Gratis stap vir stap instruksies 
Praat rustig. As jy senuweeagtig is, praat jy dikwels vinniger … neem dit rustig, jy lyk meer selfversekerd. Let op jou lyftaal. Dit klink soos `n cliché, maar probeer om jou skouers reguit en jou ken op te hou. Dan lyk jy nie net selfversekerd nie, maar jy voel ook so. Begin `n geselsie met jou ouer buurman, met `n vriend van jou ma of met jou vriend se boetie. Wanneer jou vriende nie daar is om jou senuweeagtig te maak nie, praat met mense wat jy weet sal jou nie boelie nie. Hoe meer jy oefen, hoe makliker is dit om met mense in opwindende situasies te praat. Onthou dat mense regtig nie soveel aandag aan jou gee as wat jy dalk dink nie. Al die kinders rondom jou – selfs die gewildste kinders – is net besorg oor hulself. Hulle is so bang dat hulle self iets doms sal sê vir iemand waarvan hulle hou, of dat hulle vriende sal sien dat hulle hare nie reg is vandag nie, dat hulle nie tyd sal hê om aandag aan jou te gee nie. Moet dus nie dink almal kyk na jou wanneer jy in die kamer kom nie. Gewoonlik is dit nie die geval nie. 
Moenie die terg heeltemal ignoreer nie, want dan sal jy ontsteld lyk en dit te ernstig opneem. Moenie met hulle saamstem nie, en moenie jouself verkleineer nie, of jy sal hulle aanmoedig om nog gemeneer te wees. 
As jou vriend jou terg om `n nuwe leerbaadjie te kry en hy/sy sê: "So hoe gaan dit, motormuis?", kan jy sê "Ja, en ... dit is nie al nie. Môre gaan ek met my motorfiets oor ’n poel vol haaie probeer spring". Jy het `n nuwe serp aan. jou vriend sê: "Dude, is dit jou vriendin se serp?". Sê dan: "Ja natuurlik! en ... Ek het ook haar onderklere aan". 
Gebruik hierdie benadering op vriende wat skielik begin terg het, of as hul normale snaakse terg skielik gemeen word. Miskien is daar `n misverstand tussen julle twee, en sodra dit opgeklaar is, sal die terg dadelik ophou. 
As jy skielik meer as gewoonlik geterg word, en jy kan nie agterkom hoekom nie, kan dit wees dat ander jou begin sien as aantrekliker of selfversekerder as voorheen - in welke geval, komaan, dit kan `n goeie ding! Dink daaraan of iets in jou vriend se lewe gebeur het wat hom/sy onseker laat voel. Miskien probeer hy/sy die aandag van hom/haarself aflei. Dit gaan dalk glad nie oor jou nie. 
As hy/sy aanhou om jou te terg nadat jy ooreengekom het dat dit sal verander, moet jy dalk daaraan dink om die vriendskap te beëindig. Slegte mense in jou lewe gee jou baie onnodige stres. 
Vra elke keer die persoon wat jou boelie om homself duidelik te maak. ("Hoekom dink jy dit?" of "Hoekom dink jy het ek dit gedoen?") Maak seker dat jy nie kwaad word of sarkasties oorkom nie, want dit sal hom/haar net kwater maak. 
Wees versigtig met hierdie benadering, want as die boelie uitvind jy het vir hulle gesê, kan hy/sy jou selfs erger behandel. Jou veiligheid en geestelike welstand is belangriker as jou reputasie. As jy dink `n boelie gaan gewelddadig word, is jy dit aan jouself en ander kinders wat geboelie word verskuldig om te praat.
Stop jou vriende om jou te terg
Inhoud
As dit lyk of jou vriende jou altyd terg, moet jy dalk twee keer dink of hulle werklik jou vriende is. Dit is anders as hulle boelies is, wat daarvan hou om jou op `n sensitiewe punt te slaan. ’n Ware vriend sal nooit iets doen om jou te ontstel nie. ’n Bietjie terg onder vriende is normaal, maar as dit net een manier is, of as dit heeltyd gebeur, moenie dit vat nie. As jy leer hoe om die terg te stop, sal dit jou nie meer pla nie.
Trappe
Metode 1 van 4: Verminder die terg
1. Leer hoe om vir jouself te lag. Dit kan baie moeilik wees as jy skaam en selfbewus voel, maar dit is `n baie belangrike stap. Kinders kan taai wees en dink gewoonlik minder oor wat hulle aan ander doen as volwassenes. Om te wys dat jy ontsteld is, sal die ergste in sommige mense na vore bring - en dan sal hulle jou nog erger boelie.
- Dit is veral belangrik om vir jouself te lag as jy `n ooglopende fout in die openbaar maak, soos om `n drankie om te stamp, iets om te stamp of iets te laat val wat jy vasgehou het.
