Gratis stap vir stap instruksies 
As jy merk dat jy jou liggaam gaan vibreren terwyl jy klim, probeer en wat meer ontspan, wil jy anders sal jy meer energie koste en dit word `n stuk moeiliker. As jy dit moeilik vind, probeer dan om te klim terwyl jy inademt en selfs uit te ruste terwyl jy uitademt. Die metode met die touw is `n meer praktiese variant op die bekende beeld van hetomhoog uit jou liggaam. Alhoewel dit laaste leuk vir die film is, is dit nie so effektief nie, want jy het daadwerklik probeer om te pas. 
As jy wil, probeer dan eers jou derde oog te open, laag in die sentrum van jou voorhoofd. 
Dit kan jy ook in `n gemaklike stoel doen. 
'N buitengewone ervaring het
Inhoud
Wil jy rondzweven deur die astrale vlak? Verlang jy ernaar om jou liggaam `n aantal uren te verlaat om die kosmos te verkennen? Mense sê `n buitengewone ervaring (OBE of BLE) om te ervaar tydens die drome, tydens `n amper-dood-ervaring, of deur ontspanningsoefeninge soos meditasie. Vir sommige mense kan dit van `n BLE dieselfde beteken as jy Alice in jou eie Wonderland voel. Lees verder om te leer hoe jy dit ook bewust kan ervaar.
Stappen
1. Maak jou liggaam en jou gees klaar vir die reis. Kies `n rustige plek waar jy nie gestoord word nie ontspanning. Dit kan binne zijn of buite, solang jy maar op jou gemak gebuig het. Maak seker dat jy nie gestoord sal word nie. BLE`s kom gereeld vir in die oggend, om 4:00 vm.-6:00 vm., maar jy kan dit ook se nagte probeer om te probeer wanneer jy so moet jy goed slaap moet val.
2. Vind `n posisie waarin jy gemaklik lig of sit. Veel mense kies om te gaan om te gaan, maar wees gewaarschuwd dat dit kan bestaan dat jy laaste kry van onprettige verskyningen of waar jy maar bang is. Dit kan angsaanjagend klink, maar hoe meer jy realiseer dat jy geen kwaad kan doen nie en dat dit net maar skeppings is van jou eie fantasie, des te minder is dit om mee te maak.
3. Zeg teen jouself dat jy `n BLE gaan ervaar. Zeg teen jouself "Die gees bly wakker - die liggaam slaap" van "Ek ga `n helder droom beleven." Herhaal dit verskeie manne tot die enige gedachte is waar jy kan dink.
4. Sluit jou oë en ontspan. Word jy bewustelik van jou omgewing. Maak jou geeste vry van gedagtes en idees. Meditasietegnieke kan in hierdie stadion help om die gees leeg te maak, en jy kan bewustelik wees en gefokus.
5. Sta jouself toe om amper in slaap te vallen. Daadwerklik gaan slapen is nie die bedoeling nie. Laat jouself in die plek daarvan wegdryf tot vlakbij die slaaptoestand, terwyl jy konsentreer op die bewustheid dat jy voel wat jy voel en jou geestelike toestand.
Metode 1 van 4: Stuur vir vibrasies
1. Jy voel op `n gegee oomblik `n vibrasie in jou liggaam. Terwyl jy verder ontspan word, is jy meer en meer bewus van wat jy aan die gebeur is in jou liggaam en jou gees, dan wat jy ook in die kamer en om jou heen gebeur. Probeer die vibrasies van jou liggaam om te voel, wat ontstaan deur die pulsering van jou bloed in jou aderen en jou ademhaling, tot die afsonderlike bewegings van jou liggaamscellen. Jy kan jou gevoelens geluide hê as van `n tornado van die wind te horen. Die neiging om te gaan beweeg word in hierdie stadion baie sterk, seker as die eerste keer is dat jy dit ervaar het. Probeer om net meer te ontspan, dieper en dieper, tot die geluid weer vervaag, maar probeer om nie in slaap te val nie.
2. Probeer om die vibrasies langsameer te maak. Visualiseer die langsameer gaan van die beweging in jou liggaam, en van die geluide en die wager word van beide sensasies. As vinnig sal alles volledig stil wees en is jy jou liggaam heeltemal tot rust gekom.
3. Laat jou liggaam heeltemal tot ruste kom, as `n staat van verlamming. Sommige vind dat dit op `n loden dekbed oor jou heen lyk. Jy kan soms waarneem dat dit ook jy armen en nie meer kan beweeg nie. Geen nood, jy hoef nie in paniek te raken nie! As jy probeer om jouself te dwingen, sal jy weer beweeg, sal jy net wakker word. Wat jy wel kan doen, is jy ogen, mond, neus en gesig beweeg, dus beweeg jy `n bietjie as jy wil.
Metode 2 van 4: Het verlaat van jou liggaam via `n touw
1. Voel hoe jy `n onzichtbare touw vastpak inhandig. Verplaas nie daadwerklik nie en probeer nie om te visualiseer nie. De "touw metode" gaan veral om die denkbeeldige "voelen" van die touw, nie van `n mentaal plaatje nie. Fokus is op die struktuur, dikte en swaarte van die touw. Voel die spanning in jou arm deur die gewig van jou liggaam wat aan die touw hang.
- As jy moeilik vind om die tegniek te gebruik om dit te gebruik, probeer jy dan `n leer vir te stel. Sommige mense vind dit makliker, seker as hulle meer gewend is aan die klimmen van lere en dit hang aan `n touw.
