Gratis stap vir stap instruksies 
Vra jouself die vrae hierbo en moenie die antwoorde beoordeel nie. Jy soek nie verskonings om ander te blameer nie, so hou op om dit te doen. Om te sê dit is iemand anders se skuld is die heel laaste ding wat jy moet doen. As dit die geval blyk te wees, moet jy heroorweeg wat vir jou belangrik is en jou verhouding met daardie persoon heroorweeg. Is jy heeltyd onderbreek terwyl jy studeer het deur `n vriend, een van jou ouers of jou maat? Hoe kan jy leer om perke te stel om te voorkom dat dit weer tydens die volgende eksamenperiode gebeur? 
Neem `n ander pad: om oor te begin beteken nie dat jy weer moet probeer wat misluk het nie. Jy kan ook in `n heel ander rigting gaan. Die lewe is vol uitdagings en eksperimente. Soms werk dinge en soms nie. En net omdat iets nie werk nie, beteken dit nie dat jy misluk het nie. `n Eksperiment wat misluk het, is niks meer as dit nie – jy het iets probeer en dit het nie gewerk nie, so om regte of medisyne te studeer was net nie heeltemal jou ding nie. As jy regskool toe gegaan het omdat jy `n sekere politieke passie het, dan is jy dalk beter daaraan toe om aksie te neem, advies te gee oor politieke veldtogte of lobby om jou langtermyndoelwit te bereik. 
Miskien het dit onder meer verkeerd geloop as gevolg van mense of omstandighede wat `n negatiewe invloed op jou gehad het. Kyk krities na jou verhoudings en kyk of jy dalk sekere vriende, kennisse of familielede het wat jou negatief beïnvloed en jou verhoed om die persoon te wees wat jy wil wees. Is die antwoord ja? Dan is dit dalk beter om nie saam met daardie mense te kuier nie. 
Jy hoef nie noodwendig `n perfekte 10-stap plan te hê om jou doelwit te bereik nie, so moenie te veel daaroor bekommer nie. Miskien het jy `n meer abstrakte doelwit wat moeiliker is om te karteer, so iets "Om my ware roeping te vind," of "lief vir myself meer." Begin net met `n paar stappe wat jy seker sal help om jou situasie te verbeter. Soos jy vordering maak om oor te begin, sal jy natuurlik beter begin voel oor wat jy regtig nodig het om suksesvol te wees. Die belangrikste ding is dat jy aksie neem. Die gesegde "dade eerder as woorde" klink dalk `n bietjie corny, maar dit is regtig die waarheid. Jy kan so hard skree dat jy weer jou lewe gaan begin, maar solank jy nie die eerste tree in die regte rigting gee nie, beteken jou woorde glad niks. 
Om oor jou probleem te praat met iemand wat vir jou omgee, kan jou laat voel dat jy regtig in staat is om oor te begin. Terselfdertyd kan die ander persoon jou dikwels ook goeie raad gee. As jy met ander oor jou plan praat, is die kanse dat dit sal slaag dikwels groter. As jy regtig vir mense sê dat jy jou lewe heeltemal wil verander, is jy meer geneig om dit te doen, want jy sal voor hulle voel dat jy jou belofte moet nakom. As jy te vroeg opgee, sal jy voel dat jy nie net jouself verloor nie, maar.. ook stel die mense teleur wat vir jou omgee. 
Een van die beste maniere om gemotiveerd te bly, is om jouself `n klein beloning te gee wanneer jy ook al iets bereik het, maak nie saak hoe onbeduidend dit mag lyk nie. Dui elke keer aan wanneer jy werklik op `n telbord studeer. Om tred te hou met jou prestasies stap-vir-stap deur klein maar gereelde belonings vir jouself te gebruik is een van die beste maniere om `n doelwit te bereik. Probeer om daaraan te dink as `n soort speletjie - hoeveel moeite en hoeveel tyd dit neem om punte te kry? As jy jou beloningstelsel die struktuur gee van daardie rekenaarspeletjie waarin jy altyd gedompel is, kan die verandering van jou gewoontes net so verslawend raak! 
Met elke slegte gewoonte voldoen jy aan `n werklike, bestaande behoefte, so jy moet probeer om maniere te vind om in daardie behoeftes te voorsien sonder om jou of enigiemand anders te benadeel en op `n manier wat jou help om jou doelwitte te bereik, eerder as om jou daarin te verhinder. 
