Kry jou kêrel om meer tyd vir jou te maak: 12 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke

Op `n stadium voel jy dalk dat jou kêrel net nie genoeg tyd vir jou maak nie. Jy vind dalk dat hy nie genoeg moeite doen om jou te sien of met jou te praat nie, of hy het dalk al hoe minder goed geraak om planne te maak en daarby te hou. Wat ook al die rede is, as jy voel dat hy nie genoeg tyd vir jou maak nie, of jou selfs afskeep, is daar `n paar dinge wat jy kan doen om die situasie te probeer verander. Byvoorbeeld, jy kan probeer om afleidings in die verhouding te beperk, vertel hom van jou behoeftes en verwagtinge, of jy kan die verhouding beëindig en iemand vind wat meer tyd saam met jou wil spandeer.

Trappe

Deel 1 van 3: Kom ooreen oor hoe julle tyd saam sal spandeer

Prent getiteld Wees `n beter vriendin Stap 8

1. Stel reëls om toestelafleidings te minimaliseer. Jou kêrel kan dikwels fisies teenwoordig wees, maar hy hoef nie altyd aandag aan jou te gee nie, want hy is besig met sy foon of rekenaar. Dit is `n inval van julle tyd saam. Praat met hom daaroor en stel perke op jou gebruik van toestelle wanneer julle saam is.

Sê iets soos: "Dit lyk of ons albei soveel tyd op ons fone spandeer dat ons geleenthede mis om lekker dinge saam te doen. Ek sal voorstel dat ons `n paar ooreenkomste maak oor die gebruik van toestelle wanneer ons saam is.
Oorweeg om fone uit te sluit van alle maaltye wat julle saam eet. Sit hulle op die toonbank, in `n ander kamer of maak hulle net ontoeganklik sodat julle twee met mekaar kan praat.
Stel jou fone en tablette op "Moenie Steur Nie" of "Vergadering" sodat jy nie `n inkomende e-pos of teksboodskap na 21:00 hoef na te gaan nie.
Jy kan ook `n kompromie aangaan as jou kêrel se werk afhang van die beskikbaarheid van vrye tyd. Baie dokters moet byvoorbeeld in die aande en oor naweke telefonies beskikbaar wees en vir noodgevalle beskikbaar wees.

Prent getiteld Wees `n beter vriendin Stap 1

2. Stel `n skedule op. Gesels met jou kêrel oor jou eie agenda en besluit saam met hom of haar oor die dae of aktiwiteite wat jy gereeld wil reël om saam te wees of dinge te doen. Dit beteken nie dat jy net op daardie dae tyd saam moet spandeer nie, of dat jy selfs verplig is om altyd tyd saam te spandeer volgens die skedule nie, maar dit gee jou `n lekker fondament om mee te werk.

Jy kan byvoorbeeld Dinsdagaand uitgaan vir tacos, Vrydagaand uiteet en fliek, Saterdag fietsry of stap, en Maandag by die huis TV kyk.

Dit sal jou help om `n fondament te bou, asook om te praat oor hoeveel tyd jy dink elkeen van julle moet opsy sit vir die ander.

3. Stem saam oor `n kodewoord. Dink tydens die gesprek oor hoeveel tyd julle van mekaar in die verhouding verwag ook aan `n kodewoord wat een van julle kan sê as julle ongemaklik voel oor jou maat se gedrag. Kodewoorde is diskreet, vinnig en maklik en hou die gesprek tussen julle twee lewendig.

Dit is veral effektief as een van julle die ooreengekome reëls oor toestelle oortree.

Dit is ook nuttig in `n groepopset en hy sal saam met iemand anders begin planne maak op `n tyd wat reeds saam vir julle opsy gesit is.

Hou die kodewoord eenvoudig, maar nie alledaags nie. Jy wil nie hê dit moet so gereeld gebeur dat julle albei deurmekaar raak nie. Iets soos `bronwater`, `lampskerm` of `Professor Xavier` is eenvoudig maar ook uniek genoeg om nie voortdurend in die alledaagse gesprek te wees nie.

