondergaan het nie, want dit kan die hare drasties verswak. Dit is goed om jou hare elke ses weke te laat herstel, maar maak seker dat die chemikalieë net aan die wortels toegedien word.
7. Kry `n oliebehandeling. Jy hoef nie jou geld op `n duur oliebehandeling uit die winkel te spandeer nie. Gebruik eerder klapperolie of olyfolie as jy droë hare het, draai dit in `n T-hemp toe (of sit `n stortpet op) en laat dit oornag sit. Spoel dit die volgende oggend uit met louwarm water. Doen hierdie behandeling een keer per week.
8. Verlaat gesplete punte sny gereeld. Alhoewel dit `n mite is dat dit jou hare vinniger sal laat groei, kan gesplete punte verhoed dat jy lang, gesonde hare kry. As jy gesplete punte ignoreer, kan jou hare tot by die wortels skeur. En wat erger is: jy kan veelvuldige gesplete punte kry, want die gesplete punte kan weer self verdeel. Om hierdie probleem te vermy, moet jy jou hare elke 8 tot 12 weke sny. Vra jou haarkapper of hy net die punte sny.
9. Vermy te stywe haarstyle, veral as jy fyn hare het. Enige haarstyle wat hard op jou kopvel trek, is waarskynlik te styf, en kan tot haarverlies lei. Haarverlengings en klein vlegsels kan ook jou hare beskadig. Hou liewer by `n los stert of vlegsel.
Metode 3 van 3: Balanseer jou voedingstowwe
1. Eet genoeg proteïene. Vir gesonde hare is dit noodsaaklik om genoeg proteïene te eet. Alhoewel die hoeveelheid proteïen wat jy benodig afhang van verskeie faktore, soos hoe aktief jy is, is dit `n goeie riglyn om `n minimum van 0,8 gram proteïen per pond liggaamsgewig te eet. Bronne van proteïene is: vis, maer vleis, eiers, bone, neute, melk, kaas en jogurt.
2. Hou jou vitamienvlakke dop. Ystertekortanemie kan tot ongesonde hare lei (onder baie ander gesondheidsprobleme), daarom is dit belangrik om seker te maak jou ystervlakke is in orde. Vitamien B en biotien bevorder haargroei en kopvelgesondheid. Daarbenewens kan `n tekort aan vitamien C haargroei inhibeer. As jy `n tekort het, oorweeg dit om `n multivitamien met yster te neem.
3. Eet meer vetsure. Poli-onversadigde vet is goed vir jou hare. Dit laat jou vel en hare meer vog behou en soepel bly, en dit kan ook help teen skilfers. Omega-6-vetsure word in blaargroentes, sade, neute, graan en groente-olies (soos mielie-, soja-, sesam- en sonneblomolies) aangetref, terwyl okkerneute, vlasaad en vetterige vis vol Omega-3-vetsure is.
4. Hou op rook. Dit klink dalk nie soos `n dieetverandering nie, maar rook beperk die lewering van voedingstowwe aan jou hare deur bloedvate te vernou. Die resultaat is dowwe, bros hare. Jou hare sal baie beter lyk (en ruik) wanneer jy ophou rook.
5. leer omspanning om te verminder. Wanneer jy gestres is, produseer jou liggaam meer kortisol (`n hormoon), wat lei tot meer haarverlies. Probeer maniere leer om stres te verminder, soos meditasie, gereelde oefening en genoeg slaap.
6. Wees versigtig met produkte wat beweer dat hulle jou hare vinniger laat groei. Die winkels is vol produkte wat versnelde haargroei beloof. Daar is egter geen wetenskaplike manier om jou hare skoon te maak nie vinniger om te groei, dink dus twee keer voordat jy `n fortuin spandeer op hierdie tipe middels, of dit nou pille, sjampoe of olies is. Wat jy kan doen is om die gesondheid van jou kopvel te ondersteun en jou hare groei te stimuleer deur jou hare goed te versorg, dit te stileer en dit die regte voedingstowwe te gee, soos beskryf in hierdie artikel.
7. Wees geduldig. Dit sal minstens drie maande neem voordat jy enige veranderinge aan jou dieet sal opmerk. Weet dat jy goeie keuses vir jouself en jou hare gemaak het, en dat jy binnekort daarvoor beloon sal word.
Wenke
- Was krulhare net een of twee keer per week met sjampoe, want krulle droog vinniger uit.
- Beskadigde hare kan ongelukkig nie meer herstel word nie. Jy moet na die haarkapper gaan om die beskadigde hare te laat sny. Dit klink dalk skrikwekkend, maar wees geduldig en fokus daarop om hare wat nie beskadig is nie, gesond te hou.
- As jy droë hare het, gooi olyfolie daarin en bedek met `n stortdop. Laat dit die hele nag aan en was jou hare die volgende dag met sjampoe. Doen dit een keer per week. Olyfolie het bevogtigende eienskappe wat jou hare sag en blink maak.
- As jy jou hare elke dag sjampoe, kan dit uitdroog. Doen dit elke tweede dag, maar was jou liggaam elke dag. As jy olierige hare het, was dit as jy moet.
- Gooi bietjie klapperolie tussen jou hande, vryf jou handpalms teen mekaar en versprei dit dan in jou hare. Was dit daarna uit.
- Dit is die beste vir jou hare om net natuurlike produkte te gebruik.
- Klapperolie, olyfolie en kasterolie is die beste soorte olie om in jou hare te sit as jy sterker en langer hare wil hê. Doen dit twee keer per dag vir drie weke, dan sal jy outomaties resultate sien.
- Meng klapperolie met olyfolie, smeer dit aan jou hare en laat dit die hele nag aan. Dan sal jou hare gesond en lank wees.
- Gebruik professionele produkte (soos sjampoe en conditioner) as jou hare gekleur of chemies behandel is.
Waarskuwings
- Haarverlies kan `n teken wees van `n onderliggende toestand. Alhoewel dit normaal is om 50-100 hare per dag te verloor, is dit goed om `n dermatoloog te sien as jy dink jou hare word dunner sodat die oorsaak gevind kan word.
Artikels oor die onderwerp "Maak jou hare lank en gesond"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
