Gratis stap vir stap instruksies 
Moenie droptee drink as jy steroïede gebruik of as jy nierprobleme het nie. Die aktiewe bestanddeel, glycyrrhiza, kan negatiewe newe-effekte by sommige mense veroorsaak. Soek gedeglisirrhiniseerde dropwortel (DGL) by die gesondheidswinkel. Dit werk net so goed. 
Voeg bietjie heuning en suurlemoen by, dan het dit selfs meer strelende eienskappe. Dit smaak ook `n bietjie beter. Moet nooit tiemieolie gebruik om in te neem nie. Gebruik vars of gedroogde tiemie. 
Jy kan `n droë hoes sonder slym onderdruk met omtrent enige lekkergoed. Om aan `n harde lekkergoed te suig, produseer meer speeksel en sluk meer, wat die hoes onderdruk. As jy `n los hoes met slym het, werk suurlemoenlekkers baie goed. Harde lekkergoed werk goed met kinders van 6 en ouer. Moet nooit harde lekkergoed of suigtablette aan kinders jonger as 3 jaar gee nie, aangesien hulle daaraan kan verstik. 
Voeg 3 eetlepels fyngekapte gemmer en 1 eetlepel gedroogde peperment by 1 liter water. Kook die water en laat dit liggies prut. Wanneer dit `n bietjie verdik het, gooi dit deur `n sif. Laat dit vir `n paar minute afkoel, voeg `n koppie heuning by en roer totdat dit heeltemal opgelos is. Neem elke paar uur `n eetlepel. Jy kan dit vir tot 3 weke in die yskas hou. Jy kan ook `n kruisement in suurlemoensap smelt. Verhit dit in `n pan totdat die lekkergoed heeltemal opgelos is. Jy kan ook `n bietjie heuning byvoeg. Voeg 1 eetlepel heuning by en roer tot goed gemeng. 
Kook water en sit dit in `n bak. Laat dit vir `n minuut afkoel. Voeg 3 druppels teeboomolie en 1-2 druppels bloekomolie by. Roer goed deur. Hang jou gesig oor die bak en sit `n handdoek oor jou kop om die stoom in te hou. Asem diep asem vir 5-10 minute, 2-3 keer per dag. Maak seker jy kom nie te naby aan die water nie, want dan kan jy jou gesig verbrand van die stoom. Moenie teeboomolie neem nie. Dit is giftig as jy dit inneem. 
Gooi 60 ml whisky met 60 ml suurlemoensap en 60-120 ml water in `n mikrogolfbeker. Skakel die mikrogolf vir 45 sekondes aan. Roer 1 eetlepel heuning by die mengsel en skakel die mikrogolf vir nog 45 sekondes aan. 
Plaas 25 gedroogde jujubes (gesny), 1 groot Asiatiese peer (in kwarte, ontpit), `n 7 cm-stuk gemmer (gesny), 2 tot 3 kaneelstokkies en 3 liter water in `n groot kastrol. Bedek die pan en verhit dit oor matige hitte totdat dit begin kook. Verlaag die hitte en laat prut vir 1 uur. Syg al die bestanddele uit en behou die vloeistof. Voeg 1 tot 2 eetlepels heuning by om die tee te versoet. Geniet `n warm koppie van hierdie middel om jou keel te streel en jou hoes sal binne `n paar minute weg wees. Een van die beste dinge wat jy kan doen, is om te ontspan en diep asem te haal. 
Suigtablette met horehound in hulle werk goed vir die meeste soorte hoes. Malrove is `n bittersoet kruie wat `n ekspektorerende effek het, sodat jy die slym makliker kan ophoes, wat die hoes gouer duidelik maak. Swanger vroue word nie toegelaat om horehound te gebruik nie. Met `n droë hoes kan jy hoestablette met glibberige elm in gebruik. Hierdie lekkergoed word gemaak van die bas van die gladde elm. Hierdie stof plaas `n laag in die keel, wat die hoesrefleks verminder en die hoes is vinniger verby. Swanger en borsvoedende vroue moet nie gladde elm gebruik nie. 