4. Soek alternatiewe maniere om te kommunikeer wanneer julle nie saam kan wees nie. Jy en jou kêrel het dalk verskillende skedules of verantwoordelikhede wat verhoed dat julle mekaar so gereeld sien as wat julle wil. Dit is `n wonderlike geleentheid om toestelle soos teksboodskappe, sosiale media of selfs videoklets te gebruik. Om tyd vir mekaar te maak hoef nie net persoonlik te gebeur nie.

Dit is veral nuttig as een of albei van julle besonder besig is. As hy byvoorbeeld dikwels in die aande werk, kan hy eenvoudig nie gereeld saam met jou uiteet nie. Stel dus voor jy het later die aand video-oproepe nadat hy klaar is met werk.

Deel 2 van 3: Dra jou gevoelens oor

1. Maak jou behoeftes duidelik. Jy kan hom wys wat jou verwagtinge is om tyd vir mekaar te maak, maar jy sal ook goed doen om hom presies te vertel hoe jy voel en wat jy verwag. Moenie hom aanval nie en moenie hom kwalik neem nie. Kweek `n oop dialoog en vertel hom hoe jy voel.

Jy kan dalk begin met: "Ek wil hê ons moet ons verwagtinge van mekaar bespreek. Ek voel dat ons verskillende idees het oor hoeveel tyd ons in ons verhouding moet spandeer en dit laat my depressief en onseker voel.

Prent getiteld Kry `n vriend terug Stap 2

2. Definieer jou verwagtinge. Wat wil en verwag jy van `n verhouding? Vra jouself af watter verwagtinge jy het om tyd vir mekaar te maak. Dink ook aan hoe jy wil hê daardie tyd moet spandeer word -- aktief saam of individueel, maar in dieselfde huis. As jou siening van hoeveel tyd vennote vir mekaar moet opsy sit aansienlik van syne verskil, dink aan watter soort kompromie vir jou werkbaar is.

Sê iets soos: "My verwagting vir hierdie verhouding is dat ons mekaar ten minste `n paar dae per week sal sien en ons sal elke dag op een of ander manier kommunikeer, maar dit lyk of jy dalk nie soveel kommunikasie wil hê nie.". Ek dink ons moet hieroor praat en probeer om `n kompromie te bereik.`

Hy kan `n wonderlike ou wees, maar as hy nie die tyd vir jou kan maak wat jy wil of nodig het nie, kan dit tyd wees om daardie realiteit in die oë te kyk -- dit kan beteken dat jy opbreek, maar dit kan ook beteken dat jy praat met `n verhoudingsterapeut.

Prent getiteld Bou vertroue in `n verhouding Stap 10

3. Praat met hom oor sy optrede. Die gesegde `nie woorde nie, maar dade` is nooit meer waar as in `n verhouding nie. Jou kêrel kan dalk sê hy mis jou of wil tyd saam met jou spandeer -- hy kan selfs planne maak -- maar dan kom iets op en jy voel dalk `n bietjie afgeskeep. Hierdie aksies wys dat jy nie die regte prioriteit vir hom is nie.

Dit beteken nie hy is nie lief vir jou of wil by jou wees nie. Dit beteken net dat sy optrede sy woorde weerspreek. Praat met hom hieroor en wys spesifieke dinge uit wat hy doen.

Byvoorbeeld, jy kan sê: "Jy sê vir my jy mis my, en jy weet ek mis jou, maar wanneer jy vrye tyd het, spandeer jy daardie tyd aan videospeletjies in plaas daarvan om dit eintlik saam met my deur te bring.". Jou optrede laat my voel dat ek nie `n prioriteit vir jou is nie.`

Deel 3 van 3: Dink aan die groot prentjie

1. Kweek jou vriendskap. Byna elke romantiese verhouding vereis die een of ander grondslag van vriendskap om te hou. Met verloop van tyd kan die vriendskap `n sekondêre plek in jou verhouding en die daaglikse gewoel van die lewe inneem, wat die tyd wat julle saam spandeer nog minder gereeld maak. Doen `n doelbewuste poging om jou vriendskap met jou kêrel te koester, wat hom natuurlik moet aanmoedig om meer tyd vir jou te maak.

