Gratis stap vir stap instruksies 
As jou oë rooi is van `n allergie, soek oogdruppels met antihistamiene. Antihistamiene kan droë oë en rooiheid veroorsaak, so jy kan dit met kunsmatige trane kombineer. As jy `n ooginfeksie het, kan jou dokter druppels met antibiotika voorskryf. Pasop vir oogdruppels wat bakterieë doodmaak. Baie mense is allergies vir die preserveermiddels wat dit bevat. Dan word jou oë nog rooier! 
Die mees algemene oorsaak van rooi oë is allergieë. Die liggaam produseer histamiene wat die oë droër maak, wat veroorsaak dat bloedvate swel. Koue water verminder bloedvloei na die oë, en verlig effens irritasie. 
As jy nie `n yspak het nie, kan jy `n paar ysblokkies in `n skoon waslap sit. Hou dit vir 4 tot 5 minute op jou oë. As jy baie koue goed soos ys of `n yspak op jou oë sit, beskerm dit met `n dun handdoek. Andersins kan jy jou vel beskadig as gevolg van vrieskasbrand. 
Dit kan ook gebeur as jy bloedverdunner neem, iets swaars optel, hardlywig is, of enigiets doen wat baie druk op jou kop plaas. Dit kan ook ontstaan as jy `n bloedafwyking het. So as dit gereeld gebeur, gaan na die oogdokter. Jou bloed moet dalk getoets word. Sien jou dokter as dit seer is, of as jy `n chroniese toestand het, soos diabetes. 
Slegs een oog is droog en rooi, of dit het ten minste in een oog begin voordat dit na die ander oog versprei het. Jy het onlangs `n virale of bakteriële infeksie gehad (bv. oorinfeksie, verkoue of griep). Jy weet iemand na aan jou het onlangs konjunktivitis gehad. 
Herinner jouself bewustelik om te knip. Volg die 20-20-reël: neem elke 20 minute `n breek van jou skerm af en kyk vir 20 sekondes tot `n minuut elders. Gee jou oë `n ruskans. Maak jou skerm minder helder. Sit jou skerm 50-100 cm van jou oë af. 
Plaas jou skerm op ooghoogte. Jy hoef nie af of op te kyk wanneer jy na jou skerm kyk nie. Hou 50-100 cm weg van jou skerm. Dra spesiale bril om jou oë teen die straling van die skerm te beskerm. As jy reeds `n bril of kontaklense dra, vra jou oogkundige of die hoeveelheid tyd wat jy voor `n skerm spandeer beteken dat jy nuwe bril of kontaklense benodig. Oorweeg dit om gekleurde glas of `n anti-glansfilm te kry om minder spanning op jou oë te plaas. 
As jy nie wil of kan ophou rook nie, maak seker dat jy nie binnenshuis rook nie. Jy kan ook ’n lugsuiweraar koop om die lug binnenshuis skoon te hou as jy wel binnenshuis rook. 
Gebruik `n drankrekenaar om te bepaal of jy meer alkohol drink as wat jy moet. As jy alkohol drink, drink baie water om gehidreer te bly. Jy moet genoeg water drink om jou liggaam en oë gehidreer te hou. 
Vitamiene C, E en sink voorkom oogprobleme wat met ouderdom geassosieer word. Jy kan hierdie vitamiene vind in soetrissies, boerenkool, broccoli, blomkool, aarbeie, lemoene, spanspek, tamaties, frambose, seldery en spinasie. Vitamiene B2 en B6 verminder ouderdomverwante siektes en help teen katarakte. Eet goed soos eiers, vars groente, volgraan, suiwelprodukte, sonneblomsaad, tuna, lewer en kalkoen. Luteïen en zeaxantien beskerm die oë teen skadelike lig. Om meer hiervan te kry, eet baie ertjies, groenbone, lemoen soetrissies, mielies, mandaryne, lemoene, mango`s, eiers en donker blaargroente soos boerenkool, broccoli en spinasie. Drink ten minste 8-10 glase water per dag. 
