Begin 'n nuwe lewe na 'n laagtepunt

wanneer jy.k. Rowling het gesê: “My laagtepunt het die stewige fondament geword waarop ek my lewe van voor af gebou het,” het sy die spyker op die kop geslaan. Soms moet jy die bodem tref om die energie te vind om weer die hoogte in te skiet. As jy oor wil begin wanneer jy die laagste punt bereik, verbeter sommige dinge sodat jy `n stabiele inkomste het, laat vaar slegte gewoontes en begin proaktief dink. Om jou liggaam en gees tydens hierdie proses te versorg, maak dit ook makliker om `n nuwe begin te maak.

Trappe

Metode 1 van 4: Sorg vir die basiese beginsels

As jy `n werk het, sal jy dalk tyd moet neem. Nie vir `n lang tyd nie - niks om voor ontslaan te word nie. Net `n dag of twee om te evalueer en te fokus. Op die oomblik gaan dit alles oor jou.

3. Verskaf `n stabiele inkomste. Daar is `n vaste hiërargie van behoeftes wat alle mense het. Vir die meeste van ons beteken dit om geld beskikbaar te hê. Om brood op die tafel te hê, moet jy geld in jou sak hê. Jy hoef nie baie te hê nie, maar om hoër in die hiërargie te kom (en hoër te begin klim), moet jy `n stabiele inkomste hê.

So om dit bondig te stel, as jy werkloos is, begin werk soek. Om werk te soek behoort jou 40 uur per week te kos. Dit is dalk nie maklik in vandag se ekonomie nie, maar dit sal kom. Hou jou verstand oor jou, laat geen steen onaangeroer nie en mis nie `n kans nie.

As jy `n opleiding voltooi het, maar gedruip het, oorweeg dit om terug te gaan skool toe. Dit sal nie net jou kanse op die arbeidsmark verhoog nie, maar jy sal ook beter oor jouself voel. Jy sal tevrede voel. `n Laagtepunt is immers net `n gemoedstoestand. Daar is baie mense wat ander dink die bodem bereik het, maar self oor die maan is. Om jou opleiding te voltooi, kan jou bui heeltemal verander.

5.Hou op met slegte gewoontes. As jy rook, drankies, of ander verslawings het, wat nou moet stop. Daar sal geen persoonlike ontwikkeling wees as jy dit nie doen nie. Om vooruit te kom, moenie by jou ou truuks hou nie. Tot hier en nie verder nie.

Stel jou die persoon voor wat jy wil wees. Is daardie persoon afhanklik van iemand of iets anders? Wanneer dit by hierdie selfontwikkelingsprojek kom, hoekom moet jy tevrede wees met alles behalwe die ideale prentjie? Jy is dit aan jouself verskuldig om jou beste `jy` te wees. As jy nie hierdie gewoonte kan verlaat nie, sal nuwe, beter gewoontes dit nie maak nie.

6. Leer om proaktief te dink. Wanneer jy alles aan jou situasie moet verander en jy wil jou lewe van voor af begin, moet jy groot aanpassings tussen jou ore maak. Jy moet soos `n nuwe mens dink, soos `n nuwe mens optree, soos `n nuwe mens aantrek en, ja, jouself omring met nuwe mense. Om dit te doen, moet jy egter leer om positief en met oortuiging te dink. Hou op dink `Ek kan nie`, `Wat as?`en miskien`. Daar is nie plek daarvoor nie. Oorbegin? jy gaan dit net doen.

Dit is baie waarskynlik dat die opleiding van jou verstand om anders te dink jou situasie heeltemal kan verlig. Wie is jy anders as jou gedagtes? Alhoewel dit onmoontlik is om enigiemand te leer hoe om dit spesifiek te doen, weet dat die res van hierdie bladsy daardie proses baie makliker maak. Om positief en met oortuiging te dink maak al hierdie stappe haalbaar.

Jy moet `n eindpunt hê om presies te weet hoe en waar jy jou reis begin. waar wil jy eindig? Watter soort doelwitte wil jy bereik? skryf dit neer. Almal moet na iets werk, want niemand is perfek nie. Nou is dit jou kans om te kies. Dit is waarna jy mik.

Metode 2 van 4: Sorg vir jou liggaam

1. gaan stort. Dit lyk dalk `n bietjie snaaks, maar om jou kop skoon te maak, moet jou liggaam skoon wees. Om `n nuwe begin te maak, moet jy self vars wees. Deur jouself in die daaglikse vuilheid rond te sleep, herinner jy jouself net aan die huidige situasie.

• Soos ons vroeër bespreek het - ``n laagtepunt` is `n gemoedstoestand en kan dus maklik kom en gaan. `n Stort (en ander oënskynlik nuttelose pogings) kan dus een van die truuks van die handel word om jou te ontspan, stres te verlig en jou kop aan te dui dat dit tyd is om oor te begin. Jy maak nie net jouself skoon nie – jy berei voor.

