Weet of jou vriende jou gebruik: 13 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Evalueer jou vriend se gedragspatroon
- Deel 2 van 2: Bespreek dit met jou vriend
Wenke
Waarskuwings

Dit kan pynlik wees as vriende van jou gebruik gemaak het. Wanneer mense vir wie ons lief is, ons voordeel trek, kan ons verlore, kwesbaar en verward voel. Ons begin dalk vertroue in diegene rondom ons verloor, aangesien ons skielik voel asof ons in die donker tas. Soms is vriende onbewus van hul eie optrede, maar ander kere trek hulle doelbewus voordeel uit jou . Daar is maniere om uit te vind of jy gebruik word, en jou te help besluit of dit tyd is om daardie vriend te laat vaar.

Trappe

Deel 1 van 2: Evalueer jou vriend se gedragspatroon

Prent getiteld Hou op om van iemand te hou Stap 1

1. Maak seker dat jou vriend jou net kontak wanneer hy/sy iets nodig het. As jou vriend net met jou wil praat of tyd saam met jou wil spandeer wanneer jy hulp of raad nodig het, of as dit altyd net oor jou vriend se behoeftes gaan, word jy dalk gebruik.

Bel jou `vriend` jou ooit om te vra hoe jou dag was?? Of kom hy of sy net aangehardloop as hy/sy iets nodig het? Dit kan `n saamrygeleentheid na die winkel wees, sigarette, `n paar goed, `n oornagplek; jy tree op as iemand om op terug te val wanneer `n kitsoplossing nodig is.
Let op of dit `n herhalende gedragspatroon is. Vriende help mekaar immers as deel van die vriendskap; Soms is mense ongelukkig en het hulle hulp nodig. Maar as dit aanhou gebeur, of as dit die enigste raamwerk is waarin jy interaksie het, word jy dalk gebruik.

Prent getiteld Vertel of `n ou in jou belangstel Stap 6

2. Kyk of jou vriend betroubaar is. ’n Ware vriend sal nie jou geheime vertel nie, veral nie op ’n manier wat jou skade kan berokken nie. Om te bepaal of jou vriend vertrou kan word, dink terug aan `n tyd toe jou vriend persoonlike inligting oor jou uitgelek het; veral as dit tot u eie voordeel gedoen word. Indien wel, dan is dit moontlik dat jy gebruik word.

Dink aan sy verhouding met ander vriende. Skend jou vriend die vertroue van sy of haar ander vriende wat op ander maniere gebruik? Indien wel, is dit `n teken dat die persoon jou ook gebruik.

Prent getiteld Wees `n ekstrovert Stap 9

3. Vind uit of jou vriend jou uitsluit. Sluit jou vriend jou dikwels uit van sosiale geleenthede? ’n Vriend wat jou nie gebruik nie, moet warm en uitnodigend wees, veral onder vriende wat julle albei reeds ken.

Hou in gedagte dat vriende nie mekaar hoef uit te nooi na elke sosiale geleentheid wat hulle bywoon nie; maar as jou vriend jou nooit na iets nooi nie, en jou net kontak wanneer hy/sy iets nodig het, word jy dalk gebruik.

As jou vriend jou vertel van planne met `n groep vriende wat jy ken, maar jy is nie genooi nie, vra of jy ook kan kom. Hou die kommentaar dop. As daar geen werklike logistieke redes is waarom jy nie kon kom nie en jou vriend sal jou steeds nie nooi nie, of met een of ander halfgebakte verskoning vorendag kom oor hoekom jy nie kon kom nie, dan is dit moontlik dat jy gebruik en dit is nie `n regte vriend nie.

`n Voorbeeld van `n wettige logistieke bekommernis sou wees as jou vriende gaan kamp, maar daar is nie meer plek vir jou in die motor nie.

Prent getiteld Wees `n oulike ou Stap 17

4. Kyk na jou vriend se optrede. Dade praat harder as woorde; as jou vriend altyd sê dat jy iets van hom/haar skuld, maar nie opvolg nie, dan is dit moontlik dat jy gebruik word.

Hier is `n voorbeeld waar jy dalk deur `n vriend gebruik kan word: Jy neem jou vriend `n paar keer uit vir ete omdat hy of sy ontsteld was oor iets. Jou vriend belowe om dieselfde vir jou te doen, maar volg nooit deur nie en bly oor dieselfde probleem kla. As dit aanhou en aanhou, gebruik jou vriend jou dalk.

Vra jouself af of jou vriend dankbaar is. Dit lyk of jou vriend dit regtig waardeer as jy hom of haar help? As dit so is, hoef dit nie te wees dat jou vriend jou voordeel trek nie, maar net regtig vriendelike hulp nodig het. As jou vriend blykbaar nie omgee wanneer jy help nie, kan dit `n teken wees dat jy misbruik word.

Prent getiteld Wees `n gemene meisie Stap 4

5. Pasop vir jou skuldgevoelens. As jou vriend jou dikwels probeer manipuleer met taktiek soos om op jou skuldgevoelens op te tree om iets te doen wat jy nie wil doen nie, word jy dalk gebruik.

