Sê nee vir seks: 10 stappe (met foto's)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Kommunikeer effektief
- Deel 2 van 2: Verstaan jouself
Wenke

Daar is niks verkeerd om nee te sê vir seks nie. Of jy ongeslagtelik is of onthouding tot die huwelik wil hê of om enige ander rede, of jy is net nie lus daarvoor nie, jy moet gemaklik voel om dit aan `n maat te kommunikeer. Werk daaraan om te leer hoe om jou begeertes te kommunikeer om maklik nee te sê vir seks.

Trappe

Deel 1 van 2: Kommunikeer effektief

1. Oefen om `Nee` te sê. Baie mense voel senuweeagtig of ongemaklik wanneer hulle vir iemand sê dat hulle nie gereed is vir seks nie of dat hulle nie een of ander tyd seks wil hê nie. Dit kan dalk help om te oefen om `Nee` voor `n spieël te sê of wanneer jy alleen in jou kamer is. Probeer om selfversekerd te klink oor jou besluit en oefen om te sê "Nee, ek wil nie nou seks hê nie" of "Nee, ek is nog nie gereed vir seks nie.".

2. Dui asseblief vooraf aan. As jy `n rukkie `n vaste maat gehad het, kan dit soms lekker wees om vooraf aan te dui dat jy nie lus is vir seks nie. As jy nie goed voel nie of net nie lus het nie, probeer dit duidelik maak voordat jy alleen saam is.

As jy op `n date is of `n aand saam by die huis deurbring, laat jou maat weet jy is nie lus daarvoor nie. As dit romanties en knus is, sal jou maat dalk dink jy is lus vir seks wanneer jy nie.

Soms voel mense verwerp of seergemaak as daar nie op hulle seksuele toenadering gereageer word nie. As jy jou maat betyds laat weet dat jy nie lus is daarvoor nie, kan jy seergemaakte gevoelens vermy. Jy hoef nie ongewenste voorskotte van die hand te wys nie.

Om jou wense vooraf te bespreek, help jou ook om meer op jou gemak te voel gedurende die res van die aand.

3. Kom later terug daarna. Soms is jy nie in die regte bui op `n sekere tyd nie, maar dit beteken nie dat jy nie die hele dag seks kan hê nie. Probeer jou maat vra of sien wat jy later daaroor dink. Sê byvoorbeeld iets soos "Ek voel moeg en wil inhaal, maar kom ons kyk hoe ek voel na ete.". Wanneer jy besig, moeg of gestres is, is dit moeilik om te voorspel wanneer jy sal en nie sal voel nie. Gee jou maat die geleentheid om later weer te probeer.

4. Kommunikeer jou redes aan jou maat. Jy skuld niemand ’n verduideliking as jy nie seks wil hê nie. As jy egter in ’n verhouding met iemand is, kan dit gesond wees om te verduidelik hoekom jy nie lus is daarvoor nie. Dit kan jou maat help om jou en jou seksuele begeertes beter te verstaan.

Soms is die redes eenvoudig. Jy kan iets sê soos: "Al is ek baie lief vir jou en hou ek ook daarvan om seks met jou te hê, het ek `n baie gespanne dag by die werk gehad en voel ek nie baie goed daaroor nie.". Ek sal liewer iets doen sonder druk, soos fliek kyk, en dan kan ons dalk môre weer probeer.”.

As daar `n meer ingewikkelde rede is waarom jy nie seks wil hê nie, is dit selfs belangriker om dit te bespreek. Is jy kwaad vir jou maat? Voel jy nie seksueel as gevolg van negatiewe gevoelens oor jou liggaam en voorkoms nie? As daar `n dieper kwessie is, reël `n tyd om dinge met jou maat te bespreek. Onthou om kalm te bly en dinge op `n eerlike, nie-veroordelende manier te verwoord.

5. Moenie verplig voel om seks te hê nie. Soms voel mense verplig om seks te hê, veral as hulle reeds betrokke is by aktiwiteite wat gewoonlik tot seks lei. Verstaan dat niemand `n reg op jou liggaam het nie en dat soen of andersins rondmors nie beteken dat jy iemand seks skuld nie. Moenie luister na mense wat jou anders vertel nie. As jy voel dinge lei tot seks, sny die fisiese kontak af en trek liggies terug. As jou maat op meer aandring, verduidelik rustig dat jy nie nou seks wil hê nie.

Deel 2 van 2: Verstaan jouself

1. Dink aan hoekom jy `Nee` sê. Dit kan jou jou redes laat verstaan hoekom jy nie seks wil hê nie. Hoe meer jy jouself verstaan, hoe meer kan jy jouself aan ander uitdruk.

