Gratis stap vir stap instruksies 
Gestel byvoorbeeld jou vriende by die skool kuier saam met jou, maar sluit jou oor naweke uit. Voordat jy tot die gevolgtrekking kom dat jou vriende jou uithou, vra jouself af of jy dieselfde moeite doen as wat jy van hulle verwag om te doen. As jy hulle nie nooi om dinge saam te doen nie, sal hulle dalk nie daaraan dink om jou te nooi nie. 
Om die breër konteks te verstaan, kan jou soms help om te sien hoekom jou vriende hulleself distansieer. As jy `n breek geneem het weens `n probleem, kontak hulle weer om jou vriendskap te begin herbou. Wees byvoorbeeld die eerste om verskoning te vra na `n argument. 
As hul verskonings nie heeltemal reg is nie, kan die persoon dit gebruik om afstand te skep of tyd sonder jou deur te bring. 
As jy agterkom dat jy bevestiging van jou vriende vra, stop. As jy bekommerd is oor die einde van die vriendskap en voortdurend na berusting soek, kan dit vinnig `n selfvervullende profesie word. Maak seker dat jy nie te veel dink nie. Spandeer tyd aan dinge waarvoor jy omgee, in plaas daarvan om ander te vra om jou te waardeer. 
Ander boeliegedrag: skinder, versprei gerugte of stel jouself doelbewus in die verleentheid. 
Jy lag dalk saam, maar voel regtig onseker of ongelukkig dat hulle vir jou lag. As jou vriende seer dinge oor jou sê, sê: "Ek dink nie dit is snaaks nie. Eintlik is dit regtig onbeskof en seer.`As hulle aanhou om hierdie dinge te sê, is hulle nie goeie vriende nie. Om te voel dat jy by hierdie vriende hoort, is nie die moeite werd om neergesit of belaglik te word nie. 
Gebruik "ek"-stellings en probeer om nie aanstootlik of beskuldigend te wees nie. Sê byvoorbeeld: "Dit maak my gevoelens seer as ek uitgelaat word. Wat gaan aan?` Vermy beskuldigings, kritiek of aanstootlike gedrag. 
As hulle dinge sê om gemeen te wees en dit lyk asof hul stellings `n aanval op jou is, ignoreer wat hulle sê. 
As jy hulle aanhou nooi en hulle bly die uitnodiging verwerp, dan is dit tyd om aan te gaan of met hulle daaroor te praat. 
Streef byvoorbeeld daarna om omgee, betroubaar en `n goeie luisteraar te wees. Soek mense wat op dieselfde manier reageer. 
As jy nie seker is waar om vriende te maak nie, neem deel aan skool- of buiteskoolaktiwiteite, soos sportspanne, stokperdjies en Vrywilligheidswerk. 
Probeer ontmoeting.com om plaaslike groepe te vind. Wanneer jy op skool is, vind klubs en organisasies wat by jou stokperdjies pas of wat iets vir die samelewing doen.
Vind uit of jou vriende moeg vir jou is
Vriendskappe groei soms en soms sterf dit uit. As jy dink `n vriendskap of groep vriende is besig om uitmekaar te val, kyk of iets fout is. Miskien kan jy dit regmaak of besluit dis tyd om te groet. As jou vriende sleg vir jou is of as jy voel jy word onregverdig behandel, het die vriendskap waarskynlik verander. Dit is aan jou wat om van daardie stadium af te doen, maar weet dat jy soms die vriendskap kan herstel of nuwe vriende kan maak.
Trappe
Deel 1 van 2: Beëindig vriendskappe
1. Wonder of jy genoeg van hulle gehad het. As jy vermoed jou vriende is moeg vir jou, kan dit wees omdat jy moeg is vir hulle. Vra jouself `n paar vrae om uit te vind of dit die geval is:
- Doen jy min moeite vir die vriendskap, deur nie te kontak nie en nie planne te wil maak nie?
- Voel jy verveeld as jy by hulle is?
- Hoop jy dat planne wat gemaak is deur hulle gekanselleer sal word?
2. Bepaal of jou vriende jou uitsluit. As jou vriende moeg vir jou is, sal hulle jou waarskynlik uitsluit of ignoreer. Jy sal agterkom dat hulle hulself distansieer. Selfs wanneer hulle met jou praat, is dit dalk meer uit gerief en gaan hulle nie altyd uit hul pad om jou na geleenthede te nooi nie.
3. Herken of daar die afgelope tyd enige stampe in jou vriendskap was. Soms kan konflik tot afstand lei. As jy byvoorbeeld met een of meer van jou vriende baklei het, kan hulle `n bietjie afstand neem terwyl dinge afkoel. Dit is normaal om tyd uitmekaar te neem wanneer jy oor iets verskil. As die tyd verbygaan en jy het nie opgemaak nie of hulle sê dis oukei maar praat steeds skaars met jou, kan dit groter probleme aandui.