Vra jouself af of jy sou gehelp het as jou vriend nie probeer het om jou skuldig of sleg te laat voel oor die situasie nie. As die antwoord ja is, sal jy dalk nie gebruik word nie, maar probeer net om behulpsaam te wees.

6. Vind uit of jou vriend oorheers. As jou vriend altyd probeer om jou baas te wees en jou te vertel wat om te doen, veral wanneer dit hulle of hul vriende pas, kan hy of sy jou voordeel trek.

Om te oordeel of jou kêrel jou oorheers, oorweeg die volgende: Oorheersende mense is dikwels sensitief en gebruik dit om hul sin te kry. Hulle kan ook ander emosies, soos skuldgevoelens of hartseer, gebruik om jou te laat doen wat hulle wil. Wees op die uitkyk vir sulke tekens van emosionele manipulasie aangesien dit `n duidelike teken is dat iemand aanmatigend is.

Jou vriend kan jou probeer isoleer sodat jy minder sosiale ondersteuning van buite het en meer geneig is om te doen wat van jou gevra word. Jou vriend kan probeer om dit te bereik deur jou ander vriende en familie te kritiseer, probeer om jou te kry om minder tyd saam met hulle deur te bring.

7. Vertrou jou instink. As jy voel dat jou vriend onopreg is, veral as dit `n herhalende patroon is, dan is jy waarskynlik reg. Om seker te maak hiervan, kan jy jou vriend hieroor konfronteer. Vra of hy/sy regtig die dinge bedoel wat gesê is.

Gradeer jou vriend se karakter. Wees heeltemal eerlik met jouself en vra jouself af of jou vriend diep binne `n goeie persoon is wat vir jou omgee of dit lyk of hy of sy deur selfsugtige motiewe gemotiveer word.

Karaktereienskappe sluit dinge in soos eerlikheid, integriteit, opregtheid en betroubaarheid. Dink terug aan alles wat jy onthou oor jou vriend en hul interaksies met jou en ander. Dink aan hoe jou vriend optree met betrekking tot die bogenoemde eienskappe, sowel as die soort dinge wat hy of sy sê wat met daardie eienskappe verband hou.

Byvoorbeeld, as jou vriend jou vertel hoe hy of sy een ding vir mense voor hulle sê en dan iets anders doen, is daar `n kans dat jou vriend dieselfde aan jou sal doen, en jy kan gebruik word.

Deel 2 van 2: Bespreek dit met jou vriend

Prent getiteld Hou op om rassistiese opmerkings te gebruik Stap 5

1. Berei jouself voor. As jou vriend iets vir jou beteken, moet jy seker maak dat hy of sy jou gebruik voordat jy besluit om alle bande te sny. Jy kan dit doen deur jou vriend op `n kalm, rasionele manier te konfronteer.

Hou in gedagte dat as daardie persoon diep binne `n goeie vriend is, hy nie jou voordeel getrek het nie, maar onkundig is en waarskynlik bereid is om te verander. As jou vriend jou wel gebruik en kwaad word en jy verloor hom of haar as `n vriend as gevolg van die konfrontasie, dan is dit waarskynlik vir die beste.

Prent getiteld Geniet dit om alleen te wees Stap 1

2. Vind `n stil plek. Wanneer jy jou vriend konfronteer, doen dit op `n stil plek sodat hy of sy nie opgewonde raak nie. Maak seker dat jy op `n plek is waar albei van julle vrylik kan praat, sonder om te skaam te wees. Vermy oorvol areas soos stampvol restaurante met tafels naby mekaar.

Probeer `n gesprek met jou vriend begin terwyl jy in `n lekker park stap.

Prent getiteld Bou vertroue in `n verhouding Stap 10

3. Wees alleen saam met jou vriend. Moenie ander vriende betrek nie, selfs al het hulle dieselfde klagte. Om ander vriende in te bring, kan die situasie oorweldigend maak en kan jou vriend bang maak of ontstel.

As iemand jou oor iets kritiseer, is jy dalk bereid om die raad ter harte te neem en dit te verander. As verskeie mense jou terselfdertyd kritiseer, voel jy dalk bedreig en beledig; dit beteken immers dat al daardie mense saam gesit en negatief oor jou gepraat het, wat frustrerend kan wees.

Prent getiteld Kry `n vriend terug Stap 7

4. Praat kalm maar selfgeldend. Verduidelik hoekom jy vermoed dat jou vriend jou gebruik en wat sy reaksie is. Gee spesifieke besonderhede sodat jou vriend dit nie net kan wegwaai of dit `n leuenaar of iemand kan noem wat ander beskuldig nie.

Moet egter nie te kieskeurig in jou voorbeelde wees nie; jou vriend kan die tafels omdraai en jou gemeen noem.

Maak seker jy praat oor jou vriend se gedrag en nie sy of haar karakter nie. Praat oor spesifieke aksies sal waarskynlik jou vriend minder kwaad maak; as jy jou vriend uitmaak as `n winsgewer, kan hy of sy kwaad word en die gesprek sal binnekort verby wees.

Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Ek het nie omgegee om jou af en toe `n lift te gee toe jou motor verlede maand herstel is nie. Maar toe my kar hierdie week onklaar raak en ek jou vra vir `n rit werk toe, het jy my vraag geïgnoreer. Ek het besef dat wanneer ek jou om hulp vra, jy geneig is om my te ignoreer.`

Prent getiteld Sterf met waardigheid Stap 10

5. Aanvaar `n verskoning. As jou vriend om verskoning vra en bereid is om sy of haar gedrag te verander, en jy merk dat hy of sy dit eintlik verbeter, is daar `n kans dat jou vriend jou nie wou gebruik nie, maar was net nie bewus van `n mens se selfsugtige optrede nie. Soms raak mense vasgevang in hul eie lewens en wêrelde, onbewus daarvan dat hul optrede selfsugtig lyk.

Prent getiteld Oefen nie-aanhegting Stap 15

6. Oorweeg dit om uitmekaar te gaan as jy dink dit gaan net daaroor om gebruik te word en het niks met ware vriendskap te doen nie. Verduidelik hoekom jy dit nie meer waardeer om vriende met hierdie persoon te wees nie en hou op om met hom of haar te praat. Moenie dat jou voormalige kêrel jou oortuig dat hy/sy sal verander nie, veral as jy daardie persoon reeds verskeie kanse gegee het. Hierdie persoon sal voortgaan om by jou baat te vind as jy hom in jou lewe laat terugkom.

Wenke

Kyk jou vriend reguit in die oë tydens die gesprek.
Moenie met jou vriend grap nie. Jy wil hê jou vriend moet weet jy bedoel dit.
Soek klassieke tekens van manipulasie, soos blameer en blameer.
Voordat jy mense begin beskuldig, maak seker dat dit `n werklike probleem is en moenie `n muskiet in `n olifant verander nie.
Vind uit of jou vriend jou as `n verbale storting beskou en net na hul probleme moet luister. Jy merk dat dit gebeur wanneer jy geluister en baie terugvoer gegee het, maar wanneer jy jouself wil uitblaas, verander hy/sy van onderwerp of stel nie belang nie. Jy kan selfs reguit gesê word dat hy of sy nie omgee nie en jou gevoelens word geïgnoreer. Dit is `n teken van `n gebrek aan empatie, wat mettertyd in emosionele mishandeling kan verander.
Sommige vriende het die probleem dat hulle selektief luister. Hulle sal nie net jou probleme ignoreer nie, maar alles wat hulle nie interesseer nie. Die gespreksonderwerp moet oor hulleself handel of iets wat vermaaklik is vir hulle om selfs `n antwoord te kry. Soms kan hulle jou net onderbreek en onderbreek.
Kyk of jy gebel word. Hulle sal jou nie bel as jy beweeg nie. Nie baie gereeld nie. Dit beteken hulle sien jou as `n bron van vermaak omdat hulle nie belangstel in hoe dit met jou gaan nie.
As hulle alles op jou bord sit tydens `n konfrontasie, is dit `n teken van verraad. Wanneer jy vir jouself opstaan en hulle word verdedigend en begin slagoffer speel, wees op jou hoede.
As jy twyfel, vra vir `n tweede opinie! Jy kan `n goeie vriend, familielid of die vriend van die persoon wat jy dink jou gebruik, vra. Dit laat jou toe om beter te kyk of jy dalk oordryf of nie.

Waarskuwings

As jy nie seker is of die vriend jou gebruik nie, wag `n rukkie, vra ander mense en moenie die persoon dadelik vra nie, want dit is dalk nie waar nie; `n valse beskuldiging kan jou vriendskap beskadig.
Kyk vir minagting. As hulle altyd die mense vir wie jy omgee belaster, oor jou loop, jou voordeel trek, onvolwasse optree of dieselfde ding aanhou doen ten spyte van verskonings, dan is dit tyd om terug te tree.
Let op of die meeste van jou vriend se "grappies" bedoel is om jou af te bring. Sommige vals vriende gebruik jou nie net nie, maar breek ook jou selfbeeld af om self meerderwaardig te lyk. As hulle gemene grappies maak wat ooglopend seer is en sê hulle maak net `n grap om daarmee weg te kom, konfronteer hulle dan.
Pasop vir sogenaamde vriende wat die dinge wat hulle in die verlede gesê of gedoen het "vergeet" het wat belangrike afsprake was. Sulke selektiewe geheue dien hul doel, maar beslis nie joune nie. Moenie dat so iemand jou flous nie.
Moenie `n ander vriend saambring nie, anders kan die ander omring voel. Maak seker dit is `n privaat gesprek in `n aangename omgewing.
As hulle nie saamstem met jou beskuldigings nie omdat hulle blykbaar dink hulle is beter as jy, moenie jou woede wys nie. Hulle is net mal daaroor en gee nie om of hulle vir jou lag nie.