2.Begin opleiding. Dit lyk `n bietjie belaglik, vergesog, huh? Watter soort persoon het die sin (of die middele) om op sy laagste punt te oefen? Maar die punt is dat jy nie so reguit oor hierdie dinge moet wees nie. Trouens, jy moet andersom dink. Sport `n suksesvolle persoon of word die atleet suksesvol? Is dit die hoender of die eier waarop ons moet fokus??

Die eerste ding wat wegval as jy in `n gat is, is jou liggaam. Jy lê heeldag in die bed net om vir die son te sê om af te fok. Om sake te vererger, is dit `n bose kringloop wat net erger word. Jy sleep jou liggaam, en jou verstand volg. Wanneer jy oefen, begin jou kop na jou liggaam luister in plaas van andersom. Jy voel beter, jy lyk beter en jy is beter as jy oefen - kan die ander dele van hierdie mal wêreld aanvat.

Kos moet jou meer energie gee, en jou nie lusteloos en vol blaam laat voel nie. Na `n gesonde maaltyd sal jou liggaam beter voel en jy sal beter voel. Sien jy `n patroon op?? Om uit `n laagtepunt te kom, gaan oor `goed genoeg voel` (nie om goed genoeg te wees nie) om iets daaruit te kry. Om gesond te eet is deel van die psigiese truuk om jou gedagtes super vinnig te laat werk.

4.Doen moeite vir jou voorkoms. Om duidelik te wees, hierdie punt kondoneer nie materialisme of ydelheid nie. Dit gesê, om goed te lyk, kan jou van binne goed laat voel. So nadat jy daardie stort geneem het (na-oefensessie), trek `n mooi uitrusting aan en gesels. Jy het dit verdien.

Om te weet dat jy goed lyk, kan jou hele perspektief op alles verander - en hoe ander mense jou behandel (hartseer, maar waar). Jy vind `n selfvertroue binne wat uiteindelik jou gedrag kan verander (ten goede). Die wêreld sal waarskynlik baie vriendeliker vir jou wees en op sy beurt sal dit makliker wees om ook vriendeliker vir jouself te wees.

Metode 3 van 4: Sorg vir jou verstand

1.Stop die negatiwiteit. jy! stop dit. Jy weet hoe dit werk. In plaas daarvan om gedagtes te hê wat nuttig en rasioneel is, dink jy dinge soos "Ek is `n totale mislukking - ek sal nooit iets beteken nie, maak nie saak wat ek doen nie, so hoekom pla?Hier is `n paar nuus vir jou: Daardie gedagtes is nie `feite`. Dis gevoelens. En daardie gevoelens kan verander.

• Wanneer jy jouself betrap dat jy iets negatiefs dink, dwing jouself om dadelik te stop of voeg iets by om dit beter te maak. "Ek is `n volledige mislukking" verander na "Ek is `n volledige mislukking hierin vandag". Môre is `n ander storie.Moenie in swart en wit dink nie. niks is 100%. Jy weet wat hulle sê: "Dit sal ook verbygaan". Dit is presies waarvan hulle praat.

Behalwe om jou ou gewoontes (die goeies) op te tel, werk nuwes net so goed! Om aktief te bly (beide fisies en geestelik) dwing jou uit hierdie dowwe, lustelose denkpatroon waarin jy gedryf is. Is daar geleenthede by jou skool of werk?? Doen `n vriend iets wat jou interesseer?? Wat kan `n waardevolle manier wees om jou vrye tyd deur te bring? Met ander woorde, wat kan jy aflei??

3.Maak `n daaglikse doenlys. Daardie verdomde vyand het elke dag lusteloosheid-aanvalle genoem. Wanneer die oggend aanbreek, is toilet toe gaan die enigste rede om op te staan. Dit is wanneer die doenlys handig te pas kom. Skryf al die klein dingetjies neer wat jy daardie dag wil doen. Dit hoef nie aardskuddend te wees nie, dit moet jou net uit die bed en produktief kry.

Dit hang alles af waar jy in die proses is. Dit kan iets wees soos: `stuur 5 aansoeke`, `gaan vir `n 5 km draf` of `praat met `n nuwe persoon`. Dink aan `n paar dinge wat jy graag wil sien kom binnekort - wat is die klein dingetjies wat jy elke dag kan doen om dit te laat gebeur?

4. ander help. Nog `n truuk om jouself uit jou wêreld te kry en meer bekommerd te wees oor die wêreld van ander (wat `n minder skrikwekkende en intimiderende plek kan wees) is om ander te help. Nie net laat dit hulle goed voel nie, maar deur hulle goed te laat voel, voel jy goed. Onmiddellike bevrediging.

Vind die klein geleenthede langs die groteres. Bied aan om jou bejaarde buurvrou se hond te stap, help `n swanger vrou met haar kruideniersware, help iemand in jou gesin - al hierdie klein dade tel. Jy het `n doel, jy maak dalk vriende en jy maak die wêreld net `n bietjie beter. Dit is drie voëls met een klap.

