Weet of jy mielies het: 9 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke

`n Koring is `n verharde eelt op die voet wat uit dooie vel bestaan. Gewoonlik is `n mielie nie `n ernstige mediese probleem nie, maar `n mielie kan pynlik en irriterend wees. Daar is verskeie maniere om `n mielie te herken en dit dan te behandel.

Trappe

Deel 1 van 3: Herkenning van die simptome

Prent getiteld Weet of jy mielies het Stap 1

1. Vind uit hoe `n mielie lyk. Om te bepaal of jy mielies het, moet jy eers weet hoe dit lyk. Mielies is gewoonlik op die voete as gevolg van die wrywing wat deur jou skoene geskep word. Hulle kan egter op alle dele van die liggaam wees waar stof en ander materiale teen die vel vryf, soos die hande, elmboë en knieë.

Die tekstuur van die vel verskil volgens mielies, maar die vel kan wasagtig, droog en deursigtig wees of `n geil bult waar `n been naby onder die vel is.
Miere kan hard of sag wees, maar gewoonlik het hulle `n harde middelste deel omring deur sagter, effens verkleurde vel.

Prent getiteld Weet of jy mielies het Stap 2

2. Ken die verskil tussen `n mielie en `n eelt. Mielies en eelte word albei geskep deur dieselfde tipe druk wat op die voete en hande geplaas word. Daar is egter ook `n paar beduidende verskille tussen mielies en eelte.

Miere is gewoonlik vuilwit of geel, terwyl eelte verskillende kleure kan wees. Hulle kan wit, grysgeel, bruin of rooi wees.

Eelte het nie `n duidelike rand nie, terwyl mielies wel `n rand het wat duidelik met die blote oog op die vel onderskei kan word.

Eelte maak gewoonlik nie seer nie en as dit wel is, is dit geringe pyn, soos `n steek- of brandpyn. Mielies maak gewoonlik seer, veral as jy daaraan raak. Hulle maak seer as jy net liggies aan hulle raak.

Eelte is dikwels baie groter as mielies en is meer onreëlmatig en minder rond in vorm as mielies.

Prent getiteld Weet of jy mielies het Stap 3

3. Weet waar mielies dikwels ontwikkel. Mielies ontwikkel gewoonlik op sekere plekke. Om te weet waar jy waarskynlik mielies sal kry, kan jou help om die verskil tussen mielies en ander velprobleme te onderskei.

Miere ontwikkel dikwels op die sole of boë van die voete.

Omdat die kleintoontjie dikwels teen die kant van die skoen vryf, is daar `n goeie kans dat mielies op daardie plek sal ontwikkel.

Mielies ontwikkel ook dikwels tussen die vierde toon en die kleintoontjie omdat hierdie tone tydens stap en hardloop saamgedruk word.

Deel 2 van 3: Assessering van jou risiko

Prent getiteld Weet of jy mielies het Stap 4

1. Kyk na jou skoene. Om die verkeerde skoene te dra, kan jou risiko vir mielies verhoog. As jou skoene te los of te styf is, is dit meer geneig om mielies te ontwikkel.

As jy los skoene dra, kan jou voete deur die dag in jou skoene beweeg, sodat hulle teen die onderkant en sye vryf. Jou voete kan ook teen die nate of stikwerk in die skoene vryf. Die wrywing kan mielies veroorsaak.
Styfpassende en hoëhakskoene kan ook mielies veroorsaak omdat dit jou voete knyp en baie wrywing skep. Jou tone kan ook saamgedruk word, wat lei tot irritasie wat mielies kan veroorsaak.
Om skoene sonder sokkies te dra, verhoog die kans om mielies te kry.

Prent getiteld Weet of jy mielies het Stap 5

2. Verstaan die risiko`s verbonde aan ander voetprobleme. Sekere reeds bestaande voetprobleme kan jou risiko vir mielies verhoog. Vind uit of jy `n sekere toestand het wat jou meer geneig kan maak om mielies te kry.