As jy weer probeer begin sal jy natuurlik ook terugslae moet hanteer. Dit is nie meer as normaal nie. Daarom help dit as jy onder alle omstandighede met ander mense oor jou planne kan praat. 
Terwyl jy so hard streef om jou doelwitte te bereik, moenie vergeet om die reis ook te geniet nie. Probeer om dit nie as `n opdraande stryd te sien nie, maar as `n opwindende avontuur vol goeie en slegte oomblikke wat jou uiteindelik sal bring waar jy wil wees. 
’n Goeie manier om selfvertroue te kry, is om dinge te doen waarin jy goed is. Nêrens sal jy beter voel as om uit te blink in iets wat jy met oorgawe doen en waarvoor jy 100% ingesit het nie. Dit kan nogal `n rukkie neem voordat jy regtig meer selfvertroue voel, maar dit maak nooit seer om selfvertroue uit te straal nie, selfs al voel jy dit nie dadelik nie. Reguit jou rug, lig jou ken en kyk vorentoe, in plaas daarvan om na die grond te staar. Hou jou hande langs jou lyf. Op hierdie manier stel jy jouself oop vir nuwe moontlikhede in plaas daarvan om jouself af te sluit van kontak met ander. hoe meer jy "voorgee," hoe meer waarskynlik is dit dat jy dit werklik sal voel. 
Selfkritiek is nie dieselfde as om jouself vir alles te blameer nie. Kritiek is nuttig – dit beteken om te probeer sien hoekom jy doen wat jy doen en te probeer kyk of dit anders gedoen kan word. Dit beteken dat jy probeer om die probleem op te los. Om jouself te blameer is net nuttelose selfmarteling. Jy het reeds `n moeilike tyd, en om jouself te blameer sal jou nie motiveer om dinge anders te doen nie. Deur voortdurend jouself of ander te blameer skep jy `n bose kringloop waaruit jy nie net kan kom nie en waarin alles weer en weer gebeur. As jy dieselfde probleem voorheen gehad het, hou in gedagte dat dit inderdaad weer kan gebeur. 
Dit is altyd moeiliker om aan te gaan as jy nog skuldig voel oor wat jy aan ander mense gedoen het. Dit kan baie moeilik wees om jou verlede heeltemal te laat gaan, maar om verskoning te vra vir diegene wat jy seergemaak het, is óf `n stap in die regte rigting en dit sal jou vir altyd sterker laat voel. 
Deur ander te help, sal jy nie net ander mense se lewens positief verander nie, jy sal ook vind dat jy baie het om jou gemeenskap en die res van die wêreld te bied. 
Om 'n nuwe begin te maak
Of jou naam Madonna of Wesley Sneijder is, en of jy net op jou eie geluk moet staatmaak, met die regte gesindheid kan almal `n nuwe begin in die lewe maak. Niemand het gesê dit is maklik nie, maar as jy vasbeslote is om nie weer dieselfde foute te maak nie en om werklik die lewe te leef wat jy wil hê, dan is jy goed op pad om die persoon te word wat jy liefhet. wil wees, al is dit lyk dalk nou onmoontlik. Moenie moedeloos word deur mense wat aan jou twyfel en nooit dink dat jy nooit uit jou posisie kan slaag nie. As jy twyfel, onthou dat ons almal die reg het om oor te begin. Begin met die eerste stap hieronder en leer hoe om jou lewe `n hele nuwe draai te gee.
Trappe
Deel 1 van 2: Maak `n plan vir nuwe begin
1. Erken wat verkeerd geloop het. Skryf neer waar dit alles verkeerd geloop het sodat jy al jou foute in swart en wit het. Moenie verskonings maak vir jou foute nie, maar bely eerlik aan jouself wat presies gebeur het. ’n Situasie wat jy nie self kon beheer nie, is soms moeiliker om te verwerk as iets waarvoor jy verantwoordelik was en wat verkeerd geloop het omdat jy te laat opgetree het of omdat jy self die verkeerde besluite geneem het. Ander vind dit moeiliker om te aanvaar dat hulle dalk self bygedra het tot of selfs die probleem veroorsaak het. Jy kan net oor begin in jou lewe as daar `n goeie rede daarvoor is.