Hierdie salf moet slegs uitwendig gebruik word en kan nie geneem word nie. Moenie medisinale borssalf op babas gebruik nie. 
`n Hoesdemper stop die slymproduksie wat `n produktiewe hoes veroorsaak, en onderdruk die hoesrefleks. Dit is goed om jou hoes tydelik te stop as dit jou verhoed om te slaap, maar jy moet dit nie vir die hele duur van jou siekte neem nie, want dit sal die slym in jou longe vasvang, wat jou `n bakteriële infeksie kan gee. Soek `n hoesdemper wat dekstrometorfan, kodeïen of antihistamien bevat. Wees versigtig watter medisyne jy neem as hoes die hoofsimptoom is. Antihistamiene en ekspektorante kan slym hard en droog maak, wat dit vir jou moeilik maak om uit jou longe te kom. Moenie hoesmedikasie aan kinders onder 4 jaar oud gee nie. 
Moenie hoesmedisyne aan kinders onder die ouderdom van 4 gee nie, aangesien dit ernstige newe-effekte kan veroorsaak. 
Hierdie metode werk goed vir hoes wat veroorsaak word deur verkoue, asma of allergieë. Maak `n lugbevochtiger gereeld skoon. Anders doen hulle meer skade as goed. Skimmel of bakterieë kan in die toestel groei, wat dan via die stoom in die lug vrygelaat word. 
Deur op hierdie manier te hoes, word jou keel minder vinnig geïrriteer. Aangesien `n geïrriteerde keel jou waarskynlik baie langer sal laat hoes, kan hierdie metode help om te verhoed dat jou keel geïrriteerd raak. 
Parfuum en geurige lugverfrissers kan ook `n chroniese hoes veroorsaak, so vermy dit as jy baie hoes of vinniger van jou hoes ontslae wil raak.
Ontslae te raak van 'n hoes
Inhoud
`n Aanhoudende hoes kan jou sleg laat voel, so jy wil waarskynlik so gou moontlik daarvan ontslae raak. Hoes is `n algemene simptoom van griep en verkoue, maar dit kan ook veroorsaak word deur allergieë, asma, sooibrand, droë lug, rook en selfs sekere medikasie. Hoes kan baie pynlik en irriterend wees, so probeer van die volgende wenke om te help om vinniger van die hoes ontslae te raak.
Trappe
Deel 1 van 3: Natuurlike middels vir hoes
1. Gebruik heuning. Heuning is `n effektiewe hoesdemper en streel `n seer keel.Veelvuldige studies het getoon dat heuning net so effektief is as die meeste oor-die-toonbank-middels en soms selfs meer effektief. Heuning sit `n laag in die keel en maak die slymvliese sag. Dit kan baie goed wees om `n bietjie heuning te hê net voor jy gaan slaap as hoes dit moeilik maak om te slaap.
- Dit is goed vir beide volwassenes en kinders, maar moenie heuning aan kinders onder die ouderdom van 1 gee nie aangesien daar `n risiko is dat die heuning besmet kan wees met botulisme, waarvoor jong kinders vatbaar is.
- Jy kan die heuning direk neem. Probeer om elke paar uur `n eetlepel heuning te eet solank jy die hoes het. Nog `n moontlikheid is om 1 eetlepel of meer by `n glas warm water of tee met suurlemoen te voeg.
- Daar is studies wat daarop dui dat heuning net so effektief is om hoes te onderdruk as dekstrometorfan, `n bestanddeel wat dikwels in hoesstroop voorkom.
2. Drink drop tee. Drop maak jou lugweë skoon, verminder inflammasie en maak slym los. Om dit te maak, sit 2 eetlepels gedroogde dropwortel in `n koppie en voeg 250 ml kookwater by. Laat dit vir 10 tot 15 minute trek. Drink twee keer per dag `n koppie.