Soms is dit nodig om giftige vriendskappe te beëindig. Ons groei soos mense en ons vriende pas nie by die nuwe identiteite wat ons vind nie. Dit is heeltemal normaal. As nie een van jou vriende (of belangrike ander) jou nie met vreugde vervul nie, is dit dalk tyd om hulle te laat gaan.

6.beweeg. Dit is natuurlik makliker gesê as gedaan, maar as jou huidige omstandighede deur jou ligging bepaal word (geen werk, geen regte vriende), sal jy dalk moet oorweeg om te trek – as dit finansieel lewensvatbaar is. Dit hoef nie `n groot skuif te wees nie, maar `n nuwe omgewing kan jou regtig goed doen. Wat kan beter wees as om jouself te vernuwe as om al jou sintuie te vernuwe?

Wanneer jy trek, vergeet jy vinnig jou ou lewe. Wie was jy eintlik? As jou slegte herinneringe kom van waar jy nou is, dink ernstig daaroor. Is daar iewers waarheen jy kan gaan waar jy steeds jou ondersteuningsnetwerk kan behou? Gaan sit en vra jouself af of hierdie proses (hoe moeilik dit ook al mag wees) die moeite werd is. Dit is soos om `n hele nuwe wêreld voor te stel.

Metode 4 van 4: Om balans en roetine te vind

1. Wees geduldig met jouself. Om eerlik te wees, om `n nuwe lewe te begin gebeur nie in `n dag nie. Dit kan jare neem. Jy maak waarskynlik vordering in sulke klein stappe wat jy nie eers agterkom nie. Stel jou voor dat jy 200 gram per dag verloor. Jy sien dit lanklaas raak – maar eendag is jou klere heeltemal te groot.

• Teen die tyd dat jy dit agterkom, is jy waarskynlik so gelukkig, ongelooflik en tevrede dat die laagtepunt blykbaar nooit bestaan ​​het nie. Tot die oomblik kom wanneer jy wakker word en besef: `Shit. Ek was eenkeer, nie waar nie?`, vat jou tyd. Dit sal eendag kom. Dit kom altyd. Wanneer die nood die grootste is, is redding naby, onthou jy??

Jy wankel nou op die rand van jou ou lewe en jou nuwe lewe, en dit kan nogal intimiderend wees. Niemand verwag van jou om dit blindelings te doen nie. Trouens, ons verwag dat jy op ons sal steun vir ondersteuning. Dis hoekom ons hier is. Alhoewel die oorgange morsig sal wees, weet dat dit net tydelik is. Bly gefokus en jy sal daardeur kom.

3.Ontwikkel `n passie. jy staan ​​op. Fan-fokken-tasties. Nou is dit tyd om iets nuuts te vind. Iets wat bevrediging gee. Iets wat jou motiveer. Iets wat jou demone weghou. Wat dink jy? Enige passie is goed solank jy passievol daaroor is. Dit neem jou tyd, gebruik jou kreatiwiteit en gee jou doel. Alles mooi, mooi dinge.

Om regtig goed te wees in iets is so lonend. Om regtig goed te wees in iets waarvan jy regtig hou, is selfs meer lonend. Om `n passie te ontwikkel, maak nie saak wat dit is nie, kan groot dinge vir jou selfbeeld doen. Jy sal jouself so goed ontwikkel dat die laagtepunt nie meer bestaan ​​nie. Dit is uitgevee.

4. Ontwikkel `n bevredigende roetine. Noudat jy al hierdie nuwe, vars en opwindende idees het, moet jy stabiel raak en dit net deel van jou daaglikse lewe maak. Dit kan `n paar weke neem, maar die balansering van werk, sosiale lewe, jou passies en jou vrye tyd sal uiteindelik in plek val. Daar is geen rede hoekom nie.

Die goeie nuus is dat die roetine homself vorm. Solank as wat jy jou prioriteite onder beheer het (versorging van jou liggaam en gees, soos ons bespreek het), sal alles in plek val.

Wenke

• Besef jy begin `n nuwe lewe. Tree op soos `n nuwe mens.
• Ken jou redes. Wanneer jy jou nuwe lewe beplan, weet presies die redes waarom jy `n sekere doelwit wil bereik. Dit is belangrik, want dit hou jou gemotiveerd.
• Soek `n ondersteuningsgroep (vanlyn of aanlyn). Ander was ook hier, ongetwyfeld. Jy wil dalk nie weet nie, maar dit is so.
• Jy kan dit doen! Jy ken die uitdrukking: "Jy kan alles bereik wat jy wil"? Dit geld ook hier.
• Doen wat jy die beste doen en dit is wees jouself. Jy kan soms af voel om persoonlike redes, dalk het iemand of iets jou so laat voel. Maar weet jy wat? Jy kan nie almal tevrede stel nie. Net omdat iemand nie van jou hou soos jy nou is nie, beteken dit nie dat iemand wat jy môre of oor `n rukkie ontmoet nie jou sal liefhê soos jy is nie. Bly lojaal aan jouself.
• Omring jouself met positiewe mense en situasies wat fokus op positiewe energie.

">