- Natuurlik hoef nie alles wat in jou lewe verkeerd gegaan het, jou eie skuld te wees nie. Miskien was jy verslaaf aan dwelms of het jy swak gedra in `n verhouding, maar dit kan ook wees dat die omgewing waarin jy grootgeword het nie so behulpsaam was nie of jy was tot dusver net ongelukkig. Moenie jouself blameer vir dinge wat jy nie kan beheer nie en leer om te aanvaar dat jy nie altyd gelukkig kan wees nie. Jy sal moet leer hoe om slegte geluk te hanteer sodat jy weet wat om daaraan te doen, in plaas daarvan om altyd slegte geluk te gebruik om jou probleme te regverdig.
2. Probeer om uit jou foute te leer. Selfs as jy net slegte geluk gehad het, kan jy daardie slegte geluk of verlies minder sleg laat lyk as jy jouself weer in daardie situasie bevind. As jy `n eksamen tydens jou studie gedruip het, wat presies was die probleem? Het jy nie genoeg geleer nie of kon jy nie goed konsentreer nie? Miskien het jy te veel geleer, of het jy `n blackout gehad tydens die eksamen en jy het skielik alles vergeet as gevolg van die senuwees? Is jy soms afgelei deur `n sekere gebeurtenis in jou lewe, soos om uit `n langtermynverhouding te gaan??
3. Kyk of jy dalk jou doelwit moet hervestig. Dit lyk dalk `n bietjie ekstreem, maar dit kan help om krities te kyk na die rigting wat jy in jou lewe wil inslaan voordat jy jou plan maak vir `n nuwe begin. Byvoorbeeld, is `n universiteitsgraad regtig belangrik vir die loopbaan waarin jy dink jy sal gelukkiger word?? Of sal jy dalk baat by `n korter, meer spesifieke opleiding in die vorm van `n internskap of beroepsopleiding?? As jy dit geniet om fisies aktief te wees en ewe gelukkig en meer bevredigend sou wees van `n aktiwiteit wat sigbare resultate lewer, dan is `n universiteitsgraad en `n kantoorwerk dalk nie vir jou en `n lewe as `n konstruksiewerker, elektrisiën, loodgieter of motorwerktuigkundige nie, of iets in die rigting van verhitting en ventilasie of bosbou waarskynlik beter met jou.
4. Vra jouself af hoe jy kan keer dat dit weer verkeerd gaan. Wat kan jy in jou lewe verander om die kans te verminder dat dinge weer verkeerd gaan? As jou probleem die gevolg was van `n ramp of `n ander vorm van force majeure, soos brand of `n hewige storm, maak seker dat jy al die hulpbronne het wat jy nodig het ingeval dit weer gebeur. Het jy jou werk verloor of het jou verhouding geëindig?? Oorweeg dan wat jy kan doen om te verhoed dat dinge in jou volgende werk of verhouding dieselfde verloop.
5. Bepaal wat vir jou die belangrikste in jou lewe is en stel jou doelwitte. Sodra jy weet wat verkeerd geloop het en hoekom dit verkeerd geloop het, is dit tyd om `n plan te maak om oor te begin. Daardie plan hoef nie heeltemal vasgestel te word nie; jy kan dit intussen verander. Watter pad jy ook al neem, jy sal altyd hindernisse teëkom, sowel as meevallers en onverwagte geleenthede. As jy weet wat jy wil hê en min of meer sien hoe jy dit kan bereik, is dit makliker om die doelwitte te stel wat jy op kort termyn moet bereik om jou finale doelwit te bereik.
6. Bespreek jou plan met iemand wat ondersteunend is, soos `n goeie vriend of familielid, verkieslik iemand wat nie betrokke was by die situasie waaruit jy probeer uitkom nie. Dis regtig lekker as daardie persoon ook so iets beleef het. Byvoorbeeld, as hulle dreig om jou uit die skool te sit, kan die situasie steeds redbaar wees. Praat met senior studente wat dieselfde probleme gehad het en vra watter strategieë hulle gebruik het. As jou verhouding verbrokkel het, probeer om uit te vind wat ander dink oor jou gedrag en dié van jou maat – dit kan soms baie verbasend wees. Miskien het jou vriende lank voor die tyd die probleem gesien kom.