Nog `n voordeel van slaap is dat dit witbloedselle tyd gee om skadelike patogene te beveg. 
Jy kan ook allergies wees vir verbranding van diere. As jy droë, jeukerige en opgeblase oë rondom sekere troeteldiere kry, probeer om hulle van nou af te vermy. Jy kan ook na die dokter gaan vir `n inspuiting teen jou allergie vir skilfers.
Raak ontslae van 'n rooi oog
Inhoud
Het jy al ooit in die spieël gekyk en opgemerk dat jou oë rooi is?? Of jy nou te lank na `n rekenaar of TV-skerm gestaar het, of `n allergie het, rooi oë kan pynlik en onooglik wees. Gelukkig is daar baie maniere om die irritasie en swelling te verminder. Rooi oog gaan soms hand aan hand met droë oog, so sommige behandelings spreek beide kwessies aan. Ander probleme soos inflammasie, trauma of puin in die oog kan ook rooiheid veroorsaak. Dit is dikwels die beste om mediese hulp te kry.
Trappe
Deel 1 van 2: Raak ontslae van rooi oë
1. Doen navorsing oor oogdruppels.Daar is baie verskillende soorte oogdruppels, wat almal geskik is vir verskillende toestande. Byvoorbeeld, as jy rooi oë het en kontaklense dra, werk druppels wat die bloedvate saamtrek gewoonlik nie. Hulle kan nie deur die lens gaan om die rooiheid te behandel nie.
- Daar is oogdruppels wat werk deur die bloedvate in die oë te vernou. Omdat die bloedvate saamtrek, neem die rooiheid af. Wees versigtig, want as jy dit te gereeld gebruik, sal jou oë daarvan afhanklik raak. As jy dit nie meer gebruik nie, maak hulle jou oë soms nog rooier. Hierdie druppels is slegs op voorskrif beskikbaar.
- Preserveermiddelvrye oogdruppels is die natuurlikste vir jou oë. Hulle kom dikwels in klein eenmalige flessies, wat dit baie higiënies maak.
2. Raadpleeg jou huisdokter of oogarts. Die beste manier om die regte oogdruppels te kies, is om met `n spesialis te praat oor die oorsaak van die rooiheid. Laat hom/haar die beste behandelingsmetode diagnoseer en kies.
3. Sit `n koue kompres op jou oë. Koue water verminder swelling en streel geïrriteerde oë. Gooi net bietjie koue water in jou gesig.
4. Gebruik `n yspak. Ys kan ook bloedbelope oë streel. Ys of `n yspak werk baie soos `n koue kompres deur swelling te verminder en bloedvloei na die oë te verminder.
5. Wag vir `n gebarste bloedvat om skoon te maak. As jy te hard nies of hoes, of selfs as jy jou oë `n bietjie te hard vryf, kan `n bloedvat bars. Dokters noem dit a "subkonjunktivale bloeding". In die meeste gevalle is net een oog rooi, en dit maak nie seer nie. Die bloedvat moet vanself genees. Dit kan `n paar dae tot twee weke neem voordat dit verby is.
6. Sien jou dokter as jy konjunktivitis het. In konjunktivitis lyk die oog rooi of pienk. Sien jou dokter dadelik as jy dink jy het konjunktivitis. Hy/sy kan dan vir jou antibiotika voorskryf in die vorm van oogdruppels of selfs mondelings, afhangende van die oorsaak. Konjunktivitis is aansteeklik, so was jou hande met antibakteriese seep, maak jou lense skoon en moenie jou oë vryf nie. Om te weet of jy konjunktivitis het, gaan die volgende na:
Deel 2 van 2: Voorkoming van rooi oë
1. Bepaal die oorsaak van jou rooi oë. Gaan na `n oogarts vir `n professionele diagnose om uit te vind hoekom jou oë rooi en geïrriteerd is. Maak seker dat jy die volgende vrae kan beantwoord, sodat die diagnose meer akkuraat gemaak kan word:
- Is dit `n chroniese probleem, of is dit die eerste keer??