2. Gebruik dit om jouself omhoog te doen en begin met klimmen. Voel hoe jy saamtrek en hoe jou liggaam omhoog beweeg as jy optrek. Visualiseer dit nie: stel jy maar vir jou dit in volledige duisternis doen. Blijf na bo beweeg. Op `n gegee oomblik merk jy dat jy buite jou liggaam getree het, wat die "projektie refleks" ontstaat.
3. Maak `n astrale oop. Weet jy eenmaal dat jy buite jou liggaam getree het, oop en jou oë. As dit goed is, kyk jy na die kamer waar jy nou van `n ander gesigspunt af gebuig het en dan lê, en jy sien jou eie liggaam op die bed van die stoel, met die ene gesluit.
Metode 3 van 4: Jy verlaat jou liggaam deur `n ander gesigspunt te kies
1. Visualiseer elk detail van die ruimte om jou heen. Maak seker dat jy eers goed is om te kyk hoe jy gaan lê. Probeer nou die ruimte om te visualiseer en voel die vorm en struktuur van elk voorwerp in die kamer, soos jy kan sien vanuit die huidige posisie.
2. Visualiseer dan die ruimte om u vanuit `n ander perspektief, `n ander punt in die kamer te sien. Heb je eenmaal het beeld van die kamer duidelik vir jou geestesoog, verschuif dan dat perspectief so, alsof je naaste of boven je lichaam staat. Op `n sekere manier moet jy ook voel dat jy uit jou liggaam getree het.
3. Kom ooreen vanuit jou liggaam na die plek waaruit jy die kamer kan sien. Blijf volledig ontspan, maar ontspan om dit te bereik. Voel dat jy ooreengekom het en in die rigting beweeg, en die verskuiwing van jou perspektief visualiseer. Maak dan die astrale oop.
Metode 4 van 4: Jy verlaat jou liggaam vanuit `n onderbroke slaap
1. Dit is `n week op ongeveer die middel van jou slaapcyclus.
2. Wanneer die wekker afgaan doen jy dit uit en gaan jy weer lê en ontspan.
3. Probeer die sensasie om te voel van die vallen, vlak vir jou slaap `valt` en trek jouself dan mentaal weer terug in `n waaktoestand. Probeer om te voel ook jy in die matras val, vlak vir die slaap kom, en trek jouself daarna weer omhoog tot jy amper wakker gebuig het.
4. Herhaal dit terwyl jy probeer om in die buurt van die slaap te kom en daarna weer naby die wakker word. Uiteindelik, wanneer jy jouself weer wakker probeer maak, trek jy astrale self daadwerklik uit jou liggaam.
Wenke
- Beweeg nie. As jy dit wel doen dan gaan dit nie sluit nie. Elke neiging wat jy voel om te gaan beweeg is `n vraag van jou liggaam of jou brein in slaap aan die vallen is; as jy jou liggaam weet te negeren, dan sal jy dink dat jy jou brein slaap en self in slaap vallen. Dit is deurslaggewend.
- Blijf altyd kalm! As jy gespannen is, sal jy weer terugskiet in die fysieke wêreld. Wanneer jy jou gevoel het wat jy gespannen word, konsentreer jy dan op `n punt, soos jou hande van die muur.
- Wees geduldig want dit sal nie somaar gebeur nie.
- Sommige mense merk wat hulle op die rug slaan lei tot helder drome en BLE`s wanneer hulle in slaap vallen.
- Waarom jy nie gewoonweg moet probeer om te breek tydens die vibrasies is, omdat jy soveel kosbare energie verspeel, wat jou ervaring so kort duur word. Jy ontspan tot die vibrasies weer voorbij beteken dat jy loskom sonder al teveel inspanning.
- `n Ander manier is om te fokus op `n plek op die plafon en om te stel dat die punt oor die plafon glijdt, na onder via die muur tot op die vloer, tot die plek het bereik waar jy lig. Gevolglik sal jy astrale liggaam moet draai in jou fisiese liggaam, tot die losraak en gaan zweven.
- As jy die weg kwijtraakt in die astrale vlak, wag dan gewoon, want jou liggaam kan die natuurlike behoeftes nie negeren nie. As jy honger kry, dan word jy uit jou astrale liggaam getrek in jou fysieke liggaam, en sal jy weer wakker word.
- Probeer `n blinddoek om te dra.
Waarschuwingen
- As jy na jou eie liggaam kyk, kan jy jou eie liggaam sien, selfs as jy dit verwag, en jy kan weer in jou eie liggaam bring. Wees daarop voorbereid.
- Daar is mense wat oortuig dat die astrale vlak deur ander geeste bevolk word, selfs deur duiwels en engelen, wat jy op jou reis kan teenkomen. As jy in daardie soort dinge geglo het en dit dink in jou droom wat sal kom, dan sal dit waarskynlik ook die geval wees. As jy geestelik met negatiewe gedagtes sit en jy kan `n gevaarlike entiteit teenkom op die astrale vlak. Gebeurt dit, negeer dit dan en vertel dit duidelik om jou met roes te laat, of keer terug na jou liggaam.
- Onthou goed dat jy net jy van hierdie ervaring `n nagmerrie kan maak. Probeer nooit om `n BLE te hê wanneer jy `n slegte bui is nie. Vermijd negatiewe gedagtes.
Artikels oor die onderwerp "'N buitengewone ervaring het"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