Hallux valgus is `n toestand waar die gewrig van die groottoon na buite wys terwyl die groottoon na binne na die ander tone wys. Dit kan veroorsaak dat die tone saam vryf, wat die risiko verhoog dat koring ontwikkel.

`n Hamertoon is `n toon waar die middelste gewrig gebuig is. Jy is meer geneig om mielies te kry as jy `n hamertoon het.

Benige voete is meer geneig tot koring omdat daar minder natuurlike kussing is om teen koring te beskerm.

Prent getiteld Weet of jy mielies het Stap 6

3. Weet watter aktiwiteite die risiko van mielies verhoog. Sekere aktiwiteite kan jou kans verhoog om mielies te kry. U kan `n groter risiko hê as u aan een of meer van die volgende aktiwiteite deelneem:

Hardloop of draf

Om `n fisies veeleisende werk te hê

Om `n musiekinstrument soos die kitaar te speel, wat baie gebruik van die hande behels

Deel 3 van 3: Kry mediese hulp

Prent getiteld Weet of jy mielies het Stap 7

1. Probeer dit eers met boererate. Koring is selde `n ernstige mediese probleem, so jy kan probeer om jou mielies eers met boererate te behandel. Die meeste mielies reageer goed op huismiddelbehandeling.

Jy kan `n kommersieel beskikbare medisinale pleister op die koring sit om dit teen infeksie tydens die genesingsproses te beskerm. So `n pleister bevat gewoonlik salisielsuur.
Deur jou hande of voete vir 20 minute op `n slag in warm, seperige water te week, kan dit help om die irritasie wat deur die mielies veroorsaak word te streel en simptome te verminder.
Jy kan die mielies met `n puimsteen, spykervyl of waslap vryf om die growwe vel te verwyder. Jy kan hierdie produkte by die meeste drogisterye en supermarkte koop.
Dra altyd gemaklike skoene en sokkies. Hiermee kan jy die mielies wat jy reeds het minder sleg maak en die ontwikkeling van voetprobleme op die lang termyn voorkom.

Prent getiteld Weet of jy mielies het Stap 8

2. Praat met `n dokter as simptome nie verdwyn nie. As die simptome nie verbeter met boererate nie, maak `n afspraak met jou dokter om die probleem te laat ondersoek. ’n Dokter kan jou help om die simptome te verlig.

`n Dokter kan `n skalpel gebruik om die oortollige vel rondom die mielies weg te sny.

Jou dokter kan sekere medikasie voorskryf om mielies en eelte te verminder. Hy of sy sal vir jou medisyne voorskryf gebaseer op jou mediese geskiedenis en sal jou ook vertel hoe om die medisyne korrek te gebruik en watter newe-effekte kan voorkom. As jy `n risiko loop om infeksie te kry, kan jou dokter ook `n antibakteriese salf aanbeveel.

As jou koring veroorsaak word deur `n onderliggende probleem soos `n voetmisvorming, kan jou dokter pasgemaakte kussings binnesole voorskryf om die probleem aan te spreek.

Prent getiteld Weet of jy mielies het Stap 9

3. Verstaan wanneer jy dalk na die noodkamer moet gaan. Koring benodig selde `n noodkamerbesoek, maar daar is sekere komplikasies wat onmiddellike mediese aandag vereis. Gaan na die noodkamer as jy koring het en een of meer van die volgende simptome het:

Verergerende pyn, swelling en rooiheid rondom die koring

N koors

Verkleurings op die vingers en tone

Abnormale etter wat uit die area rondom die mielies vloei

Wenke

Laat meet jou voete by `n skoenwinkel sodat jy weet wat jou skoengrootte is. Jy kan mielies voorkom deur die regte skoene te dra.
Moet nooit hoëhakskoene vir lang tye dra nie. Dra dit net vir spesiale geleenthede in plaas daarvan om dit altyd werk of skool toe te dra.