- Het jy enige ander simptome as rooi oë?
- Hoe lank het jy dit al?
- Watter medisyne neem jy? Tel ook vitamiene of voedingsaanvullings.
- Drink jy alkohol of gebruik jy dwelms??
- Het jy chroniese siektes?
- Is jy allergies vir enigiets?
- Was jy die afgelope tyd onder baie stres??
- Slaap jy genoeg?
- Eet jy minder, of voel jy gedehidreer?
2. Kyk minder na `n skerm. Navorsing het getoon dat ons 10 keer minder flikker as ons na `n skerm kyk. Knippering is baie belangrik om die oë gesond te hou aangesien dit ons oë bevogtig. As ons na skootrekenaars, TV`s en ander elektroniese skerms staar, kan ons oë uitdroog en rooi word. As jy vir `n lang tydperk na `n skerm moet kyk, neem hierdie voorsorgmaatreëls:
3. Pas jou elektroniese skerm aan. As jou werk vereis dat jy `n rekenaar of TV gebruik, kan jy dalk nie jou skermtyd beperk nie. Jy kan egter aanpassings maak om die spanning op jou oë te verminder.
4. Moenie rook nie. Irriterende stowwe soos rook kan jou oë rooi maak. Rook verhoog ook die risiko van baie oogsiektes, soos katarakte, makulêre degenerasie, uveïtis, diabetiese retinopatie en droëoogsindroom. Rook tydens swangerskap kan oogsiektes by die ongebore kind veroorsaak.
5. drink minder alkohol. As jy te veel alkohol drink, sal jou liggaam dehidreer. Jy verloor dan voedingstowwe wat belangrik is vir traanproduksie omdat jy meer urineer. Die kombinasie van dehidrasie en die verlies van voedingstowwe veroorsaak droë en rooi oë.
6. Eet `n gebalanseerde dieet.Wat jy eet, beïnvloed die gesondheid van jou oë, net soos die ander organe in jou liggaam. Eet `n gesonde dieet hoog in omega-3-vetsure (salm, lynsaad, neute, ens.) sodat jou oë gesond bly en jy minder aan ontsteking ly.
7. Kry genoeg slaap. Dit word dikwels oor die hoof gesien, hoewel dit `n algemene oorsaak van rooi oë is. Slaap herstel die hele liggaam, insluitend jou oë. Jy moet 7 tot 8 uur per nag slaap.Slaap te min kan jou oë geïrriteerd en droog maak, en dit kan ook lei tot probleme soos `n vibrerende senuwee in die oog en sakke onder die oë.
8. Behandel jou allergieë. Allergieë is `n algemene oorsaak van droë, rooi, geïrriteerde oë. Hooikoors begin gewoonlik in die lente, wanneer daar baie stuifmeel in die lug is. Die irritasie ontstaan wanneer die liggaam histamiene produseer om die allergie te beveg. Die newe-effekte van histamiene is droë, jeukerige oë. Koop antihistamiene by die drogistery om die allergie te behandel en drink baie water om goed gehidreer te bly.
Wenke
- Vertel jou dokter as jy dink jy kan allergies wees of as die behandeling nie werk nie.
- Hou `n dagboek met al die simptome en wanneer dit voorkom. Dan kan jou dokter beter uitvind of die oorsaak van die probleem `n allergie is, of iets met jou immuunstelsel.
- Moenie elektroniese toestelle te naby aan jou oë hou nie en raadpleeg `n oogarts.
Waarskuwings
- Vertel jou dokter dadelik as dit meer begin seer word of as jy nuwe simptome ervaar. Gaan dadelik na die noodkamer met `n skielike erge hoofpyn of versteurde visie.
Artikels oor die onderwerp "Raak ontslae van 'n rooi oog"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