7. Maak goeie bedoelings. Die bedoeling is dat daardie goeie bedoelings op `n natuurlike manier volg uit die stappe wat jy vroeër geneem het. Maak tyd vir jou goeie voornemens. Hou van nou af byvoorbeeld `n paar aande per week af om by die huis te bly en ernstig te studeer. Soms kan jy by jou besluit bly bloot deur `n besluit te neem en wilskrag te toon, maar dit kan ook wees dat `n paar veranderinge in jou lewe nodig is om jou te help. As jy heeltyd met jou vriende gesels terwyl jy studeer, skakel Facebook of ander kletsprogramme op jou rekenaar af totdat jy klaar is. Jou plan om oor te begin kan uit baie klein stappe bestaan. Jy kan nie heeltemal verander in een dag nie, maar as jy meer en meer klein dingetjies in jou lewe verander, sal jy sien dat jy uiteindelik sal slaag en dat jy jou doel sal bereik.
8. Beëindig al jou slegte gewoontes. Vir elke slegte gewoonte wat jy het, het jy `n rede. As jy die begeertes en behoeftes verstaan wat jy met daardie slegte gewoontes probeer vervul, kan jy probeer om dit in goeie gewoontes om te skakel. Jy kry dalk meer bevrediging uit jou gunsteling rekenaarspeletjie as uit jou studies, want die rekenaarspeletjie beloon jou meer dikwels met punte of die aankondiging dat jy gewen het of gelyk gemaak het. Deur ook `n puntestelsel te gebruik om dit te bestudeer en op te stel sodat die belonings effens makliker is om te kry as in die speletjie, kan jy die situasie omkeer. As jy te veel eet om jouself te troos en oorgewig te word, probeer om te dink aan ander dinge wat jy geniet en bederf jouself daarmee in plaas van kos.
9. Soek mense wat jou sal ondersteun. Jou ouers en goeie vriende is altyd geskik daarvoor. Moet nooit hulp vra van mense wat jou in jou huidige situasie geplaas het nie! Spandeer minder tyd en aandag aan mense wat jou verhinder om jou doel te bereik. Deur kwaad te word vir hulle gee jy hulle tyd en aandag. Dit is beter om die energie wat deur daardie woede vrygestel word te gebruik om vir jouself te sê "Ek gaan dit maak. Ek sal hulle wys," in plaas daarvan om met daardie mense te stry. Wanneer jy ook al iets op jou lys bereik het, kan jy daardie mense vertel hoe goed dit voel om die volgende stap in die regte rigting te neem.
10. Lig jou ken op en moenie dit glo as iemand anders dink jy sal nie oor kan begin nie. jy kan dit doen. En jy is die enigste een wat jou weer kan laat begin. Jy het dit al voorheen gedoen, so jy het bewyse dat jy dit kan doen. Hoe eerliker jy met jouself is, hoe makliker is dit om die regte rigting te kies. Die beste rigting is een wat seker maak dat jy pret het in die reis sodat jy gedryf word deur ware passie en die hele proses is soveel pret dat jy dit sal volg al was daardie doel nie daar nie.
Deel 2 van 2: Hou jou moed op
1. Bly positief. Om `n nuwe begin te maak is dit belangrik dat jy deur die hele proses vrolik en energiek is. Dit lyk dalk onmoontlik, veral as jy pas deur iets baie erg is, maar hoe beter jy probeer om elke dag met `n glimlag te begin, eerder as om heeltyd te kla of met `n nors gesig rond te loop, hoe groter is die kans dat jy dit sal doen. kry inderdaad wat jy wil hê. In plaas daarvan om te kla, praat oor die goeie dinge in jou lewe, die dinge waarna jy uitsien. Natuurlik kan jy nou en dan ventileer, maar as jy aanhou neul oor die negatiewe kante van jou lewe, sal jy dit moeiliker vind om oor daardie dinge te kom.
- As jy met vrolike, tevrede mense omgaan, is die kans groot dat jou eie houding ook positief sal bly. As jy baie tyd spandeer met iemand wat alles net van die negatiewe kant af sien, sal jy heel waarskynlik dieselfde voel.