4. Pasop vir konstante verskonings. Subterfuge is `n swak manier om nie openlik te sê wat die persoon regtig dink nie. Jy praat dalk nog met jou vriende, maar wanneer hulle iets pret doen, sal hulle verskonings maak om jou nie te nooi nie. As die verskonings aanhou ophoop, kan dit een van die maniere wees waarop hulle indirek vir jou sê dat jy nie meer hoort nie.
5. Dink aan jou behoefte aan goedkeuring. As jy altyd op soek is na goedkeuring, kan jou vriende moeg word om dit vir jou te gee. Kommentaar soos: `Ons is die beste vriende, is ons nie?` of `Jy gaan my in elk geval na daardie partytjie nooi?kan vermoeiend wees. Alhoewel jy aanvaar wil voel en hoop om te behoort, is dit beter om nie aktief na daardie bevestiging te soek nie.
6. Pasop vir afknouery. Sommige mense kan soms gaaf wees vir jou en ander tye gemeen. As hierdie "vriende" jou name gaan noem, van jou gaan steel of agter jou rug oor jou boosheid praat, dan is dit nie vriendskaplike gedrag nie. Dit klink meer na afknouery as vriendskap.
7. Pasop vir kwetsende woorde. Jy mag dalk vind dat jy altyd die kol is van bespotting of dat jou vriende jou afsit. As jy iets daaroor sê, sê hulle vir jou om nie so sensitief te wees nie of dat jy nie `n grappie kan vat nie. Vriende spot nie of beledig mekaar nie. Dit kan `n ernstige teken wees dat hulle jou probeer uitsluit.
Deel 2 van 2: Reageer op verre vriende
1. Wees realisties. Moenie jouself bespot dat hulle steeds goeie vriende is as hulle jou nie meer nooi of optree asof hulle nie omgee nie. Dit kan moeilik wees om te aanvaar dat jou vriendskap verander het of dat die mense wat jy gedink het vriende is nie meer rondom jou is nie. Moenie net rondhang net omdat jy aanvaar wil voel nie.
- As jou vriende gemeen is, moenie dink jy het hulle nodig of hoef hulle terug te wen nie. As hulle jou nie goed behandel nie, is dit baie beter om die einde van die vriendskap te aanvaar en nuwe vriende te vind.
2. Praat met jou vriende. ’n Volwasse manier om die situasie te benader, is om duidelik te praat en te kommunikeer. Vra hulle hoekom hulle so optree en hoe hulle jou laat voel. Hulle het dalk nie besef dat hul optrede onbeskof of onvriendelik is nie. In sommige gevalle kan `n vriend dalk siek voel of probleme hê en ander uitval in plaas daarvan om duidelik te dink.
3. Besin oor nuttige terugvoer. Terwyl sommige mense dinge sê omdat hulle gemeen is, kan jou vriende waardevolle terugvoer hê waaroor jy kan reflekteer. As hulle eerlik is en nie gemeen probeer wees nie, probeer om dinge vanuit hul perspektief te sien. Byvoorbeeld, as hulle sê jy kou hard en wil jou nie vir ete nooi nie, probeer om nie te aanstoot te neem nie. Probeer eerder kou met jou mond toe.
4. Nooi jou vriende vir lekker dinge. As jy voel dat jou vriende afsydig optree, nooi hulle om iets lekker saam te doen. Jy kan `n fliekaand reël, `n sluimerpartytjie hou of saam gaan speel. As julle almal bymekaar kom en pret het, kan julle dalk probleme oplos en oor begin. Wees egter bewus daarvan dat dit nie `n goeie oplossing is as jou vriende voortdurend irriterend is nie.
5. Werk aan jou vriendskapsvaardighede. Vriendskap en sosiale vaardighede is belangrik vir die instandhouding en bou van jou vriendekring. Vra jouself af watter eienskappe vir jou belangrik is by vriende en doen dan jou bes om self so te wees. Soek mense wat jou behandel soos jy behandel wil word, en probeer om hulle goed te behandel.
6. Gaan aan met jou lewe enmaak nuwe vriende. Miskien besef jy die vriendskap is verby en wil jy nuwe vriende in jou lewe nooi. Dit kan pret en opwindend wees om nuwe vriende te maak en nuwe geleenthede te kry om te leer en te groei. Dit sal tyd neem om te herstel en nuwe vriende te vind, maar jy sal uiteindelik. Wees oop om te sien wie anders na nuwe verbindings soek. Uiteindelik is dit belangrik om mense rondom jou te versamel wat regtig jou vriende wil wees en wat vir jou omgee.
7. Kies `n omgewing wat die regte vriende lok. Jy ontmoet positiewe mense wat die eienskappe het wat jy by vriende wil sien deur na plekke te gaan wat hulle gereeld besoek, soos liefdadigheidsorganisasies, naskoolse aktiwiteite of ontspanningsgroepe. Soek vriende en kennisse met eienskappe wat jy waardeer, soos eerlikheid en vrygewigheid.
Artikels oor die onderwerp "Vind uit of jou vriende moeg vir jou is"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