3. Probeer tiemie tee. Tiemie word in sommige lande, soos Duitsland, vir alle soorte respiratoriese siektes gebruik. Dit ontspan die keelspiere en verminder inflammasie. Kook water en sit dit in `n koppie met 2 teelepels gedroogde tiemie. Laat dit vir 10 minute trek, gooi dit deur `n sif en drink dit.
4. Eet `n lekkergoed. As jy nie keelsuigtablette het nie, of jy verkies om nie medisinale suigtablette te gebruik nie, kan jy ook jou hoes verlig deur net aan `n harde lekkergoed te suig.
5. Probeer borrie. Borrie is `n tradisionele hoesmedisyne wat baie mense help. Gooi `n halwe teelepel borrie in `n glas warm melk. Jy kan ook borrie en `n teelepel heuning meng as jy `n droë hoes het. Om borrie-tee te maak, voeg `n eetlepel borrie by 1 liter water. Laat trek en gooi dit dan deur `n sif. Voeg `n bietjie suurlemoen en heuning by om die hoes nog meer te verlig.
6. Los bietjie peperment en gemmer op in suurlemoensap. Gemmer help om slym los te maak. Beide gemmer en peperment verminder irritasie in die agterkant van die keel wat jou laat hoes. Voeg `n bietjie heuning by om dit nog meer effektief te maak.
7. Probeer essensiële olie. Deur essensiële olie in stoom te verdamp, kan jy dit inasem om die voordele te pluk. Probeer teeboomolie en bloekomolie, bekend om die lugweë te streel en skoon te maak. Hulle bevat ook antivirale, antibakteriese en anti-inflammatoriese bestanddele.
8. Maak `n whisky-gebaseerde hoesstroop. As jy `n effektiewe hoesstroop vir volwassenes wil maak, kan jy `n bietjie whisky in jou beker sit met warm water en suurlemoen. Alhoewel die alkohol nie regtig die hoes sal verbeter nie, ontspan dit wel.
9. Probeer `n tradisionele Koreaanse huismiddel. As jy `n hoes as gevolg van die griep of `n verkoue, kan jy `n porsie van hierdie Koreaanse boererate maak. Jy meng gedroogde jujubes met speserye, heuning en `n aantal ander voordelige bestanddele.
10. Gorrel met soutwater. Soutwater word gebruik om `n seer keel te streel, maar dit kan ook help met `n hoes aangesien dit swelling van die slymvliese verminder en slym losmaak. Gooi 1/4 tot 1/2 teelepel sout in 250 ml water, laat dit heeltemal oplos en gorrel dan vir 15 sekondes. Spoeg dit dan uit, en herhaal totdat al die water weg is.
11. Probeer appelasyn. Appelasyn is `n goeie manier om van `n hoes ontslae te raak sonder dwelms. Jy kan dit warm maak en dit drink soos tee met `n teelepel heuning, of koud drink met appelsap.
Deel 2 van 3: Medisyne vir hoes
1. Neem `n dekongestante. `n Ontstekingsmiddel verlig die hoes deur neusverstopping te verminder en slym in die longe te laat opdroog sodat die lugweë oopgaan. Jy kan hierdie middels in `n verskeidenheid vorme neem, soos pille, drankies en neussproei.
- Soek pille of drankies met Xylometazoline as `n aktiewe bestanddeel.
- As jy hierdie medisyne te veel neem, kan dit eintlik die slymvliese uitdroog en `n droë hoes.
- Moenie neussproei vir meer as 2-3 dae in `n ry gebruik nie. As jy dit meer gereeld gebruik, kan dit tot verslawing lei, want jou slymvliese sal swel.
2. Probeer ruite. Probeer menthol-suigtablette, dit blyk die doeltreffendste te wees. Hierdie tablette verdoof die agterkant van jou keel, wat die hoesrefleks onderdruk en jou hoes vinniger laat verdwyn.