- Kyk hoe hanteer ander kinders so `n situasie. Hulle maak gereeld grappies daaroor ("Wat het ek vandag? Ek trippel oor alles!"). Hulle sal seker in elk geval deur hul vriende geterg word omdat hulle lomp is – selfs by die "koel" groepe kinders. Maar na `n minuut sal hy/sy hul oë oprol en vir die vriende sê om dit te sny ... en dan praat hulle net oor iets anders.
- Moenie te hard op jouself wees nie. Almal doen soms iets verleents. Probeer om dit uit jou kop te sit en gaan net aan – dit is hoe jy vir ander wys dat niks fout is nie.
- Dit kan aanvanklik `n bietjie onnatuurlik voel, so jy moet jouself dwing om dit te doen. Maar oefening maak perfek!
2. Tree selfversekerd op. Jy hoef nie heeltyd selfversekerd te voel nie, maar probeer ten minste jou bes om so te lyk; as jy selfversekerd lyk, is dit minder geneig dat mense jou terg. Mense vind ander met selfvertroue intimiderend. As hulle nie weet wat jy gaan sê nie, sal hulle nie die risiko loop om jou te terg nie - hulle weet hulle gaan `n gek van hulself maak as jy `n spitsvondige opmerking terug maak.
3. Probeer om dit te eis. Soms kan jy terg tot jou voordeel gebruik, as dit iets is wat jy nie omgee nie, of as jy dink dat iemand jou terg omdat hulle eintlik jaloers is op jou. `n Goeie voorbeeld hiervan is wanneer `n ou sy vriend terg omdat hy aantrek, veral as hy dink dit is om `n meisie te beïndruk. In plaas daarvan om ontsteld te word, kan die ander dit eenvoudig eis deur te sê "Ja, ek het `n nuwe hoed ... en dit lyk ook goed op my!"
4. laat dit van jou af gly. Hierdie benadering vereis `n truuk, maar as jy dit kan bemeester, kan dit baie effektief wees in allerhande ongemaklike situasies. Wanneer jy geboelie word, maak asof dit jou nie pla nie, en lyk `n bietjie geïrriteerd, maar nie kwaad nie. Dink intussen iets soos "Goed kinders, genoeg gelag, word nou groot".
Metode 2 van 4: Terug terg
1. Leer om terug te terg. ’n Belangrike vaardigheid in die lewe is die vermoë om mense terug te terg sonder om gemeen te word. ’n Bietjie terg is deel van die lewe. As jy grappies kan maak, sal ander jou nie as `n pispaal kies nie.
- Sommige mense terg hul vriende of geliefdes omdat hulle lief is vir hulle – hulle dink regtig hulle is snaaks. Hulle sal dit waardeer as jy hulle terug terg sonder om ontsteld te raak.
2. Bring dit terug op `n lighartige manier. Byvoorbeeld, as `n vriend jou oor `n ou terg, kan jy sê: "Hoekom stel jy so belang in my liefdeslewe??" Of as iemand `n grap maak oor jou nuwe kapsel, kan jy sê: "Van wanneer af is my haarsny die hoof gespreksonderwerp van hierdie groep vriende?"
3. gee aandag. Gee aandag as jy naby iemand is wat goed is om kritiek af te weer en spitsvondige opmerkings kan maak wanneer jy geterg word. Kyk hoe hy/sy dit hanteer, wat gesê word en watter reaksie hy/sy kry. As jy gespot word, dink jy dalk: "Wat sou die ander persoon in hierdie situasie gesê het??"
4. Gebruik die "Ja so…."-metode. Jou vriende terg jou dalk omdat hulle dink jy verander, en hulle is bang dat jy uitmekaar sal groei. Hulle boelie jou omdat dit makliker is as om soos jy groot te word – verandering kan skrikwekkend wees. As jy hul grappie optel en dit `n stap verder neem, wys dit dat jy steeds dieselfde persoon van binne is, en hulle hoef nie bedreig te voel nie.
Metode 3 van 4: Verbeter jou vriendskappe
1. Sê vir hulle dit pla jou. ’n Bietjie terg onder vriende is normaal, maar as dit so gereeld gebeur dat jy nie meer daarvan hou nie, het dit waarskynlik handuit geruk. Jou vriende weet dalk nie eens dat dit jou pla nie.Maak seker dat jy elke vriend afsonderlik hieroor konfronteer, nie in die groep nie. Om iets daaroor te sê terwyl dit gebeur, kan die terg net erger maak.
- Wees duidelik oor jou verwagtinge. Was dit `n spesifieke voorval?? Wat moes hy/sy anders gedoen het sodat dit goed vir jou sou gewees het?
- Weet dat terg vir sommige mense deel van hul karakter is - jou vriend kan dalk nie keer dat hulle jou ooit weer terg nie. Moenie hom/haar dwing om `n belofte te maak wat hy/sy in elk geval nie kan nakom nie. Dan haat julle mekaar net.
- Probeer om spesifiek te wees. As daar `n onderwerp is wat jy voel buite perke is, vra hulle om op te hou om jou daaroor te terg. Of as daar `n spesifieke vriend is wat dikwels op jou ander vriende draai, vra of hy/sy daarvan bewus is, en vra hom/haar om op te hou.