Sommige mense beoefen onthouding. Dit beteken dat hulle hulle geheel en al weerhou van seksuele aktiwiteit, hetsy tot die huwelik of vir `n tydperk. As jy onthouding beoefen, dink aan jou redes om dit te doen. Wat is die voordele daarvan om seks te laat vaar? Hoekom is dit belangrik vir jou? Om gereeld die redes te hersien waarom jy onthouding begin het, kan jou help om meer selfversekerd te voel oor jou besluit.
Sommige mense wil net `n bietjie langer wag voordat hulle seks het. Terwyl die reël van derde afspraak seks algemeen is in popkultuur, stem jy dalk nie saam met daardie idee nie. Miskien wil jy iemand emosioneel leer ken voordat jy begin seks hê. Miskien hou jy net nie van intimiteit so vroeg in die verhouding nie. Vind uit wat jou redes is waarom jy seks tot later in die verhouding wil uitstel. Dit kan jou help om meer selfversekerd te voel deur jou motivering aan ander te verduidelik.
Daar is natuurlik baie redes, gebaseer op jou persoonlike geskiedenis en gemaksone, hoekom jy dalk nie seks wil hê nie. Wat ook al jou rede is, dit maak saak. Daar is geen rede om seks te hê as jy nie wil nie.
Jy moet nooit die indruk kry dat jy seks moet hê of dat daar van jou verwag word om seks te hê nie.

2. Leer oor aseksualiteit. Sommige mense identifiseer as ongeslagtelik. Aseksueel is `n seksuele oriëntasie, net soos straight of gay.

Aseksuele mense stel net nie in seks belang nie. Seksuele aktiwiteit is nie lekker vir mense wat ongeslagtelik is nie. Aseksuele mense wil dalk romantiese liefde hê, maar het dikwels `n lae of heeltemal afwesige seksdrang.

As jy dink jy kan ongeslagtelik wees, kan jy aanlyn meer oor aseksualiteit leer. LGBT-webwerwe het dikwels afdelings oor aseksualiteit. aseksualiteit.org is `n webwerf oor die ondersoek en verduideliking van aseksualiteit.

3. Ontdek jou eie seksualiteit. Soms vind mense dit ongemaklik om seks te hê omdat dit nie vir hulle reg voel nie. As jy nie ondervinding het nie, weet jy dalk nie wat vir jou sal werk en wat nie. Om jou seksualiteit te ontdek kan help.

Masturbasie kan jou help om meer gemaklik met jou liggaam te voel. Jy kan met jou hande masturbeer of speelgoed soos dildo`s of vibrators gebruik. Kyk wat reg voel en wat nie. Dit kan jou help om te verstaan hoe jy aangeraak wil word en wat vir jou sal werk met `n maat.

Baie mense verken hul seksualiteit deur pornografie te kyk of erotika te lees. Dit kan jou help om `n idee te kry van wat jou aanskakel. Jy kan pornografie en erotika aanlyn vind en dit ook by sekswinkels of sommige boekwinkels kry.

Sluit by `n klub aan. As jy `n student is, is daar dalk klubs wat positief is oor seks waarby jy kan aansluit. Daar kan jy praat oor seks, jou liggaam, seksualiteit en meer. Om met ander te praat en te leer kan jou help om meer oor jou eie seksuele begeertes te leer.

4. Eksperimenteer met jou maat. As seks nie so lekker is as wat jy wil hê dit moet wees nie, probeer om met jou maat te eksperimenteer. Probeer verskillende posisies, verskillende tipes voorspel, rolspel, en meer. Baie paartjies vind dat om saam pornografie te kyk, seksuele begeerte verhoog en idees gee om nuwe dinge in die bed te probeer. Praat met jou maat oor jy in die slaapkamer wil eksperimenteer.

5. Gaan jou medikasie na. As jy dikwels nie lus het nie, is daar baie dwelms wat jou seksdrang beïnvloed. Lees die newe-effekte van enige voorgeskrewe of selfgekoopte medikasie. As lae seksdrang `n newe-effek is, praat met jou dokter oor `n alternatiewe medisyne of om die dosis te verlaag.

Wenke

As jou maat jou herhaaldelik druk om seks te hê, is die verhouding waarskynlik nie die moeite werd nie. Respek is belangrik in `n romantiese verhouding en jy moet nie jou tyd mors om met iemand te gaan wat jou nie respekteer nie.
Wees versigtig! Soms raak mense aggressief as jy nee sê, omdat hulle dink hulle het `n reg op jou liggaam of omdat hulle dink jy het vir hulle sekere seine gegee. dit is jou liggaam! Hulle het geen reg om jou ongemaklik of in die hoek te laat voel nie! Jy kan ook ander maniere vind om nee te sê, in plaas daarvan om dit direk te sê.
As jou maat godsdienstig is, is daar `n kans dat sy of haar godsdiens voorhuwelikse seks of seks as geheel afkeur. Respekteer dit en respekteer hom of haar self, maar sien dit nie as `n rede om te trou nie.