Byvoorbeeld, as jy aanvanklik gebind het weens `n gedeelde belangstelling, soos `n speletjie wat julle albei geniet, speel daardie speletjie weer.
Of, as julle albei `n liefde vir die buitelewe deel, maar net nie die tyd gehad het om uit te gaan soos voorheen nie, vra hom om jou vir `n wandeling te neem.

Prent getiteld Wees `n beter vriendin Stap 18

2. Beoordeel hom eerlik. As jou kêrel konsekwent nie genoeg tyd vir jou maak nie, is dit tyd om te dink oor wie hy is. Hy is dalk `n wonderlike ou, maar hy is dalk nie emosioneel gereed of gewillig om in die soort verhouding te wees wat jy wil hê nie. Miskien is hy emosioneel onvolwasse, of dalk is hy net selfsugtig. Om eerlik na hom te kyk soos hy is, sal jou net op die lange duur help.

Jy sal dalk besef dat hy nie gereed is om soveel tyd saam met jou deur te bring as wat jy nodig het of om in `n toegewyde, volwasse verhouding te wees nie. Dit is nie `n refleksie op hom as persoon nie, maar wys dat jy twee verskillende lewenspaaie stap.

Prent getiteld Laat jou man weer op jou verlief raak Stap 9

3. Definieer jou verhouding. Jy en jou kêrel moet julle verhouding definieer, wat anders is as om julle verhoudingsdoelwitte te definieer. Julle moet albei kommunikeer wat julle dink die status is en wat daardie status beteken, en meer spesifiek, hoeveel tyd julle verwag om op `n daaglikse basis vir die verhouding opsy te sit. Jou idees kan verskil, wat dalk verduidelik hoekom hy nie genoeg tyd vir jou maak nie.

Jy kan hom net vra: `Hoe sien jy ons verhoudingstatus? En wat beteken dit vir jou?`

As hy sê hy sien julle as `n paartjie, gebruik die geleentheid om hom te vra: "Hoe dink jy moet `n paartjie op `n daaglikse basis interaksie hê??`

Prent getiteld Wees `n beter vriendin Stap 22

4. Moenie bind nie. As jy voel dat jou kêrel nie genoeg tyd vir jou maak nie, moenie die gedrag rasionaliseer of regverdig nie. Dit is immers jou gevoelens. Moenie tevrede wees met gedrag wat nie aan jou behoeftes voldoen nie. Sy redes waarom jy nie soveel tyd in die verhouding maak as wat jy wil nie (werk, gesinsverpligtinge, vervoer, ens.) mag heeltemal geldig wees, maar dit beteken nie dat jy daarvoor moet tevrede wees nie. Prioritiseer jou behoeftes.

Byvoorbeeld, as jy voel jy het iemand nodig om meer tyd saam met jou deur te bring en jou kêrel is nie bereid om dit te doen nie, wil jy dalk die verhouding beëindig en iemand anders soek.

5. Praat met vriende. As jy voel dat jou kêrel net nie genoeg tyd vir jou maak nie, praat daaroor met jou vriende. Praat met `n vriend wie se oordeel jy vertrou oor hoe jy voel. Hulle moet gerus vir jou sê dat hulle saamstem met jou assessering of dat jy oordryf. Vriende is `n goeie klankbord en kan jou help om die probleem vanuit `n ander perspektief te sien sodat jy dit vanuit `n ander perspektief kan sien.

Jy sal dalk vind dat om met `n vriend te praat al is wat jy nodig het om beter te voel. Aan die ander kant kan die ander persoon jou help om `n redelike oplossing vir die probleem te vind.

Wenke

Dit is nodig om kalm en kalm te bly terwyl jy hierdie situasies hanteer. Woede en oorreaksie maak dit net erger -- indien nie met jou kêrel nie, dan met vriende en familie, of selfs met jouself.