- Moenie jou vriend kwalik neem nie, want dan sal hy/sy net verdedigend raak. Moenie dinge sê soos: "Hoekom is jy altyd so gemeen vir my?" Sê eerder iets soos: "Ek hou regtig nie daarvan as mense my boelie oor my gewig nie – ondersteun my asseblief wanneer ander dit doen?"
- Laat hulle weet dit is goed met jou, solank hulle hul bes doen om hul gedrag te verander. Sê iets soos: "Ons was vir altyd vriende, nie waar nie?? Dit is die enigste ding wat my pla ... as jy van nou af daaraan wil aandag gee, is alles reg".
- As jy weet jy oorreageer soms op afknouery, of as jy dit moeilik vind om daaroor te lag, vertel jou vriende jy werk daaraan. Sê: "Ek weet ek kan baie sensitief wees, en ek probeer daaraan werk. Miskien kan jy my bietjie in ag neem totdat ek dit beter kan vat?"
- Moet hulle egter nie vry laat gaan as hulle steeds irriterend is nie. Soms regverdig mense hul afknouery deur vir die slagoffer te sê: "hey kop op!" of "Het jy nie `n sin vir humor nie?" Moenie jouself blameer as dit die geval is nie.
2. Vra hulle of iets jou pla. Sommige mense boelie omdat hulle `n probleem met jou het, wat hulle nie durf vertel nie. Hulle probeer dit dan as `n grap in `n gesprek verwerk. As jy vermoed dit is die geval, neem jou vriend eenkant toe en vra of daar iets is wat hy/sy vir jou wil sê. Sê dat geboelie die afgelope tyd baie gemeen lyk, en jy wil weet hoekom.
3. Vind uit hoekom hulle dit doen. Soms terg vriende jou omdat hulle deur jou bedreig voel, as hulle dink jy word gewilder as hulle. Hulle wil net die aandag van die groep hê, al is dit negatiewe aandag. Hulle dink hulle kom beter uit as hulle jou verkleineer.
4. Wees gereed om dit te laat gaan. Moenie dit groter maak as wat dit is nie, en moenie verskonings eis nie. ’n Goeie vriend sal jammer sê sonder om gevra te word of hy/sy besef dit maak jou regtig hartseer. Maar as jy hom/haar dwing om dit te haat wanneer hy/sy dink niks is fout nie, kan hy/sy jou begin haat. As jy nog vriende wil bly, sê vir hulle dat as hy/sy jou `n bietjie minder terg, is alles reg tussen julle.
Metode 4 van 4: Hanteer boelies
1. Gaan op die aanval. Daar is `n gesegde wat lui: "Aanval is die beste verdediging". As jy dink jy kan dit doen, kan jy die afknouery stop deur dit in die kiem te knyp. As jy altyd deur iemand in `n spesifieke klas geboelie word, kan jy hulle dalk dadelik aanspreek wanneer jy gaan sit. Sê op `n snaakse manier: "O ja - dit is 14.00h. Dit is tyd om weer oor my hare te praat". Die truuk is om jou boelie te laat voel dat hy/sy vervelig en voorspelbaar is.
- As jy die boelie se vriende kan laat lag vir jou slenter, kan jy hulle terg op die boelie wegdraai. Mense wat daarvan hou om ander te boelie, bevind hulself dikwels in groepe vriende wat ook daarvan hou om mekaar te terg.
- Die laaste ding wat die boelie wil hê, is om voor sy vriende gespot te word.
2. Beheer die situasie. As jy selfversekerd genoeg is vir `n meer aggressiewe tegniek, kan jy ook die leiding neem in die gesprek. Miskien kan jy hulle kry om stil te bly as jy weet wat die onderliggende motief is hoekom hulle jou nodig het. As jy kan uitvind hoekom hulle jou boelie, kan jy dalk ander maniere vind om die situasie op te los sonder om in `n bakleiery te raak.
3. Moet nooit iemand anders terg nie. Jy verloor dadelik jou morele geloofwaardigheid wanneer jy ander terg, al terg jy die vriende wat jou die ergste geterg het. As jy hulle begin afknou, dink hulle net jy wil `n speletjie met hulle speel. Sommige kinders hou baie van afknouery, en hulle gee nie om of hulle self geterg word nie - hulle is dikwels baie taai meisies met vier groot broers. Die oomblik as jy ander begin terg, is jy ook `n teiken. Verdedig jouself, maar moenie gemeen raak nie.
4. vertel iemand. As die situasie regtig handuit ruk, en jy kan dit nie onder beheer kry nie, moet jy met `n onderwyser of jou ouers praat. Hulle kan dalk `n manier vind om die situasie te hanteer sonder dat iemand weet dat jy hulle vertel het.
Artikels oor die onderwerp "Stop jou vriende om jou te terg"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
