Hoe om sonbrand op te los: 12 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Die behandeling van sonbrand is moeiliker as om dit te voorkom. Tog kry meer en meer mense in ons land velkanker wat veroorsaak word deur oormatige sonblootstelling: sedert 1989 het die aantal gevalle met gemiddeld 5 persent toegeneem. Sonbrand beskadig altyd die vel. Leer om sonbrand so vinnig moontlik te behandel en ontslae te raak, en maak seker dat jy jouself nie weer verbrand nie.

Trappe

Deel 1 van 3: Kitsbehandelings

Prent getiteld Raak vinnig ontslae van sonbrand Stap 1

1. Kom dadelik uit die son as jy agterkom dat jy sonbrand is. Elke sekonde wat jy in die son bly, sal jou sonbrand erger maak. Dit is die beste om binne te gaan. As dit onmoontlik is, gaan na die naaste skaduryke plek.

Strandsambrele bied min beskerming teen UV-strale, tensy hulle baie groot is en van diggeweefde materiaal gemaak is.
Selfs as jy in die skadu is, kan jy aan die son blootgestel word. Oppervlaktes kan UV-strale weerspieël en hierdie strale dring alles van wolke tot blare binne.

Prent getiteld Raak vinnig ontslae van sonbrand Stap 2

2. Neem `n koel stort of bad. Die water sal jou vel afkoel en kan help om die erns van jou sonbrand te verminder. Moenie seep gebruik nie, want seep sal jou vel irriteer en uitdroog. Laat jou liggaam daarna lugdroog. Moenie `n handdoek gebruik om jouself af te droog nie, want dit kan ongemak en skilferige vel veroorsaak.

As jy `n handdoek moet gebruik, klop jou vel liggies eerder as om dit te vryf.

Prent getiteld Raak vinnig ontslae van sonbrand Stap 3

3. Wend aloe vera gel of `n bevogtiger aan wat diep in jou vel intrek. Wend dit op jou verbrande vel aan om jou vel te hidreer en af te koel. Doen dit gereeld, of ten minste twee keer per dag, om jou vel minder droog en minder skilfererig te maak.

Oorweeg dit om `n lotion of gel met vitamiene C en E te gebruik. Dit kan die skade aan jou vel beperk.

Vermy vetterige produkte en produkte wat alkohol bevat.

As jy ’n aalwynplant by die huis het, kan jy self die jel uit die blare onttrek. Sny eenvoudig `n blaar van die plant af, sny dit in die lengte met `n mes, druk die jel uit en smeer aan jou sonskerm.

Gel afkomstig van `n aalwynplant self is hoogs gekonsentreerd, natuurlik en effektief.

Prent getiteld Raak ontslae van sonbrand vinnig Stap 4

4. Drink baie water. Hitte en langdurige sonblootstelling veroorsaak dehidrasie. ’n Gebrande area trek ook water na die oppervlak van die vel, weg van die res van jou liggaam. Moenie vergeet om in die volgende paar dae meer water te drink nie.

Drink meer as die aanbevole agt glase water per dag en doen dit totdat jou sonbrand genees het, veral as die weer baie warm bly of as jy aan sport of ander aktiwiteite deelneem wat jou laat sweet.

Deel 2 van 3: Algemene boererate

Prent getiteld Raak ontslae van sonbrand vinnig Stap 5

1. Maak `n koue kompres en sit dit op jou verbrande vel. Draai verskeie ysblokkies of `n verkoelingselement in `n nat lap toe. Druk die lap liggies teen jou verbrande vel vir 15 tot 29 minute verskeie kere per dag.

Onthou om nie ys of ander bevrore stowwe direk teen jou vel te druk nie. As gevolg hiervan kan jy ’n vriesbrand kry, wat die skade aan jou vel net erger sal maak.

Prent getiteld Raak vinnig ontslae van sonbrand Stap 6

2. Oorweeg om `n anti-inflammatoriese middel, soos ibuprofen, te neem(O.a. advil). Ibuprofen sal swelling en rooiheid verminder en kan in sommige gevalle selfs langtermynskade aan die vel voorkom. As jy `n pynstiller geneem het, moet jy aanhou om die medisyne vir 48 uur te neem.

Parasetamol kan die pyn wat deur sonbrand veroorsaak word verlig, maar het nie dieselfde anti-inflammatoriese eienskappe as ibuprofen nie.