2. Wees seker van jouself. Om jou lewe te herbou gaan natuurlik met die nodige onsekerheid gepaard. Probeer die dinge onthou waarvan jy hou van jouself, en nie net die dinge waaraan jy moet werk nie. Natuurlik is dit belangrik dat jy jou swakhede ken en dat jy werk aan die swakhede waaraan jy kan werk, maar jy moet ook nie vergeet waarvan jy lief is van jouself nie, en dit maak jou uniek en fantasties. Maak ’n lys van al jou positiewe eienskappe en alles waarmee jy goed is. Plaas alles wat jy reeds in jou lewe bereik het daarop en maak die lys so lank as moontlik.
3. Neem verantwoordelikheid vir jou gedrag. Dit is belangrik dat jy verantwoordelikheid neem vir wat jy doen en vir die foute wat jy in die verlede gemaak het wat jou gemaak het waar jy nou is. Sodra jy alles bely en erken waar jy verkeerd gegaan het, sal jy vinniger vorentoe kan beweeg. As jy altyd die res van die wêreld 100% blameer vir jou probleme, sal jy nie voel dat jy die hulpbronne het om dit self op te los nie. As jy verantwoordelikheid neem vir die negatiewe aspekte in jou lewe, sal jy ook verantwoordelik voel vir wat jy bereik en vir die positiewe doelwitte wat jy vir jouself gestel het.
4. Moenie te hard op jouself wees nie. Dit is belangrik dat jy verantwoordelik voel vir jou eie dade, maar dit is ewe belangrik dat jy vriendelik is met jouself en jouself ook kan vergewe indien nodig. Almal maak foute en jy moenie dink jy is `n mislukking of dat jy vir niks goed is net omdat jy een keer iets verkeerd gedoen het nie. Wees dus vriendelik met jouself en probeer jouself verstaan. Jy sal sien dat dit baie makliker is om vorentoe te beweeg. As jy net negatief oor jouself dink is dit byna onmoontlik om selfversekerd en positief te wees en daarom sal jy nie jou doelwitte kan bereik nie.
5. As jy iemand seergemaak het, vra hom altyd om verskoning. Voordat jy regtig kan aanbeweeg, is dit belangrik dat jy jou vorige foute regstel. Probeer om te dink aan wie jy dalk seergemaak of onregverdig behandel het toe jy self swaar gekry het. Doen die moeite om daardie mense om verskoning te vra. Jy kan dit direk vir hulle sê, maar jy kan dit ook neerskryf. Sê in elk geval vir hulle dat jy jammer is oor wat gebeur het en dat jy baie sleg voel vir die ander persoon. Nie almal vergewe jou dalk dadelik nie, of sommige mense glo dalk nie dat jy regtig sal verander totdat jy hulle verkeerd bewys nie, maar dit is ten minste `n stap in die regte rigting.
6. ander help. Terwyl jy sukkel om jou lewe weer op koers te kry, voel jy dalk dat om ander te help die laaste ding is wat jy kan doen. Maar as jy voel jy is gereed om op jou eie voete te staan en `n nuwe begin te maak, neem die tyd om stadiger te ry en hulp te bied aan iemand wat dit nodig het. Jy kan byvoorbeeld `n vriend help wat `n moeiliker tyd het as jy, `n eensame buurman, of jy kan iemand help wat graag by die plaaslike biblioteek wil leer lees.
7. Staan in die gesig wat jy verloor het. Dit verg `n bietjie moed in die begin, maar die vryheid wat jy in ruil daarvoor kry, is enorm. Deur dit wat jy verloor het in die oë te kyk, begin jy besef wat regtig belangrik is in die lewe, want jy is eerlik met jouself en dit is `n baie kragtige ding. Jy begin ook baie beter na jou behoeftes omsien. Dit plaas jou ook op die regte pad om te wen.
Wenke
- Almal gaan soms verkeerd. Het jy byvoorbeeld geweet dat Einstein een keer uit die skool geskors is?
- Almal het soms slegte dae. Probeer om daardie dae te sien as ervarings waaruit jy kan leer.
- Onthou dat solank iets jou nie doodmaak nie, dit jou net sterker kan maak.
- Flieks met `n gelukkige einde laat jou dikwels voel dat enigiets moontlik is. Om `n fliek soos hierdie te kyk, is dikwels baie inspirerend!
Artikels oor die onderwerp "Om 'n nuwe begin te maak"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