3. Gebruik `n medisinale borsalf. `n Salf met menthol of kanfer wat jy by die drogistery kan koop, werk goed vir meeste droë en nat hoes.
4. Probeer `n hoesdemper. `n Oor-die-toonbank hoesdemper werk die beste teen `n produktiewe hoes wat jou snags pla.
5. Neem `n ekspektorant. ’n Ekspektorant maak die slym dun sodat jy dit makliker kan ophoes. Ekspektorante is veral goed as jy dik, taai slym het.
Deel 3 van 3: Hoe om op ander maniere van `n hoes ontslae te raak
1. drink baie. Hidrasie is belangrik in beide `n droë en `n vas hoes. Vloeistowwe verdun die slym wat in jou keel is, wat die hoes veroorsaak.Alle drankies is goed behalwe alkohol, drankies met kafeïen (wat jou eintlik dehidreer) en suur drankies soos lemoensap (omdat dit jou keel kan irriteer).
- Probeer om ten minste 8 250 ml glase per dag te drink as jy baie moet hoes.
- Om hoes by kinders van 3 maande tot 1 jaar te behandel, gee die kind 1 tot 3 teelepels warm, helder vloeistof soos appelsap tot 4 keer per dag om die hoes te kalmeer.Dit moet bykomend wees tot die normale hoeveelheid vloeistof wat die kind per dag drink, soos borsmelk of formule.
2. Asem stoom in. Neem `n warm stort en asem die stoom in. Dit kan die neusverstopping skoonmaak en die slym verminder wat die hoes veroorsaak. Dit help ook om droë lug in die huis te bevogtig, want dit kan ook die hoes veroorsaak. Laat `n lugbevochtiger snags aan en asem die warm stoom in.
3. Verander die manier waarop jy hoes. Jy kan instinktief hard hoes sodra jy `n hoes voel aankom, maar as jy dit stadig probeer opbou, sal jy gouer van jou hoes ontslae kan raak. Dit is veral nuttig as jy `n produktiewe hoes met baie slym het. Wanneer die hoes begin, begin met `n paar ligte, klein hoesies. Jy laat nie baie slym hiermee vry nie. Aan die einde van die reeks klein hoestjies hoes jy hard. As gevolg van die klein hoesies het die slym in jou lugweë opgekom, en met `n harde hoes kan jy dit uithoes.
4. Vermy irritante. `n Chroniese hoes word dikwels vererger deur irriterende middels in die lug. Hierdie irritante kan lei tot chroniese irritasie van die respiratoriese kanaal, wat jou dwing om altyd deur oortollige slym te hoes. Die mees voor die hand liggende stof om te vermy is tabakrook.
Wenke
- Dit is belangrik om te weet dat antibiotika amper nooit gebruik word om hoes te behandel nie. Antibiotika maak bakterieë dood en nie, en is nie effektief teen `n hoes wat veroorsaak word deur `n virusinfeksie, of as die hoes glad nie deur `n siekte veroorsaak word nie. `n Dokter sal slegs antibiotika voorskryf as hy/sy vermoed dit is `n simptoom van `n bakteriële infeksie.
- As jy sukkel om asem te haal, gebruik `n inhaleerder.
- Drankies soos koffie of swart tee kan jou immuunstelsel verswak.
- As jy gehidreer wil bly, drink warm water aangesien koue water die keel irriteer.
Waarskuwings
- Weet wanneer om na die dokter te gaan. `n Hoes gaan gewoonlik na 10 dae vanself weg, en met bogenoemde middels gaan dit dikwels selfs vinniger. As dit vir twee weke of langer duur, moet jy jou dokter sien. Ook, as jy bloed ophoes, of as jou hoes gepaard gaan met skerp borspyn, erge moegheid, vinnige gewigsverlies, koue rillings of koors (bo 38.5ºC), moet jy jou dokter sien.
Artikels oor die onderwerp "Ontslae te raak van 'n hoes"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