Prent getiteld Raak ontslae van sonbrand vinnig Stap 7

3. Dra lospassende klere. Vermy growwe of jeukerige materiaal. Vir die meeste mense is ligte katoen die beste keuse.

Beskerm die verbrande area deur dit te bedek wanneer jy uitgaan. Dra `n pet, bring `n sambreel en dra klere wat van diggeweefde materiaal gemaak is.

Gebruik ook sonskerm met `n breë spektrum en `n sonbeskermingsfaktor van minstens 30. Wend elke twee uur nuwe sonbrandroom aan.

Prent getiteld Raak ontslae van sonbrand vinnig Stap 8

4. Maak die gordyne of blindings toe en probeer om die temperatuur in die huis te verlaag. Skakel die lugversorging aan, as jy een het. Selfs sonder lugversorging kan waaiers jou liggaamstemperatuur aansienlik verlaag, veral wanneer hulle die koel lug reg op jou verbrande vel blaas.

Die kelder is die beste plek in die huis om van sonbrand te herstel, want dit is gewoonlik koud daar en geen sonlig skyn in nie.

Deel 3 van 3: Natuurlike boererate

Prent getiteld Raak ontslae van sonbrand vinnig Stap 9

1. Laat verskeie sakke swart tee in warm water trek. Laat die water afkoel (voeg ys by om die proses te bespoedig). Verwyder die teesakkies uit die water en plaas dit op jou verbrande vel. Die tanniene in die tee help om inflammasie te verminder. Jy kan ook self die koue tee op die hele verbrande area smeer.

Tanniene is natuurlike saamtrekkende middels en studies toon dat dit help om gebrande vel te genees en infeksies te voorkom.

Prent getiteld Raak ontslae van sonbrand vinnig Stap 10

2. Gooi 250 ml gewone jogurt in `n bak. Meng `n liter water in. Doop `n nat lap in die jogurtmengsel en pas dit vir 15 tot 20 minute op jou verbrande vel aan. Herhaal dit elke 2 tot 4 uur.

Gewone jogurt is hoog in probiotika en ensieme wat help om sonverbrande vel te genees.

Maak seker dat jy gewone jogurt in plaas van vanieljejogurt gebruik. Vanieljejogurt bevat ongewenste suikers en minder probiotika.

Prent getiteld Raak ontslae van sonbrand vinnig Stap 11

3. Gooi ten minste 225 gram koeksoda in `n koue bad. Week in die bad en laat die koeksoda en watermengsel daarna op jou vel droog word. Dit sal die pyn verlig en jou vel help genees.

Koeksoda het beide antiseptiese en anti-inflammatoriese eienskappe. Dit beteken dit help om inflammasie te verminder en infeksies te voorkom.

Prent getiteld Raak ontslae van sonbrand vinnig Stap 12

4. Gooi koue water deur `n sif met droë hawermout en versamel die water in `n bak. Gooi die hawermout weg en week die oplossing met `n lap op. Gebruik die lap om die oplossing elke twee tot vier uur op jou verbrande vel toe te pas.

Hawermout bevat saponiene. Dit is chemikalieë wat jou vel reinig en terselfdertyd bevogtig.

Wenke

Hou op om grimering, vetterige lotions of geure vir `n paar dae te gebruik nadat jy verbrand is.
Hou lotions of gels met aloe vera in die yskas om dit nog lekkerder op jou vel te laat voel.
Moenie akneemedikasie gebruik nie, want dit sal jou vel nog meer uitdroog en dit rooier maak.
Maak seker dat die lotions of gels wat jy aanwend nie alkohol bevat nie. Alkohol kan die vel uitdroog.
Moenie botter, petroleumjellie of ander olie-gebaseerde produkte gebruik om jou vel te bevogtig nie. Hulle kan jou porieë verstop, verhoed dat hitte uitkom of infeksies veroorsaak.
Elke keer as jy buite gaan, smeer ’n ruim hoeveelheid sonskerm aan met ’n sonbeskermingsfaktor van minstens 30. Jy moet dit veral doen as jy reeds verbrand is. Dra ook `n pet en klere met lang moue.
As blase ontwikkel, moenie aan hulle pik nie en maak die area rondom hulle skoon met `n antibakteriese middel.
Body lotion met klapper help net so goed as body lotion met aalwyn en is nie vetterig nie.

Waarskuwings

In ernstige gevalle moet jy dalk mediese hulp soek. As jy koorsagtige of griepagtige simptome kry, kan jy hittesteek hê - `n potensieel ernstige toestand.
Gaan na `n dokter as die blase op jou verbrande vel `n groot area van jou liggaam bedek of as `n blasie besmet raak.