Gratis stap vir stap instruksies 
As jy te veel water drink, sal al die elektroliete uit jou liggaam uitspoel, so neem af en toe `n elektrolietdrankie, soos ORS. Jy verloor nie net water nie, maar ook sout, kalium en ander elektroliete. `n Drankie met elektroliete kan hierdie en ander verlore minerale aanvul. Ander goeie drankies is verdunde vrugtesap, verdunde sportdrankies, sous en kruietee.
Vermy drankies met suiker. As jy suiker inneem sonder om ook soute aan te vul, kan die diarree erger word. Jy moet ook koeldrank met koeldrank, kafeïen en alkoholiese drankies vermy.
As jy niks van wat jy drink kan hou nie, probeer om aan ysblokkies te suig. 
`n Tradisionele dieet vir maaggriep is die BRAT-dieet, wat net piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood eet. Ander goeie keuses is gekookte aartappels, beskuitjies of beskuit. Jy kan dit vir `n paar dae doen. Hierdie kosse is beter as niks, maar jou liggaam het meer voedingstowwe nodig om te herstel. 
Voeg geleidelik meer en meer normale kosse by jou dieet om nie jou maag te ontstel nie. Lae-suiker koolhidrate is tans `n goeie keuse, soos volgraan. Ander goeie opsies sluit in geskilde vrugte, maer proteïene soos eiers, hoender en vis, en gekookte groente soos groenbone en wortels. Eet `n bietjie jogurt sonder suiker. Gefermenteerde suiwelprodukte blyk in staat te wees om die duur van `n maagvirus te verkort. Boonop bevat jogurt `goeie` bakterieë wat die balans in jou maag en ingewande kan herstel, sodat jy gouer van die virus ontslae kan raak.
Al is `n maagvirus anders as voedselvergiftiging, kan jy dit deur kos oordra. Moenie aan ander mense se kos raak as jy siek is nie en was jou hande goed met seep en water voor jy eet.
Jy moet jou normale roetine heeltemal afskakel as jy `n maagvirus het. Onder normale omstandighede het jou liggaam reeds 6 tot 8 uur slaap nodig, maar as jy siek is moet jy probeer om hierdie aantal ure te verdubbel. Hoe moeilik dit ook al is, probeer om nie bekommerd te wees oor die dinge wat jy nie kan doen nie. As jy bekommerd is, raak jou liggaam gespanne, wat jou minder geneig maak om van die virus ontslae te raak.
Dit gesê, goeie sorg is baie belangrik om te herstel. As jy nie goed na jou liggaam omsien nie, sal dit moeiliker wees om van die virus ontslae te raak. As jou immuunstelsel nie behoorlik werk nie, moet jy dadelik jou dokter skakel by die eerste simptome van die virus. 
Jy kan peperment inneem deur pepermenttee te drink, `n stukkie pepermentblaar te kou, of deur `n pepermentkapsule te neem. Jy kan pepermenttee by die winkel kry, of jy kan dit self maak deur sommige blare vir vyf tot sewe minute in 250 ml water te kook. Om ekstern voordeel te trek uit peperment, week `n waslap in koue pepermenttee, of jy kan `n paar druppels pepermentolie op `n nat waslap drup. 
Volg die instruksies op die verpakking van die geaktiveerde houtskool om oordosering te vermy. U kan egter `n paar kapsules op `n slag, `n paar keer per dag, neem. 
Jy kan warm water gebruik as jy nie koors het nie, maar as jy wel koors het, gooi lou water in die bad. Voeg 30ml mosterdpoeier en 60ml koeksoda by `n vol bad. Roer dit met jou hande om dit goed op te los voordat jy 10 tot 20 minute in die bad sit. 
Moenie dit doen as jy hoë koors het nie, want dan kan die temperatuur selfs verder styg. Wanneer jou beknopte buikspiere ontspan, verlig dit die simptome van die maagvirus, en omdat jy minder pyn het, kan jou hele liggaam beter ontspan. Jou immuunstelsel kan dan al sy energie insit om die virus te beveg sodat jy vinniger beter is. 
Jy kan voetmassering probeer. ’n Sagte voetmassering kan jou naarheid verlig en die behoefte om toilet toe te hardloop verminder. As jy ook hoofpyn het weens die maagvirus, pas akupressuur op jou hand toe. Druk met die wysvinger en duim van een hand die stukkie vel tussen die duim en wysvinger van die ander hand. Hierdie tegniek kan regtig help met hoofpyn. 
Let egter daarop dat hierdie middels slegs simptome verlig. Hulle help jou nie om van die virus ontslae te raak nie. Maar omdat hierdie medisyne jou toelaat om weer iets te eet en te drink, kan jou liggaam beter herstel omdat dit weer `n paar voedingstowwe inkry. 
Sodra die virus uit jou liggaam is, kan jou dokter aanbeveel om middels teen diarree te gebruik om simptome te verminder.
Raak ontslae van 'n maagvirus
Inhoud
’n Maagvirus is gewoonlik nie ernstig nie, maar dit kan jou vir ’n paar dae baie siek maak. Jy sal van die virus op sy eie ontslae raak, maar daar is `n paar dinge wat jy kan doen om jou liggaam `n helpende hand te gee om die virus te beveg en `n bietjie beter te voel. Lees verder om meer uit te vind.
Trappe
Deel 1 van 3: Noodsaaklike sorg
1. Hidreer jouself met ysblokkies en helder drankies. Die grootste risiko met `n maagvirus is dehidrasie. Daarom moet jy seker maak dat jy so gehidreer as moontlik bly terwyl jou liggaam die virus beveg.
- As `n volwassene, probeer om elke uur 250 ml water te drink. Kinders benodig 30 ml elke 30 tot 60 minute.
- Drink stadig en neem klein slukkies. Die vloeistof bly beter in jou maag as jy dit geleidelik inneem.
2. Eet sagte kosse. As jy dink jou maag kan weer vaste kos hanteer, moet jy iets eet om die verlore voedingstowwe aan te vul. Alhoewel daar min wetenskaplike bewyse hiervoor is, vind die meeste mense dat hulle sagte kos beter kan verdra as goed met sterker geure, veral as hulle nog baie naar is.
3. Gaan so gou as moontlik terug na normale eetgewoontes. Nadat jy vir `n rukkie op sagte kos oorleef het, moet jy so gou as moontlik jou normale dieet optel. Jy kan dalk die sagte produkte binne hou, maar hulle gee jou nie al die voedingstowwe om die virus te beveg nie.
4. hou jouself skoon. `n Maagvirus kan baie sterk wees en vir `n lang tyd buite die liggaam oorleef. Jy kan selfs weer dieselfde virus van iemand anders kry as jy dit al voorheen gehad het. Om eindelose kontaminasie te voorkom, moet jy verseker dat jy en jou omgewing so skoon as moontlik is.
5. bly kalm. Soos met enige ander siekte, is rus `n waardevolle medisyne. Deur te rus kan jou liggaam al sy energie gebruik om die virus te beveg.
6. Laat die virus sy gang loop. Die enigste ding wat jy kan doen om van die virus ontslae te raak, is om dit sy gang te laat loop. Solank jy nie `n toestand het wat jou immuunstelsel onderdruk nie, kan jou liggaam die virus op sy eie beveg.
Deel 2 van 3: Alternatiewe boererate
1. neem gemmer. Gemmer word al eeue lank gebruik teen naarheid en maagkrampe. Gingerale en gemmertee word dikwels saam met `n maagvirus gedrink.
- Jy kan vars gemmertee maak deur ’n paar stukkies gemmer van sowat 1 cm dik in 250 ml water vir vyf tot sewe minute te kook. Laat dit afkoel tot drinktemperatuur en drink dit in klein slukkies.
- Jy kan gemmerbier en sakke gemmertee by die supermark of natuurlike winkel koop.
- Benewens gemmerdrankies, kan jy ook gemmerkapsules of olie vind, gewoonlik by `n gesondheidsvoedselwinkel of apteek.
2. Verlig simptome met peperment. Peperment het allerhande eienskappe wat naarheid en dermkrampe kan streel. Jy kan peperment beide intern en ekstern gebruik.
3. Probeer geaktiveerde houtskool. By die apteek kan jy geaktiveerde houtskool kry (bv. norit). Dit lyk asof geaktiveerde houtskool gifstowwe absorbeer en verdryf.
4. Neem `n mosterdbad. Dit klink dalk mal, maar mosterd kan onsuiwerhede uit die liggaam trek en bloedsirkulasie verbeter.
5. Sit `n warm handdoek op jou maag. As jou maag seer is, kan `n warm handdoek of warmwaterbottel die pyn verlig.
6. Gebruik akupressuur om naarheid te verlig. Sekere drukpunte in die hande en voete kan gestimuleer word om pyn en ongemak in jou maag en ingewande te verminder.
Deel 3 van 3: Mediese behandelings
1. Moenie vir antibiotika vra nie. Antibiotika help net teen bakterieë, ongelukkig nie teen `n virus nie. `n Maagvirus kan dus nie met antibiotika genees word nie.
- Dieselfde geld vir antifungale middels.
2. Vra oor naarheid medisyne. As die naarheid lank aanhou, kan jy jou dokter vra om iets teen naarheid voor te skryf sodat jou maag weer vloeistowwe en kos kan verdra.
3. Moenie diarree-inhibeerders neem nie. Tensy jou dokter dit vir jou voorgeskryf het. Diarree-inhibeerders wat jy by die apteek kan koop, is baie effektief, en dit is presies die probleem. Die eerste 24 uur moet jou liggaam alles doen om van die virus ontslae te raak. En dit sluit ongelukkig braking en diarree in.
Wenke
- As jy weet jy het `n maagvirus, tref voorsorgmaatreëls sodat jy dit nie kry nie. Was jou hande deeglik en gereeld en gebruik `n ontsmettingsgel as seep en water nie beskikbaar is nie. Maak jou huis goed skoon, veral die toilet as een van jou kamermaats reeds die virus het.
- As jy kinders het, praat met jou dokter of hulle teen sekere maagvirusse ingeënt kan word.
Waarskuwings
- Die mees algemene komplikasie van maagvirusse is dehidrasie. As jy baie gedehidreer is, kan jy selfs in die hospitaal beland, waar die tekort aan vloeistof deur `n IV aangevul word.
- As jy na 48 uur steeds ernstige braking en diarree het, skakel jou dokter.
- Gaan ook dokter toe as jy hoë koors het of as daar bloed in jou stoelgang is.
- So irriterend soos dit is, moenie die simptome probeer beveg nie. Dit doen meer skade as goed. Los dit uit en jy sal daarna beter voel.
- Sien jou dokter as `n baba jonger as 3 maande `n maagvirus opgedoen het, of as `n kind ouer as 3 maande vir meer as 12 uur braak, of diarree het vir meer as twee dae.
Benodigdhede
- Vloeistof met elektroliete
- ysblokkies
- ligte voeding
- Jogurt
- Seep
- ontsmettingsgel
- Gemmer
- Peperment
- Geaktiveerde houtskool
- Mosterdpoeier en koeksoda
- warm handdoek
- Medisyne vir naarheid
Artikels oor die onderwerp "Raak ontslae van 'n maagvirus"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
